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1、,了 解 眼 睛 保 護(hù) 視 力,謎語(yǔ),上邊毛， 下邊毛， 中間有顆黑葡萄。,謎底：,眼睛,你猜對(duì)了嗎？,討論：為什么說(shuō)眼睛很重要？,眼睛是如此重要，我們應(yīng)該如何愛(ài)護(hù)眼睛呢？,“二 要”,1、讀書(shū)寫(xiě)字的姿勢(shì)要端正。 2、連續(xù)讀書(shū)寫(xiě)字一小時(shí)左右要休息片刻。,正確的姿勢(shì),“三個(gè)一”,1、握筆的手離筆尖一寸（33厘米）， 2、胸部離桌子一拳（67厘米）， 3、書(shū)本離眼一尺（33厘米）。,實(shí)踐練習(xí)： 大家都來(lái)做一做，看誰(shuí)的姿勢(shì)最正確？,眼保健操要認(rèn)真,泳后護(hù)眼,講究用眼衛(wèi)生，用自己的毛巾洗臉，避免感染眼病。,你知道怎樣的行為習(xí)慣容易得近視呢？,生活探究,姿勢(shì)不正確,近距離看電視,在車(chē)上看書(shū),“六 不

2、要”,1、不要躺著看書(shū)。 2、不要走著或乘車(chē)時(shí)看書(shū)。 3、不要在暗弱的光線(xiàn)或直射的陽(yáng)光下看書(shū)。 4、不要歪著頭寫(xiě)字。 5、不要長(zhǎng)時(shí)間近距離看電視和長(zhǎng)時(shí)間玩電子游戲。 6、不要長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)寫(xiě)字。,在平時(shí)生活中，你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己或他 人有哪些不良的用眼習(xí)慣呢？將如何改正?,真心話(huà),說(shuō)一說(shuō),生活中要注意：,為了預(yù)防視力，平時(shí)可多吃一些含維生素A的食物，如雞蛋、豬肝等，或多吃些蔬菜和水果，胡蘿卜、桔子、豆芽等，對(duì)保護(hù)視力有一定的作用。,生活中要注意：,定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)有近視，立即驗(yàn)光，配戴眼鏡。,注意:,生活中要注意：,要經(jīng)常參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體健康。,祝大家都有一雙明亮的

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