冬季常見病預(yù)防

進(jìn)入寒冷的冬季后，一些“喜冷”的病菌、細(xì)菌一天天“活躍”起來，只要我們一不留神，就很容易患上一些冬季常見?。?一、皮膚病 二、消化系統(tǒng)疾病 三、呼吸系統(tǒng)疾病 四、口角病 預(yù)防招數(shù)： 保溫防寒，尤其是做好皮膚裸露部位的保暖措施；避免使用劣質(zhì)護(hù)膚品；穿著盡量柔軟，冬季應(yīng)盡可能地選用純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣等；加強(qiáng)皮膚鍛煉，例如堅持洗冷水臉，冷水擦身等；同時還需注重食物保健。 小貼示： 洗澡次數(shù)不宜太頻，水溫也不宜太高，盡量用含有滋潤成分的浴液，洗過澡后應(yīng)涂抹含有保濕成分的潤膚品 專家點評： 冬季皮膚最容易受到干燥與寒冷的侵害，導(dǎo)致皮膚瘙癢、紅腫。寒冷還會引起凍瘡、多形紅斑等皮膚疾病。 1、皮膚病 2、 消化系統(tǒng)疾病 專家點評： 秋冬季節(jié)交替時，人體腸胃系統(tǒng)很容易出現(xiàn)功能失調(diào)的狀況，給以消化性潰瘍?yōu)榇淼南兰膊≈圃炝藴卮病；颊邥霈F(xiàn)腹痛、反酸、上腹部不適、嘔吐等癥狀。 預(yù)防招數(shù)： 注意保暖 ， 飲食有規(guī)律 ， 切忌暴飲暴食 、不宜吃生冷及苦寒食物 ， 可適當(dāng)飲低度酒 ， 但只能少飲 。冬天營養(yǎng)應(yīng)以增加熱量為主 ， 可適當(dāng)多攝入富含碳水化合物和脂 肪的食物，以保證熱能的供給。 小貼示： 吃火鍋要適可而止，吃完后要多喝開水或濃茶。 3、呼吸系統(tǒng)疾病 專家點評： 天氣變冷后，最先經(jīng)受考驗的是呼吸系統(tǒng)。例如流感等呼吸道傳染病最喜歡趁著寒冷 “ 入侵 ” ，以阻塞性肺炎為代表的慢性呼吸道疾病也會在冬季急性發(fā)作，而對季節(jié)很 “ 敏感 ” 的哮喘更是不會放過作亂的最佳時機(jī)。 預(yù)防招數(shù)： 首先注意保暖，室內(nèi)室外衣服更換，減少呼吸道疾病發(fā)生。一旦發(fā)生傳染病要及早隔離，不要擅自濫用抗生素，以免掩蓋病情。其次推薦打流感疫苗，加強(qiáng)鍛煉提高體質(zhì)，房間和工作場所通風(fēng)，少去擁擠的公共場所。 小貼示： 不要因為怕冷就一下子將自己 “ 裹 ” 在厚衣服里，而應(yīng)適當(dāng)增加耐寒鍛煉。 小貼士： 隨身帶一支“ 潤唇膏 ” ，以免干燥時用舌頭去舔嘴唇，引發(fā)口角炎。 4、口角炎 專家點評： 冬季空氣干燥，如果用舌頭去舔，唾液在干燥空氣下立刻蒸發(fā)，從而越舔越干，口角干裂，口腔中的細(xì)菌乘機(jī)侵入口角，引發(fā)炎癥，另外，冬季進(jìn)食中新鮮蔬菜減少，造成維生素 預(yù)防招數(shù)： 應(yīng)多喝水，多吃水果和蔬菜。 我國 10大常見疾病 心 臟 病（冠心病居第一位）23 %惡性腫瘤（癌）22 %腦 血 管 病 變（高血壓或腦溢血）17 %胃腸炎11 %流行性感冒及肺炎 8 %糖尿病7 %肝硬化3 %支 氣 管 炎 2 %結(jié)核病 2 %感染性疾病及外傷 1 %前言 據(jù)國家衛(wèi)生部揭露，目前我國每年患病人次數(shù)為 中患慢性病的人數(shù)為 當(dāng)于每 10人中有 年患慢性病死亡人數(shù)將近 800萬人。為此 ,我國 2007年總體醫(yī)療花費(fèi)大約為 7000億元人民幣，其中每個家庭的醫(yī)療花費(fèi)約為 2000元。 所以，我們應(yīng)加強(qiáng)健康意識，積極關(guān)注健康，愛護(hù)生命，強(qiáng)國健民。 慢性疾病 慢性疾病的定義： 使人的身體結(jié)構(gòu)及功能慢慢發(fā)生改變，患上以后無法徹底治愈，需經(jīng)過長期護(hù)理及做特殊的康復(fù)訓(xùn)練才能防止其惡化的疾病。 慢性病的主要臨床癥狀 :高血壓 和 糖尿病 。 并發(fā)癥 :高血脂、高尿酸、腦血栓、中風(fēng)、偏癱、心肌梗塞、冠心病等。 高血壓定義 ： 是指以全身的動脈血壓持續(xù)上升為特點的全身性的慢性血管疾病。 一些慢性疾病臨床癥狀 慢性疾病臨床癥狀 成年人高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn) 類別 收縮壓（ 舒張壓（ 理想血壓 120 80 正常 130 85 正常高值 130 139 85 89 1級高血壓（輕度） 140 159 90 99 2級高血壓 160 179 100 109 3級高血壓 180 110 單純收縮期高血壓 140 90 血管病變及 高血壓形成 機(jī)理 并發(fā)癥 產(chǎn)生的原理