警棍盾牌術(shù)基本動作

1、警棍盾牌術(shù)基本動作警棍盾牌操1.劈彈戳擊 2.上挑下切 3.撩劈下砸4.左擋掄掃 5.橫踢推擊 6.掄掃下劈7.左擋抄擊 8.轉(zhuǎn)身劈推 9.側(cè)踹前戳10.側(cè)擺劈擊 11.右格橫掃 12.上架劈擊動作要領(lǐng)：在持警棍盾牌立正姿勢的基礎(chǔ)上，身體半面向左轉(zhuǎn)， 成格斗勢：（一）劈彈戳擊用途：劈擊頭、肩，彈踢襠、腹部，戳擊喉部。動作要領(lǐng)：（1）左腳上步的同時，左手持盾牌向前推擋，右腳跟進，迅速收回盾牌，目視首方。（2）右手持警棍由上向下劈擊，盾牌置于身體左側(cè)，目視前方。（3）重心前移，提起右腿，大腿抬平，腳背繃直，猛力向前彈踢與腹同高，并迅速收回；（4）右腳向前落地成右弓步的同時，右手持警棍從腰側(cè)向前戳擊

2、，警棍前端略高于肩，上體微前傾，左手持盾牌置于身體左側(cè)，目視前方。要求：劈擊要猛，彈踢要狠，戳擊要準。（二）上挑下切用途：挑擊檔、腹部、下頜，下切腹、大腿部位。動作要領(lǐng)：（1）左腳上步，右腳跟進成半馬步的同時，左手持盾牌向前上挑擊，左大臂抬起略低于肩，盾牌上沿高于頭頂，右手持警棍收于腰側(cè)，目視前方。（2）左腳進步的同時，左手持盾牌向下切擊，盾牌下沿與襠部同高，目視前方。要求：盾牌上挑要猛，下切要狠。（三）撩劈下砸用途：撩擊襠、腹、面部，劈擊頭，肩，背部，砸擊腳背、腳趾動作要領(lǐng)：（1）右腳上步，上體左轉(zhuǎn)的同時，右手持警棍由下向左上撩擊，左手持盾牌擺于身體左側(cè)，目視前方，（2）上體右轉(zhuǎn)的同時，右手

3、持警棍向右下劈擊（兩腿微屈），目視右下方。（3）左腳上步，右腳跟進成右跪步的同時，左手持盾牌向前下砸擊，盾牌下沿著地，右手持警棍收于腰際，目視前方。要求：撩劈要猛，砸擊要狠，上步與撩擊要協(xié)調(diào)一致，（四）左擋掄掃用途：左擋防守，掄擊腰、肋部，下掃小腿，踝部。動作要領(lǐng)：（1）右腳上步，左手持盾牌向左格擋，身體向左轉(zhuǎn)180度成左弓步的同時，右手持警棍由右向左平掄，目視前方。（2）身體向右轉(zhuǎn)體180度成右弓步的同時，將警棍向右下掃擊，上體微前傾，警棍置于身體右側(cè)，左手持盾牌隨身體自然前傾，目視前方。要求：左擋，平掄要快，下掃要猛，重心要穩(wěn)。（五）橫踢推擊用途：橫踢腰、肋部，推擊正面；動作要領(lǐng)：（1）左

4、腳上步的同時，左手持盾牌向前推擋，右腳跟進迅速收回盾牌。右手持警棍收干腰際，目視前方。（2）重心前移，左腳尖外擺，上體左轉(zhuǎn)，提起右腿，腳背繃直，左手持盾牌擺于身體左側(cè)，右手持警棍置于身體右側(cè)，猛力向前橫踢，約與腰同高，迅速屈膝收回，目視前方，（3）右腳向前落地成右弓步的同時，上體右轉(zhuǎn)，左手持盾牌向前猛力推擊（盾牌正面向左），臂與肩同高，右手持警棍收于腰際。上體微前傾，目視前方。要求：橫踢要猛，推擊要狠，重心要穩(wěn)，力點在盾牌右側(cè)。（六）掄掃下劈用途：掄擊頭部，掃擊腰、肋部，劈擊頭、肩部。動作要領(lǐng)：（1）身體左轉(zhuǎn)180度成左弓步的同時，右手持警棍由右下向左上掄擊，警棍前端略高于頭，左手持盾牌擺于身

5、體左側(cè)，目視前方。（2）左腳向右腿后插步，上體向右轉(zhuǎn)，右手持警棍向右后橫掃，左手持盾牌擺于左體前，目視右后方。（3）右腳向右后側(cè)撤步，上體左轉(zhuǎn)成左弓步的同時，將警棍向前下劈擊，左手持盾牌擺于身體正前方，目視前方。要求：掄掃要猛，劈擊要狠。（七）左擋抄擊用途：左擋防守，抄擊腳后跟。動作要領(lǐng)：（1）右腳上步的同時，左手持盾牌向左格擋，右手持警棍舉置于右上側(cè)，目視前方；（2）身體左轉(zhuǎn)體180度成騎龍步的同時右手持警棍隨身體轉(zhuǎn)動向前下擦地抄擊，右手略低于肩，手腕稍內(nèi)扣，盾牌置于身體左側(cè)，目視前方。要求：上步左擋要快，抄擊要狠，重心要穩(wěn)。（八）轉(zhuǎn)身劈推用途：劈擊頭、肩、背部，推擊正面。動作要領(lǐng)：身體右轉(zhuǎn)

6、180度成右弓步的同時，右手持警棍向右下劈擊，隨即左手持盾牌向前猛力推擊（盾牌正面向左），左腳向左前滑步（約1 O厘米），目視前方。要求：轉(zhuǎn)身要快，劈擊要猛，推擊要狠。九）側(cè)踹前戳用途：側(cè)踹胸、腹部，戳擊喉部。動作要頌：（1）左腳向右腳后墊步的同時，身體左轉(zhuǎn)，提起右腿，腳尖勾起，腳底向外，左手持盾牌擺于身體左側(cè)，右手持警棍擺于身體右側(cè)，猛力向前側(cè)踹，約于腹同高，腿與身體成斜直線，迅速屈膝收回，目視前方。（2）右腳向前落地成右弓步的同時，右手持警棍從腰側(cè)向前戳擊，警棍前端略高于肩，上體微前傾，盾牌置于身體左側(cè)，目視前方。要求：側(cè)踹要猛，快踹快收，戳擊要準，重心要穩(wěn)答案補充（十）側(cè)擺劈擊用途：擺擊

7、頭部，劈擊頭、頸、肩、背部。動作要領(lǐng)：（1）左腳上步成半馬步的同時，左手持盾牌向前斜上方擺擊，左大臂與肩同高，盾牌高于頭頂，右手持警棍置于身體右腰側(cè)，目視前方。（2）上體左轉(zhuǎn)的同時，右腳上步落地的同時，右手持警棍向左下劈擊，盾牌置于身體左側(cè)，目視前方。（3）上體右轉(zhuǎn)成右弓步的同時，右手持警棍向右下劈擊，盾牌擺于身體左前方，警棍置身體右側(cè)，目視前方。要求：擺擊要狠，劈擊要猛。答案補充十一）右格橫掃用途：格擋防守，掃擊腰、肋部。動作要領(lǐng)：（1）左腳上步的同時，右腳滑步跟進，身體右轉(zhuǎn)90度，左手持盾牌向右格擋。盾牌上沿與頭同高，警棍置于腰側(cè)，目視前方。（2）右腳向左腿后插步，身體右后轉(zhuǎn)270度的同時

8、，右手持警棍橫掃于身體右后側(cè)，盾牌置于左體前（上沿與下領(lǐng)同高）， 目視前方要求：上步格擋要快，橫掃要猛。答案補充收勢：動作要領(lǐng)：（1）身體左轉(zhuǎn)180度成左弓步的同時，左手持盾牌置于身體左前方，右手持警棍平掄于盾牌右側(cè)中部擊響，兩臂略彎屈，目視前方。（2）上體右轉(zhuǎn)的同時，左手持盾牌，右手持警棍，收于腰際，左腳收于右腳后側(cè)，腳跟離地，兩腿挺直，左腳靠攏右腳的同時，恢復(fù)持警棍盾牌立正姿勢，目視前方。要求：轉(zhuǎn)體擊盾要快，靠腿、放警棍要協(xié)調(diào)一致。套路要求：動作熟練，準確、規(guī)范，連貫協(xié)調(diào)，節(jié)奏分明，剛?cè)嵯酀昧樳_，舒展大方，重心穩(wěn)固，警棍與盾牌攻防要協(xié)調(diào)配合1.左檔劈擊 2.右格掃劈 3.下掃挑砸4.

9、擺擊撩劈 5.下截推擊 6.上架劈擊二、警棍盾牌術(shù)基本動作（一）左擋劈擊【講解示范】用途：左擋防守，劈擊頭、頸、肋部?？诹睿簻蕚涓穸纷髶跖鼡糸_始停動作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，（1）右腳上步成右弓步的同時，左手持盾牌向左格擋，右手持警棍稍向上舉，隨即上體左轉(zhuǎn)，將警棍向左下劈擊，目視前方。（2）上體右轉(zhuǎn)的同時，右手持警棍由左下向前上掄轉(zhuǎn)，并向右斜下劈擊，左手持盾牌置于左體前，警棍與臂略成直線，目視前方，撤右步恢復(fù)格斗勢。要求：左擋要快，劈擊要猛?！窘M織練習(xí)】訓(xùn)練步驟與方法：同警棍術(shù)基本動作。（注：上步練習(xí)，左擋劈擊后，迅速左腳上步右腳跟進成格斗勢，然后依次進行）（二）右格掃劈【講解示范】用途：右格

10、防守，橫掃肋、腰部，劈擊頭、肩、背部?？诹睿簻蕚涓穸酚腋駫吲_始停動作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，（1）左腳進步，右腳滑步跟進的同時，兩腿微屈，上體右轉(zhuǎn)90度，左手持盾牌屈肘向右格擋，盾牌上沿與頭同高，目視前方。（2）右腳向左腿后撤步轉(zhuǎn)體270度成右弓步的同時，右手持警棍隨身體轉(zhuǎn)動向右掃擊，左手持盾牌置于身體左前側(cè)，目視前方。（3）上體左轉(zhuǎn)，右手持警棍向左下劈擊，目視前方。撤右步恢復(fù)格斗勢。要求：右格要快，掃擊要猛、斜劈要狠，重心要穩(wěn)?！窘M織練習(xí)】訓(xùn)練步驟與方法：同上。（注：上步練習(xí)，右格掃劈后，迅速左腳上步，右腳跟進成格斗勢，然后依次進行）（三）下掃挑砸【講解示范】用途：下掃小腿，踝部，挑擊襠、

11、腹、下頜，下砸腳背、腳趾。口令：準備格斗下掃挑砸開始停動作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，（1）左腳進步的同時，左手持盾牌向左格擋，提起右腳，置于左腳后側(cè)，腳尖自然下垂右手持警棍稍向右上舉，目視前方。（2）右腳落步成右弓步，右手持警棍由上向前下掃擊，盾牌隨身體自然前傾，警棍置于左體側(cè)，目視前方；（3）左腳上步，右腳跟進成半馬步的同時，左手持盾牌向前上方挑擊，左大臂抬起略低于肩，盾牌上沿高于頭頂，右手持警棍收于右腰側(cè)，目視前方。（4）左腳進步成右跪步的同時，左手持盾牌向前下方砸擊（盾牌下沿著地）， 目視前方。起立的同時，右腳退步，恢復(fù)格斗勢。要求：左擋要快，下掃要猛，盾牌上挑，下砸要準、狠?！窘M織練習(xí)】

12、訓(xùn)練步驟與方法：同上。（注：上步練習(xí)，下砸后，左腳進步成格斗勢，然后依次進行）（四）擺擊撩劈【講解示范】用途：擺擊頭側(cè)面，撩擊襠、腹部，劈擊頸、肋部。口令：準備格斗擺擊撩劈開始停動作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，（1）上體稍向左轉(zhuǎn)的同時，左手持盾牌向左后回帶，左腳進步，右腳滑步跟進的同時，將盾牌向前斜上方擺擊，左大臂與肩同高，右手持警棍收于右腰側(cè)，目視前方。（2）右腳上步上體稍左轉(zhuǎn)的同時，右手持警棍由下向左上撩擊。上體右轉(zhuǎn)，右臂內(nèi)旋，將警棍向右下劈擊（兩腿微屈），盾牌置于左體前，警棍與右臂略成直線，目視右后，撒右步恢復(fù)格斗勢。要求：擺擊要狠，撩劈要猛.【組織練習(xí)】訓(xùn)練步驟與方法：同上（注：上步練習(xí)，

13、下劈后，左腳上步，右腳跟進成格斗勢，然后依次進行）（五）下截推擊【講解示范】用途：下截防守，推擊正面?？诹睿簻蕚涓穸废陆赝茡糸_始停動作要領(lǐng)：在格斗姿勢的基礎(chǔ)上，（1）上體稍左轉(zhuǎn)，左腳尖稍外擺，右腳掌撐地，兩腿屈膝下蹲成騎龍步的同時，右手持警棍由左前向右下截擊，左手持盾牌擺于身體左側(cè)，目視右下方。（2）右腳上步成右弓步，左手持盾牌向前猛力推擊（盾牌正面向左），右手持警棍收于腰際，目視前方，撤右步恢復(fù)格斗勢。要求：下截要快，推擊要猛。【組織練習(xí)】訓(xùn)練步驟與方法：同上 （上步練習(xí)，推擊后，左腳上步，右腳跟進成格斗勢，然后依次進行）（六）上架劈擊【講解示范】用途：上架防守，劈擊頭、肩部，戳擊喉、胸部?？诹睿簻蕚涓穸飞霞芘鼡糸_始停動作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，（1）左腳進步，右腳滑步跟進的同時，左手持