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文檔簡介
人類重要的營養(yǎng)物質,六大營養(yǎng)素:,油脂,蛋白質,糖類,無機鹽,維生素,水,一、蛋白質,2、哪些食物中含豐富的蛋白質?,1、蛋白質:是構成細胞的基本物質,是機體生長 及修補受損組織的主要原料。,2、食物來源:,3、蛋白質的作用,a、蛋白質是構成細胞的基本物質,是機體生長 及修補受損組織的主要原料。,b、血紅蛋白在吸入O2和呼出CO2的過程中起載體作用,圖124 氧合血紅蛋白,圖123 血紅素結構圖,血紅蛋白 O2 氧合血紅蛋白,資料: 血紅蛋白也能與CO結合,而且結合力是O2的200倍。結合了CO的血紅蛋白不再與O2結合,將導致人體缺氧而窒息死亡,這就是煤氣中毒的原理。香煙中含有幾百種對人體有害的物質,毒害作用最大的有:CO、尼古丁(煙堿)和含有致癌物質(苯并芘、二噁英)的焦油等。長期吸煙的人,易患冠心病、肺氣腫、肺癌等,大量吸煙能使人中毒死亡。,肺癌患者的肺(左)與正常人的肺(右),真實事情,在法國曾舉辦了一次世界抽煙比賽。最后是一名男子在6小時43分內(nèi)連續(xù)抽掉126根香煙而笑傲江湖。可當他走到領獎臺去享受這份勝利的喜悅時, 猝然倒下,長辭人間!你知道他死亡的原因嗎?吸煙為什么有害健康?,D、酶也是一種蛋白質,做生物催化劑,每一種酶只能催 化一種反應,而且必須在適宜的體溫和接近中性的條件 下進行。,例如:在口中咀嚼米飯和饅頭時會感覺到甜味,這就是因為唾液種有淀粉酶,它將食物中的部分淀粉催化水解為麥芽糖的緣故。當然余下的淀粉由小腸中的胰淀粉酶催化水解為麥芽糖;麥芽糖在腸液中的麥芽糖酶的催化下,水解為人體可以吸收的葡萄糖。,注意:有些物質如甲醛等會與蛋白質發(fā)生反應,破壞蛋白質的結構,使其變質,因此,可以用甲醛水溶液(福爾馬林)制作動物標本,而使標本長久保存。,C、蛋白質在體內(nèi)分解并被氧化而提供熱量,討論與練習: 1、有人用甲醛水溶液浸泡水產(chǎn)品并出售,這樣做會有什么 危害?,二、糖類(由C、H、O三種元素組成),圖127 糖類食品,1、淀粉(C6H10O5)n: 屬于糖類,它主要存在于食物的種子或塊莖中,如:稻米、麥子、馬鈴薯、番薯等。相對分子質量從幾萬到幾十萬。它經(jīng)過變化最終變成葡萄糖C6H12O6,葡萄糖經(jīng)過腸壁吸收進入血液成為血糖,輸送到各組織器官,為人體提供營養(yǎng),又在酶的作用下,轉化為淀粉儲存在肝臟和肌肉中。,2、蔗糖(C12H22O11): 儲存在甘蔗、甜菜等植物中的糖,日常生活中的白糖、冰糖以及紅糖的主要成分就是蔗糖,它也是食品中常用的甜味劑。,資料:大米、花生、面粉、玉米、薯干和大豆等,應儲存在干燥通風的地方,因為它們在溫度為3038度、相對濕度8085以上時,最易發(fā)霉,滋生有黃霉素的黃曲霉素。而黃曲霉素十分耐熱,即使蒸煮也不能將其破壞,只有加熱到280度以上才能將其破壞。然而黃曲霉素能損壞人的肝臟,誘發(fā)肝癌等疾病。因此霉變的食物絕對是不能食用。,優(yōu)質大米于霉變大米,三、油脂(常見:花生油、豆油、菜油、牛油、奶油等),1、油:(液態(tài))植物油 2、脂:(脂肪、固態(tài))動物油,圖129 油脂類食品,資料:油脂在人體內(nèi)完全氧化時,每克放出39.3KJ的能量,比糖類多一倍,因此它是重要的供能物質 ,正常下,每日需攝入5060g油脂,它可以供人體日需能量的2025。 一般人體內(nèi)儲存約占人體質量大的1020的脂肪,它是維持生命活動的備用能源。當人進食量小、攝入食物的能量不足以支付肌體消耗的能量時,就要消耗自身的脂肪,此時人就會消瘦。,幾百年前的歐洲,長期在海上航行的水手經(jīng)常遭受壞血病的折磨,患者常常牙齦出血,甚至皮膚淤血和滲血,最后痛苦地死去,人們一直查不出病因。奇怪的是,只要船只靠岸,這種疾病很快就不治而愈了。水手們?yōu)槭裁磿脡难∧兀?一位隨船醫(yī)生通過細心觀察發(fā)現(xiàn),水手在航海中很難吃到新鮮的水果和蔬菜。這位醫(yī)生試著讓水手天天吃一些新鮮的柑橘,奇跡出現(xiàn)了壞血病很快就痊愈了。那么,柑橘為什么會有如此神奇的本領呢?經(jīng)過長期的研究,科學家后來從新鮮的水果和蔬菜中提取出維生素C(又叫抗壞血酸),并證實壞血病就是維生素C缺乏癥,四、維生素(20多中),維生素在人體內(nèi)需 要量較少,不能合 成,但是,它們可 以起到調節(jié)新陳代 謝、預防疾病、維持自身健康的作用。缺乏某種維生素人就會生病,如:缺乏VA,會引起夜盲癥;缺VC會引起壞血病。水果、蔬菜、種子食物、動物肝臟、肌肉、魚類、魚肝油、蛋類、牛奶和羊奶等均含有豐富的維生素。,小結:,1、營養(yǎng)物質包括:蛋白質、糖類、油脂、維生素、 無機鹽和水六大類。 2、蛋白質是構成細胞的基本物質,是肌體生長和 修補受損組織的主要的原料。 3、糖類和油脂在人體類內(nèi)經(jīng)氧化放出能量,為肌體 活動和維持恒定的體溫提供能量。 4、維生素可以起到調節(jié)新陳代謝、預防疾病和維持 身體健康的作用。,調查與研究:調查學校食堂或自己家中一段時間的食譜,參考食物營養(yǎng)表,研究這些食譜營養(yǎng)搭配是否合理?有什么問題和建議?,課題2 化學元素與人體健康,一、人體的組成元素,較多量元素(總含99.95%):O65% C18% H10% N3%,常量元素(含量超過0.01%): Ca2% P1.0% K0.35% S0.25% Na0.15% Cl0.15% Mg0.05%,微量元素(含量低于0.01%) Fe 45g Zn 2.5g Se 14mg21mg I 2550mg F 1.4mg,課題2 化學元素與人體健康,成人體內(nèi)約含1.2 kg鈣,其中99%存在于骨骼和牙齒中,它使得骨骼和牙齒具有堅硬的結構支架。幼兒及青少年缺鈣會得佝僂病和發(fā)育不良,老年人缺鈣會發(fā)生骨質疏松,容易骨折。因此,人體每日必須攝入足夠量的鈣。幼兒正處于生長發(fā)育階段,需要攝入比成人更多的鈣。,微量元素對人體正常生理代謝有重要的調節(jié)作用,人體缺少微量元素就會引起相應的病癥。如缺碘會引起甲狀腺腫大,幼兒缺碘會影響生長發(fā)育,造成思維遲鈍。但攝入過量的碘也會引起甲狀腺腫大。,人體缺少必需微量元素會得病,因此有人認為應盡可能多吃含有這些元素的營養(yǎng)補劑,你認為這種想法對嗎?為什么?,課題3 有機合成材料,塑料制品的應用范圍,用有機高分子化合物制成的材料就是有機高分子材料。棉花、羊毛和天然橡膠等都屬于天然有機高分子材料,而日常生活中用得最多的塑料、合成纖維和合成橡膠等則屬于合成有機高分子材料,簡稱合成材料。合成材料與天然材料相比具有許多優(yōu)良的性能,從我們的日常生活到現(xiàn)代工業(yè)、農(nóng)業(yè)、國防和科學技術等領域,都離不開合成材料。 現(xiàn)在,塑料制品已被廣泛應用于包裝和建筑等方面,但也因此引起發(fā)了一些環(huán)保問題,這應該引起我們的注意。,我們穿的衣服通常是由纖維織成的。棉和羊毛等屬于天然纖維,滌綸(的確良)、錦綸(尼龍)和腈綸等屬于合成纖維。,棉花和羊毛的纖維都是天然纖維,課題3 有機合成材料,合成纖維的強度高、彈性好、耐磨和耐化學腐蝕,但它的吸水性和透氣性較差。因此,合成纖維常常與棉纖維或羊毛纖維混合紡織,使衣服穿起來既舒適又挺括。,課題3 有機合成材料,合成橡膠的用
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