寧波職業(yè)技術(shù)學(xué)院《體育保健學(xué)含實(shí)驗(yàn)》2023-2024學(xué)年第二學(xué)期期末試卷VIP

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《體育保健學(xué)含實(shí)驗(yàn)》2023-2024學(xué)年第二學(xué)期期末試卷院(系)_______班級(jí)_______學(xué)號(hào)_______姓名_______題號(hào)一二三四總分得分批閱人一、單選題（本大題共30個(gè)小題，每小題1分，共30分．在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的．）1、進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，每組動(dòng)作之間的休息時(shí)間過長(zhǎng)，可能會(huì)對(duì)訓(xùn)練效果產(chǎn)生以下哪種影響？（）A.增強(qiáng)力量B.提高耐力C.降低訓(xùn)練效果D.減少受傷風(fēng)險(xiǎn)2、在羽毛球比賽中，如果雙方比分達(dá)到29平，接下來哪一方先得到30分就獲勝嗎？（）A.是的B.不是，要領(lǐng)先2分才能獲勝C.重新開始比賽D.由裁判決定3、在田徑的投擲項(xiàng)目中，以下關(guān)于鉛球的投擲姿勢(shì)，正確的是：鉛球投擲姿勢(shì)有多種，常見的有背向滑步式和旋轉(zhuǎn)式。那么，哪種姿勢(shì)更適合力量較大的運(yùn)動(dòng)員？（）A.背向滑步式B.旋轉(zhuǎn)式C.兩種效果相同D.取決于個(gè)人習(xí)慣4、長(zhǎng)期進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)的人，為了預(yù)防紫外線對(duì)眼睛的傷害，應(yīng)該佩戴以下哪種眼鏡？（）A.近視眼鏡B.老花眼鏡C.太陽(yáng)鏡D.平光眼鏡5、對(duì)于游泳運(yùn)動(dòng)中的蛙泳，以下關(guān)于腿部動(dòng)作的描述，正確的是：蛙泳的腿部動(dòng)作包括收腿、翻腿和蹬腿，動(dòng)作的規(guī)范和協(xié)調(diào)很重要。那么，收腿時(shí)，大腿應(yīng)該？（）A.盡量貼近腹部B.與身體平行C.向外張開D.隨意動(dòng)作6、在武術(shù)的劍術(shù)項(xiàng)目中，以下關(guān)于劍法的描述，正確的是：劍術(shù)有多種劍法，如刺、劈、撩等。那么，刺劍時(shí)，劍身應(yīng)該？（）A.與地面平行B.與地面垂直C.傾斜D.隨意角度7、對(duì)于經(jīng)常進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的人來說，以下哪種方式能夠更有效地預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷？（）A.充分熱身和拉伸B.佩戴護(hù)具C.減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度D.增加運(yùn)動(dòng)頻率8、在健身訓(xùn)練中，硬拉是一個(gè)綜合性的訓(xùn)練動(dòng)作。以下關(guān)于硬拉的注意事項(xiàng)，錯(cuò)誤的是：（）A.拉起杠鈴時(shí)要保持背部挺直，避免彎腰B.下放杠鈴時(shí)要緩慢控制，避免突然放下C.可以使用爆發(fā)力快速拉起杠鈴，提高訓(xùn)練效果D.選擇合適的重量，避免過重導(dǎo)致受傷9、在排球比賽中，前排隊(duì)員在進(jìn)攻時(shí)，腳踩過了中線，裁判員會(huì)做出怎樣的判罰？（）A.判對(duì)方得分B.判本方犯規(guī)C.重新發(fā)球D.比賽繼續(xù)10、在進(jìn)行登山運(yùn)動(dòng)時(shí)，為了預(yù)防高原反應(yīng)，以下哪種準(zhǔn)備措施是必要的？（）A.提前進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練B.攜帶足夠的水和食物C.提前服用抗高原反應(yīng)藥物D.穿著厚重的衣物11、對(duì)于想要減肥的人來說，以下哪種運(yùn)動(dòng)方式結(jié)合飲食控制效果更顯著？（）A.長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)B.高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練C.短時(shí)間的爆發(fā)性運(yùn)動(dòng)D.偶爾的輕松散步12、對(duì)于想要增強(qiáng)心肺功能的人來說，每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的最低時(shí)長(zhǎng)建議是？（）A.30分鐘B.60分鐘C.90分鐘D.120分鐘13、足球比賽中，守門員在禁區(qū)內(nèi)用手接了本隊(duì)隊(duì)員用腳故意回傳的球，裁判員應(yīng)如何判罰？（）A.判罰間接任意球B.判罰直接任意球C.判罰點(diǎn)球D.不做判罰14、在籃球運(yùn)動(dòng)中，以下關(guān)于犯規(guī)的判罰，正確的是：犯規(guī)是指球員在比賽中違反規(guī)則的行為，會(huì)受到相應(yīng)的判罰。那么，當(dāng)防守隊(duì)員打手犯規(guī)時(shí)，進(jìn)攻隊(duì)員將獲得？（）A.罰球機(jī)會(huì)B.發(fā)球權(quán)C.重新發(fā)球機(jī)會(huì)D.球權(quán)15、在籃球比賽中，如果一名球員在防守時(shí)犯規(guī)滿5次，會(huì)發(fā)生什么情況？（）A.被罰下場(chǎng)B.繼續(xù)比賽但要注意C.該隊(duì)失去球權(quán)D.對(duì)方罰球兩次16、長(zhǎng)期進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉，但睡眠不足，可能會(huì)對(duì)身體造成以下哪種影響？（）A.提高免疫力B.增強(qiáng)肌肉力量C.導(dǎo)致疲勞和損傷D.改善心血管功能17、在籃球比賽中，如果一名隊(duì)員在投籃時(shí)被犯規(guī)，并且球未投進(jìn)，他將獲得幾次罰球機(jī)會(huì)？（）A.1次B.2次C.3次D.根據(jù)犯規(guī)的性質(zhì)和所在的區(qū)域決定18、在籃球比賽中，一名球員在運(yùn)球結(jié)束后，又繼續(xù)運(yùn)球，這種行為被稱為二次運(yùn)球。以下關(guān)于二次運(yùn)球的描述中，正確的是：（）A.只要裁判沒有看到，就不算二次運(yùn)球B.二次運(yùn)球是一種輕微的違規(guī)，通常不會(huì)被吹罰C.二次運(yùn)球會(huì)導(dǎo)致球權(quán)轉(zhuǎn)換，由對(duì)方發(fā)球D.球員在接球不穩(wěn)的情況下再次運(yùn)球，不算二次運(yùn)球19、在籃球比賽中，以下哪種情況會(huì)被判為違例：球員在運(yùn)球、傳球或投籃時(shí)，需要遵守一定的規(guī)則。那么，當(dāng)球員運(yùn)球結(jié)束后再次運(yùn)球，屬于？（）A.走步違例B.二次運(yùn)球違例C.打手犯規(guī)D.阻擋犯規(guī)20、在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，以下關(guān)于高遠(yuǎn)球技術(shù)的要點(diǎn)，描述不準(zhǔn)確的是：高遠(yuǎn)球是一種常見的擊球技術(shù)，需要掌握好擊球的力量和角度。那么，打高遠(yuǎn)球時(shí)，擊球點(diǎn)應(yīng)該在？（）A.頭頂上方B.肩部上方C.胸部上方D.腰部上方21、在網(wǎng)球比賽中，球在第二次落地前被球員回?fù)暨^網(wǎng)，對(duì)方未接到球，此球應(yīng)算有效嗎？（）A.有效B.無效C.重賽D.由主裁判決定22、在籃球比賽中，如果一名球員在運(yùn)球過程中球彈起過高，他用雙手將球接住，然后繼續(xù)運(yùn)球，這算違例嗎？（）A.算，這是兩次運(yùn)球違例B.不算，可以繼續(xù)運(yùn)球C.只有在對(duì)方球員觸球后可以繼續(xù)運(yùn)球D.視比賽的緊張程度而定23、在網(wǎng)球比賽中，一名運(yùn)動(dòng)員在一局比賽中連續(xù)兩次發(fā)球失誤，會(huì)有什么后果？（）A.失去這一分B.重新發(fā)球C.對(duì)方得分并獲得發(fā)球權(quán)D.本局比賽判負(fù)24、在體操比賽中，運(yùn)動(dòng)員在完成動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)失誤但沒有摔倒，其得分會(huì)：（）A.大幅降低B.略有降低C.不受影響D.根據(jù)裁判的主觀判斷而定25、在排球運(yùn)動(dòng)中，以下關(guān)于進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的說法，不正確的是：進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)需要根據(jù)對(duì)手的防守情況和自身隊(duì)員的特點(diǎn)來制定。那么，哪種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)更適合身高較高的隊(duì)員？（）A.前排強(qiáng)攻B.后排進(jìn)攻C.快攻D.以上都不適合26、在足球比賽中，如果守門員在禁區(qū)外用手觸球，裁判員會(huì)做出怎樣的判罰？（）A.判罰間接任意球B.判罰直接任意球C.判罰點(diǎn)球D.出示黃牌警告27、在足球比賽中，如果守門員在罰球區(qū)內(nèi)用手接了對(duì)方直接任意球，裁判員應(yīng)該如何判罰？（）A.判罰間接任意球B.判罰點(diǎn)球C.判罰球門球D.警告守門員28、在足球比賽中，如果守門員在禁區(qū)外用手觸球，裁判員應(yīng)該如何判罰？（）A.判罰間接任意球B.判罰直接任意球C.判罰點(diǎn)球D.出示黃牌警告29、在羽毛球單打比賽中，發(fā)球方的分?jǐn)?shù)為偶數(shù)時(shí)，應(yīng)該在哪個(gè)區(qū)域發(fā)球？（）A.左發(fā)球區(qū)B.右發(fā)球區(qū)C.中線發(fā)球區(qū)D.任意發(fā)球區(qū)30、在游泳比賽中，如果運(yùn)動(dòng)員在轉(zhuǎn)身時(shí)雙腳沒有同時(shí)觸壁，裁判員會(huì)做出怎樣的判罰？（）A.取消比賽成績(jī)B.給予警告但不影響比賽成績(jī)C.加罰時(shí)間D.視比賽的重要程度決定判罰二、判斷題（本大題共10小題，每小題2分，共20分．有多個(gè)選項(xiàng)是符合題目要求的．）1、網(wǎng)球的正手擊球，手腕應(yīng)該保持固定，主要依靠手臂的力量擊球。（）2、參加戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，攜帶過多的裝備會(huì)增加負(fù)擔(dān)，但攜帶必要的急救藥品是十分必要的，這個(gè)觀點(diǎn)正確嗎？（）3、田徑中長(zhǎng)跑比賽中，運(yùn)動(dòng)員可以在比賽中接受他人的幫助。（）4、在游泳比賽中，運(yùn)動(dòng)員在出發(fā)時(shí)搶跳會(huì)被取消比賽資格。（）5、羽毛球比賽中，發(fā)球時(shí)球的飛行弧度越高越好。（）6、在籃球比賽中，球員在比賽中可以用手推對(duì)方球員來?yè)屒颉＃ǎ?、對(duì)于想要通過健身塑造完美身材的人來說，只進(jìn)行力量訓(xùn)練而忽略有氧運(yùn)動(dòng)是可行的。（）8、在進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如徒步時(shí)，穿著舒適的運(yùn)動(dòng)鞋比穿著專業(yè)的登山鞋更重要，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)鞋更輕便，更適合長(zhǎng)時(shí)間行走。這種觀點(diǎn)是否正確？（）9、長(zhǎng)期進(jìn)行體育鍛煉的人在受傷后恢復(fù)速度通常比不鍛煉的人快，因?yàn)樗麄兊纳眢w素質(zhì)和免疫力更好。這種說法是否有科學(xué)依據(jù)？（）10、進(jìn)行健身操鍛煉時(shí)，如果音樂的節(jié)奏過快，應(yīng)該適當(dāng)降低動(dòng)作的速度，以保證動(dòng)作的準(zhǔn)確性和安全性，而不是強(qiáng)行跟上音樂的節(jié)奏。這種做法是否明智？（）三、簡(jiǎn)答題（本大題共4個(gè)小題，共20分)1、（本題5分）談?wù)勂古仪蜻\(yùn)動(dòng)中，如何提高對(duì)球的預(yù)判能力，通過觀察對(duì)手動(dòng)作和球的飛行軌跡做出準(zhǔn)確判斷。2、（本題5分）健身過程中，如何進(jìn)行肌肉的拉伸和放松？請(qǐng)介紹多種有效的拉伸方法和作用。3、（本題5分）論述足球比賽中的中場(chǎng)組織核心的作用和職責(zé)，以及所需具備的技術(shù)和意識(shí)。4、（本題5分）在籃球的防守訓(xùn)練中，如何培養(yǎng)隊(duì)員的協(xié)防意識(shí)和補(bǔ)位能力？四、論述題（本大題共3個(gè)小題，共30分)1、（本題10分）論述大學(xué)體育與大學(xué)生身心健康的關(guān)