14.2+增強職業(yè)適應(yīng)性【中職專用】中職思想政治《心理健康與職業(yè)生涯》（高教版2023基礎(chǔ)模塊）

第十四課執(zhí)行規(guī)劃，夯實基礎(chǔ)第二框增強職業(yè)適應(yīng)性前言藍(lán)圖已繪就，關(guān)鍵在落實。知易行難，只有付諸行動，夢想才有可能實現(xiàn)。職業(yè)生涯規(guī)劃貴在堅持、難在堅持、成在堅持。如何將職業(yè)生涯規(guī)劃落到實處？如何為職業(yè)生涯發(fā)展夯實基礎(chǔ)？學(xué)習(xí)本課，我們將學(xué)習(xí)提高職業(yè)生涯規(guī)劃執(zhí)行力、增強職業(yè)適應(yīng)性的方法，為職業(yè)生涯的順利發(fā)展做準(zhǔn)備。從學(xué)校走向職場01職業(yè)適應(yīng)早準(zhǔn)備02目錄導(dǎo)入2024年12月2日，《咬文嚼字》編輯部公布2024年十大流行語。導(dǎo)入

上班工作后，由于任務(wù)繁重、條件艱苦、關(guān)系復(fù)雜等，人們表現(xiàn)出眼神疲憊、面容憔悴、不修邊幅等狀態(tài)。這種狀態(tài)即“班味”?！鞍辔丁钡淖呒t源自網(wǎng)文《一旦上過班，你的氣質(zhì)就會改變了》：“只要上過班，就會沾染上了班味，再也去不掉了。那種上過班的疲憊氣質(zhì)真的是模仿不出來的?！本W(wǎng)友熱議“班味”，既分享自己的“班味”表現(xiàn)，也分享告別“班味”、平衡工作和生活的種種努力，如旅游、休假、社交、文娛等?！叭コ辔丁薄跋吹舭辔丁钡日f法因此也廣為傳播。你知道“班味”的意思嗎？01從學(xué)校走向職場一、從學(xué)校走向職場以上三位同學(xué)初入職場，遇到了哪些煩惱？

三位同學(xué)中職學(xué)校畢業(yè)后，來到同一家汽車修理公司上班。他們渴望自己的技能可以得到施展，對未來充滿了希望。但不久，他們就在實際工作中遇到了煩惱。本來以為自己的汽修理論和技術(shù)已經(jīng)學(xué)得不錯，沒想到很多實踐性的工作還是做不好，要學(xué)習(xí)很多新東西......原本在學(xué)校沒感覺，進了公司后，發(fā)現(xiàn)周圍不少同事都是大學(xué)畢業(yè)，自己顯得格格不入，有些自卑，也不愿和同事交流，與客戶聯(lián)系又怕說錯話，在公司里總感到孤獨......我覺得每天都是重復(fù)性的工作，日復(fù)一日，很是無趣。工作任務(wù)重，常常加班，太不自由了，也不知道什么時候才能實現(xiàn)我的遠(yuǎn)大夢想，非常迷茫......（一）做好角色轉(zhuǎn)換的必要性一、從學(xué)校走向職場

從中等職業(yè)學(xué)校畢業(yè)后,我們中的很多人會離開校園、步人職場，正式開始自己的職業(yè)生涯。從學(xué)校走向職場，從學(xué)生轉(zhuǎn)變?yōu)槁殬I(yè)人，是我們?nèi)松闹卮箫w躍。學(xué)校與職場有很多不同，要盡快適應(yīng)這些變化，做好角色轉(zhuǎn)換。一、從學(xué)校走向職場結(jié)合視頻談一談：學(xué)校和職場有哪些區(qū)別？（二）學(xué)校與職場的區(qū)別一、從學(xué)校走向職場在學(xué)校，學(xué)生的生活相對簡單、節(jié)奏穩(wěn)定，學(xué)習(xí)周期以學(xué)期為單位有固定的寒暑假。在職場，職業(yè)人要通過自己的職業(yè)活動創(chuàng)造價值，為所在單位和社會作貢獻，工作任務(wù)往往是具體而繁雜的，工作氛圍往往是緊張而有壓力的，一般沒有固定的長假。1.學(xué)校與職場的環(huán)境氛圍不同。（二）學(xué)校與職場的區(qū)別一、從學(xué)校走向職場學(xué)生作為受教育者，以完成學(xué)習(xí)任務(wù)為主，面對的主要是老師和同學(xué)。老師與學(xué)生之間是教與學(xué)的關(guān)系，對學(xué)生更多的是關(guān)心和愛護；同學(xué)之間年齡相仿，有共同語言，容易溝通。在職場，人際關(guān)系會變得相對復(fù)雜，如上下級的關(guān)系、與客戶的關(guān)系等。職業(yè)人不僅要有個人能力，還更強調(diào)團隊精神，要學(xué)會與他人團結(jié)協(xié)作，在團隊合作中得到發(fā)展。2.學(xué)生與職業(yè)人面對的人際關(guān)系不同。（二）學(xué)校與職場的區(qū)別一、從學(xué)校走向職場學(xué)生的責(zé)任是好好學(xué)習(xí)，接受教育儲備知識、培養(yǎng)能力，努力成為德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人。職業(yè)人的責(zé)任是愛崗敬業(yè)、履職盡責(zé)，依靠自己的本領(lǐng)完成工作中應(yīng)盡的職責(zé)。職業(yè)人要遵守職業(yè)道德，履行崗位職責(zé)，盡可能多地發(fā)揮作用、創(chuàng)造價值。對于職業(yè)人來說，恪盡職守、承擔(dān)責(zé)任是非常關(guān)鍵的。責(zé)任心是用人單位考核員工的重要指標(biāo)。3.學(xué)生與職業(yè)人承擔(dān)的責(zé)任不同。一、從學(xué)校走向職場

1985年，海爾集團創(chuàng)始人張瑞敏接到用戶投訴，稱冰箱存在質(zhì)量問題。經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)庫房里竟然有76臺有瑕疵冰箱。時任廠長張瑞敏當(dāng)即決定，將76臺電冰箱全部砸毀。當(dāng)時，一臺冰箱價值1700多元，而員工每月平均工資只有40元。

面對一些不理解的員工，他說：“如果便宜處理掉，就等于告訴大家可以生產(chǎn)這種帶缺陷的冰箱。今天是76臺，明天就可能是760臺、7600臺……因此，必須解決這個問題?！?/p>

于是，76臺“問題冰箱”被抬到車間的中央，張瑞敏讓缺陷責(zé)任人當(dāng)著全體工人的面，用一把大錘親手砸成廢鐵。張瑞敏對待76臺“問題冰箱”的做法給你哪些啟示？相關(guān)鏈接

責(zé)任心是指一個人對自己所需要遵守的規(guī)范、承擔(dān)的責(zé)任和履行的義務(wù)的自覺態(tài)度。

責(zé)任心強的人在工作上更加注重細(xì)節(jié)，更加努力并更有毅力，而且自我調(diào)控和管理能力更好，做事更有條理，計劃性更強。這樣的人更容易提高工作效率，更容易實現(xiàn)職業(yè)生涯的長遠(yuǎn)發(fā)展。我們要增強責(zé)任意識，提高責(zé)任心。（三）在校期間要做好角色轉(zhuǎn)換的充分準(zhǔn)備一、從學(xué)校走向職場

對于很多中職畢業(yè)生來說，走出校園，第一次踏上工作崗位時，會面臨角色轉(zhuǎn)換的壓力，出現(xiàn)職業(yè)適應(yīng)的各種心理沖突問題。在校期間，我們要腳踏實地、積極作為，做好角色轉(zhuǎn)換的充分準(zhǔn)備，培養(yǎng)自己各方面的能力，為邁好職業(yè)生涯的第一步奠定基礎(chǔ)。我們現(xiàn)在處于職業(yè)生涯的準(zhǔn)備時期，要充分利用在校時光，強化角色轉(zhuǎn)換的意識，提高職業(yè)適應(yīng)力，為順利就業(yè)和職業(yè)生涯的可持續(xù)發(fā)展夯實基礎(chǔ)。02職業(yè)適應(yīng)早準(zhǔn)備二、職業(yè)適應(yīng)早準(zhǔn)備

小劉在中職學(xué)校學(xué)習(xí)旅游服務(wù)與管理專業(yè)。在學(xué)校期間，她不僅刻苦學(xué)習(xí)文化課和專業(yè)課知識，考取了普通話、英語、計算機、導(dǎo)游等相關(guān)證書，而且積極參加學(xué)校的各種活動熱心為集體服務(wù)，特別重視溝通、合作能力的訓(xùn)練和責(zé)任心的培養(yǎng)。小劉認(rèn)為，做服務(wù)工作需要性格外向、抗壓能力強一些，但她的性格比較內(nèi)向，她為此制訂了有針對性的性格調(diào)適訓(xùn)練計劃。

畢業(yè)前，小劉被分到某旅行社實習(xí)，她把實習(xí)當(dāng)作檢驗自己、提高能力的好機會。由于在學(xué)校時準(zhǔn)備充分，她很快適應(yīng)了崗位要求。在工作中，她吃苦耐勞、積極主動,與同事和睦相處，為客戶提供熱情、周到的服務(wù)，經(jīng)常受到各方表揚。由于實習(xí)時表現(xiàn)出色,小劉畢業(yè)后順利與旅行社簽約，成為正式員工。1.小劉為了順利進入職場在學(xué)校期間做了哪些準(zhǔn)備？2.為了盡快適應(yīng)職場，你打算做哪些準(zhǔn)備？（一）為順利就業(yè)和職業(yè)生涯的可持續(xù)發(fā)展夯實基礎(chǔ)二、職業(yè)適應(yīng)早準(zhǔn)備

我們現(xiàn)在處于職業(yè)生涯的準(zhǔn)備時期，要充分利用在校時光，強化角色轉(zhuǎn)換的意識，提高職業(yè)適應(yīng)力，為順利就業(yè)和職業(yè)生涯的可持續(xù)發(fā)展夯實基礎(chǔ)。（二）如何為職業(yè)適應(yīng)早做準(zhǔn)備二、職業(yè)適應(yīng)早準(zhǔn)備要明確學(xué)校與職場的區(qū)別、學(xué)生與職業(yè)人的角色定位，強化自己的責(zé)任擔(dān)當(dāng)意識。我們不僅要認(rèn)真學(xué)習(xí)，還要在實習(xí)實訓(xùn)、班集體活動中努力做好自己負(fù)責(zé)的事情；加強與他人的溝通協(xié)作，不敷衍應(yīng)付、不推諉塞責(zé)，勇于擔(dān)當(dāng)作為。1.強化自我責(zé)任擔(dān)當(dāng)意識。（二）如何為職業(yè)適應(yīng)早做準(zhǔn)備二、職業(yè)適應(yīng)早準(zhǔn)備要擁有理性務(wù)實的心態(tài)，做好從基層崗位起步，扎扎實實、不斷發(fā)展的心理準(zhǔn)備。選擇崗位時，要立足個人實際，正視社會現(xiàn)實；要胸懷大志順應(yīng)時勢，立足社會需要，著眼未來發(fā)展，到社會最需要我們的地方發(fā)揮聰明才智。2.擁有理性務(wù)實心態(tài)（二）如何為職業(yè)適應(yīng)早做準(zhǔn)備二、職業(yè)適應(yīng)早準(zhǔn)備要在日常學(xué)習(xí)和社會實踐中，主動鍛煉自己，注意利用一切機會，增強自己的學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)新能力、自我控制能力和執(zhí)行能力等，全面提高職業(yè)適應(yīng)力。3.主動鍛煉自己相關(guān)鏈接

在社會化的過程中，個體要不斷地扮演或轉(zhuǎn)換各種社會角色。角色轉(zhuǎn)換意味著個體需要擺脫前一種角色行為模式和心理特點的影響，發(fā)展另一種角色所需要的行為模式和心理特點，以調(diào)整狀態(tài)進入新的角色，更好地實現(xiàn)新角色所賦予的任務(wù)。

在角色轉(zhuǎn)換過程中，有時會出現(xiàn)角色沖突問題。當(dāng)一個人扮演一個角色或同時扮演幾個不同角色時，由于不能勝任或與角色期望相矛盾，會出現(xiàn)心理和行為上的不適應(yīng)或不協(xié)調(diào)。相關(guān)鏈接

新時代新征程上，全國各族青年聽從黨和人民的召喚，在科技創(chuàng)新、鄉(xiāng)村振興、綠色