福建專版2024春八年級生物下冊第八單元降地生活第三章了解自己增進降第一節(jié)評價自己的降狀況知能演練提升新版新人教版

PAGEPAGE4第三章了解自己,增進健康第一節(jié)評價自己的健康狀況知能演練提升實力提升1.某九年級畢業(yè)生參與體檢,體檢報告顯示各項指標正常,說明該學生()A.身體健康 B.心理健康C.道德健康 D.社會適應(yīng)良好2.下列做法符合健康生活理念的是()A.通宵玩電游 B.吸煙酗酒C.合理宣泄 D.拿可樂當水喝3.“狐貍吃不到葡萄就說葡萄是酸的”又稱“酸葡萄心理”,是指求事不成的一種心理平衡,這種心情調(diào)整屬于()A.轉(zhuǎn)移留意力 B.宣泄苦惱C.自我勸慰 D.遺忘4.當受到挫折時,實行的措施不恰當?shù)氖?)A.向摯友征求看法B.砸壞課桌C.向老師講解并描述,得到幫助D.向家長訴說,尋求幫助5.在日常生活中出現(xiàn)一些心情問題,如焦慮、抑郁時,下列調(diào)解自己心情的方法,錯誤的是()A.聽自己喜愛的音樂或者看自己喜愛的電視劇等來分散自己的留意力B.大哭一場或者找自己的知心摯友傾訴C.與別人大鬧一場,宣泄自己的苦惱D.找個合適的理由進行自我勸慰6.正在考試的你突然發(fā)覺許多題目平常沒有見過,擔憂考不好而壓力驟增,這時你應(yīng)當()A.放聲大哭B.放棄做題,輕聲哼唱音樂C.尋求監(jiān)考老師的幫助D.靜心答題,與出題者進行智力對話7.下列做法有利于身心健康的是()A.為增加體質(zhì),主動參與體育熬煉B.與同學相處,以自我為中心C.為防止身體發(fā)胖,常常不吃早餐D.青春期精力充足,常常通宵學習★8.下列關(guān)于健康生活的敘述,不合理的是()A.流感患者屬于易感人群B.留意食品衛(wèi)生,不吃腐敗變質(zhì)的食物C.良好的人際關(guān)系,會讓你的心理更健康D.人的身體須要多種養(yǎng)分物質(zhì),要做到合理膳食9.在日常生活中,當一個人或多或少地出現(xiàn)一些心情問題時,可以用多種方法來調(diào)整自己的心情。下列幾種方法中,不適當?shù)氖?)A.到外面去打球B.一個人跑到野外大哭一場C.把枕頭作為泄憤的對象,舍命摔打D.邀三五個好友,找一個地方一醉方休10.下列有關(guān)參與籃球競賽的說法,錯誤的是()A.參與籃球競賽有利于保持身體健康B.參與籃球競賽有利于保持心理健康C.參與籃球競賽有利于社會適應(yīng)方面的健康D.參與籃球競賽只有利于身體健康11.小王由于工作關(guān)系常常跟一些特別人群打交道,幾年下來,小王養(yǎng)成了“勤洗手”的習慣,有時候為了把手“洗干凈”,他甚至會連續(xù)洗手1小時。下面對于小王健康狀況的分析,正確的是()A.小王的身體不健康B.小王的心理不健康C.小王的社會適應(yīng)方面不健康D.小王是個完全健康的人探究創(chuàng)新★12.下圖是三名同學宣泄苦惱的不同方式示意圖,請你依據(jù)圖回答下列問題。(1)上述三種方式分別是A;B;C。

(2)小麗遇到煩心事時,實行圖A所示的方法宣泄,不過她是在午夜摯友休息時,打電話訴說苦惱,你認為這樣做合適嗎?為什么?(3)有些人實行圖C的方法宣泄,不過宣泄的對象不是沙袋,而是家里的日用品,你認為這樣會造成哪些不良后果?(4)日常生活中,你遇到的苦惱主要有哪些?你是怎樣宣泄這些苦惱的?參考答案知能演練·提升1.A2.C3.C4.B5.C6.D7.A8.A9.D10.D11.B12.答案(1)向摯友訴說大哭一場打沙袋(2)不合適,宣泄時應(yīng)留意宣泄的時間和對象,小麗的做法影響了摯友的休息。(3)這樣做會造成經(jīng)濟損失,并且不簡單得到大家的理解和幫助,只能