骨質(zhì)疏松的居家護(hù)理.ppt

骨質(zhì)疏松的居家護(hù)理,蘇江晴,1 什么是骨質(zhì)疏松？ 2 骨質(zhì)疏松有什么癥狀？ 3 誰(shuí)最容易骨質(zhì)疏松。 4骨質(zhì)疏松是怎么形成的？ 5 測(cè)量骨質(zhì)疏松的方法有哪些？ 5 骨質(zhì)疏松要怎么治療？ 6 怎樣預(yù)防骨質(zhì)疏松? 7 老年人治療骨質(zhì)疏松的常見(jiàn)誤區(qū)。,什么是骨質(zhì)疏松？,骨質(zhì)疏松是多種原因引起的一組骨病，它以骨量減少為主要特征，骨組織的顯微結(jié)構(gòu)改變，并伴隨骨質(zhì)脆性增加和骨折危險(xiǎn)度升高的全身性骨骼疾病。,也就是說(shuō)骨質(zhì)疏松時(shí)，通過(guò)調(diào)線及骨形態(tài)計(jì)量學(xué)檢查發(fā)現(xiàn)骨量丟失的變化，表現(xiàn)為骨密度降低，在輕微的外力作用下就可能發(fā)生骨折的一種疾病。 骨量減少是骨礦物質(zhì)（鈣、磷等）和骨基質(zhì)（骨膠原、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽等）比例的降低。,骨質(zhì)疏松有什么癥狀？,（1）疼痛 （2）身長(zhǎng)縮短、駝背。 （3）骨折 （4）呼吸功能下降,（1）疼痛： 原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥最常見(jiàn)的癥癥，以腰背痛多見(jiàn)，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，仰臥或 坐位時(shí)疼痛減輕，直立時(shí)后伸或久立、久坐時(shí)疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來(lái)時(shí)加重，彎腰、肌肉運(yùn)動(dòng)、咳嗽、大便用力時(shí)加重。,（2）身長(zhǎng)縮短、駝背。,多在疼痛后出現(xiàn)。脊椎椎體前部是身體的支柱，負(fù)重量大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨著年齡增長(zhǎng)，骨質(zhì)疏松加重，駝背曲度加大，致使膝關(guān)節(jié)攣拘顯著。,（3）骨折,這是退行性骨質(zhì)疏松癥最常見(jiàn)和最嚴(yán)重的并發(fā)癥。,（4）呼吸功能下降,胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。,誰(shuí)最容易骨質(zhì)疏松,據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，人在35歲以前，骨代謝非常旺盛，骨骼生成迅速，骨鈣含量高，骨骼最為強(qiáng)壯。 40歲以后，由于胃腸道功能逐漸減退，鈣的吸收減少而流失增加，體內(nèi)的鈣呈負(fù)平衡。 45歲以后，每10年骨骼脫鈣率為3。隨著人口的老齡化，骨質(zhì)疏松已成為全球范圍越來(lái)越嚴(yán)重的公共健康問(wèn)題。 據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)老年人的骨質(zhì)疏松癥患病率女性為90，男性為61。,誰(shuí)最容易骨質(zhì)疏松,中老年人最容易骨質(zhì)疏松。 母親或祖母已有駝背現(xiàn)象之?huà)D女。 已進(jìn)入更年期之?huà)D女。 曾經(jīng)割除兩側(cè)卵巢之?huà)D女。 未曾懷孕過(guò)的婦女。 體重過(guò)輕骨骼纖細(xì)的婦女。,不喜歡飲用牛奶及乳制品的婦女。 吸煙多的婦女。 經(jīng)常飲酒或咖啡的婦女。 缺乏運(yùn)動(dòng)的婦女。,骨質(zhì)疏松是怎么形成的,在很多人的概念中，骨質(zhì)疏松就是“缺鈣”。事實(shí)上，骨質(zhì)疏松癥還與以下因素有關(guān)： 營(yíng)養(yǎng)不均衡 年齡和性別 運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān) 內(nèi)分泌,骨質(zhì)疏松是怎么形成的,1、營(yíng)養(yǎng)不均衡 ：（鈣缺乏。 膳食鈣磷比例 不平衡。維生素D缺乏。脂肪攝入過(guò)多。 長(zhǎng)期蛋白質(zhì)攝入不足。微量元素?cái)z入不足。 ） 2、內(nèi)分泌（雌激素有關(guān)） 3、年齡和性別 （ 骨質(zhì)疏松多見(jiàn)于65歲以上的老人和絕經(jīng)后的婦女。 ）,骨質(zhì)疏松是怎么形成的,運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān) （ 骨骼發(fā)育程度、骨量大小與運(yùn)動(dòng)密切相關(guān)。運(yùn)動(dòng)是刺激成骨細(xì)胞活動(dòng)的重要因素。尤其是戶外運(yùn)動(dòng) ）,測(cè)量骨質(zhì)疏松的方法有哪些,目前最常見(jiàn)的測(cè)量方法為：骨密度檢查 。 骨密度檢查：是骨骼強(qiáng)度的主要指標(biāo)。它是骨科常規(guī)檢測(cè)方法。它通過(guò)掃描的方式，對(duì)受檢查者骨礦物含量進(jìn)行測(cè)定，提供有價(jià)值的可比性數(shù)據(jù)，對(duì)判斷和研究骨骼生理、病理和人的衰老程度，以及診斷全身各種疾病對(duì)骨代謝的影響均有很重要的作用。,骨質(zhì)疏松要怎么治療,骨質(zhì)疏松癥并不可怕，只要我們醫(yī)生和病人一起配合好，一定能解除你的煩惱和痛苦。 目前治療骨質(zhì)疏松癥的藥物有下列四種： 1.骨肽片：含有多種骨生長(zhǎng)因子。 2.阿倫膦酸鹽 ：預(yù)防與治療骨質(zhì)疏松癥的效果。,3.降鈣素：借著皮下、肌肉注射或鼻孔吸收，對(duì)于停經(jīng)五年以上的骨質(zhì)疏松癥婦女有效。 4。鈣劑和維生素D ：使人體對(duì)鈣離子吸收能成倍增加，吸收更好。 5. 荷爾蒙補(bǔ)充療法：雌激素加上黃體素，可以預(yù)防與治療骨質(zhì)疏松癥。如果沒(méi)有子宮，則不需要黃體素。,怎樣預(yù)防骨質(zhì)疏松,（1）控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量，加劇酸性體質(zhì)。 （2）日常生活中應(yīng)該避免形成上述不良習(xí)慣：過(guò)量吸煙、飲酒、濃茶和咖啡。 （3）適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松是有益的。 （4）應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。,（5）吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。 （6）適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。,老年人治療骨質(zhì)疏松的常見(jiàn)誤區(qū),誤區(qū)一：補(bǔ)鈣能治好骨質(zhì)疏松 無(wú)論是男性還是女性，一般在3035歲達(dá)到一生中所獲得的最高骨量，稱(chēng)為峰值骨量。此后骨質(zhì)就開(kāi)始丟失。由此可見(jiàn)，要想老來(lái)骨頭硬朗，就得在35歲之前打好基礎(chǔ)。底子厚了，到老年才剩得多。所以，老年人大量補(bǔ)鈣并不能逆轉(zhuǎn)骨量減少的趨勢(shì)，也不可能治愈骨質(zhì)疏松。,誤區(qū)二：治骨質(zhì)疏松不辯病因 骨質(zhì)疏松主要分為兩大類(lèi)，即原發(fā)性的骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松。繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松，如鈣營(yíng)養(yǎng)不良等引起的骨質(zhì)疏松，補(bǔ)充鈣劑就非常有效；絕大多數(shù)老年人發(fā)生的骨質(zhì)疏松屬于原發(fā)性骨質(zhì)疏松，這類(lèi)老年人應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，盲目補(bǔ)鈣沒(méi)什么作用。,誤區(qū)三：鈣補(bǔ)得越多越好 許多老人誤認(rèn)為，鈣補(bǔ)得越多，吸收得也越