體育（心得）之中小學(xué)體育教師“職業(yè)倦怠”的成因和對(duì)策

1、體育論文之中小學(xué)體育教師“職業(yè)倦怠”的成因和對(duì)策 作者：吳文超 來(lái)源：利川市柏楊鎮(zhèn)一中職業(yè)倦怠，是由美國(guó)臨床心理學(xué)家費(fèi)魯頓伯格在1974年提出并首次引入心理學(xué)領(lǐng)域，他將職業(yè)倦怠定義為：服務(wù)于助人行業(yè)的人們因工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、工作量過(guò)大、工作強(qiáng)度過(guò)高所經(jīng)歷的一種疲憊不堪的狀態(tài)。而本文中教師“職業(yè)倦怠”指的是教師個(gè)體因不能及時(shí)有效的緩解教育教學(xué)工作中的壓力或妥善處理工作中的各種挫折而體驗(yàn)到的一種身心疲憊枯竭的情感狀態(tài)。而中學(xué)體育教師作為廣大教育戰(zhàn)線上不可或缺的一員，也同樣面臨著這樣的困境，疲于應(yīng)付工作壓力進(jìn)而產(chǎn)生在工作上的負(fù)面的倦怠情緒。就教師而言， 產(chǎn)生“ 審美疲勞”， 以致于產(chǎn)生對(duì)職業(yè)的倦怠，大致

2、出現(xiàn)在執(zhí)教23年后， 這時(shí)正是一個(gè)年輕教師開始感覺(jué)不再“ 新”的時(shí)候， 自以為該遇到的“ 事”都遇到過(guò)了， 該學(xué)會(huì)的東西也都學(xué)會(huì)了， 教育教學(xué)過(guò)程不再有新鮮感， 整日里重復(fù)著“ 備課、上課、批作業(yè)、訂正、輔導(dǎo)”之中。對(duì)教育教學(xué)的感覺(jué)就像機(jī)器在重復(fù)做事一樣， 于是，“ 審美疲勞”油然而生， 倦怠似乎不可避免了。中學(xué)體育教師“職業(yè)倦怠”主要表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面：情緒衰竭，工作熱情低，對(duì)工作感到枯燥厭倦，提不起精神和興趣，沒(méi)有工作的激情；情緒波動(dòng)較大，易激動(dòng)，易激怒；認(rèn)為體育教師的本職工作不重要，搞到在工作中不能發(fā)揮自己的才能，對(duì)自己的社會(huì)價(jià)值評(píng)價(jià)低；對(duì)前途感到渺茫，沒(méi)有明確的短期、長(zhǎng)期目標(biāo)，對(duì)工作敷

3、衍了事，消極被動(dòng)，失去對(duì)學(xué)生原本的應(yīng)有的耐心和責(zé)任心。一、中小學(xué)體育教師職業(yè)倦怠的成因1、 社會(huì)層面的因素“春蠶到死絲方盡，蠟燭成灰淚始干”，長(zhǎng)期以來(lái)，社會(huì)對(duì)教師這一職業(yè)的贊美最多的就是默默犧牲、無(wú)私奉獻(xiàn)。而且作為教師還擔(dān)負(fù)著教書育人，傳承歷史文化的重任，這種使命感、責(zé)任感無(wú)形中已給教師一種巨大的壓力。隨著信息技術(shù)的迅猛發(fā)展，信息獲取渠道也變得多元化起來(lái)，這就使得體育教師不再是學(xué)生獲得體育知識(shí)的主演來(lái)源，這在一定程度上削弱了體育教師的地位，同時(shí)也使教師對(duì)自身評(píng)價(jià)不好，認(rèn)識(shí)不到自身的價(jià)值。而在當(dāng)今的信息社會(huì)中，充斥著各種各樣的機(jī)遇與挑戰(zhàn)，面對(duì)這些極具誘惑性的機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)，他們?cè)撊绾尉駬?，是繼續(xù)堅(jiān)守

4、在自己的三尺講臺(tái)上，還是到外面更廣闊的天空下去闖一片屬于自己的天空，是安心工作還是分離改變現(xiàn)狀，他們都要在內(nèi)心經(jīng)歷一番感情的波動(dòng)。有調(diào)查顯示，有52.29%的體育教師感到工作壓力負(fù)荷重，工作壓力大，崇高的職業(yè)理想和清貧的現(xiàn)實(shí)利益發(fā)生了沖突，而有24.51%的體育教師覺(jué)得干體育沒(méi)有出頭之日，對(duì)工作感到厭煩并有調(diào)換工作的想法。2、學(xué)校層面的因素盡管素質(zhì)教育早已喊得轟轟烈烈，但只要圍繞著高考這一中心點(diǎn)卻沒(méi)有變化，教師的壓力就有增無(wú)減。學(xué)校的生命就是教學(xué)質(zhì)量，而教學(xué)質(zhì)量關(guān)鍵看教師。各中小學(xué)為了規(guī)范教師管理，不斷提高教學(xué)質(zhì)量，都開始引入教師績(jī)效管理。加強(qiáng)考核，提高績(jī)效，本是一件好事，但很多學(xué)校在對(duì)教師的

5、績(jī)效考核中主要側(cè)重結(jié)果考核，如上多少節(jié)課，發(fā)表多少篇文章，聽(tīng)了多少節(jié)課，但是對(duì)教師教學(xué)質(zhì)量究竟如何提高缺乏績(jī)效輔導(dǎo)，更談不上績(jī)效改進(jìn)，讓教師覺(jué)得績(jī)效考核沒(méi)起到什么積極作用，反而為了應(yīng)付檢查，填寫各類考核表格，工作負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，但對(duì)教學(xué)改進(jìn)沒(méi)有什么實(shí)質(zhì)作用，教師績(jī)效管理最終流于形式，反倒增加了教師的壓力。由于中國(guó)的教育長(zhǎng)期受到“重智輕體”傳統(tǒng)觀念的影響，使體育的發(fā)展明顯滯后于德育、智育。大部分中學(xué)，特別是面對(duì)畢業(yè)班，學(xué)校對(duì)學(xué)校體育工作持“說(shuō)起來(lái)重要，做起來(lái)次要，忙起來(lái)不要”的態(tài)度，為了提高升學(xué)率，體育課常常被其他課程擠占，使體育工作成為了可有可無(wú)的點(diǎn)綴品，體育教師的勞動(dòng)價(jià)值得不到正確的認(rèn)可與評(píng)價(jià)

6、。在個(gè)人業(yè)務(wù)能力方面，教學(xué)改革的深入和教學(xué)內(nèi)容的更新，要求體育教師具備強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、較強(qiáng)的計(jì)算機(jī)技術(shù)和用現(xiàn)代信息技術(shù)與體育教學(xué)整合的能力。由于體育教師本身的計(jì)算機(jī)水平、外語(yǔ)水平有限，因?yàn)樗麄兇蠖鄷r(shí)間都用于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間久了學(xué)東西就很難記住，所以要讓他們從各方面都有所提高，對(duì)他們來(lái)說(shuō)有很大的壓力，再加上社會(huì)及學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)體育的冷漠，以及學(xué)校對(duì)體育的不重視，使他們對(duì)工作感到厭倦，提不起精神。3、個(gè)人層面的因素（1）社會(huì)角色轉(zhuǎn)換帶來(lái)的不適應(yīng)從坐在教室默默聽(tīng)講的學(xué)生突然成為站在講臺(tái)上被幾十雙眼睛注目的教師，極端的角色轉(zhuǎn)換會(huì)帶來(lái)心理上一個(gè)較長(zhǎng)的不適應(yīng)期。在身份上他們已經(jīng)成為真正的教師，但在心理上他們還沒(méi)

7、有做好充分的準(zhǔn)備。如他們要在學(xué)生中樹立教師威信，但在樹立威信和提高親和力之間找不到一個(gè)平衡點(diǎn)，要么過(guò)于親近難以樹立威信開展工作，要么過(guò)于嚴(yán)苛使學(xué)生產(chǎn)生逆反心理。研究認(rèn)為，社會(huì)、學(xué)校、家長(zhǎng)和學(xué)生賦予教師多種多樣的職責(zé)、功能，要求教師根據(jù)社會(huì)不同方面的期望和要求，扮演許多不同的角色。角色的多樣化、復(fù)雜化甚至矛盾化，讓教師常常疲于在各種角色之間相互轉(zhuǎn)化，從而陷入無(wú)所適從的苦惱之中。長(zhǎng)此以往，就會(huì)感到疲于應(yīng)付，心力交瘁。（2）理想與現(xiàn)實(shí)的差距剛踏上工作崗位的年輕教師一般都雄心勃勃、激情滿懷，希望也相信自己能取得一番成就，但他們很快就發(fā)現(xiàn)，事實(shí)并非如他們所想。首先，因?yàn)樽陨碇R(shí)、能力、經(jīng)驗(yàn)的欠缺，雖然他

8、們不甘人后，付出更多的努力去工作，但不論是教學(xué)工作，還是對(duì)學(xué)生的管理，效果卻往往不盡如人意，遭受很多的挫敗，越是擔(dān)心，急于求成，在教學(xué)和管理中就會(huì)出現(xiàn)越多的問(wèn)題，如此造成惡性循環(huán)致使身心俱累，體育教師也不可避免的遭遇著這些挫折；其次在工作中他們會(huì)逐漸感受到教師職業(yè)的光環(huán)在慢慢減退，“太陽(yáng)底下最光輝的事業(yè)”卻是口惠而實(shí)不惠，雖然作為教師在社會(huì)中是得到廣泛尊重的，但是，現(xiàn)在的教師絕大多數(shù)是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間人力資本投資成長(zhǎng)起來(lái)，相對(duì)于其他的行業(yè)而言，教師的收入是比較低的。教師的經(jīng)濟(jì)地位是其社會(huì)地位的基礎(chǔ)和標(biāo)志，微薄的薪金使教師的社會(huì)地位難以真正體現(xiàn)和得到提升。二、中學(xué)體育教師職業(yè)倦怠的對(duì)策1、強(qiáng)化政府政策

9、支持政府要建立良性的社會(huì)支持系統(tǒng)，加強(qiáng)尊師重教的宣傳和引導(dǎo)。最重要的是引導(dǎo)社會(huì)對(duì)教師職業(yè)有一個(gè)合理的地位，并把“尊師重教”真正落到實(shí)處。因此政府應(yīng)加大執(zhí)法力度，維護(hù)體育教師的合法權(quán)益，增加體育經(jīng)費(fèi)的投入，改善教師的工資收入、住房、醫(yī)療、服裝等物質(zhì)待遇，減輕體育教師的各種負(fù)荷等，促使他們提高工作的積極性，將自己的才能和熱情在工作中發(fā)揮得淋漓盡致。2、學(xué)校創(chuàng)設(shè)良好環(huán)境和加強(qiáng)人文關(guān)懷學(xué)校應(yīng)為教師創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的環(huán)境，加強(qiáng)溝通和交流，幫助教師建立合理的專業(yè)期望。增強(qiáng)自我效能感。改革教學(xué)評(píng)價(jià)機(jī)制，加強(qiáng)績(jī)效輔導(dǎo)和績(jī)效改進(jìn)。不合理的教學(xué)評(píng)價(jià)機(jī)制人為增加了教師的工作負(fù)擔(dān)和壓力，而且也抑制了教師工作的熱情、積極性

10、和創(chuàng)造性。給體育教師提供更多的學(xué)習(xí)進(jìn)修機(jī)會(huì)，不僅能夠提高他們的業(yè)務(wù)水平，還可以喚起他們對(duì)教育的責(zé)任感和興趣。同時(shí)還應(yīng)建立良好的評(píng)教體系和良性的競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制。加強(qiáng)對(duì)教師的人文關(guān)懷，創(chuàng)建和諧公平的用人環(huán)境。教師的職業(yè)特征形成了教師自尊心、進(jìn)取心、榮譽(yù)感都較強(qiáng)的心理特征。每逢考試結(jié)束，學(xué)校都會(huì)進(jìn)行總結(jié)， 獎(jiǎng)優(yōu)罰劣。對(duì)于考得差的學(xué)生， 教師一般都以鼓勵(lì)為主， 批評(píng)輔之， 惟恐刺傷他們受傷的心。而教師也是凡人。因此， 學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)考試失利的教師也應(yīng)該進(jìn)行挫折教育， 鼓勵(lì)他們正確對(duì)待失敗， 幫助他們總結(jié)經(jīng)驗(yàn)， 吸取教訓(xùn)， 盡快從自責(zé)、痛苦中擺脫出來(lái)， 重新找到自信， 全身心、高效率、更有針對(duì)性地投入工作。3、增強(qiáng)自我認(rèn)同感，勇于面對(duì)新的挑戰(zhàn)但是“解鈴仍需系鈴人”，緩解職業(yè)倦怠，不僅要依靠社會(huì)、學(xué)校的支持，更重要的還是教師本人主動(dòng)意識(shí)的提升，是教師個(gè)人自我調(diào)試，以積極的狀態(tài)調(diào)整職業(yè)心態(tài)， 克服自卑與自傲心理，尋找職業(yè)成就感。教學(xué)成績(jī)不可能人人都第一， 民主選票不可能人人都最多。教師干的是良心活， 人人都有自己做人的原則， 凡事對(duì)得起自己的良心不違背自己的做人原則就行了， 不要太在乎別人的評(píng)價(jià)， 不