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,學(xué)會積極的自我暗示,一.自我暗示的作用,二.掌握幾種心理暗示的方法,消極的自我暗示對人產(chǎn)生極大的負(fù)作用 積極的自我暗示能激勵人、鼓舞人,同學(xué)們在平時有沒有過心理暗示影響 自己學(xué)習(xí)、生活的例子？,故事導(dǎo)入,（1）給自己一個笑臉,害怕,悲傷,微笑,大笑,生氣,得意,（2）設(shè)計積極的自我暗示語,你的口頭禪有哪些呢？,太棒了！,沒問題,一、按階段設(shè)置暗示語 必須根據(jù)自己的情況設(shè)置積極的暗示語言 要按照先易后難來 可以先將目標(biāo)定低些，以后逐漸提高,我的設(shè)計我做主,自信的劉翔.avi,二、設(shè)計的原則:,1.始終要用現(xiàn)在時態(tài)而不是將來時態(tài)進(jìn)行暗示 2.要在最積極的方式中進(jìn)行 3.一般來說,語句越簡短,就越有效.,同學(xué)們，發(fā)揮你們的聰明才智，設(shè)計一個適合自己的暗示語，和大家分享一下吧！,小試牛刀,看看人家是怎樣設(shè)計的？,天天都熱情、充滿活力。 尊重自己和生活周遭的每個人。 做每件事都必定全力以赴 珍惜生命和身旁所有的人。 身心坦蕩，意志堅定。 身體健康，充滿活力。 我知道我可以主宰每項事情。 處處原諒自己和他人。 充分利用一天中的每分每秒。 我是立刻行動的人，
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