藏羌鍋莊舞文化和健身價(jià)值調(diào)查分析研究.doc

藏羌鍋莊舞文化和健身價(jià)值調(diào)查分析研究 李暉艷 （阿壩師范學(xué)院，四川汶川623002） 摘要：文章采用文獻(xiàn)資料法、調(diào)查法等研究方法，通過對(duì)參加鍋莊舞比賽的學(xué)生以及比賽的相關(guān)負(fù)責(zé)人進(jìn)行訪問和問卷調(diào)查，得出鍋莊舞比賽不僅能夠強(qiáng)身健體、培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈藝術(shù)和審美觀等，還能增強(qiáng)民族凝聚力，弘揚(yáng)名族特色，使我國的民族文化遺產(chǎn)源遠(yuǎn)流長。 關(guān)鍵詞：鍋莊文化健身價(jià)值代謝民族 ：G85：A：10045643（xx）09008903 基金項(xiàng)目：校級(jí)課題鍋莊舞對(duì)大學(xué)生身心健康的影響研究，編號(hào)：ASC14-10。 作者簡介：李暉艷（1986），女，碩士。研究方向：民族傳統(tǒng)體育學(xué)。 1前言 中國是一個(gè)多民族的國家，包括漢族和藏族、蒙古族、維族等55個(gè)少數(shù)民族，中國的改革開放和市場經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，文化在中國取得進(jìn)步，舞蹈事業(yè)作為其中重要的一種也獲得了極大的發(fā)展。 民族文化影響和制約著社會(huì)的發(fā)展，而社會(huì)實(shí)踐又不斷豐富著民族文化，創(chuàng)造著新的文化。民族體育既是民族文化的理念展現(xiàn)，使民族文化更加豐富多彩，也是民族文化主要的實(shí)踐方式拓展。它一方面詮釋和表現(xiàn)著民族文化，另一方面，又為民族文化的發(fā)展進(jìn)行著不斷的實(shí)踐和探索。 2研究對(duì)象與方法 2.1研究對(duì)象 以阿壩師范學(xué)院參加鍋莊舞比賽的學(xué)生以及比賽的相關(guān)負(fù)責(zé)人為研究對(duì)象，以直接發(fā)放問卷形式了解阿壩師范學(xué)院開展藏羌鍋莊舞比賽的文化教育和健身價(jià)值。 2.2研究方法 采用文獻(xiàn)資料、調(diào)查、實(shí)地考察、專家訪談、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法。 本研究主要采用問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。在研究過程中共發(fā)放問卷880份，回收問卷815份，回收率93%。向全校的15系比賽的學(xué)生和相關(guān)的負(fù)責(zé)人發(fā)放問卷。 調(diào)查結(jié)果統(tǒng)計(jì)如下： 表1顯示在阿壩師范學(xué)院非藏羌族民族的學(xué)生占有相當(dāng)大的比例，這對(duì)藏羌族鍋莊舞傳統(tǒng)體育項(xiàng)目在高校發(fā)展和開展是很有必要的，促進(jìn)大學(xué)生了解和學(xué)習(xí)藏羌少數(shù)民族傳統(tǒng)體育文化，使傳統(tǒng)藏羌鍋莊舞得到流傳和傳承。 通過表3和表4的研究調(diào)查表明：學(xué)校開展藏羌鍋莊舞比賽，有利于大學(xué)生了解藏羌鍋莊舞的文化，大學(xué)生正好處于身體生長和發(fā)育的時(shí)期，參與鍋莊舞能夠鍛煉身心健康，所有很有必要在高校開展藏羌鍋莊舞比賽。 通過表4的調(diào)查研究表得知：藏羌鍋莊舞深受大學(xué)生的喜愛，興趣是最好的老師，所以學(xué)校開展鍋莊舞比賽深受師生的喜愛，豐富學(xué)生的課余文化生活。 3研究結(jié)果與分析 3.1藏羌鍋莊舞文化價(jià)值 3.1.1弘揚(yáng)民族精神 在當(dāng)今的中國，我過西部地區(qū)優(yōu)良的名族傳統(tǒng)文化，得到不斷的傳承和傳播，而藏羌鍋莊是具有名族特色的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，也備受大家的關(guān)注。藏羌鍋莊舞是一種傳統(tǒng)文化的特色，它綜合宗教名族信仰、審美觀、文化觀和價(jià)值觀等深層次元素。同時(shí)是一種文化實(shí)踐活動(dòng)，它顯示我國藏羌少數(shù)民族人民的健康、熱情、活潑、團(tuán)結(jié)一致、多才多藝的特征。從人類文明的流傳歷史可以知道，哪一種文化的流傳都是暫時(shí)的，而非物質(zhì)文化的民族文化的歷史流傳卻是源遠(yuǎn)流長的。所以，將“鍋莊舞”這種西部非物質(zhì)文化的遺產(chǎn)引入高校很有必要，務(wù)必在高校這片凈土上開展鍋莊舞的學(xué)習(xí)，以防止鍋莊舞文化被人們所遺忘。 3.1.2傳承民族文化 大學(xué)能夠很好的傳承和發(fā)揚(yáng)現(xiàn)代文化，它積累和創(chuàng)造了深厚的文化底蘊(yùn)，有利于傳統(tǒng)民族文化的融合創(chuàng)新發(fā)展。培養(yǎng)人才、創(chuàng)造科研成果、服務(wù)社會(huì)、傳承文化是大學(xué)的使命?，F(xiàn)代大學(xué)應(yīng)該注重科學(xué)研究和文化的融合，大學(xué)有責(zé)任創(chuàng)新文化，從而使大學(xué)生的生活豐富、多姿多彩。在全國高校的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的研討會(huì)上，大家都存在很多的相似問題，但是在針對(duì)特色教育的問題上我們應(yīng)該因地制宜，根據(jù)學(xué)校的辦學(xué)歷史和地域性差異選擇適合自己的辦學(xué)特色。西部地區(qū)的高校是民族文化的發(fā)祥地，將鍋莊舞的文化納入到高校的科研和教學(xué)中是當(dāng)務(wù)之急，我們還應(yīng)該將藏羌鍋莊舞文化加以保護(hù)。鑒于鍋莊舞文化具有流動(dòng)和民族民間的特征，所以它的傳承和保護(hù)是無時(shí)、無地全民全社會(huì)的常事。當(dāng)務(wù)之急應(yīng)該向青年大學(xué)生宣傳非物質(zhì)文化的重要性，提要青少年對(duì)非物質(zhì)文化的意識(shí)教育，提高全民族對(duì)非物質(zhì)文化的保護(hù)意識(shí)。 3.2藏羌鍋莊舞的健身價(jià)值 3.2.1鍋莊舞對(duì)生理健康的價(jià)值 從生理角度分析，鍋莊舞能使人與自然環(huán)境相適應(yīng)，提高身體各部位的協(xié)調(diào)性，增加呼吸頻率，促進(jìn)血液循環(huán)，提高單位時(shí)間內(nèi)人的氧攝入量，對(duì)大腦及肢體正常發(fā)育有良好作用。鍋莊舞的健身對(duì)象分布在各種人群，不同的職業(yè)和不同的年齡段。 經(jīng)過對(duì)阿壩師范學(xué)院的800名學(xué)生（男生400人、女生400人）健身者進(jìn)行了現(xiàn)場測試。測試內(nèi)容為藏族和羌鍋莊舞的比賽套路之一，完成整個(gè)套路大概需要10m，在測試開始前1m測試安靜脈搏，然后測試者在跳測試套路開始后3m測試開始部分的心率，開始后的6m測試被測試者的高峰心率，測試者運(yùn)動(dòng)10m后測結(jié)束心率，每次測試時(shí)間為8s。測試結(jié)果如表所見。 成年人安靜時(shí)的平均心率為75.31次，開始3m的平均心率為111.7次、開始后3m測試高峰部分的平均心率為141.6次、運(yùn)動(dòng)5m試結(jié)束的平均心率為120.2次。 根據(jù)相關(guān)的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)知識(shí)得知，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量和鍛煉時(shí)間能夠人體的有氧運(yùn)動(dòng)。據(jù)相關(guān)資料顯示說明，運(yùn)動(dòng)量大的運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的身體健康是有害的。相關(guān)的專家曾經(jīng)做個(gè)兩組測試，第一組測試是通過對(duì)中低強(qiáng)度和高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)人體心血管系統(tǒng)影響的對(duì)比研究得知，中低強(qiáng)度能夠促進(jìn)的人體健康的發(fā)展。第二組測試是通過對(duì)連續(xù)運(yùn)動(dòng)和間斷時(shí)的血壓與心率的變化得知，間斷的運(yùn)動(dòng)比連續(xù)運(yùn)動(dòng)更加能夠促進(jìn)人體健康的發(fā)展。所以我們經(jīng)常進(jìn)行中低強(qiáng)度而且間斷的運(yùn)動(dòng)，不但有助于減少人體的發(fā)病率，而且能夠促進(jìn)身心健康的發(fā)展。藏羌鍋莊舞是一種中低強(qiáng)度而且間斷的運(yùn)動(dòng)，參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)人體是很有益的。 （1）鍋莊舞促進(jìn)大學(xué)生的新陳代謝 人體系統(tǒng)是由骨、關(guān)節(jié)、肌肉共同組成的，來完成人體的各種各樣的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常參加鍋莊舞比賽不僅能夠強(qiáng)身健體，還能夠?qū)ξ覀兊拿庖呦到y(tǒng)產(chǎn)生良好的作用。人體的骨骼是運(yùn)動(dòng)的支架和杠桿。經(jīng)常進(jìn)行鍋莊舞的鍛煉能夠促進(jìn)骨骼的新陳代謝和發(fā)展，不讓骨骼的鈣等無機(jī)物質(zhì)丟失，有利骨骼的有機(jī)成分得到改善。在進(jìn)行鍋莊的鍛煉時(shí)，人體與地面的接觸力量能夠很好的刺激人體骨骼的生長發(fā)育，使骨骼的彈性和柔韌性增強(qiáng)。一般情況下，我們都是在室外進(jìn)行鍋莊舞鍛煉，有充足的陽光照射在我們的身上，同時(shí)我們還可以獲得更多的新鮮的氧氣。陽光的照射有利于人體鈣元素的形成，在人體內(nèi)，有一種7脫氫膽固醇的物質(zhì)，在受到陽光照射后可形成活性的維生素D，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收利用，對(duì)骨骼的生長發(fā)育極為重要。 （2）鍋莊舞可以塑造大學(xué)生的良好形體 鍋莊舞它不僅可以健身，還可以塑造良好的形體。它可以使人體的體形變得勻稱，線條變得和諧。人體運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力肌肉，通過運(yùn)動(dòng)可以改變和增加肌肉的供血量，為人體活動(dòng)提供更多的能量，從而使人體的肌肉組織變的更健康。練習(xí)鍋莊舞可以使人體的毛細(xì)血管擴(kuò)張，人體的供血量增加，同時(shí)肌肉吸收更多的營養(yǎng)物質(zhì)，肌肉的力量得到增加。鍋莊舞的運(yùn)動(dòng)能夠使人體的關(guān)節(jié)得到很好的鍛煉，它中間有繞環(huán)、彎區(qū)、彈動(dòng)等，增強(qiáng)骨關(guān)節(jié)的密度，使關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量得到增強(qiáng)，使關(guān)節(jié)肌腱和韌帶增粗，這樣就能夠增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，然而關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性能夠增強(qiáng)對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)作用。 （3）鍋莊舞對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響 人體的肺活量存在很大的個(gè)體差異，跟人體的年齡、性別、體質(zhì)、體表面積、呼吸肌力量的強(qiáng)弱有關(guān)。一般情況下正常的成年人，男性的肺活量是3500ml，女性的肺活量是2500ml；成年人的肺活量比少年兒童要大；隨著年齡的增長，中老年的肺活量慢慢減小。鍋莊舞是一手腳并用協(xié)調(diào)能力高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它的舞步節(jié)奏是由緩到快，可以持續(xù)幾十分鐘，經(jīng)常參加鍋莊舞鍛煉有利于人體的心肺系統(tǒng)。相關(guān)的研究表明，經(jīng)常參加鍋莊舞鍛煉的人的肺和胸廓具有良好的彈性，促使胸圍增大，從而使呼吸肌的力量得到增強(qiáng)。人體在不參加運(yùn)動(dòng)靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，對(duì)于需氧量的要求并不高，不需要全部的肺泡參加工作，只需要1/20的肺泡擴(kuò)張參與運(yùn)動(dòng)就可以了。在進(jìn)行鍋莊鍛煉的時(shí)候，人體的需氧量增加，這樣大量的肺泡就擴(kuò)張開，對(duì)肺泡的生長發(fā)育非常有幫助。所以經(jīng)常參加鍋莊舞鍛煉的人群比一般不鍛煉的人群肺活量都要大大約30%左右。通常肺活量的評(píng)定人體呼吸系統(tǒng)機(jī)能的標(biāo)志。 人體呼吸系統(tǒng)機(jī)能的增強(qiáng)，能夠增大人體的攝氧量，所以能促進(jìn)人體健康，同時(shí)還能預(yù)防疾病。鍋莊舞一般是在戶外開展，在戶外鍛煉的時(shí)候空氣清新、負(fù)氧離子充足、這樣就能吸入更多的空氣陰離子和氧氣，對(duì)促進(jìn)肺功能有良好作用?！胺磸?fù)的新鮮空氣的刺激可以提高呼吸系統(tǒng)對(duì)疾病的抵抗力”。因此，鍋莊舞健身可以預(yù)防和治療呼吸系統(tǒng)的疾病。 （4）有助于大學(xué)生身心健康發(fā)展 藏羌鍋莊舞在健身中的地位與作用，大概可以從健身健心的價(jià)值和人民群眾廣泛的參與程度兩方面來說。鍋莊舞在中國西部地區(qū)有著廣泛而深遠(yuǎn)的群眾基礎(chǔ)，動(dòng)作易學(xué)易懂，大家容易掌握，是一種健康而且容易普及的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體健康具有促進(jìn)作用。鍋莊舞的強(qiáng)度可以編排和控制的，根據(jù)年齡和性別的差異進(jìn)行編排，男女老少皆宜。它不僅可以的提高人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)，還可以給大家?guī)碛鋹?。大家在進(jìn)行鍋莊運(yùn)動(dòng)時(shí)可以邊跳邊舞，自娛自樂，非常的歡快和諧，使舞者身心愉快，得到自我滿足。鍋莊舞套路動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷及運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，充分體現(xiàn)了由運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生一系列刺激結(jié)果的可行性，使之適合一般人的體質(zhì)，甚至使弱體質(zhì)的人都能承受。 4結(jié)論 大家在平整的地面上，伴隨著歡樂的音樂節(jié)奏，快慢有序地進(jìn)行鍋莊舞的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)椴厍煎伹f舞的動(dòng)作簡單易學(xué)易懂，所以很容易讓大家接受。藏羌鍋莊舞不受年齡、性別、名族、身高、氣候、器材等條件的影響，所以深受大學(xué)生的喜愛。通過舉辦豐富多彩的鍋莊舞比賽，不僅能夠豐富大學(xué)生的業(yè)余文化生活，又能很好的發(fā)揮藏羌鍋莊舞鍛煉對(duì)大學(xué)生的身心健康的健身價(jià)值。藏羌鍋莊舞具有很強(qiáng)的民族特色，而且歷史悠久，所以它的文化價(jià)值是其它的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目無可取代。它有著優(yōu)越的健身價(jià)值，學(xué)生通過參與鍋莊舞的練習(xí)獲得快樂和愉悅，可以有效的緩解學(xué)習(xí)和生活的壓力，使學(xué)生的心血管系統(tǒng)處于平穩(wěn)健康的狀態(tài)。增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的身體靈敏度和協(xié)調(diào)能力等。學(xué)校將鍋莊舞比賽納入新生入學(xué)必須參加的比賽，有利于傳統(tǒng)文化融入學(xué)校的辦學(xué)理念中，也能使學(xué)校文化更加多彩和多元性。 參考文獻(xiàn)： 1喬德平藏族鍋莊舞的跨文化教育價(jià)值及方式J搏擊武術(shù)科學(xué)，xx（1） 2敏建軍藏