趕考心理測(cè)試題及答案VIP

趕考心理測(cè)試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.考試前你通常會(huì)：A.非常緊張，吃不下飯B.有點(diǎn)緊張，還能正常生活C.不緊張，和平常一樣答案：B2.看到考試題目很難時(shí)，你會(huì)：A.大腦空白，不知所措B.先跳過(guò)，做會(huì)的題目C.直接放棄答案：B3.考試時(shí)周?chē)h(huán)境嘈雜，你會(huì)：A.完全無(wú)法集中注意力B.受到一定影響，但能調(diào)整C.不受影響答案：B4.你對(duì)考試結(jié)果的期望是：A.必須考高分B.盡力就好C.無(wú)所謂答案：B5.考試前一晚你會(huì)：A.失眠，輾轉(zhuǎn)反側(cè)B.有點(diǎn)難入睡，但能睡著C.倒頭就睡答案：B6.如果考試沒(méi)考好，你會(huì)：A.非常沮喪，很長(zhǎng)時(shí)間走不出來(lái)B.有點(diǎn)失落，很快調(diào)整C.不在乎答案：B7.考試時(shí)你遇到不會(huì)的知識(shí)點(diǎn)，你會(huì)：A.一直糾結(jié)，浪費(fèi)時(shí)間B.憑記憶和理解去猜C.空著不寫(xiě)答案：B8.你在考試前復(fù)習(xí)的狀態(tài)是：A.臨時(shí)抱佛腳，瘋狂背誦B.有計(jì)劃地復(fù)習(xí)，比較從容C.基本不復(fù)習(xí)答案：B9.你在考場(chǎng)上看到別人提前交卷，你會(huì)：A.很慌，覺(jué)得自己做得慢B.按自己節(jié)奏繼續(xù)C.也想快點(diǎn)交卷答案：B10.考試后你會(huì)：A.反復(fù)回想自己的答題情況B.考完就不想了，等結(jié)果C.根本不關(guān)心答案：B二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪些行為有助于緩解考試緊張（）A.深呼吸B.積極的自我暗示C.提前熟悉考場(chǎng)環(huán)境D.聽(tīng)音樂(lè)答案：ABCD2.考試前需要準(zhǔn)備的物品有（）A.筆B.準(zhǔn)考證C.紙巾D.手表答案：ABCD3.影響考試發(fā)揮的因素有（）A.心理狀態(tài)B.知識(shí)掌握程度C.身體狀況D.考場(chǎng)氛圍答案：ABCD4.考試時(shí)的良好習(xí)慣包括（）A.認(rèn)真審題B.書(shū)寫(xiě)工整C.合理分配時(shí)間D.檢查答案答案：ABCD5.以下哪些情況可能導(dǎo)致考試焦慮（）A.家長(zhǎng)期望過(guò)高B.自我要求過(guò)高C.曾經(jīng)有過(guò)失敗經(jīng)歷D.缺乏自信答案：ABCD6.考試后可以做的事情有（）A.總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)B.放松休息C.與同學(xué)交流考試情況D.制定下一次學(xué)習(xí)計(jì)劃答案：ABCD7.應(yīng)對(duì)考試壓力的方法有（）A.運(yùn)動(dòng)B.向他人傾訴C.轉(zhuǎn)移注意力D.改變認(rèn)知答案：ABCD8.好的復(fù)習(xí)方法包括（）A.制作思維導(dǎo)圖B.做錯(cuò)題集C.模擬考試D.小組學(xué)習(xí)答案：ABCD9.在考場(chǎng)上如果感覺(jué)身體不適，應(yīng)該（）A.及時(shí)向監(jiān)考老師報(bào)告B.嘗試自己克服C.根據(jù)情況決定是否繼續(xù)考試D.讓家長(zhǎng)來(lái)接自己答案：ABC10.以下屬于積極的考試心態(tài)的是（）A.把考試當(dāng)作檢驗(yàn)自己的機(jī)會(huì)B.相信自己的能力C.遇到難題不慌張D.重視過(guò)程而非結(jié)果答案：ABCD三、判斷題（每題2分，共10題）1.考試前越緊張說(shuō)明越重視，是好事。（×）2.考試時(shí)只需要關(guān)注自己的答題，不用管周?chē)h(huán)境。（×）3.只要知識(shí)掌握得好，就不會(huì)有考試焦慮。（×）4.考試結(jié)果是衡量學(xué)習(xí)好壞的唯一標(biāo)準(zhǔn)。（×）5.考試前臨時(shí)抱佛腳也是有效的復(fù)習(xí)方法。（×）6.考試時(shí)提前交卷一定是因?yàn)榭嫉煤谩＃ā粒?.考試后不應(yīng)該和同學(xué)交流考試情況，以免影響心情。（×）8.家長(zhǎng)的態(tài)度對(duì)考生的心理沒(méi)有影響。（×）9.在考場(chǎng)上遇到突發(fā)情況只能聽(tīng)天由命。（×）10.所有考試都非常重要，不能有一點(diǎn)失誤。（×）四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述一種緩解考試緊張的具體方法。答案：深呼吸法。找一個(gè)安靜的地方，閉上眼睛，慢慢地吸氣，讓空氣充滿腹部，然后慢慢地呼氣，重復(fù)幾次，可以幫助放松身體和情緒。2.考試前如何做好知識(shí)準(zhǔn)備？答案：制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，梳理知識(shí)點(diǎn)，做一些模擬題，復(fù)習(xí)錯(cuò)題，對(duì)重點(diǎn)知識(shí)進(jìn)行強(qiáng)化記憶等。3.考試時(shí)如何合理分配時(shí)間？答案：先瀏覽一遍試卷，根據(jù)題目難易程度和分值預(yù)估時(shí)間。先做簡(jiǎn)單題，再做難題，確保會(huì)做的題目都做完，最后留時(shí)間檢查。4.考試后怎樣調(diào)整心態(tài)？答案：接受考試結(jié)果，不管好壞都看作是一次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)?？偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，制定改進(jìn)計(jì)劃，然后通過(guò)放松活動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。五、討論題（每題5分，共4題）1.如何看待考試中的失誤？答案：考試中的失誤是正常的，它能讓我們發(fā)現(xiàn)知識(shí)漏洞。我們應(yīng)從中吸取教訓(xùn)，避免下次再犯，而不是過(guò)分自責(zé)。2.考試競(jìng)爭(zhēng)對(duì)學(xué)生有什么影響？答案：一方面激勵(lì)學(xué)生努力學(xué)習(xí)提升自己，另一方面過(guò)度競(jìng)爭(zhēng)可能導(dǎo)致壓力過(guò)大，產(chǎn)生焦慮情緒。3.家長(zhǎng)如何幫助孩子應(yīng)對(duì)考試？