主題班會ppt課件-高中生的心理健康

1、高中生的心理健康,心理健康指的是我們的情感狀態(tài)和心智狀態(tài)，也就是我們的所感與所思。正如身體健康并不僅僅是指沒有疾病一樣，心理健康也不僅僅是指沒有心理問題或沒有心理 病。請你在腦海里想兩組圖像：一邊是朝氣蓬勃的快樂人生的挑戰(zhàn)，滿腔熱情地投入自己的工作、學(xué)習(xí)，發(fā)揮自己的全部潛能；另一邊是那么遭受著嚴(yán)懲心理失調(diào)的人，心 理障礙扭曲了他們對現(xiàn)實世界的感覺。從這兩幅圖景，你便可體會到心理健康是什么。情感健康指的是我們洞察外部世界，并對其挑戰(zhàn)做出回應(yīng)，做出合理人生策略 的能力。一個心智健康的人不會隨意夸大也不會任意低估自己的能力，他對自己和他人的評價都建立在現(xiàn)實的基礎(chǔ)上。,有個統(tǒng)計表明：嚴(yán)重心理精神疾病患

2、病率呈上升趨勢，且在我國疾病總負(fù)擔(dān)中排名首位，其中中、小學(xué)生心理障礙患病率為21.6%至32.0%。北京師范大學(xué)發(fā)展心理研究所沃建中博士主持的“中小學(xué)生心理素質(zhì)建構(gòu)與培養(yǎng)研究”課題組的問卷調(diào)查表明，高中生中有異常心理問題傾向的比例是 14.8%，有嚴(yán)重心理行為問題的比例是2.5%。而且該數(shù)據(jù)仍在擴大，隨之也帶來犯罪率的上升。 可見，高中生心理健康的發(fā)展?fàn)顩r令人堪憂。高中是人一生中最有朝氣和理想的階段，他們大多敢做敢為，但思想容易偏激，對待價值觀、生命觀、自由觀有待發(fā)展，心理健康狀況不穩(wěn)定，此時若引導(dǎo)不夠，會使學(xué)生心理健康受到很大影響，對其身心的發(fā)展造成很大損失。,1、觀察、注意、記憶、思維和語

3、言表達能力達到同齡人正常水平，在一定場合能發(fā)表個人見解。,高中生心理健康的標(biāo)準(zhǔn),2、情緒比較穩(wěn)定協(xié)調(diào)，基本上能保持較好的心境，一般情況下對自己的情緒反應(yīng)能把握好時機和分寸。,3、興趣廣泛，對某些方面的興趣有穩(wěn)定性和專注力，能積極參加課內(nèi)外活動和社會實踐。,4、行事有較明確的目的，有一定的自制力和調(diào)節(jié)力，有克服困難的恒心和毅力，基本上懂得對自己的行為負(fù)責(zé)。,5、能將絕大部分的精力投入學(xué)習(xí)，有正確地學(xué)習(xí)動力，有一定的學(xué)習(xí)自主性，不斷追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo)。,6、自尊、自重，能正確地認(rèn)識和悅納自己，在法律和道德所允許的范圍內(nèi)能適度追求和滿足自身需要。,8、樂于交往，與家庭成員、老師、伙伴大都保持比較和諧和

4、親密的關(guān)系，對友誼有正確的理解。,9、了解高中男女學(xué)生基本的生理、心理特點，與異性同學(xué)有友好的接觸，對外界的各種誘惑有較強的抵制能力。,10、能面對現(xiàn)實并以積極的態(tài)度適應(yīng)環(huán)境，個人目標(biāo)和行為經(jīng)過努力能與社會、學(xué)校的要求基本一致，能識別和抵制不良的社會影響。,7、對生活有較大的熱情，有進取的精神面貌，對自己的隱憂能盡量地“放開去”，能較愉快地感受到自己的進步，性格較為開朗，處事基本上做到言行一致，有正義感。,典型案例,（1）一位高二男生因為在省級競賽中沒有取得優(yōu)秀的名次，而覺得實在沒臉活在世上了。他悄悄地給同學(xué)、老師、家長寫了三封絕筆信，離校出走了。在一張留給同學(xué)的 信中寫道：“我已經(jīng)盡力了，但

5、現(xiàn)實令所有人失望，對不起養(yǎng)育我的父母，教育我的老師，關(guān)心我的同學(xué)。不用找我，該走的走了”一個年輕的生命就這樣脆弱 地夭折了。,（2）某高一女生因面部燙傷留下了疤痕，認(rèn)為自己很丑，產(chǎn)生嫉妒貌美女生的心態(tài)，經(jīng)常抑郁苦悶。她認(rèn)為自己是世界上最不幸的人，埋怨父母對她照顧不周，認(rèn)為做人沒有意思，把自己關(guān)在家里，不愿見人，曾幾次想輕生以求解脫。,（3）一位高三女生幾乎每天都是在緊張中熬過。每晚就寢時總要盯著其她同學(xué)，盡管自己昏昏欲睡，卻非要苦苦支撐決不能比別人早睡。早晨一定要設(shè)法比別人早 起，能比同學(xué)們多念幾個外語單詞心里就舒服，不然就會一邊讀單詞，一邊緊張地觀察同學(xué)們的動靜。進入安靜的閱覽室，一看見同學(xué)

6、們專注學(xué)習(xí)的樣子，立刻會感 到心慌、呼吸急促，產(chǎn)生一種厭惡和憤怒的沖動。,（4）一位高中生整天生活在教室的天花板要倒下來的恐懼中，明知不會，擔(dān)心這些東西很無聊，可無法擺脫，以至于上課嚴(yán)重分心，痛苦不已。,紛繁的世界 苦惱太多,學(xué)生自殺事件：,坐一輛錯誤的公車是永遠都回不了家的,中學(xué)生為什么要培養(yǎng)良好的心理,中學(xué)生是青年人心智成長的重要階段，是以后發(fā)展的重要階段，是一個重要的轉(zhuǎn)折點。 心理發(fā)育成形階段培養(yǎng)正常健康的心理能更好面對今后的生活工作。 中學(xué)生是青年人心智成長的重要階段，世界觀人生觀價值觀的樹立如果不當(dāng)會是一輩子的陰影，容易造成人的悲觀校級甚至發(fā)展成厭世，反正是比較嚴(yán)重的 。,注重心理健

7、康 在平常的生活、學(xué)習(xí)中,我們每個人都要注意培養(yǎng)自己健康的心理素質(zhì),要能夠做到: (1)具有良好的心理品質(zhì),預(yù)防心理障礙的發(fā)生; (2)開發(fā)自己的各種潛能,提高工作和生活質(zhì)量; (3)激發(fā)自己的非智力因素,嘗試創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)和工作; (4)提高自己人際交往的能力,增強自己的社會適應(yīng)性; (5)增強自我意識,培養(yǎng)自我評價能力。 人們的心理健康不僅關(guān)系到個人的生活、學(xué)習(xí)、成長、幸福,也關(guān)系到社會的發(fā)展、民族的興衰。家庭、學(xué)校、社會等應(yīng)該通過具體可操作的方法,增進心理健康,減少心理疾患。具體做法包括:開展心理健康教育,建立心理健康保健網(wǎng)絡(luò),增設(shè)心理健康專業(yè)機構(gòu),創(chuàng)造良好的社會環(huán)境等。,自覺調(diào)整情緒,第

8、一，轉(zhuǎn)換能量，把情緒宣泄出來。,第二，走進大自然。,第三，和可以信賴的人溝通。,第四，給自己一個正向的心理暗示。,第五，主動的讓自己快樂起來。,第六，以身心健康方式生活著,第七，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移自己的注意力。,有位秀才進京趕考，考試前兩天，他連續(xù)做了兩個夢。第一個夢他夢見自己在墻上種白菜；第二個夢夢見下雨，他戴著斗笠還打著傘。 秀才趕緊去找算命先生解夢。算命先生說：“你還是回家吧。你想想，高墻上種白 菜，不是白費勁嗎？戴著斗笠還打著傘不是多此一舉嗎？” 秀才一聽，心灰意冷，回店收拾包袱就要回家。 店老板問其緣故，秀才把做夢和算命的情況訴說了一番。店老板一聽樂了：“我也會解夢，我倒覺得你一定要去考。你想想，墻上種菜，不是高種（中）嗎？戴著斗笠還打著傘，不是說明你有雙保險嗎？” 秀才一聽，覺得很有道理，精神為之一振，于是充滿自信地參加了考試。結(jié)果居然中了個“探花” 。 同樣兩個夢，算命先生使秀才心灰意冷，準(zhǔn)備打道回府，差一點葬送了前程；而店老板則使秀才精神振奮，滿懷信心進考場，最后進入了前三名。,趣味小故事,名人名言,1、尊重生命尊重他人也尊重自己的生命，是生命進程中的伴隨物，也是心理健康的一個條件。弗洛姆 2、這世界除了心理上的失敗，實際上并不存在什么失敗，只要不是一敗涂地，你一定會取得勝利的。亨奧斯