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文檔簡介
1、身體是革命的本錢。第5單元,2020/8/2,在這里添加公司信息,2,生命在運動中。伏爾泰,靜止是死亡。只有運動才能敲永生的大門。泰戈爾,培養(yǎng)電腦接觸的“七大注意”,一,良好的衛(wèi)生習慣。一邊操作電腦一邊吃東西會渡邊杏,工作結束后要洗手。2,注意皮膚清潔:保持臉部和手部的皮膚始終清潔,3,注意營養(yǎng)補充:補充維生素A和蛋白質。喝茶。5,注意工作環(huán)境:光線要適中,清潔衛(wèi)生,改變新鮮空氣。4、注意正確的姿勢:操作時坐下時要準確舒適。經常眨眼或閉上眼睛休息。6,注意勞動和休息的結合:1小時后要休息10分鐘左右。戶外活動,7,保護視力:補充維生素A,遠視,做眼保健操,保證充足的睡眠時間。2020/8/2,
2、在此處添加公司信息,4,身體,1。身體總是第一次努力和勤奮都是對的,但必須可持續(xù)性發(fā)展。不要犧牲健康。健康是一輩子的事。一旦失去后悔,就來不及了。2.2020/8/2,在此添加公司信息,5,晨練,(1)科學晨練提高神經系統(tǒng)功能,通過晨練提高中樞神經系統(tǒng)功能水平,提高機體的強度、均衡性、靈活性,提高大腦皮質(2)運動系統(tǒng)的功能,經常參加晨練活動的話,肌肉組織的氧氣儲存(3)晨練可以提高呼吸系統(tǒng)能力。(4)提高和改善循環(huán)系統(tǒng)功能。2020/8/2,在此添加公司信息,6,角色健身運動簡單,適用性強,有效增強人們的體質,提高人們的健康,發(fā)展全身肌肉力量,加強力量,提高生產勞動效率。還能改善人們的體形、
3、身材和人們美麗的情緒,深受大眾,尤其是文化知識水平高的人的歡迎。開展全民健身運動的今天,健身運動有很強的吸引力,能使苗條的人強壯,肥胖的人強壯,使兒童健康成長,使老年人健康長壽。(威廉莎士比亞,哈姆雷特)健身之路世界古代歷史上最偉大的哲學家、科學家、教育工作者亞里斯多德:“運動太多、太少,損害了同樣的體力。”暴飲暴食,健康損害一樣;只有適當?shù)某潭炔拍墚a生、促進、維持體力和健康。”如你所見,健身遵循一定的規(guī)則和科學道路。否則會適得其反,危害健康。首先要樹立健康意識。把健康理念放在第一位,珍惜自己的生命。第二,運動之前先培養(yǎng)“心”。心是身體的靈魂。微推物理享樂,什么浮名掛身。這是積極樂觀,平時的心態(tài),最后是“讓自然”,培養(yǎng)不養(yǎng)成的健康習慣。(威廉莎士比亞,哈姆雷特)所以健身不要單純模仿別人,人也一樣。要好好總結自己的生活習慣,積極培養(yǎng)良好的生活方式,在好習慣中如水般細化自己的健身之路,才能自然、快樂、健康地度過一生。(威廉莎士比亞,哈姆雷特,健康),2020/8/2,在這里添加
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