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文檔簡介
九年級下學期體育與健康課教案第 一 周 第 1 次課 授課教師:教材1、障礙跑; 2、接力游戲。教學目標1、 學生知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的基本方法。2、 80%以上的學生能在跳動中用“踏上式”越過低高度的垂直障礙物,用“跨步式”跨過一定高度的水平障礙。3、 學生在練習中能不怕臟、不怕累,練習積極認真,能遵守紀律,注意安全。4、 培養(yǎng)學生克服困難、勇于拼搏頑強的意志品質。教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)開始一課堂常規(guī)一、教師提前到場,準備好場地、器材,等候上課。并檢查學生人數(shù)及服裝在集合地點觀察學生,。1“同學們好!”2、宣布本課的學習內容,揭示目標和要求。3、安排見習生。2體育委員帶領全班同學按約定地點集合,檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。全班成二列橫隊集合。組織如圖一 (圖1、“老師好!2、認真聽講,明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。部分二隊列隊形二、教師講解隊列、隊形練習的內容和要求。并口令指揮。1、 稍息、立正、看齊、報數(shù)等。2、 二列橫隊四列橫隊還原要求:通過練習,培養(yǎng)學生高度的組織紀律性和注意力。41、學生認真聽講,記住練習的方法和要求。2、根據(jù)口令進行集體練習。要求:精神飽滿,動作一致。3、 組織如圖: O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O (圖二)準備部分基本廣播操復習中學生廣播操教師重申各節(jié)操的動作要領和注意點。一、教師講解障礙跑的方法和技術要領。重點:落地后快速跑進。難點:處理好起跳和擺動腿的動作。8練習對形(同圖二)學生成體操隊形1、學生認真聽講,牢記廣播操的動作要領。2、在音樂的伴奏下進行練習。一、練習隊形如圖 (高30cm)“踏上式”越過垂直障礙(圖三)2次部分障礙跑接力游戲二、教師示范技術動作。三、組織學生練習“踏上式”越過垂直障礙與“跨步式”跨過寬度障礙。四、提示學生注意安全以及自我保護。五、指導學生進行練習,幫助學生糾正錯誤并加以鼓勵。一、教師說明游戲的方法和要求1、 給學生分組(4組)并提要求。2、 鼓勵學生認真投入練習。3、 注意安全與自我保護。二、游戲過程單足跳跨過1.2米寬度跳過一定垂直高度鉆過欄架快速跑40米208 (寬度1.2米)“跨步式”跨過寬度障礙。(圖四)二、學生練習1、認真聽講,記住動作要領。2、模仿和體會教師的動作。3、自我確立起跳腳并分組練習。4、排頭小組長負責、學生相互觀察和評介。練習圖(略)1、 學生明確游戲方法及要求。2、 模仿教師示范動作。3、 分組練習并進行友誼比賽。4、 學生相互鼓勵,爭取第一。58結束部分小結一、集體講評,評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、歸還器材、下課。3一、集合隊伍,學生自我評介。二、放松練習。要求:放松、調整呼吸三、師生再見2次第 一 周 第 2 次課 授課教師:教材1、障礙跑; 2、發(fā)展身體素質練習教學目標5、 學生知道跨低欄時起跨腿和擺動腿的作用。6、 60%以上的學生能做起跨腿蹬地,兩腿先后越過欄架動作。7、 學生樂意接受教師指導,勇于克服困難。8、 助跑12米過2架低欄、立臥撐15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)開始部分課堂常規(guī)教師提前到場,準備好場地、器材,一、在集合地點觀察學生,并檢查學生人數(shù)及服裝。1、“同學們好!”2、宣布本課的學習內容,揭示目標和要求。3、安排見習生。2體育委員帶領全班同學按約定地點集合,檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。全班成二列橫隊集合。組織如圖一 (圖1、“老師好!2、認真聽講,明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。準備活動一、復習中學生廣播體操教師重申各節(jié)操的動作要領和注意點。二、輔助性練習1、 連續(xù)踢腿2、 跨欄坐3、 起跨腿過欄4、 攻欄練習教法:1、 教師示范并講解動作要領。2、 組織學生練習并加強輔導。3、 鼓勵學生消除恐懼心理。5、 糾正錯誤動作481、學生認真聽講,牢記廣播操的動作要領。2、在音樂的伴奏下進行練習。3、練習如圖: O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O (圖二)1、學生知道輔助性練習的要求和動作過程。2、在教師輔導下進行練習。3、相互學習、相互幫助。2基本部分跨欄跑素質練習一、教師講解跨欄跑的方法和技術要領。重點:處理好起跳和擺動腿的動作。二、教師示范技術動作。三、組織學生練習并加以輔導。四、鼓勵學生、克服困難并要注意安全。五、單個輔導、糾正錯誤。一、教師講解素質練習的內容和方法1、 練習內容:抱膝跳加速跑2、 要求:自覺練習、完成任務。 二、組織學生進行素質練習。三、巡視學生練習,加以鼓勵。1810一、練習隊形如圖 (欄架)(圖三)二、學生練習1、 認真聽講,記住動作要領。2、 模仿和體會教師的動作。3、 明確兩腿過欄的先后與落地位置。4、 認真按要求進行練習,時刻注意安全。1、 學生知道素質練習的內容和要求。2、 認真練習自覺鍛煉。3、抱膝跳:男生10次/人 女生8次/人 加速跑:30米*2/人68結束部分小結一、集體講評,評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、師生再見3一、集合隊伍,學生自我評介。二、放松練習。要求:放松、調整呼吸三、送還器材1次第 二 周 第 3 次課 授課教師:教材1、排球 2、發(fā)展身體素質練習難點:墊球到位,動作自然協(xié)調重點:擊球做到:“一插”、“二夾”、“三提”教學目標知識目標:學生知道正面雙手墊球和方法。能力目標:學生能掌握正面雙手墊球的技術動作,發(fā)展力量、柔韌等身體素質。情感目標:學生在練習中能不怕臟、不怕累,練習積極認真,能遵守紀律,注意安全。在練習中改善人際關系,培養(yǎng)合作意識,并學會尊重他人。教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)教師提前到場,準備好場地、器材,等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合,檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分準備一課堂常規(guī)9、 在集合地點觀察學生,并檢查學生人數(shù)及服裝。2、“同學們好!”3、宣布本課的學習內容,揭示目標和要求。10、 安排見習生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一 (圖一)1、“老師好!2、認真聽講,明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。二游戲教師講解游戲的內容和和方法。1、 “左右轉身傳球接力”。2、 游戲方法、要求:男、女生各排成二路縱隊,前后間隔一臂,排頭持一排球,經(jīng)左(右)轉向后傳球,接球者經(jīng)右(左)轉向后傳球,依次傳至最后(轉身時雙腳不能移動),最后一人接球后快速前跑至排頭再向后傳,最先到達終點隊為勝隊。3、 組織學生進行游戲。61、學生認真聽講,明確練習方法。2、按照練習方法進行游戲。組織如圖: (圖二)2次部分基三徒手操一正 面 雙 手 墊 球教師講明練習內容、要求。(1)壓指運動;(2)肩繞環(huán)運動(3)擴胸運動;(4)體側運動(5)體轉運動;(6)腹背運動(7)弓步壓腿;(8)側壓腿。要求:動作正確,整齊、有力。一、教師講解正面雙手墊球的方法和技術要領。要點:(1)正面對準來(2)兩手臂伸直、夾緊、提肩。(3)腕關節(jié)以上小臂處擊球4練習對形(圖三)學生在領操員帶領下進行練習 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 一、全班如圖三 隊形 二、學法: 1、認真觀看示范。2、學生跟練。3、學生自練自評。4*8拍本部分二素質教材(4)擊球時腿蹬地身體重心前移。(5)上下肢協(xié)調用力。二、教師提出練習要求。三、組織學生進行練習。四、教師巡回指導、糾錯。一、教師講解身體素質練習的內容及要求4、 給學生分組(4組)并提練習要求。5、 鼓勵學生認真自覺投入練習。6、 采用分組輪換練習法二、練習內容 跳繩 立跳遠 俯臥撐400米 (圖四)18124、學生互練互評。5、集體練習。三、練習步驟:1、徒手做準備姿勢2、學生徒手模仿試做原地墊球動作。3、兩人一球,一人持球于腹前,另一人做墊固定球練習(著重體會手臂觸球部位和用力)。4、一人一球,自拋自墊(體會擊球點和控制球能力)。四、學生知道素質練習的內容及練習要求。1、練習數(shù)量:跳繩30秒*2立定跳遠10*2俯臥撐 男生10*2 女生8*2 400米 中速跑進2、學生自覺積極地參與素質練習并完成任務。44681020結束部分小結一、集體講評,評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊伍,學生自我評介。二、學生能積極進行放松。要求:放松、調整呼吸。三、師生再見2次 第 二 周 第 4 次課 授課教師:教材1、 排球 2、發(fā)展身體素質練習難點:墊球到位,動作輕松自然協(xié)調重點:把握好擊球點及擊球方向。教學目標知識目標:學生知道背向雙手墊球的方法。能力目標:學生能掌握背向雙手墊球的技術動作,發(fā)展力量、柔韌等身體素質。情感目標:學生學習積極認真,能遵守紀律。在練習中改善人際關系,培養(yǎng)合作意識,并學會尊重他人。教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)教師提前到場,準備好場地、器材,等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合,檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分準備課堂常規(guī)一、在集合地點觀察學生,并檢查學生人數(shù)及服裝。1、“同學們好!”2、宣布本課的學習內容,揭示目標和要求。3、安排見習生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一 (圖1、“老師好!2、認真聽講,明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。一游戲教師講解游戲的內容和和方法。1.摸背游戲”。2、教師講解游戲方法、要求:兩人一組,面對站立,做好準備姿勢,同時快速移動,去摸對方的背部。最先到達終點隊為勝隊。3、教師講明優(yōu)勝者獎勵方法。4、組織學生進行游戲。61、學生認真聽講,明確游戲的方法。2、按照練習方法進行游戲。組織如(圖二)68次部分基二徒手操一背向 雙 手 墊 球教師講明練習內容、要求。(1)壓指運動;(2)肩繞環(huán)運動3)擴胸運動;(4)體側運動(5)體轉運動;(6)腹背運動(7)弓步壓腿;(8)側壓腿。要求:動作正確,整齊、有力。一、教師講解背向雙手墊球的方法和技術要領。要點:(1)注意擊球點及擊球方向。 (2)展腹挺腰、向后揚臂擊球。 (3)上下肢的協(xié)調用力。4練習對形(圖三)學生在領操員帶領下進行練習 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 一、全班如圖三聽講、練習。二、學法: (1) 認真觀看示范。(2) 學生跟練。(3) 學生自練自評。4*8拍本部分二素質教材二、教師提出練習要求。三、組織學生進行練習。四、教師巡回指導、糾正錯誤。一、教師講解身體素質練習的內容及要求1、提出練習要求并組織學生進行練習。2、鼓勵學生認真自覺投入練習。1812(4)學生互練互評。(5)集體練習。三、練習步驟:1、自墊練習,復習正面雙手墊球技術。2、學生徒手模仿試做原地的背后向墊球動作。3、墊固定球練習(著重體會擊球點)。4、兩人一球,自拋背墊給同伴(體會墊球方向和控制球 能力)。一、學生知道素質練習的內容及練習要求。1、學生自覺積極地參與素質練習并完成任務。2、練習內容:(1) 30秒快速跳繩(2) 間歇跑400米男生:1分/40秒1分/45秒女生:1分/50秒1分/55秒81268101210143次2次結束部分小結一、集體講評,評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊伍,學生自我評介。二、學生能積極進行放松。要求:放松、調整呼吸。三、師生再見2次第 三 周 第 5 次課 授課教師:教材1:蹲踞式跳遠2:排球難點:助跳與起跳結合技術重點:助跑有節(jié)奏,踏跳有力教學目標知識目標:學生知道丈量步點助跑的方法。能力目標:學生能掌握快速助跑起跳技術動作,掌握好正面雙手墊球技術。情感目標:培養(yǎng)學生勇敢頑強,刻苦困難的優(yōu)良品質。教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)教師提前到場,準備好場地、器材,等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合,檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分準備課堂常規(guī)一、在集合地點觀察學生,并檢查學生人數(shù)及服裝。1、“同學們好!”2、宣布本課的學習內容,揭示目標和要求。3、安排見習生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一 (圖一)1、“老師好!2、認真聽講,明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。一游戲二、教師講解游戲的內容和和方法。1、“火車賽跑游戲”2、教師講解游戲方法、要求:隊伍行進間學生雙手不能脫離前面同學的肩。3、給學生分組(人數(shù)均等)4、組織學生進行游戲,并加以鼓勵。61、學生認真聽講,明確游戲的方法及要求。2、按照練習方法進行游戲。3、相互鼓勵,力爭第一。 (相隔10米)3部分二準備操教師講明練習內容及要求。(1)伸展運動;(2)擴胸運動;(4)體側運動;(5)體轉運動;(6)腹背運動;(7)弓步壓腿;(8)跳躍運動;(9)四肢各關節(jié)活動要求:活動充分4練習對形(圖三)學生在領操員帶領下進行練習 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 4*8拍基本部分一蹲踞式跳遠二排球一、教師講解蹲踞式跳遠的技術動作。(一)、講解助跑步點的丈量方法。1、組織學生學習步點丈量法。2、 指導學生練習并加以單個輔導。3、 提示學生注意助跑節(jié)奏。(二)、指導學生練習助跑與起跳技術。1、 講解并示范助跑與起跳,提要領。要點:步頻步幅節(jié)奏相對穩(wěn)定,踏跳快速有力。2、 組織學生練習助跑與起跳技術。3、 單個輔導,集體糾正錯誤動作。二、教師指導學生復習正面雙手墊球技術。、 講解要領并示范。、 組織學生練習。、 巡回視察,單個輔導。、 幫助學生糾正錯誤。20101、 學生認真聽講,知道跳遠丈量步點的方法。2、 學生每4人一組,在跑道上練習助跑并丈量好各自的步點。3、相互觀察,相互改進。4、接受教師的指導。調整好自己的步點。(圖四)1、 學生知道助跑起跳的技術要領。2、 短距離練習助跑起跳成騰空步動作,并繼續(xù)跑進。3、 利用各自的助跑步點,全程助跑練習蹲踞式跳遠。4、 接受教師指導,糾正錯誤動作。練習場地如(圖五) 沙 坑 O O O O O1、 明確技術要領,模仿教師動作。2、 每人一球,練習自拋自墊。3、 兩人一組,練習對墊。4、 相互觀察,改進技術。68234630402030結束部分小結一、集體講評,評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊伍,學生自我評介。二、學生能積極進行放松。要求:放松、調整呼吸。三、師生再見2次第 三 周 第 6 次課 授課教師:教材1:蹲踞式跳遠2:發(fā)展展素質教材難點:快速助跳與起跳的自然銜接重點:助跑有節(jié)奏,踏跳有力,步點準確。教學目標知識目標:學生知道蹲踞式跳遠完整技術的要領,丈量助跑步點的方法。能力目標:學生能做到助跑有節(jié)奏,能完成起跳、空中蹲踞姿勢和屈膝緩沖落地。情感目標:學生能自覺接受教師指導,樂意進行重復性練習,培養(yǎng)學生勇敢和克服困難的意志品質。教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)開始部分課堂常規(guī)教師提前到場,準備好場地、器材,等候上課。在集合地點觀察學生,并檢查學生人數(shù)及服裝。1、“同學們好!”2、宣布本課的學習內容,揭示目標和要求。3、安排見習生。體育委員帶領全班同學按約定地點集合,檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。全班成二列橫隊集合。組織如圖一 (圖一)1、“老師好!2、認真聽講,明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。準備一隊列隊形練習二慢跑一、教師講解隊列隊形練習的內容及要求。1、原地反向的三面轉法要求:學生注意力集中2、分隊走、并隊走教師提要求并口令指揮二、教師帶領學生慢跑400米61、學生認真聽講,明確練習內容和要求。2、在教師口令指揮下反復練習。要求:精神飽滿,動作一致。原地反向的三面轉法練習圖(同圖一) (分隊走) (并隊走)1、學生成二路縱隊在教師帶領下慢跑400米.要求:隊伍整齊6835部分三準備操教師講明練習內容及要求。(1)伸展運動;(2)擴胸運動;(3)體側運動;(4)體轉運動;(5)腹背運動;(6)弓步壓腿;(7)跳躍運動;(8)四肢各關節(jié)活動要求:活動充分4練習對形(圖三)學生在領操員帶領下進行練習 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 48拍基本部分一蹲踞式跳遠二發(fā)展展素質教材一、教師講解蹲踞式跳遠完整技術。1、 教師講解有節(jié)奏助跑與快速起跳的要領。 2、教師示范完整技術動作。3、組織學生練習。4、指導學生練習并加以單個輔導。5、幫助學生糾正錯誤動作。二、教師說明素質練習內容及要求1、練習內容:立定跳遠原地連續(xù)向上跳2、組織學生練習。3、巡視鼓勵學生自覺參與鍛煉。2010一、學生認真聽講,知道蹲踞式跳遠完整技術的概念,及丈量助跑步點的方法。二、 練習步驟:(1)、學生各自丈量步點,并作好標記。(2)、68步助跑起跳,擺動腿落地后繼續(xù)跑進。(3)、全程助跑自然跑進,核對步點。(4)、全程助跑蹲踞式跳遠三、相互觀察,相互改進提高。四、接受教師的指導。糾正錯誤。練習場地如(圖四) 沙 坑O O O O O 1、學生知道素質練習的內容和要求。2、按照要求認真練習。并嚴格完成任務。3、立定跳遠:812次2組原地連續(xù)向上跳:8次2組。232424462346結束部分小結一、集體講評,評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊伍,學生自我評介。二、學生能積極進行放松。要求:放松、調整呼吸。三、師生再見第 四 周 第 7 次課 授課教師:教材1:蹲踞式跳遠2:選用教材難點:助跳與起跳的自然銜接重點:助跑有節(jié)奏,踏跳有力,步點準確。教學目標知識目標:學生能記住蹲踞式跳遠完整技術的概念.能力目標:學生能做到助跑有節(jié)奏,能完成起跳、空中蹲踞姿勢和屈膝緩沖落地。情感目標:學生能自覺接受教師指導,樂意進行重復性練習,努力提高跳遠成績. 教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)教師提前到場,準備好場地、器材,等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合,檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分準備課堂常規(guī)一、在集合地點觀察學生,并檢查學生人數(shù)及服裝。1、“同學們好!”2、宣布本課的學習內容,揭示目標和要求。3、安排見習生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一 (圖一)1、“老師好!2、認真聽講,明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。一隊列隊形練習二慢跑教師講解隊列隊形練習的內容及要求。1、裂隊走、合隊走教師提要求并口令指揮教師帶領學生慢跑400米61、學生認真聽講,明確練習內容和要求。2、在教師口令指揮下進行練習。(圖二)要求:精神飽滿,動作一致。 (裂隊走) (合隊走)學生成二路縱隊在教師帶領下慢跑400米.要求:隊伍整齊6835部分三準備操教師講明練習內容及要求。(1)伸展運動;(2)擴胸運動;(3)體側運動;(4)體轉運動;(5)腹背運動;(6)弓步壓腿;(7)跳躍運動;(8)四肢各關節(jié)活動要求:活動充分一、教師講解蹲踞式跳遠完整技術。1、教師講解有節(jié)奏助跑與快速起跳的要領。 2、教師示范完整技術動作。4練習對形(圖三)學生在領操員帶領下進行練習 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 1、學生認真聽講,知道蹲踞式跳遠完整技術的概念,及丈量助跑步點的方法。2、練習步驟:(1)、學生各自丈量步點,并作好標記。48拍23基本部分一蹲踞式跳遠二選用教材3、組織學生練習。4、指導學生練習并加以單個輔導。5、幫助學生糾正錯誤動作。二、教師說明選項用教材的內容練習內容:(男生)足球腳內側踢球(女生)排球比賽1、 組織學生練習。2、 巡視鼓勵學生自覺參與鍛煉。2010(2)、全程助跑蹲踞式跳遠3、相互觀察,相互改進提高。4、接受教師的指導。糾正錯誤。練習場地如(圖四) 沙 坑 O O O O O 1、學生知道選項用教材的內容和要求。2、按照要求認真練習。并嚴格完成任務。3、學生分4組進行足球對角傳球。O O O O O O O O O O O O812結束部分小結一、集體講評,評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊伍,學生自我評介。二、學生能積極進行放松。要求:放松、調整呼吸。三、師生再見第 四 周 第 8 次課 授課教師:教材蹲踞式跳遠考核難點:快速助跳與起跳的自然銜接重點:助跑有節(jié)奏,起跳準確,動作協(xié)調。教學目標知識目標:學生知道蹲踞式跳遠測驗的基本規(guī)則。能力目標:學生能做到助跑有節(jié)奏,能完成起跳、空中蹲踞姿勢和屈膝緩沖落地。動作自然協(xié)調。情感目標:學生能主動與配合教師,認真嚴肅對待測驗。教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)教師提前到場,準備好場地、器材,等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合,檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分準備部分課堂常規(guī)一慢一、在集合地點觀察學生,并檢查學生人數(shù)及服裝。1、“同學們好!”2、宣布本課的學習內容,揭示目標和要求。3、安排見習生。一、教師組織學生進行慢跑2分4全班成二列橫隊集合。組織如圖一 (圖一)1、“老師好!2、認真聽講,明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。一、學生成二路縱隊,在體育委員帶領下慢跑二準備操教師指揮學生進行徒手操練習(1)伸展運動;(2)擴胸運動;(3)體側運動;(4)體轉運動;(5)腹背運動;(6)弓步壓腿;(7)跳躍運動;(8)四肢各關節(jié)活動6跑400米。要求:隊伍整齊、精神飽滿練習對形(圖二)學生在領操員帶領下進行練習 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 1基本部分一素質綜合練習一、教師說明素質練習的內容和和教學要求。1、練習內容臺階跳跳跳繩舉重物200米米2、給學生分成四個小組(每個小組2個隊),同時進行循環(huán)練習。3、教師講解練習順序及要求:注意安全、態(tài)度端正保質保量、刻苦鍛煉4、教師巡回觀察,鼓勵學生20101、學生認真聽講,知道素質練習的內容和要求。2、學生在小組長的帶領下進行練習30秒快跳繩臺階跳20次 舉重物(沙袋)10/15次 200快速跑結束部分小結一、集體講評,評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊伍,學生自我評介。二、學生能積極進行放松。要求:放松、調整呼吸。三、師生再見第 五 周 第 9 次課 授課教師:教材1、 身體素質練習2、 選用教材(排球)難點:正面雙手墊球時上下肢協(xié)調用力,墊球輕松自然。重點:明確素質練習的目的,認真完成各練習內容。教學目標知識目標:學生知道正面雙手墊球的技術動作,知道素質練習的方法。能力目標:學生能較熟練的完成自拋自墊技術,能自覺完成各項素質練習。情感目標:培養(yǎng)學生自覺參加鍛煉,認真進行學習的態(tài)度。教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)開始部分課堂常規(guī)教師提前到場,準備好場地、器材,等候上課。一、在集合地點觀察學生,并檢查學生人數(shù)及服裝。1、“同學們好!”2、宣布本課的學習內容,揭示目標和要求。3、安排見習生。2體育委員帶領全班同學按約定地點集合,檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。全班成二列橫隊集合。組織如圖一 (圖一)1、“老師好!2、認真聽講,明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。準備部分基本一慢跑 二 準 備 操一綜合素質練習教師組織學生進行慢跑教師領做廣播操口令指揮(1)伸展運動;(2)擴胸運動;(3)體側運動;(4)體轉運動;(5)腹背運動;(6)弓步壓腿;(7)跳躍運動;(8)四肢各關節(jié)活動一、教師講解素質練習的內容和要求1、素質練習內容舉重物跳繩200米臺階跳2、教師講解練習方法和要求:注意安全、態(tài)度端正練習認真、保質保量3、教師組織學生進行循環(huán)練習4、教師巡回觀察加以輔導5、鼓勵學生刻苦練習、相互鼓勵6201、 全班學生成二路縱隊在體育委員帶領下慢跑400米要求:隊伍整齊、精神飽滿練習對形(圖二)學生在教師口令指揮下認真做準備操。 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 要求:態(tài)度端正、活動充分1、學生認真聽講,了解素質練習的目的,清楚練習的方法及要求。2、學生分成四個小組(八個小隊),小組長負責各組練習。3、練習數(shù)量:30秒快速跳繩1次舉重物(沙袋)10/15次200米快速跑1次臺階跑20次4、學生按小隊為單位,循環(huán)練習各點素質內容。5、認真練習,完成任務1圈4*8拍2部分二正面墊球技術二、教師講解排球正面雙手墊球技術要領1、教師講解示范技術動作要點:墊球部位準確、墊球輕松自然、動作規(guī)劃。2、組織學生進行練習3、巡回觀察單個輔導4、幫助學生糾正錯誤動作101、學生知道正面雙手墊球技術要領2、每人一球進行自拋自墊練習要求:墊球的高度要過頭3、樂意接受教師的輔導,糾正錯誤動作。4、學生相互學習幫助2次結束部分小結一、集體講評,評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊伍,學生自我評介。二、學生能積極進行放松。要求:放松、調整呼吸。三、師生再見第 五 周 第 10次課 授課教師:教材1、頭手倒立(男)、肩肘倒立(女)2、身體素質練習難點:穩(wěn)住身體重心,控制身體平衡能力。重點:三角支撐,吸腹提臀伸髖(男),含胸吸腹,舉腿伸髖,肘內夾(女)。教學目標知識目標:學生知道頭手倒立和肩肘倒立的動作要領。能力目標:學生在保護幫助下做出頭手倒立(男)、和肩肘倒立(女)動作。情感目標:培養(yǎng)學生膽大心細、互幫互助的良好品質。教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生
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