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幸福的方法讀書(shū)心得范文3篇 幸福的方法讀書(shū)心得范文1 看了泰勒?本沙哈爾幸福的方法之后想到許多學(xué)到許多我覺(jué)得這的確是一本讓我們可以觸摸到幸福的書(shū)這本書(shū)讓我從追求幸福的迷茫中猛然清醒就像沙漠里的一滴水解了我一時(shí)之渴但我知道幸福之路仍然需要我自己去走只有依靠自己才能找到真正的綠洲真正的幸福需要我們?yōu)榱艘粋€(gè)有意義的目標(biāo)去快樂(lè)地努力與奮斗幸福不是拼命爬到山頂也不是在山下瞎轉(zhuǎn);幸福是向山頂攀登過(guò)程中的種種經(jīng)歷和感受 幸福的方法這本書(shū)的名字具備充滿讓人去深入閱讀的理由有很多科學(xué)研究和實(shí)驗(yàn)的結(jié)論里面的很多事實(shí)都是我們一直知道或是聽(tīng)說(shuō)過(guò)的配上相應(yīng)的小故事讀起來(lái)不是很累全書(shū)共分三個(gè)篇章第一篇分為5章介紹了什么是幸福以及幸福生活的重要方面;在第二篇里的第6章到第8章中討論了如何把這些想法應(yīng)用到教育中、工作上以及家庭生活里最后一篇?jiǎng)t包括了七個(gè)冥想練習(xí)提供了一些關(guān)于幸福的本質(zhì)以及它在我們生活中位置的洞見(jiàn) 在現(xiàn)實(shí)生活中幸福呢?我們更多的要懂得馬斯洛需求層次理論人的需要有一個(gè)從低級(jí)向高級(jí)發(fā)展的過(guò)程人在每一個(gè)時(shí)期都有一種需要占主導(dǎo)地位而其他需要處于從屬地位亞里士多德曾宣稱(chēng)：幸福的生活是一輩子都要有善行如果你是有罪的你不可能獲得幸福簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)幸福意味著感覺(jué)良好 其實(shí)幸福很簡(jiǎn)單只要你留意我們每個(gè)人都生活在幸福里一句話、一個(gè)眼神、一個(gè)微笑的表情、一個(gè)健康的體魄在我們的日常生活中每一樣都可以是幸福的源泉只是世俗繁雜蒙蔽了我們看幸福的晶亮眼睛藏于濃霧背后的幸福需要一顆平和安逸的心和一雙清麗無(wú)埃的眼睛才能看清 古人云：人乃混沌世界之中的一靈物有一口飯吃有一件衣穿有一張床睡就足夠了太多的欲念就產(chǎn)生了煩惱;俗話也說(shuō)：人心不足蛇吞象人就是因?yàn)橛辛素澬暮陀畈艜?huì)痛苦和煩惱的有了太多的貪心和欲念就會(huì)產(chǎn)生許多的不滿足金錢(qián)比別人少房子比別人小車(chē)子比別人差煩惱和痛苦由此而產(chǎn)生這樣的人是沒(méi)有幸福感的 幸福是一份閑適一份輕松一種放棄一份超然和豁達(dá)幸福是口渴時(shí)一杯清淡的白開(kāi)水;幸福是疲憊時(shí)一個(gè)可以休憩的港灣;幸福是悲傷時(shí)有人聽(tīng)你傾訴;幸福是快樂(lè)時(shí)有人一同分享 歸根結(jié)底幸福是一種精神的追求是超越物質(zhì)的用心感受生活?lèi)偧{自然體會(huì)生命珍惜自己擁有的一切用感恩的心善待他人幸福就會(huì)悄然而至這就是幸福的真諦 從這本書(shū)中我認(rèn)識(shí)到幸福是可以通過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)獲得的只要你有信心幸福就在你我手中好好把握吧 幸福的方法讀書(shū)心得范文2 泰勒本沙哈爾被稱(chēng)為最受歡迎的人生導(dǎo)師他所作的幸福的方法成了紐約時(shí)報(bào)暢銷(xiāo)書(shū)排行榜的最佳暢銷(xiāo)書(shū)作為20種文字翻譯、風(fēng)靡26個(gè)國(guó)家和地區(qū)的精神洗禮并成為被中國(guó)中央政府政治局委員、廣東省委書(shū)記汪洋推薦的幸福書(shū)其為何具有如此巨大的魅力呢? 好奇心驅(qū)使我認(rèn)真地讀下去可惡了解其奧秘 細(xì)細(xì)的品讀這本書(shū)無(wú)論在讀的過(guò)程還是讀完之后都讓我感悟良多的確對(duì)于幸福人生在世人人都在追求都渴望擁有而書(shū)中作者的認(rèn)為幸福應(yīng)該是快樂(lè)與意義的結(jié)合而我想大部分人都會(huì)承認(rèn)幸福是一種感覺(jué)是心靈的一種愉悅是一種愜意的感受與狀態(tài)即幸福主要是精神的范疇影響的因素包羅萬(wàn)千但有時(shí)可能就因?yàn)橐粌蓚€(gè)因素而讓人感到幸福物質(zhì)的的多寡并不是幸福的決定因素錦華衣服鐘鳴鼎食的人未必就是很幸福;粗布衣履粗茶談飯的人也未必不幸福對(duì)于幸福這個(gè)概念每個(gè)人都有自己的理解每個(gè)人都會(huì)問(wèn)自己是否幸福?對(duì)此作者認(rèn)為我們永遠(yuǎn)都可以更幸福幸福是一個(gè)長(zhǎng)期追求、永不間斷的過(guò)程中的某一段與其因?yàn)闆](méi)有達(dá)到幸福境界而垂頭喪氣與其浪費(fèi)力氣去苦思冥想自己到底有多幸福不如認(rèn)真地去體會(huì)和挖掘幸福這一無(wú)窮無(wú)盡的寶藏同時(shí)去爭(zhēng)取得到更多要記得追求幸福應(yīng)該是我們的終生目標(biāo)我認(rèn)為這就是作者見(jiàn)解的高明之處 幸福?這是作者擺給我們的第一個(gè)問(wèn)題是一種情緒?就像快樂(lè)一樣?還是沒(méi)有痛苦?還是好運(yùn)氣?快樂(lè)、運(yùn)氣、滿足等字眼經(jīng)常被當(dāng)做幸福的代名詞但是這些情緒上的東西都會(huì)像時(shí)間一樣飛逝感覺(jué)很好卻無(wú)法成為幸福的標(biāo)準(zhǔn)更不能成為幸福的支柱書(shū)中闡述一個(gè)漢堡模型四種漢堡類(lèi)型代表了四種人生模式即享樂(lè)主義型、忙碌奔波型、虛無(wú)主義型和幸福型享樂(lè)主義注重的是眼前的快樂(lè)不為任何可能發(fā)生的負(fù)面后果而擔(dān)憂忙碌奔波型是犧牲眼前的幸福為的是追求未來(lái)的幸福虛無(wú)主義型是既不享受眼前的幸福對(duì)未來(lái)也沒(méi)有任何期望而幸福型則是享受當(dāng)下所從事的事情而且通過(guò)目前的行動(dòng)為他們獲得更加滿意的未來(lái)前三種是與幸福相對(duì)立的三種人生態(tài)度我們肯定不能要而幸福的人生態(tài)度就是為了有意義的目標(biāo)奮斗既享受當(dāng)下又為了更加滿意的未來(lái)既重視過(guò)程也重視結(jié)果你做到了? 我們都是思想者而這本書(shū)無(wú)疑讓我從追求幸福的迷茫中猛然清醒就像沙漠里的一滴水解了我一時(shí)之渴但我知道幸福之路仍然需要我自己去走只有依靠自己才能找到真正的綠洲真正的幸福需要我們?yōu)榱艘粋€(gè)有意義的目標(biāo)去快樂(lè)地努力與奮斗幸福不是拼命爬到山頂也不是在山下瞎轉(zhuǎn);幸福是向山頂攀登過(guò)程中的種種經(jīng)歷和感受 對(duì)于幸福我很贊同這樣一種說(shuō)法：幸福是保持一種積極的人生態(tài)度快樂(lè)是常態(tài)而痛苦都是小插曲要想獲得真正的幸福我們必須明白無(wú)論我們遇到怎樣的悲傷、考驗(yàn)還是波折我們都應(yīng)該為活著本身而感到由衷的快樂(lè) 幸福與否取決于我們選擇用什么樣的視角去看待生活有些人無(wú)論生活、工作的再好也感覺(jué)不幸福仍堅(jiān)持認(rèn)為外在因素可以改變內(nèi)在體驗(yàn)有錢(qián)人經(jīng)常不開(kāi)心的一大原因就是對(duì)有錢(qián)就應(yīng)該開(kāi)心的壓力一旦不開(kāi)心就覺(jué)得內(nèi)疚覺(jué)得對(duì)不起自己的財(cái)富而我們通過(guò)學(xué)習(xí)去追求快樂(lè)且有意義的生活方式并提高內(nèi)在品格真正去沉浸其中感受快樂(lè)和意義享受努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程我們可以把學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變成一種迷人、美好的旅程貫穿在整個(gè)生命中的對(duì)幸福的追求 我想說(shuō)幸福不僅僅是個(gè)體的感受更大層面上應(yīng)是社會(huì)層面的整體感覺(jué)以這種幸福觀來(lái)理解幸福廣東就不只是個(gè)抽象的概念而是個(gè)共建共享的具體過(guò)程 我們今天理解建設(shè)幸福廣東首先想到的是建立有效的社會(huì)保障體系和服務(wù)體系但是這還不夠一個(gè)人的幸福取決于一個(gè)人的價(jià)值觀無(wú)論一個(gè)幸福的社會(huì)或者一個(gè)和諧的社會(huì)它們都是一個(gè)文化價(jià)值的社會(huì)其實(shí)我們每個(gè)人在為自己創(chuàng)造幸福的同時(shí)也會(huì)享受到他人為自己所創(chuàng)造的幸福也就是說(shuō)每個(gè)個(gè)體一方面是創(chuàng)造幸福的主體另一方面也是享受幸福的客體二者是統(tǒng)一的幸福的藍(lán)圖令人期待但幸福不是一個(gè)筐兒什么都可以往里裝幸福廣東也不政績(jī)工程而是可以看得見(jiàn)、摸得著的實(shí)實(shí)在在的民生工程因而當(dāng)前所要做的就是切切實(shí)實(shí)地加快轉(zhuǎn)型升級(jí)為幸福夯實(shí)基礎(chǔ) 其實(shí)幸福很簡(jiǎn)單只要你留意我們每個(gè)人都生活在幸福里一句話、一個(gè)眼神、一個(gè)微笑的表情、一個(gè)健康的體魄在我們的日常生活中每一樣都可以是幸福的源泉只是世俗繁雜蒙蔽了我們看幸福的晶亮眼睛藏于濃霧背后的幸福需要一顆平和安逸的心和一雙清麗無(wú)埃的眼睛才能看清 幸福是一份閑適一份輕松一種放棄一份超然和豁達(dá)幸福是口渴時(shí)一杯清淡的白開(kāi)水;幸福是疲憊時(shí)一個(gè)可以休憩的港灣;幸福是悲傷時(shí)有人聽(tīng)你傾訴;幸福是快樂(lè)時(shí)有人一同分享 歸根結(jié)底幸福是一種精神的追求是超越物質(zhì)的用心感受生活?lèi)偧{自然體會(huì)生命珍惜自己擁有的一切用感恩的心善待他人幸福就會(huì)悄然而至這就是幸福的真諦 從這本書(shū)中我認(rèn)識(shí)到幸福是可以通過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)獲得的只要你有信心幸福就在你我手中好好把握吧 幸福的方法讀書(shū)心得范文3 今日讀此書(shū)沒(méi)有很多新的觀點(diǎn)但有些好的思考點(diǎn)和筆記零散的方法算是摘抄整理如下： 生命很短暫在選擇道路前先確定自己能做的事在其中想那些你想做的然后再細(xì)化找出你真正想做的最好把那些你真正想做的事付諸行動(dòng) 什么是幸福?亞里士多德說(shuō)幸福是生命的目的和意義是人類(lèi)生存的終極目標(biāo)幸福并不完全取決于我們得到了什么或身處何種境地而是取決于我們選擇什么樣的視角去看待生活幸福是內(nèi)在的體驗(yàn)人類(lèi)活著就是為了更幸福能更幸福?什么樣的生活習(xí)慣能讓你更幸福?比如早睡早起每周三次運(yùn)動(dòng)每次30分鐘;有規(guī)律的冥想可以給你的生活帶來(lái)巨大的改變開(kāi)始時(shí)每天早餐午餐或晚上用10分鐘冥想之后可能只需要23分鐘辦公室出租車(chē)?yán)锏榷伎梢?每月看兩場(chǎng)電影;沒(méi)周二出去和伴侶逛逛;一周閱讀些有趣的讀物;每天寫(xiě)下三件你感激的事;三件你感到快樂(lè)的事;每天做三件幫助別人的事;每周周末計(jì)劃下周的重要的事;每月底計(jì)劃下個(gè)月重要的事;每個(gè)年底看下一年有沒(méi)有希望完成或付諸實(shí)施的兩件事.,每次創(chuàng)造新的習(xí)慣不要太多一兩個(gè)足矣等習(xí)慣固定下來(lái)再試圖增加通常30填內(nèi)可以固化一個(gè)習(xí)慣亞里斯多德說(shuō)：我們的習(xí)慣造就了我們卓越不是一次行動(dòng)而是一種習(xí)慣 泰勒總結(jié)了四種類(lèi)型的人忙碌奔波型是未來(lái)的奴隸享樂(lè)主義型是現(xiàn)在的奴隸虛無(wú)主義型是過(guò)去的奴隸幸福型是平衡了現(xiàn)在的快樂(lè)和未來(lái)的意義再加入一些投入他建議花四天時(shí)間分別記錄一個(gè)類(lèi)型的你的典型事例和經(jīng)理來(lái)總結(jié)你在每個(gè)類(lèi)型的得失感受關(guān)于目標(biāo)和意義的關(guān)系要過(guò)真正有意義的生活目標(biāo)應(yīng)該是自發(fā)的為實(shí)現(xiàn)自我存在的意義而不是為了滿足社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)迎合他人的期望這是真我的呼喚即使命感些事你認(rèn)為是有意義的?它們給你帶來(lái)什么使命感?當(dāng)生命賦予了意義它就不是支離破碎的片段是樂(lè)章在追尋的過(guò)程中潛力的充分發(fā)揮會(huì)帶來(lái)滿足感目標(biāo)是的追求而不是目標(biāo)的達(dá)到才是帶來(lái)幸福和積極情感的要素什么樣的目標(biāo)曾經(jīng)給你帶來(lái)幸福?你認(rèn)為什么樣的目標(biāo)可以給你未來(lái)帶來(lái)幸福? 泰勒建議把每日的事物記錄下來(lái)包括它們用的時(shí)間用15來(lái)標(biāo)定對(duì)意義和快樂(lè)的強(qiáng)度和感受用+=來(lái)記錄你希望在此類(lèi)事物上增加保持還是減少時(shí)間這樣可以幫助你找到并集中在快樂(lè)和有意義的事物上生活規(guī)律化習(xí)慣化有很多人都不明白幸福是目標(biāo)金錢(qián)名利是手段它們并不排斥在決斷的時(shí)候人們常常把物質(zhì)放在精神前面考慮可能是物質(zhì)比較容易衡量那你會(huì)不會(huì)因?yàn)檫^(guò)分在意名利而影響幸福感?如果是是影響的? 福樂(lè)就是個(gè)體完全沉浸于體驗(yàn)本身行為和察覺(jué)融為一體在難度和技能成恰當(dāng)匹配時(shí)福樂(lè)體驗(yàn)才有可能出現(xiàn)對(duì)孩子的教育可以把握或?qū)ふ沂挛锉旧淼碾y度和技能的匹配這樣孩子會(huì)在過(guò)程中有福樂(lè)的體驗(yàn)員工也一樣 最成功的人都是活到老學(xué)到老不停的探索者奇妙的世界發(fā)問(wèn)才會(huì)有答案當(dāng)我們質(zhì)疑自己時(shí)才能去探索和征服自己好的學(xué)習(xí)計(jì)劃可以幫助成功包括個(gè)人成長(zhǎng)和專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)兩方面心理日記有利于個(gè)人成長(zhǎng)領(lǐng)域?qū)熀完P(guān)注自己的專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域有利于專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)同時(shí)永遠(yuǎn)不要放棄在困境中學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì) 心理學(xué)家亞伯拉罕.馬洛斯曾寫(xiě)道：人類(lèi)最美麗的命運(yùn)最美妙的運(yùn)氣就是做自己喜歡的事情同時(shí)獲得報(bào)酬把工作作為事業(yè)的人除了注重財(cái)富的積累外也關(guān)注權(quán)利和聲望如果工作不是自己想要的他期盼的除了薪水之外就是節(jié)假日把工作看出使命感的人工作本身就是目標(biāo)他們的力量來(lái)源于內(nèi)在在工作上也感到充實(shí)你把工作當(dāng)什么?合適的