網(wǎng)球運動欣賞選修課.ppt

1、網(wǎng)球運動欣賞課,一 內(nèi)容： 1、網(wǎng)球運動的概述 2、網(wǎng)球運動的好處 3、網(wǎng)球運動中禮儀 4、網(wǎng)球拍、網(wǎng)球的挑選 5、握拍分析 6、正手擊球 7、反手擊球 8、發(fā)球,9、截擊球 10、高壓球 11、網(wǎng)球比賽戰(zhàn)術(shù) 12、網(wǎng)球比賽方法 13、網(wǎng)球裁判法、 14、網(wǎng)球運動中的傷害與治療 15、經(jīng)典網(wǎng)球比賽欣賞,網(wǎng)球運動的概述,一、起源： 網(wǎng)球運動起源與法國。早在12-13世紀，法國的傳教士就常常在教堂的回廊里，用手掌打一種類似小球的物體，以此來調(diào)節(jié)那刻板的教堂生法。漸漸地這種活動傳入法國宮廷，并很快成為王室貴族的一種娛樂游戲。開始他們只是在室內(nèi)進行這種游戲，后來又轉(zhuǎn)向室外，在一塊開闊的空地上，將一條繩

2、子架在中間，兩邊各站一人，雙方用手來回擊打一種裹著頭發(fā)的布球。,14世紀中葉，法國王儲將這種游戲使用的球贈送給英王亨利王世，于是這種游戲便傳入了英國。當時這種球的表皮是用埃及坦尼斯鎮(zhèn)所產(chǎn)的最為著名的絨布-斜紋法蘭絨制作的，英國人就將這種球成名?”TENNIS“，并且流傳下來，直到現(xiàn)在我們使用的球還保留一層柔軟的絨面，”TENNIS“也就成了網(wǎng)球運動的專用語。,15世紀，這種游戲不再用手掌擊球而是改用板拍打球了，并很快出現(xiàn)了一種用羊皮紙做的卵形球拍。盡管這種球拍的拍柄較重，并且也不美觀，但與用手掌擊球的方法相比，無疑是一種極大的革命。同時，場地中央的繩子也改換成了網(wǎng)子。于是這種游戲使更多的貴族產(chǎn)

3、生了興趣。16-17世紀是這種活動的興旺時期，它不再是一種單純的游戲，而是形成了一種比賽，并專門建造了球場并規(guī)定了場地的大小，制定了相應的比賽規(guī)則。球拍也有了進一步改進，擊球的拍面不再用羊皮紙，而是穿上了有一定彈性的弦線。在這之前，由于這種活動只是在法國和英國宮庭中流行，所以網(wǎng)球運動示?quot;宮庭網(wǎng)球“和”皇家網(wǎng)球“的稱謂。,18世紀，隨著資本主義的興起，網(wǎng)球運動沖出了宮庭，逐漸在資產(chǎn)階級和市民階層開展起來。到19世紀，網(wǎng)球成為歐美盛行的一項運動。1873年，英國的沃爾特、克洛普頓溫菲爾德少校將早期的網(wǎng)球打法加以改進，使之成為夏天在草坪上進行的一種體育活動，并取名草地網(wǎng)球。同年還出版了一本

4、以草地網(wǎng)球為題的小冊子，對這種活動進行宣傳和推廣。所以溫菲爾德被稱為近代網(wǎng)球之父。他在草地網(wǎng)球一書中，提出了一套接近于現(xiàn)代網(wǎng)球的打法。,1874年又進一步規(guī)定了球網(wǎng)的大小和高低。在美國創(chuàng)造了簡易的草地網(wǎng)球比賽。1875年英國板球俱樂部修定了網(wǎng)球比賽規(guī)則之后，于1877年7月舉辦了第一屆溫布爾頓草地網(wǎng)球錦標賽。后來這個組織又把網(wǎng)球場地定為23.77米8.23米的長方形、球網(wǎng)中央的高度為99厘米，并確立了每局比賽采用15、30、40的記分方法。1884年英國倫敦瑪麗靳本板球俱樂部又把球網(wǎng)中央高度定為91.4厘米，至此，現(xiàn)代網(wǎng)球正式形成，并很快在歐美盛行起來成為一項深受歡迎的室外體育運動。,網(wǎng)球運動

5、的起源及演變可以用四句話來概括：網(wǎng)球孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)盛行全世界。,二、主要賽事:溫布爾頓錦標賽,該賽事于每年6月最后一周至7月初定期舉行，已經(jīng)形成了傳統(tǒng)，參加資格是按前一年在各種重大比賽中獲勝的得分累計而確定的。溫布爾登網(wǎng)球錦標賽是由全英俱樂部和英國草地網(wǎng)球協(xié)會聯(lián)合舉辦了，但實際上全英俱樂部控制著比賽，包括每屆大賽的數(shù)百萬美元的門票收入。當今溫布爾登的比賽，觀眾可達30萬人以上，而觀看電視實況轉(zhuǎn)播的人則在5億人以上。,溫布爾登現(xiàn)在有18個草地，9個硬地和兩個室內(nèi)球場，只有在每年5月中旬俱樂部舉行聚餐會是才會全部開放，讓會員比賽時使用，當然每年的溫布爾登大賽是

6、在草地球場上進行的。在人造硬地場遍及世界各地的今天，溫布爾登仍然保持著其古老的傳統(tǒng)：幽靜美麗的天然環(huán)境，修整的平整的綠草地，木質(zhì)的記分牌和木質(zhì)的看臺，場內(nèi)身著紫綠色服裝的撿球小童，著裝整齊、一面品嘗奶油，鮮草莓的球迷。,現(xiàn)代網(wǎng)球史上最早的比賽，由全英俱樂部和英國草地網(wǎng)球協(xié)會于1877創(chuàng)辦。首次正式比賽在該俱樂部位于倫敦西南郊的溫布爾頓總部舉行。首屆比賽只設男子單打，冠軍獎杯叫“挑戰(zhàn)杯”。 1879年增加男子雙打，1884年增加女子單打，1899年又增加女子雙打和混合雙打，1901年才接受國外選手參賽當時只限于英國自治領(lǐng)地的小國參加，1905年正式開放美國、法國等其他國家選手才跨海來參加比賽。,

7、1922年進行兩項有巨大意義的改革，一是修建可容納1.5萬觀眾的中央球場，二是廢除了挑戰(zhàn)賽，從這一年起要取得冠軍，男子必須從第一輪打起，連勝7場比賽，女子必須連勝6場比賽。方可獲得冠軍。,1968年國際網(wǎng)聯(lián)同意職業(yè)選手參加該項比賽，同時組織者還募集巨額獎金，吸引了全世界一流好手參加，故競技水平逐年提高。凡奪得各個單項比賽第一名者，即為該項目的世界冠軍。因此，比賽期間精華薈萃，好手云集，爭奪十分激烈，它體現(xiàn)了網(wǎng)球技術(shù)的最高水平和發(fā)展趨勢。,法國網(wǎng)球公開賽：,通常在每年的5月至6月舉行。是繼澳大利亞公開賽之后，第二個進行得大滿貫賽事。法國公開賽規(guī)定每場比賽采用5盤3勝淘汰制，所以，一場比賽打上4個

8、小時是司空見慣的。在這樣的球場上，花這么長的時間去打一場比賽，球員要有超群的技術(shù)和驚人的毅力才行。法國網(wǎng)球公開賽是于溫布爾頓錦標賽一樣，在世界網(wǎng)壇上享有盛名的傳統(tǒng)比賽,法國網(wǎng)球公開賽始于1891年，通常在每年5月下旬至6月上旬舉行。比賽地點設在巴黎西部一座叫羅蘭一加羅斯的大型體育場內(nèi)。 該項比賽已經(jīng)有100多年了，在過去的百年中，除了兩次世界大戰(zhàn)被迫停賽11年外，其余90多年均是每年舉行一屆。,開始只限本國人參加，到1925年以后對外開放，成為公開賽。該比賽規(guī)定每場比賽采用5盤3勝淘汰制，而羅蘭一加羅斯球場屬慢速紅土場地，利于底線對拉，所以一場比賽打上4個小時是習以為常的。在這樣的球場要獲得優(yōu)

9、勝是不客易的，運動員要求有超群的技術(shù)和驚人的毅力。,美國網(wǎng)球公開賽,美國公開賽的影響雖比不上溫布爾登，卻高于澳大利亞、甚至法國公開賽。每年一屆，通常在8-9月間。開始名為全美冠軍賽 ，那只是由業(yè)余選手參賽的一項錦標賽。經(jīng)過組委會不懈的努力，美網(wǎng)才從業(yè)余賽事發(fā)展到現(xiàn)在世界上獎金最豐厚的大滿貫賽事?，F(xiàn)在每年的夏天在美國國家網(wǎng)球中心進行的美國網(wǎng)球公開賽都能吸引超過50萬的球迷到現(xiàn)場觀看。,美國網(wǎng)球公開賽首屆比賽只有男子單打，是于1881年在美國羅得島新港舉行，每年舉辦一屆，通常在89月間。開始名為全美冠軍賽，1915年起移至紐約林山進行比賽，1970年改名為全美公開賽。1968年被列為四大公開賽之一

10、，是一年中最后舉行的大賽。由于美國網(wǎng)球在世界的地位和高額獎金，以及中速硬地場地，吸引眾多好手參加。,澳大利亞網(wǎng)球公開賽,澳大利亞網(wǎng)球公開賽是較溫布爾頓、法國、美國網(wǎng)球比賽等三項賽事創(chuàng)建的晚，它是1908年創(chuàng)辦的，賽地在墨爾本，安排在12月舉行，它是每年最早開賽的四大賽事。由于賽地遠離歐美大陸，賽事又在年初舉行，時值當?shù)厥⑾?，氣候奇熱，歐美好手都不愿長途跋涉冒酷暑去參加比賽，因此它是當時最乏吸引力的比賽。,然而到1968年，國際網(wǎng)球職業(yè)化，它被列為四大公開賽之一以后，得分和獎金均高于一般巡回賽事，其身價才有所提高，目前已經(jīng)成為世界主要賽事。,戴維斯杯網(wǎng)球賽,戴維斯杯網(wǎng)球賽是每年一度的世界男子網(wǎng)球

11、團體賽，也是世界網(wǎng)壇層次最高影響最大的國際性團體賽。1900年由美國人懷特戴維斯創(chuàng)始，他的計劃是每年舉行一次國際網(wǎng)球團體賽，由各國選派最佳運動員組成國家網(wǎng)球隊參加比賽，他捐贈的銀制獎杯名為戴維斯杯，獎給冠軍隊，以此來增進友誼，交流球藝，推動網(wǎng)球運動的發(fā)展。,1900年美國波士頓舉行第一屆比賽。戴維斯杯比賽采用4單一雙，5場3勝制。比賽分3天進行，第一天兩場單打，第2天1場雙打，第3天兩個單打交叉比賽。第一天和第二天為5盤3勝制，第3天為3盤2勝制。獲得戴維斯杯次數(shù)最多的國家有美國、澳大利亞、英國和法國等。,聯(lián)合會杯網(wǎng)球賽,聯(lián)合會杯網(wǎng)球賽是每年一度的世界女子網(wǎng)球團體賽。它是1963年為慶祝國際網(wǎng)

12、聯(lián)成立50周年創(chuàng)辦的。聯(lián)合會杯與戴維斯杯大賽齊名，一個是女子網(wǎng)球團體賽，一個是男子網(wǎng)球團體賽，都是每年檢閱各國網(wǎng)球整體實力的規(guī)模最大的比賽。該比賽采用兩場單體和1場雙打決定勝負，以淘汰制辦法進行。奪冠次數(shù)最多的國家有美國和捷克等國。,奧運會網(wǎng)球賽,1896年在雅典舉行的第一屆現(xiàn)代奧運會上，網(wǎng)球的男子單打與雙打被列為正式比賽項目。后來，由于國際奧委會和國際網(wǎng)球聯(lián)合會在業(yè)余運動員問題上有分歧，已經(jīng)進行了連續(xù)七屆的奧運會網(wǎng)球比賽項目被取消。直到1984年的洛杉磯奧運會上，網(wǎng)球才被列為表演項目。到1988年的漢城奧運會上，網(wǎng)球重新被列為正式比賽項目。,世界網(wǎng)球運動組織機構(gòu) 1國際網(wǎng)球聯(lián)合會（ITF）,

13、國際網(wǎng)球聯(lián)合會（簡稱：國際網(wǎng)聯(lián)）籌建于1911年。當時草地網(wǎng)球正在世界上迅速發(fā)展，一些設有網(wǎng)球協(xié)會的國家迫切需要一個國際機構(gòu)負責協(xié)調(diào)和組織國際性比賽。1913年3月1日，有12個國家的代表在巴黎舉行了全體會議，正式宣告國際網(wǎng)球聯(lián)合會成立。最初的成員國是12個。目前，有198個會員國。中國網(wǎng)協(xié)是在1980年被接納為該組織的正式會員的。國際網(wǎng)聯(lián)總部設在倫敦。,國際網(wǎng)聯(lián)的主要職責是負責有關(guān)網(wǎng)球比賽的一切事務；制訂與修改網(wǎng)球規(guī)則；為發(fā)展中國家的網(wǎng)球教練開設培訓班；協(xié)調(diào)世界青年、成年和老年網(wǎng)球比賽。國際網(wǎng)聯(lián)是由它的理事會負責管理的，理事會由網(wǎng)協(xié)會員代表組成。通過常務會，制定下一年度國際網(wǎng)聯(lián)的工作計劃。,

14、2國際男子職業(yè)網(wǎng)球聯(lián)合會（ATP）,國際男子職業(yè)網(wǎng)聯(lián)是世界男子職業(yè)網(wǎng)球選手的“自治”組織機構(gòu)。1972年成立于美國公開賽之時，總部設在美國的佛羅里達。其主要任務是協(xié)調(diào)職業(yè)運動員和賽事之間的伙伴關(guān)系，并負責組織和管理職業(yè)選手的積分、排名、獎金分配，以及制定比賽規(guī)則和給予或取消選手的參賽資格等項工作。每年在世界近40個國家舉辦80多項賽事。,3國際女子職業(yè)網(wǎng)球聯(lián)合會（WTA）,WTA成立于1973年，球員總部設在佛羅里達的圣彼得斯堡。WTA由一個主席和一個董事會來管理，他們多數(shù)是現(xiàn)役球員，另外還有一些是商業(yè)顧問。理事會為整個網(wǎng)球運動的核心機構(gòu)即為女子網(wǎng)球職業(yè)協(xié)會提供建議。像男子網(wǎng)球運動一樣，WTA

15、的主要職責是負責所有球員的問題。球員們在女子網(wǎng)球協(xié)會中有各自的代理人，女子職業(yè)網(wǎng)球協(xié)會決定整個巡回賽的所有規(guī)則，并資助一些表演賽，使球員們能參加一些這樣的比賽而不必擔心與真正的職業(yè)聯(lián)賽相沖突。每年，在世界近20多個國家舉辦60多項賽事。,場地,球場應為長78英尺（23.77米）寬27英尺（8.23米）的矩形。 中間由一條掛在最大直徑為1/3英寸（0.8厘米）粗的繩索或鋼絲繩上的球網(wǎng)分開。網(wǎng)的兩端應附著或掛在兩個網(wǎng)柱頂端，網(wǎng)柱應為邊長不超過6英寸（15厘米）的正方形方柱或直徑為6英寸（15厘米）的圓柱。網(wǎng)柱不能超過網(wǎng)繩頂端1英寸（2.5厘米）。每測網(wǎng)柱的中點應距場地3英尺（0.914米），網(wǎng)柱的

16、高度應使網(wǎng)繩或鋼絲繩頂端距地面的垂直距離為3英尺6英寸（1.07米）。,在單雙打兩用場地（詳見規(guī)則34）上懸掛雙打球網(wǎng)的進行單打比賽時，球網(wǎng)應該由兩根高度為3英尺6英寸（1.07米）的“單打支桿”支撐，該支桿截面應是邊長小于3英寸（7.5厘米）的正方形方柱或直徑小于3英寸（7.5厘米）的圓柱。每側(cè)單打支桿的中點應距單打邊線3英尺（0.914米）。,球網(wǎng)需要充分拉開，以便能夠有效填補兩根支柱之間的空間，并有效打開所有網(wǎng)孔，網(wǎng)孔大小以能防止球從球網(wǎng)中間穿過。球網(wǎng)中點的高度應該是3英尺（0.914米），并且用不超過2英寸（5厘米）寬的完全是白色的網(wǎng)帶向下繃緊固定。 球網(wǎng)上端的網(wǎng)繩或鋼絲繩要用一條白色

17、的網(wǎng)帶包裹住，每一面的寬度介于2英寸（5厘米）到2.5英寸（6.35厘米）。在球網(wǎng)、網(wǎng)帶及單打支桿上都不能有廣告。,球場兩端的界線叫底線，兩邊的界線叫邊線。 在距離球網(wǎng)兩側(cè)21英尺（6.4米）的地方各畫一條與球網(wǎng)平行的線，為發(fā)球線。球網(wǎng)與每一邊的發(fā)球線和邊線組成的場地再被發(fā)球中線分為兩個相等的區(qū)域，為發(fā)球區(qū)，發(fā)球中線是一條連接兩條發(fā)球線中點并與邊線平行的線，線寬須為2英寸（5厘米）。,每一條底線都被一條長4英寸（10厘米）、寬2英寸（5厘米）的發(fā)球中線的假定延長線分為相等的兩個部分，由一條短線分隔，該短線為“中點”，它與所處的底線呈直角相連，自底線向場內(nèi)畫。 除了底線的最大寬度可以不超過4英寸

18、（10厘米）以外，所有其他線的寬度均應在1英寸（2厘米）到2英寸（5厘米）之間。所有的測量都應以線的外沿為準。,永久固定物,網(wǎng)球場地上的永久固定物不只包括球網(wǎng)、網(wǎng)柱、單打支桿、網(wǎng)繩、鋼絲繩、中心帶及網(wǎng)帶，以下情況也算永久固定物，如球場四側(cè)的擋板、看臺、環(huán)繞球場固定或可移動的椅子、以及觀眾，以及所有場地周圍和上方的配套設施，還有出于各自預定位置的裁判、司網(wǎng)裁判、腳誤裁判、司線員和球童。,球,場上用球外部需要由紡織材料統(tǒng)一包裹，顏色為白色或黃色，接縫處需無縫線痕跡。 用球的尺寸需要符合附錄一第四條中的要求（球的檢測在規(guī)則三中有具體說明），重量要介于2盎司（56.7克）和2又1/6盎司（58.5克）

19、之間。 在從100英寸（254厘米）的高度向混凝土地面作自由落體運動時，反彈的高度應該介于53英寸（134.62厘米）和58英寸（147.32厘米）之間。,球拍,不符合下列要求的球拍不允許在按照本規(guī)則進行的比賽中被使用： a. 球拍的擊球面應該是平坦的，由連接在球拍框上的拍弦組成統(tǒng)一規(guī)則，拍弦在交叉的地方應該是相互交織或相互結(jié)合的；拍弦所組成的試樣應該大體一致，中央的密度特別不能小于其它區(qū)域的密度。球拍的設計和穿弦應使球拍正反兩側(cè)在擊球時性質(zhì)大體保持一致。 拍線上不應有附屬物或突出物，除非該附屬物僅僅并且非常明確的是用來限制和防止拍弦磨損、撕拉或振動的，而且它的尺寸以及位置也必須是合理的。,b

20、.從1997年1月1日起，在職業(yè)比賽中使用的球拍拍框的總長度（包括拍柄）不能超過27英寸（73.66厘米）。從2000年1月1日起，在非職業(yè)比賽中使用的球拍拍框的總長度（包括拍柄）不能超過27英寸（73.66厘米）。在此之前，非職業(yè)比賽送使用的球拍的最大長度為32英寸（81.28厘米）。拍框的總寬度不能超過12又1/2英寸（31.75厘米）。穿弦平面的總長度不能超過15又1/2英寸（39.37厘米），總寬度不能超過11又1/2英寸（29.21厘米）。,c.拍框、包括拍柄都不能有附屬物和裝置，除非該附屬物僅僅并且非常明確的是用來限制和防止球拍磨損、破裂、振動或是用來調(diào)整重量分布的，而且它的尺寸以

21、及位置也必須是合理的。,二、網(wǎng)球運動的好處,健身 網(wǎng)球是項有氧和無氧交替的運動，所以網(wǎng)球可以最大限度的使希望鍛煉身體的人得到不同層面的滿足：希望健身的可以通過打網(wǎng)球得到全身協(xié)調(diào)的鍛煉，打完后洗把澡，一天工作的疲勞盡消，隨之而來的是食欲還有睡欲；希望減肥塑身的，網(wǎng)球運動足以消耗你身上多余的脂肪，并且使體形趨于完美，實驗證明，開始打網(wǎng)球后2個月，體重都有大幅度的降低，然后會緩慢減磅，直到均衡，所以網(wǎng)球是最不費力的減肥方式。,對生理的好處,1、消耗卡路里，保養(yǎng)心臟 定期打網(wǎng)球不僅有利于提高平衡能力，敏捷性，力度和體適能，還可以消耗卡路里。以中等強度的單打為例，每小時克消耗498卡路里的熱量。 根據(jù)克

22、里福蘭心臟臨床研究中心的生理學者和狂熱的網(wǎng)球愛好者戈登布來克本博士的介紹，研究表明每周三小時的中等強度有氧運動能降低患心臟疾病的風險達50?！耙灾械葟姸然蚋邚姸葏⑴c網(wǎng)球運動”布萊克本說，“你將得到足夠的有氧鍛煉，鍛煉你的肌肉并消耗卡路里。網(wǎng)球甚至能夠幫助降低血壓。這一切都將幫助你降低患心血管疾病的風險?！?2、提高免疫力 由于網(wǎng)球運動的特有形式，你的每次揮拍擊球都會給你帶來愉悅感，這種感覺可使你的內(nèi)分泌系統(tǒng)工作穩(wěn)定。對于那些由于壓力過大而發(fā)生內(nèi)分泌功能紊亂的人來說，網(wǎng)球具有一定的治療作用。而從另一個角度看，內(nèi)分泌系統(tǒng)的工作不穩(wěn)定將直接導致免疫力的下降。 3、舒展身體，改善體型 打網(wǎng)球不會讓你的

23、肌肉塊增大。但它會幫助你舒展和平衡身體各部位的肌肉，使你的體態(tài)看上去更和諧，氣質(zhì)更出眾。,改善心肺功能,如果你很少參與運動，如果你走了幾層樓梯就會喘不過氣。那說明你的心肺功能已經(jīng)很差了。打網(wǎng)球是很好的改進方法。每周3小時的網(wǎng)球運動，可以迅速提高你的心肺功能，別人將從此沒機會再看到你上氣不接下氣的窘相了。,對心理的好處,面對連續(xù)不斷的加班，面對繁重的學習壓力四六級考試、計算機考試、就業(yè)的壓力，你是否感覺身心疲憊？大學生活的壓力把每個生活學生壓得難以喘息。你應該放松一下了，網(wǎng)球是你最好的選擇。 從醫(yī)學角度看，運動可以緩解焦慮，抑郁，恐慌等情緒，讓人感覺神清氣爽，心情舒暢，任何不良情緒在打球后都消失

24、了。,娛樂,網(wǎng)球是項令人上癮的娛樂運動。 網(wǎng)球不同，我們注意到，雖然網(wǎng)球在國內(nèi)從沒有成為風行的時尚，但其上升的勢頭是逐年遞增的，2000年統(tǒng)計資料，上海家庭娛樂支出中網(wǎng)球排在14位，而2001年是11位，由這個穩(wěn)步上升的勢頭可以發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)球逐漸成為業(yè)余休閑方式的主流。在國外，網(wǎng)球是第二大運動。,網(wǎng)球運動比較直觀的好處有，網(wǎng)球男女皆宜；網(wǎng)球是隔網(wǎng)運動，沒有身體接觸，所以不容易受傷； 網(wǎng)球是項高雅運動，穿著漂亮的球衣到戶外揮灑本身就是享受； 網(wǎng)球的競技性令人難以割舍等等。,交友,除了上述的優(yōu)勢，網(wǎng)球最大化的縮短了愛好者之間的距離。兩個熱愛網(wǎng)球的人之間哪怕第一次見面，只要說到網(wǎng)球，就再也沒有任何拘謹，

25、滔滔不絕。參加各種網(wǎng)球社團成了現(xiàn)代人最好的交友方式。,網(wǎng)球運動中的禮儀,網(wǎng)球紳士的運動 網(wǎng)球場上的禮節(jié)，并向規(guī)則上那樣一板一眼，一字一句。但任何想成為網(wǎng)球場上“紳士”的人，都應對這些禮節(jié)有所了解。因為，經(jīng)常參加網(wǎng)球運動的人，對場上各種有失“禮節(jié)”的言行，都會表現(xiàn)出不同程度的不滿?？梢?，遵守這些不成文規(guī)定的重要性。 無論平時打球娛樂，還是到球場去打比賽，只要從別人的球場后面通過，都應在該場地成死球后。 當自己打得球落入其他場地時，只有當臨近場地賽完一分后才能撿回自己的球。 保持球場安靜。在球場上令人煩心的不多的幾件事中，大聲喧嘩是其中之一。網(wǎng)球是一項社交活動。人們必須從中得到樂趣，但不應把自己的

26、快樂強加到別人的“痛苦”之上。,“尊重網(wǎng)球場上的一切人與物”，這是打網(wǎng)球者最起碼的行為準則，它包括尊重對手、觀眾、工作人員、服務人員，包括尊重球網(wǎng)、網(wǎng)柱、球拍、球等等。球員品行的優(yōu)劣是烘托球場氣氛的一個因素，也是球員個人形象的一個重要組成部分，如果球員行為粗魯、不懂得尊重他人、他物，那么再高明的球技也不會帶給他完美無形的贊譽。,觀看比賽時應盡量避免攜帶能發(fā)出鳴叫聲音的物品或關(guān)掉其聲音。從球員開始準備發(fā)球到一分結(jié)束，觀眾在此過程中最好不要隨意交談、吃東西、叫好、喝彩、鼓掌，否則不僅不禮貌甚至還會影響比賽的順利進行。,有禮貌的把球打到發(fā)球者手上，輪到你發(fā)球時，對手用高壓球的方法把球打給你，而不是輕

27、輕地擊回，你會怎麼想？更令人無法容忍的是，對方把球打到場地的各個角落，然后你在逐個去撿。這都是不正確。 穿適宜的衣服打比賽。而穿其他項目的運動鞋打網(wǎng)球，首先不是和打網(wǎng)球，另外有時還會破壞網(wǎng)球場。 按規(guī)則打球。毫無疑問，個人在場上都有各自的習慣。但這些習慣都應與規(guī)則相吻合。 在商業(yè)活動中，人們說一位有教養(yǎng)的消費者，是一位最好的顧客。在網(wǎng)球運動中，舉止文明，有禮貌的運動員是最好最理想的比賽選手。,為對手的好球拍手叫好當對手擊出好球時，應為其鼓掌。特別是在比賽中，當對手打出 了自己很難擊出的漂亮的得分球時，盡管懊喪與遺憾，很難誠心地向?qū)κ直硎咀ＹR，但也應如職業(yè)高手們那樣，用手輕拍球拍，瀟灑的表達自己

28、為對手高興的心情。 這對于靦腆的人來說可能是最不擅長的舉止之一，但請一定用心努力為之，達到很自然的贊揚對手的得分，自己的心胸會變得寬闊，這份寬裕的心情可激勵自己打好下一個球。對對手的失常，頻繁失誤，不要過于喜形于色，過于高興時易使對手心情不快。而且，對歪打正著的得分不必過于興奮，不留神把球扣在拍框上了，但求的落點很好，球不規(guī)則的落在網(wǎng)上，吧噠一下掉入對手場內(nèi)，這只能使對手感到不幸，對此大可不必得意忘形。影響職業(yè)選手那樣，將球拍面向?qū)κ忠员硎厩敢狻?.比賽后真誠握手 賽后握手雖屬禮貌，但緊緊握手并不夠，而應伸出握拍手，眼睛直視對手，持手相握，把自己的握拍手伸向?qū)κ忠馕吨押?，并表達自己“我沒有傷

29、害你”的意思。 另外，賽后在自己勝的場合，不必為對手掛慮，相反自己負時不必找理由為自己辯解，誠實承認技不如人，不論勝負，都不必過于被其所累，找出如“沒有交過手”“不親切的對手”等來回避，而應盡量多的與對手交流，如此，對手可變得親切，可成為網(wǎng)球朋友，打網(wǎng)球是個社交場合，這也正是網(wǎng)球的魅力之一。,初學者網(wǎng)球拍的挑選,請盡量不要用或買鋁拍、木拍（收藏家例外），鋁、木拍現(xiàn)在大多已成古董，但鋁拍在市面上還是看得到且價格也很低，不過因為球拍重量較重，彈性、避震效果較差，還是建議盡量不要購買才可避免些不必要的運動傷害。,目前網(wǎng)球拍的主流是碳纖維為主的復合材料，球拍輕且避震效果好，也較不易造成運動傷害，低價位

30、的也是有，但一般說來還是比鋁拍貴。 而初學者的選購球拍，一般所考量的是學習因素及價格因素，為了使初學者能在練球時不易受傷，大多會建議一些好打的拍子，也就是球拍較輕，Sweet區(qū)（擊球區(qū)）較大，可以較容易上手，而且威力較大。,重量,女：輕一點 男：不要過重 最主要還是看自己拿拍、揮拍的重量感，傳統(tǒng)球拍是300340g左右，現(xiàn)在重量300g/10.6 oz左右的不少，這種重量就不錯，對男生而言320335g也無妨，而Wilson Hammer系列大約在270290g左右,避震,好一點 只要是碳纖維的球拍，即使避震效果差，都還能讓人忍受，若選擇有特殊避震的握把設計或材質(zhì)，價位就可能會高一點或高不少，

31、但卻可防止運動傷害，球拍也會比較好打。,價格,便宜一點 碳纖維的球拍價位高低不一，至少要自己能夠負擔接受,拍面大小,一般是中大拍 選擇拍面大小約在100115sq.或Over Size較適合，大拍面避震較佳可有較大的擊球面積也較好控球，而一般市面上的大拍面多為105110sq的面積。女生在初學選拍時，可不要看到嬌小玲瓏的中小拍面就認為這是給女生打的，初學者若買了中小拍面恐怕會后悔,擊球區(qū)(Sweet),一般是大一點 擊球區(qū)（Sweet）是否要大一點？個人認為比較無所謂，若是要擊球區(qū)大一點的話，就選擇球拍平衡頭較重（H.H.)的球拍，但重量要比傳統(tǒng)球拍輕一點才會較好控球,品牌,隨便啦！就看預算多

32、少 若沒有品牌的就注意以上幾項就好了。若買有品牌的球拍，尤其是當紅網(wǎng)球明星正在用的或有特殊設計的型號則價位較高，而初學者若要買貴的球拍，建議買有特殊避震設計的比較合適。大品牌的拍子還是有庫存品或舊型號，價位也可以很便宜，貴的球拍但又標示不全的，就要注意是否為仿冒品了。,進階者選購球拍（換拍）,換拍所考慮的因素有球拍的重量平衡、寬度、長度、避震設計、彈性、拍面大小、拍身設計等視不同的需求綜合來考量，這時可能就需要選購有點品牌的球拍了，有品牌的球拍對球拍的分析及說明才較詳細且品質(zhì)佳,在換拍方面，大致上說來：,1.若要打旋轉(zhuǎn)球，可選購球拍厚度較薄的較容易發(fā)揮。 2.底線型球員選購球拍平衡頭重的，截擊

33、選擇頭輕的。 3.若要增加Power或攻擊力，則可選擇小拍面或加長型或重量平衡頭較重的球拍。 4.要增加靈活度可選擇小拍面或平衡頭輕的。 5.而擊球老是差那一寸才到Sweet區(qū)或習慣雙手反拍，則可選擇加長型的球拍，當然啦！若差個一寸半可選增加一寸半的球拍，長度28.5。,6.若要接超強球、超快球，就要弄支重量不輕的球拍才穩(wěn)得住。 7.若要避震效果好減少運動傷害，可選大拍面或材質(zhì)、握把設計經(jīng)過消震處理的。 8.若想要增加Sweet區(qū)那又可能要支頭重（H.H.）型的球拍，但若又要增加Control，那球拍還需要輕一點的。 9.若是揮拍動作比較大（底線型）就可選擇較軟，球拍材質(zhì)配方較有彈性或球拍厚度

34、較薄的球拍，揮拍動作比較小就可選擇較硬或拍身較厚的球拍 10.若崇拜某位明星球員或想學習他的打法，就買該明星所使用的型號了！ 11.若是要搭配你漂亮的網(wǎng)球裝、網(wǎng)球袋，就注意一下球拍的色漆花樣設計。,球拍保養(yǎng)四忌,一忌受壓鋁或合成纖維球拍平置不容易變形， 但若有重物壓著它，就會導致變形彎曲，甚至產(chǎn)生裂痕。 二忌曝曬在烈日下曝曬過久，會使球拍膨脹、變形，容易斷裂。 三忌潮濕手柄和網(wǎng)線對潮濕非常敏感。人的手汗分泌物含有復雜的成分，手柄皮套上的汗液如果不能得到及時清理，就會導致異味和霉爛。包纏手柄的吸汗布要經(jīng)常洗滌、更換。 四忌長期閑置太長時間不使用球拍，網(wǎng)線就會因老化而失去彈性，易折易斷。打完球后一

35、定要擦拭干凈，放在球拍套中，最好以懸掛方式放置。長期閑置的球手柄包皮是否清潔、球拍是否變形等。,網(wǎng)球基本握拍方法,在所有的網(wǎng)球技術(shù)中，最基本的乃是握拍法，它能直接影響球拍面接觸球的角度。目前世界上流行的握拍法有兩種：即東方式和西方式。不同的握拍法產(chǎn)生了各種不同的擊球效應和打法，不同的打法在世界網(wǎng)壇上都獲得了較好的成績。因此，我國在開展網(wǎng)球運動中，兩種不同的握拍方法都應提倡，相互促進，推動網(wǎng)球技術(shù)不斷地發(fā)展。,1握拍的重要性,握拍的方法與擊球動作有著密切的關(guān)系。俗語說：球拍是擊球者手臂的延伸和手掌的擴大，每個擊球動作都是由手臂、手腕、手指相互配合用力來完成的，所以握拍的好壞對技術(shù)的提高和全面發(fā)展

36、有較大的影響。作為初學者，必須按正確的方式握拍，使拍面以正確的部位和角度與球接觸。起初可能會有不習慣、不舒服之感，但堅持一段時間后就會領(lǐng)會到正確握拍法的好處。,2握拍術(shù)語,握拍術(shù)語是對握拍手的“虎口”所形成的“V”形而言。 但每個人的手不可能完全相同，單憑“V”形不一定可靠， 所以必須從以下三點來進行檢查。（1）手掌根：即小魚際所在的部位。（2）食指下關(guān)節(jié)：即食指掌指關(guān)節(jié)腹面所在部位。 （3）手指墊：即拇指指間關(guān)節(jié)腹面所在部位。,3握拍種類及其方法,（1）東方式握拍法（又力為正拍和后拍兩種）動作要領(lǐng)東方式正拍握拍法：左手先握住拍頸，使拍子與地面垂直，然后手掌也垂直于地面，手握拍柄好像與人握手。

37、 故亦稱“握手式”握拍法。準確地說，用右手掌根與拍柄右上斜面貼緊，拇指墊握住拍柄的左垂直面，食指微離中指，食指下關(guān)節(jié)壓住拍柄右垂直面。由此拇指與食指成“V”形，對準拍輛的右上斜面和左上斜面的上端中間。,東方式反拍握拍法,從正拍握法把手向左轉(zhuǎn)動（即把拍子向右轉(zhuǎn)動），使拇指與食指成“V”形，對準拍柄左上斜 面與左垂直面的中間條線。用手掌根壓住拍柄的左上斜面，拇指貼在左垂直面上，食指下關(guān)節(jié)壓在右上斜面上。,使用特點與注意事項,該握拍法非常適宜底線正、反拍擊球，同時對各種高度的來球及各種旋轉(zhuǎn)球的打法具有廣泛的適應性。用東 方式反拍握拍法進行發(fā)球及發(fā)球上網(wǎng)、網(wǎng)前截擊球時不用再轉(zhuǎn)換握拍。雖然東方式正、反握

38、拍法轉(zhuǎn)動不大，但當 球打到身體的另一側(cè)，（即正拍或反拍區(qū)）必須變換握拍法去迎擊球。注意變換握拍開始于準備動作，用左手扶 住球拍頸部，在球拍向后擺動準備擊球之前，握拍必須調(diào)整完畢。,（2）大陸式握拍法,動作要領(lǐng) 與東方式握拍法不同，大陸式握拍法在進行正、反拍擊球時都無需變換握法。握拍時用手掌根貼住拍柄上部 的平面，食指與其余三指稍微分開，食指上關(guān)節(jié)聚貼在右上斜面上，拇指墊貼在拍柄的左垂直面上。,使用特點與注意事項,由于該握拍法不需變換握拍位置，所以具有簡便靈 活的特點。適合處理低球，對上網(wǎng)截擊也很有利。但對 于腰部以上的來球，不易控制拍面，故打高球不太方便， 同時也打不出強有力的上旋球。,（3）

39、西方式握拍（又分正拍和反拍握法）,動作要領(lǐng)西方式正拍握拍法手掌心朝下，手掌的大部分放在拍柄的底部，手掌根貼在拍柄的右下斜面上，拇指壓在拍柄的上部手面，食指的下關(guān)節(jié)握住拍柄的右下斜面。拇指與食指的“V”形對準握柄的右垂直面。握拍的形狀好 似“一把抓”,西方式反拍握拍法,在西方式正拍握拍的基礎上，把球拍上下顛倒過來，用同一拍面擊球或手腕順時針轉(zhuǎn)，使 拇指與食指的“V”形對準拍柄的左垂直面，食指下關(guān)節(jié)壓住拍柄的上部手面，手掌很貼在左上斜面。,使用特點與注意事項,該握拍法有利于抽擊出強有力的上旋球，特別適合打腰部及腰部以上的來球。由于握拍手在球拍柄的下方，所以對比較低的來球，正、反拍都比較難處理。,半

40、西方式握拍法,它的正拍介于東方式和西方式之間的握拍法，拇指與食指的“V”形對準右上斜面，它的特點是便于拍擊任何來球，目前被不少優(yōu)秀選手所采用,雙手反拍握拍法,它的動作要領(lǐng)是：右手是東方式反拍握法，握在球拍拍柄的底部，手掌根與拍柄對齊。左手握在右手的上方， 作東方式正拍握拍法。該握拍法的優(yōu)點在于對力量不足 的運動員學反拍比較容易，同時這種握拍法易于對來球加上旋和進行發(fā)力，擊球點可更靠后些；且動作的隱蔽性強，對方不易發(fā)現(xiàn)是擊斜線還是擊直線球。缺點在于對步法要求精確。（,雙手正、反拍握拍法,即正拍擊球時是雙手握拍，反拍擊球時也是雙手握拍。如著名女運動員塞萊斯就是這種握法。它的動作要領(lǐng)是：（以右手持拍

41、者為例），即右手為東方式或混合式握拍，左手握在右手上方，當對方擊球朝正拍來時，左手下滑，右手迅速與左手換位，形成類似左手持拍反拍擊球動作。,正手擊球,握拍： 向初學者介紹東方式手握拍（握手式）。用不持拍的手握住拍頸。將另一只手掌防在拍柄處滑動，直到拍柄處，然后握住它。有些初學者在開始便采用西方式握拍法，這也是可取的。,準備動作,身體的正前方，左手握住拍頸 膝關(guān)節(jié)略彎曲 兩腳分開與肩寬，并且身體重心在兩腳間變換 身體重心放在前腳掌 運動員應放松，并盯住來球,引拍過程,轉(zhuǎn)肩并向后拉拍 運動員轉(zhuǎn)肩和胯使其側(cè)對擊球方向，左肩朝前 腳也調(diào)整成側(cè)站位 轉(zhuǎn)肩并開始向后引拍，拍頭向后并低于來球的高度 拍柄底部

42、正對著來球 注所有的調(diào)整點都應在這個狀態(tài)下完成：膝關(guān)節(jié)彎曲，保持由低向高處移動的動作。,擊球過程,： 在開始向前揮拍時，運動員左腳應向要擊球的方向邁步 擊球點在身體前，腰部高度 拍面在擊球時與地面基本垂直 由下向上揮動,隨揮動作：,在擊球后繼續(xù)揮動時，球拍應繼續(xù)隨球揮動（由低向高） 肘關(guān)節(jié)完成在肩的高度手臂的完成動作可以在身體前延伸直，也可以肘關(guān)節(jié)彎曲或手臂抱向另側(cè)肩部 右足鞋底對向后擋網(wǎng)并保持好平衡,半西方式握拍：,此種握拍方式在打球時的站位有時需要較開放 肘開始后引 后引拍拍從頭部高度向后揮 理想的擊球點要比東方式握拍更靠前，更高 揮拍動作通常比東方式握拍要快 通常動作完成后肘部要高不同顏

43、色的長方形表示東方式正手 和半西方式的不同擊球范圍,反拍抽球（單手握拍）,揮拍： 在準備動作中，一般用正手握拍。在做反拍后擺動作時，再將握拍邊為東方式反手握拍。 準備姿勢： 準備姿勢同正手一樣。但對于初學者在最初開始打反拍時可用東方式反手握拍作為準備姿勢。,引拍階段： 轉(zhuǎn)肩/變化握拍和向后拉拍 運動員將肩和胯向側(cè)對球網(wǎng) 身體重心移至左腳 左手握拍頸并將球拍向后拉 球拍后擺并低于來球的高度 球拍底托正對來球 曲膝，為使身體向前上方移動做準備 所有步法的調(diào)整艘應在該階段完成,擊球階段：,向前揮拍和擊球 在向前揮拍開始前運動員的右腳向擊球方向邁步 擊球點在右腿前腰部高度 擊球時拍面垂直與地面 揮拍軌

44、跡朝目標方向由下至上,隨揮動作：,在擊球后，球拍應沿目標方向繼續(xù)揮出（由下至上） 握拍手通過右眼后在肩以上結(jié)束 左足底對著后擋網(wǎng)并保持身體平衡,反拍抽球（雙手握拍）,握拍： 右手為主的反拍（變化握拍）右手用東方式反手握拍或大陸式握拍法左手用東方式正拍握拍法 左手為主的反拍雙手都用東方式握拍法（不變化的握拍） 通常運動員開始時用雙手正手握拍法，隨著經(jīng)驗的增加，他們將握拍邊為大陸或東方式反手握拍,準備姿勢：,與單手相同。只是雙手可在拍柄上重疊一起 引拍階段： 轉(zhuǎn)肩，并向后拉拍 轉(zhuǎn)肩和胯，當肩轉(zhuǎn)動時，變化握拍 身體重心轉(zhuǎn)移到左腳上 雙手重疊 球拍拉向后方并低于來球的高度 拍柄底托正對來球 曲膝為身體

45、重心向前上訪移動做準備,擊球階段,： 向前揮動并擊球 在向前揮拍前，運動員向來球方向邁步 擊球點比單手略靠后和靠側(cè)面 擊球時右臂伸直 擊球點在右膝或腰部 球拍揮出軌跡是朝目標方向由下向上,隨揮動作：,在擊球后球拍應沿目標方向繼續(xù)揮出 動作完成時雙手高與肩 左足鞋底正對后擋網(wǎng) 手臂可在身體前面伸直或曲肘并且手抱肩,發(fā)球,在網(wǎng)球比賽中，由于發(fā)球是比賽的開始，通常發(fā)球被認為是最重要的 網(wǎng)球擊球技術(shù) 發(fā)好球的重要因素是： 動作連貫 動作簡單 良好的平衡和準確的拋球 合理的正確握拍（拍面垂直地面，手腕處于舒適的位置）握拍： 作為初學者可用東方式正手握拍。 大陸式握拍，即東方式正手和半東方式反手握拍可介紹

46、給有一定水平的初學者。,準備動作/站位,雙腳齊肩寬，在端線后側(cè)身站立。右腳與底線基本上平行。左腳正對右網(wǎng)柱 手腕和手臂放松握拍與身體前。左手在拍頸處托住拍。兩腳尖的連線就對著目標。,向后拉拍和拋球,兩手臂一同向下和向上運動 球從伸展的左手中向上垂直拋出，位置在身體前面和左腳上部 握拍手掌在向后拉拍時朝下 身體重心平穩(wěn)地向前腳移動 拋球的高度應能滿足擊球手臂的充分伸展，并使擊球感到舒適,有力的環(huán)繞動作： 拋球后，身體開始向前轉(zhuǎn)動，球拍在身后做環(huán)繞動作，并最后向前揮動擊球 擊球點 運動員必須盡力伸展身體，在最高點擊球 擊球點應在身體右前方?；旧吓c右肩充分伸直一致 擊球時，身體的轉(zhuǎn)動和身體重心的鑲

47、嵌轉(zhuǎn)移，以達到右鞋底正對后擋網(wǎng) 理想的要求是，從球拍的頸部到左腳后跟成一直線,隨揮動作,球拍揮動成弧形，并在身體左側(cè)結(jié)束 身體重心完全落在前腳上 右腳指向后擋網(wǎng) 注意：當運動員發(fā)球訓練后，可在擊球后，腳進到場地里。但作為初學者來說，在擊球時腳應在底線后。這樣可以發(fā)展平衡并可使運動員提高控制和拋球的穩(wěn)定性。,1、主裁判臨場操作程序,主裁要完成一場比賽全過程的執(zhí)法，需完成三個階段的工作： （1）賽前工作 1準備裝備，記分表、賽球及舊球、筆、秒表、挑邊器、量網(wǎng)尺。 2提前30分鐘到場，檢查場地、球網(wǎng)、裁判椅等情況。 3召開司線員賽前會議，明確各自工作責職及分工。 4賽前10分鐘，面向裁判椅23米處召

48、集運動員進行挑邊。 檢查運動員服裝是否符合規(guī)則要求。 弄清運動員姓名及發(fā)音。 介紹裁判員、司線員職責分工情況。 主持挑邊，確定場地和誰先發(fā)球后，宣布5分鐘準備活動。 在運動員準備活動時，盡快填好記分表有關(guān)內(nèi)容，并在準備活動還剩2分鐘時，提醒運動員時間；宣布準備 宣布準備時間到，開始比賽?；顒?分鐘時，介紹比賽名稱、第幾輪、佬項目、運動員情況、挑邊結(jié)果等。,（2）賽中工作,1執(zhí)行網(wǎng)球規(guī)則和競賽規(guī)程作出的有關(guān)規(guī)定。 2裁決比賽中一切“事實”問題，并在每分結(jié)束時用規(guī)范的語言宣報并記錄。 3沙地比賽時負責檢查球印。 4維持觀眾秩序，確保比賽順利進行。 5負責換球并決定賽球是否適用。 6決定場地能否繼續(xù)

49、使用，如遇天雨、天黑等，主裁應中斷比賽并報告裁判長。 7宣布比賽結(jié)果，誰獲勝，比分情況。,（3）賽后工作,1收拾好賽球、記分表等器具，盡快離開賽場。 2登記好記分表，檢查比分無誤后，簽上自己的名字。 3將記錄表交裁判長，并匯報有關(guān)運動員違反“行為準則”的情況。,4、裁判員、司線員及拾球員的位置圖（1）拾球員的位置圖6名拾球員位置圖（圖2）3名拾球員位置圖（圖3）,2）裁判及司線位置圖 1人裁判（即主裁判兼司線、司網(wǎng)）。 3人裁判（主裁判及2名司線）（圖4）。 4人裁判（主裁判及3名司線）（圖5）。,5人裁判（主裁判及4名司線）（圖6）。 6人裁判（主裁判及5名司線）（圖7）。,7人裁判（主裁判

50、及6名司線） 8人裁判（主裁判及7名司線）,12人裁判(主裁及11名司線),網(wǎng)球比賽計分方法,網(wǎng)球比賽的計分主要以每個回合得失的小分作為計算基本單值。在小分領(lǐng)先一定后，才能贏這一局；在領(lǐng)先一定局數(shù)后，才能贏這一盤；一般比賽有三盤兩勝制和五盤三勝制。在某些業(yè)佘比賽中，也常用先贏八局或九局獲勝的方法。,怎樣算贏得一分,打在對方界內(nèi)或線上的球，對方?jīng)]有回擊到自已的半場中，或出界，或下網(wǎng)。打在對方場地上的球跳了兩次或兩次以上。球在對方的球拍上接觸了兩次或兩次以上或?qū)Ψ竭^網(wǎng)擊球。對手在還擊空中未落地球時，將球打到界外或沒有過網(wǎng)。球碰到了對方身體或?qū)Ψ綊伵膿羟?。有效地發(fā)球過網(wǎng)，而對方?jīng)]能將球有效地回擊過來

51、或在球落地前觸球。對方連續(xù)兩次發(fā)球失誤。,怎樣算贏得一局,當你贏得4分，而對方最多才得到2分，即比分為4:0、4:1、4:2時，你就贏得了這一局。當你和對手都同時贏得3分后，即3:3平分時，你必須再凈勝2分，方可贏得這一局。（正式比賽時報分：得1分記15；得2分記30；得3分記40；40：40記平分）通常平分后，根據(jù)領(lǐng)先的一方是誰，報分誰發(fā)球占先或接發(fā)球占先。當比分占先時，再得1分，也就是凈勝2分，方可贏得這一局。,怎樣算贏得一盤,當贏得了六局之后，而對方最多贏得了四局時，即比分是6:0、6:1、6:2、6:3、6:4時，你就算贏得了這一盤的勝利。當你和對手都同時贏得了五局，即比分是5:5時，你必須連勝兩局，即比分為7:5時，才能贏得這一盤的勝利。當你和對手贏得的局數(shù)是6:6時，一般采用搶7分制。如果你先得7分，而對手的得分不超過5分，如7:0、7:1、7:2、7:3、7:4、7:5時，你就贏得了這一局，同時也贏得了這一盤,怎樣交換場地,交換場地的原則是，單數(shù)局交換。所謂單數(shù)局交換，就是比賽的總局數(shù)之和是1、3、5、7、9等單數(shù)時，開始互相交換場地。,發(fā)球規(guī)則,1有效發(fā)球是指發(fā)球方站在端線后、中點和邊線之間（單打比賽要站在單打邊線內(nèi)）的區(qū)域內(nèi)用上手或下手將拋起后的球打到斜對面的對方發(fā)球區(qū)內(nèi)。 2發(fā)球