版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進行舉報或認領
文檔簡介
1、生命在于運動,四年級上冊第三課,游泳運動員的肩膀比較寬，舉重運動員的上臂比較粗。這是為什么？,1、比較運動前后的變化 注意：運動前要做好準備活動，以免發(fā)生扭傷。 選擇一項運動：一分鐘跳繩，一分鐘仰臥起坐，連續(xù)蛙跳20下等，體驗運動前后的變化 明顯的變化：心跳加快、呼吸增加、出汗增多、肌肉酸痛 不明顯變化：身高體重增加、食欲增加、精力充沛,經(jīng)常參加體育活動有什么好處？在鍛煉過程中要注意些什么？,促進骨骼生長， 使關節(jié)活動更靈活， 使肌肉更加有力 活動前應做好準備工作 飯前飯后不能進行劇烈的活動 劇烈活動后不能馬上洗冷水澡等,2、制定合理的鍛煉計劃,根據(jù)自己身體的實際情況，制定一個合理的運動計劃，
2、并堅持按計劃進行鍛煉 注意：合理鍛煉有利于健康 填寫自己的運動日歷，實行一周后，調(diào)整運動日歷，設計圖文并茂、形式活潑新穎的運動日歷，按照計劃進行鍛煉。,我知道,1、對運動前后的身體狀況進行測量前，一定要保持(平靜),否則對運動前后身體變化的比較就不夠準確。 2、運動前要做好(準備活動)，以免發(fā)生扭傷。 3、運動后心跳和呼吸都會加快，經(jīng)過長期運動，身高和體重都會增長，肌肉會變粗。 4、游泳運動員的（肩膀）比較寬，舉重運動員的（上臂）比較粗。 5、根據(jù)自己身體的實際情況，制定一個（合理）的運動計劃，并堅持按計劃進行（鍛煉 ），就會有利于（健康）。,我知道,1、對運動前后的身體狀況進行測量前，一定要保持( ),否則對運動前后身體變化的比較就不夠準確。 2、運動前要做好( )，以免發(fā)生（ ）。 3、運動后（ ）和呼吸都會加快，經(jīng)過長期運動，身高和（ ）都會增長，（ ）會變粗。 4、游泳運動員的（ ）比較寬，舉重運動員的（ ）比較粗。 5、根據(jù)自己身體的實際
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 小學育人活動方案
- 居家年會活動方案
- 小組小品活動方案
- 干部網(wǎng)絡評比活動方案
- 少年宮活動書法活動方案
- 小班六一節(jié)活動方案
- 少兒代言大賽活動方案
- 帶你晨讀活動方案
- 巾幗扶貧活動方案
- 工會三百活動方案
- 垃圾發(fā)電行業(yè)安全培訓
- 2025廣東廣州勞動合同范本
- 2024年貴州貴州磷化有限責任公司招聘考試真題
- 2024年海南省普通高中學業(yè)水平合格性考試歷史試題（原卷版+解析版）
- 我是小廚師（廚藝體驗）主題班會
- 2025-2030年中國乙酰甲胺磷市場運行動態(tài)及前景趨勢預測報告
- 2025年西師新版四年級英語下冊階段測試試卷
- 托管班學生托管合作協(xié)議書
- 信息安全保障體系構(gòu)建與實施指南
- 國家開放大學本科《商務英語4》一平臺機考真題及答案(第五套)
- 包裝設計中的可持續(xù)性實踐考核試卷
評論
0/150
提交評論