旅游注意事項47723

旅游出行注意事項 潛水保健小常識 下水時水溫一般都會低于體溫，可能會患感冒。下水之前先作淋浴，能使身體適應水溫。如果你睡眠不足，身體過于疲勞，或情緒激動，都不適宜潛水。 進到水里也難免出一些麻煩，下面是一些問題和解決方法。 抽筋：如果心理緊張、水太涼或待在水里時間太長，都可能抽筋。下水前的準備活動應當充分，在水里時間別太長。一旦出現(xiàn)抽筋，千萬不要慌亂。比方腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開、扳直；小腿抽筋，先吸足一口氣，仰臥在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸 展和松弛；手指抽筋時，手握成拳頭，然后用力張開，如此反復、即可解脫。 惡心、 嘔吐：鼻子嗆進臟水就會這樣。趕快上岸，后用手指壓中脘、內(nèi)關穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。為預防腸炎，還可吃幾瓣生蒜。 皮膚發(fā)癢、 出疹：主要皮膚過敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或撲爾敏，很快就會好轉。 頭痛：原因可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時性腦血管痙攣而引起供血不足。 這時應迅速上岸，用大拇指在頭頂百會、太陽及列缺穴按揉，然后用熱毛巾敷頭，再喝一杯熱開水，即可好轉。 腹痛阻脹：剛吃過飯或空腹?jié)撍磿a(chǎn)生腹 痛腹脹。 這時應上岸仰臥，用拇趾尖點壓中院、上院或足三里、同時口服 3 至 5 毫升十滴水，并用熱手巾敷腹部。 耳痛、耳鳴：可能是耳朵里灌水或鼻子嗆水，排水方法有： 將頭歪向耳朵進水的一側，用力拉住耳垂，用同側腿進行單足跳； 手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，然后迅速將手拔開，水即會被吸出； 用消毒棉簽送人耳道內(nèi)將水吸出。 頭暈腦脹：主要原因是潛水時間過長，血液聚集于下肢，腦缺血，機體能量消耗較大身體過度疲勞。立即上岸休息，全身保溫，并適當喝些淡糖鹽水。 眼睛癢痛：可能是由 水不潔凈引起。上岸后應馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛，然后用氯霉素或紅霉素眼藥水點眼，臨睡前最好再做一下熱敷。 火車乘坐的注意事項 火車是我國旅游的主要交通工具。它的特點是載客量大，車次準確，費用低廉，中途可以換乘、停留（在車票有效期內(nèi)），具有一定的靈活性。此外，還有夜間行車的優(yōu)越性。旅游者可以利用夜間行車的物點，在夜間趕路，既可節(jié)省時間又可節(jié)省住宿費，在途中得到休息。另外還可利用中轉換乘的特點，在鐵路沿線多游覽幾個地方?；疖嚢l(fā)行時刻是固定的，不受天氣影響，便于我們掌握時間合理安排日程。 乘火車應注意下 列問題： （ 1）購票 車票分三種：客票、加快票、臥鋪票。旅客買加快票或臥鋪票必須有軟座或硬座客票。如果沒有買到車票又急于上車時，可采取先上車后補票的方法加以補救。補票時，要核收補票費。如果買了票，未經(jīng)檢票就上了車，在查票時應罰交補檢費。 （ 2）車票有效期 車票的有效期是按乘車里程計算的。 300 公里以內(nèi)為兩日， 301 公里以上，每增加 500 公里加一日，不足 500 公里的也按一日計算。改簽后的客票、加快票提前乘車時，有效期從實際乘車日起計算；改換乘車時按原票指定乘車日起計算。旅客因病，在客票、加快票有效期內(nèi) 出示醫(yī)療證明或經(jīng)車站證實時，可按實際醫(yī)療日數(shù)延長，但最多不能超過 10 天?；謴吐眯袝r，仍按原票剩余有效時間計算。臥鋪票不能延長，但可辦退票手續(xù)。 （ 3）車票簽證 旅客如不能按票面指定的日期和車次乘車時，在不延長客票、加快票有效期并在列國有能力的條件下，可辦理一次提前或改晚乘車手續(xù)，但最遲不超過開車前 2 小時。臥鋪票不辦理改簽。旅客在中轉站換車和中途下車恢復旅行時，不論乘坐何種列車都應辦理簽證手續(xù)。 （ 4）行李 旅客攜帶品免費重量，大人 20 公斤、小孩 10 公斤。攜帶品的長度和體積要適于放在行李架上或座位下邊。 易爆易燃危險品、妨礙公共衛(wèi)生及污染車輛的物品都不能帶入車內(nèi)。 （ 5）乘坐火車防盜忠告 在車上，不論是白天還是晚上，尤其是在夜間，要切記不可與不相識的人輪流睡覺、看包，不然，犯罪分子會順手牽羊，盜走你放在行李架上的行李。 在列車靠站時，往往出現(xiàn)三多，即上下乘客多，找座位的人多，找行李架空地的多。此時要特別注意防范犯罪分子渾水摸魚，留神看好自己的行李物品。不要佩戴金銀首飾，很容易成為搶奪的對象。 在車上掏錢購物、買飯時，尤其是處在人擠人的情況下，不宜將自己的大把鈔票露出來，如果鈔票露出來被一些人 看見，很容易被搶或被盜。 離座位上廁所、就餐、去會朋友，或去排隊打開水，或是在停車時下車買東西吃，千萬不可產(chǎn)生麻痹大意的思想，要密切防止行李被盜。切不可隨便接過他人遞過的飲料，尤其是已經(jīng)打開封口的飲料。近來利用麻醉飲料犯罪的行動相當猖獗。 上車用包占座位時，或下車在窗口請人遞包交接時，因人離包有時間之差，此時，人多物多又忙亂，要特別留心行李包被人提走或調(diào)包。 在車上要對那些坐立不安的人，對愛東張西望、瞄來瞄去的人，及裝瘋賣傻碰擦他人的人，都要注意嚴加防范，才可防盜。 （ 6）乘火車遇到 問題投訴方法 人們外出旅游購票乘火車，一旦發(fā)生問題后，旅客應該向哪些部門投訴呢？投訴有關車站，要問清該站屬于哪個鐵路分局，鐵路分局內(nèi)有路風辦公室、客運分處，可以向他們寫信、打電話投訴，也可向該站所屬市、縣的消協(xié)、工商局物價部門投訴。投訴列車要首先弄明白它隸屬于哪個鐵路分局、哪個客運段，然后再寄信或打電話給該鐵路分、市政府有關部門。在無法得知該站車屬何鐵路分局、路局時，也可向鐵道部進行投訴，它會將投訴內(nèi)容轉發(fā)給有關部門的。 （ 7）火車票遺失處理方法 在乘車前丟失火車票，應該積極尋找，如果記 得所購車票的票號，最好到車站退票窗口掛失，萬一有人拾到后來此退票，工作人員可以替你將車票扣下，交公安部門審理后發(fā)還給你。如果丟失車票者已無力再購買車票，可到當?shù)孛裾块T說明情況，請求幫助。 在列車上發(fā)現(xiàn)丟失車票，要從丟失站起另被前程車票；如果不能判明丟失站，從最近后方營業(yè)站起補票；如果不能判明是丟失車票時，按無票旅客處理，從列車始發(fā)站補起。 丟失車票重補車票后又找到自己原來的車票，要立即向列車長聲明。在確信無疑后，由列車長開具證明交給旅客，到旅客下車站連同原票交車站售票窗口，辦理補車票票價手續(xù)，收取退票 費。為了防止丟失車票，乘車人一定要妥善保管車票，和錢款分放，以免票錢雙雙丟失。 （ 8）夏季乘坐空調(diào)火車注意防凍，因為火車在夜間行駛車廂的溫度不到 20 攝氏度，只穿短袖、襯衫難以忍受。 參加漂流應注意哪些事項 1、漂流的時期為每年的 4 月至 10 月； 2、出發(fā)時，最好攜帶一套干凈的衣服，以備下船時更換，同時最好攜帶一雙塑料拖鞋，以備在 船上穿； 3、漂流時不可現(xiàn)金和攜帶貴重物品上船，若有翻船或其它意外事情發(fā)生，漂流公司和保險公司不會賠償游客所遺失的現(xiàn)金和物品；若感覺機會難得一定要帶相機的話，最好帶價值不高的傻瓜機，事先用塑料袋包好，在平灘時打開，過險灘時包上，而且要作好丟入水中的思想準備； 4、上船第一件事是仔細閱讀漂流須知，聽從工作人員的安排，穿好救生衣，找到安全繩； 5、在天氣氣溫不高的情況下參加漂流，可在漂流出發(fā)地購買雨衣； 6、漂流船通過險灘時要聽從工作人員的指揮，不要隨便亂動，應緊抓安全繩，收緊雙腳，身體向船體中央傾斜； 7、若遇翻船，您完全不用慌張，要沉著，因為您穿有救生衣； 8、不得隨便下船游泳，即使游泳也應按照船工的意見在平靜的水面游，不得遠離船體獨立行動； 游覽寺廟有四忌 名寺名廟 ，分布較廣，它們是旅游者頗愛光顧游覽的重點，但旅游者在游歷寺廟時有四忌需牢記心頭，以免引起爭執(zhí)和不快。 一 忌稱呼不當對寺廟的僧人、道人應尊稱為 “ 師 ” 或 “ 法師 ” ，對主持僧人稱其為 “ 長老 ” 、“ 方丈 ” 、 “ 禪師 ” 。喇嘛廟中的僧人稱其 “ 喇嘛 ” ，即 “ 上師 ” 意，忌直稱為 “ 和尚 ” 、 “ 出家人 ” ，甚至其它污辱性稱呼。 二 忌禮節(jié)失當與僧人見面常見的行禮方式為雙手合十，微微低頭，或單手豎掌于胸前、頭略低，忌用握手、擁抱、摸僧人頭部等不當之禮節(jié)。 三 忌談吐不當與僧人道人交談，不應提及殺戮之辭、婚配之事，以及提起食用腥葷之言，以免引起僧人反感。 四 忌行為舉止失當游歷寺廟時不可大聲喧嘩、指點議論、妄加嘲諷或隨便亂走、亂動寺廟之物，尤禁亂摸亂刻神像，如遇佛事活動應靜立默視或悄然離開。同時，也要照看自己的孩子，以免因孩子無知而做出不禮貌的事。 旅游度假十忌 如今，越來越多的人開始利用一些休閑的日子外出旅游度假。但在一些外出旅游度假的人中，由于行前準備不充分，往往在旅游中非但沒有感受到旅游的樂趣，反而給自己留下一些不快。那么，在旅游中應該注意些什么呢 ？ 一 忌單獨出游。特別是出遠門旅游的人，最好與熟悉的人結伴同游，這樣既可增添旅游的樂趣，又能互相照顧。 二 忌無目的的濫游。有的人在出門旅游前既無目標，也無計劃，有種 “ 走到哪里黑就在哪里歇 ”的感覺，這種毫無目的的花錢亂逛，既浪費金錢，又徒費精力，影響身心健康。 三 忌乘車坐船爭先恐后。 四 忌暴食暴飲。有的旅游者在旅途中飽一頓，饑一頓，看見好吃的就暴食暴飲，沒有好吃的便不吃，這種做法是十分錯誤的。同時還要注意飲食衛(wèi)生，預防腸道感染，防止發(fā)生旅途腹瀉。 五 忌在風景區(qū)亂涂亂畫。這種亂涂亂畫，既損壞 古跡的完善，也是一種不講精神文明的行為，會造成很壞的影響。 六 忌語言粗野。旅途中應時時處處講文明，講禮貌，不要惡語傷人或與人爭吵，以免破壞自己和同伴的歡樂情趣。 七 忌隨地吐痰或大小便。 八 忌任意攀折花草樹木。 九 忌輕易交友。在旅游中應注意不要隨便與不認識的人深交，以免上當受騙。 十 忌隨身攜帶重要文件或貴重物品。謹防失密、失竊，造成不應有的嚴重損失。 出門旅游 -飲食八戒 1、進食已徹底煮熟或密封包裝的食品； 2、不要吃未經(jīng)煮熟的肉類、魚類及海鮮類食物； 3、不要吃已去皮、切開的水果及 未經(jīng)洗凈的蔬菜； 4、不要吃生冷食品 ,如雪糕、冰淇淋等； 5、只飲用煮沸的水 ,或罐裝、聽裝飲品、奶制品； 6、不要喝加冰塊的飲品或榨好的鮮果汁； 7、直接飲用聽裝飲品時 ,要先清潔聽口； 8、不要購買無牌、無正規(guī)生產(chǎn)廠家及包裝簡陋的食品和飲品； 暑天出游鹽作伴 夏季外出旅游，不妨帶點鹽，好處多多。夏季旅游在大量出汗后飲杯濃度為 0.5%的鹽水，可補充人體所失去的鹽分、預防中暑。出游攜帶鹽，還有一項用處，當夏日出汗多，身邊所備的毛巾會變得粘乎乎時，不妨用食鹽搓洗，再用清水漂凈晾干，使用時毛巾柔 軟，清潔如新，有提神醒腦的功效。 另外，游覽結束回到住宿處后，在溫熱的洗澡水中加入少量食鹽洗浴，洗后精神會變得振作，皮膚也會光滑起來，感覺上十分涼爽。 旅游六不吃 一、不吃沒有燒熟、煮透的被污染的肉類。 不然會在一天內(nèi)發(fā)病，開始惡心、頭暈、頭痛、腹痛、出泠汗、全身無力，隨后嘔吐、腹瀉、發(fā)熱，重者痙攣、脫水、休克。病情嚴重或年老體弱者及兒童，如不及時搶救可發(fā)生死亡。 二、不吃野路子來的乳及乳制品、蛋及蛋制品、各類熟肉和含有乳制品的冷凍食品。不然 2 4小時就會頭痛、惡心、腹痛、腹瀉，嚴重 嘔吐，直到吐出膽汁和血性胃液。 三、不吃有異味的冷盤和涼拌菜。吃了這些會在 6 24 小時出現(xiàn)劇烈的腹痛、嘔吐和頻繁的腹瀉，便水樣，混有血液和黏液，惡寒、發(fā)熱，重者出現(xiàn)驚厥、昏迷，或手腳發(fā)冷發(fā)紺，脈搏細而弱，血壓低。 四、不吃剛剛取出的冷藏奶及奶制品、水產(chǎn)品和水果蔬菜。這些東西會讓人在 8 24 小時內(nèi)惡心、嘔吐、腹瀉，重者出現(xiàn)敗血癥、腦膜炎等。 五、不喝生豆?jié){。生豆?jié){中含有毒素，加熱不徹底，飲用后可造成中毒。一般半小時至一小時內(nèi)會惡心、 嘔吐、腹瀉，可伴有頭暈、乏力等癥。 六、不生吃魚、蝦、蟹、 哈等海產(chǎn)品。吃了這些會在 13 14 小時內(nèi)上吐下瀉。 長途飛行謹防靜脈血栓癥 醫(yī)學專家提醒乘飛機長途旅游的人們：小心招致靜脈血栓癥。 靜脈血栓癥，也稱經(jīng)濟艙綜合征，在年，美國前總統(tǒng)尼克松因為政治外交的需要，連續(xù)長途飛行于奧地利、中東埃及等地，引發(fā)了左腿深度靜脈血栓，從那時起，人們才認識到長途空中飛行會造成靜脈血栓征，有人認為，叫經(jīng)濟艙綜合癥不準確，因為事實上搭乘頭等艙和常務艙同樣會發(fā)病。 靜脈血栓癥早期癥狀是自發(fā)性腿肚子痛，腫脹、局部發(fā)熱等，行走痛，疼痛甚至造成不能行走。靜脈血栓癥如得 不到及時治療，可引發(fā)下肢靜脈閉塞和靜脈瓣膜的破壞，深部靜脈栓塞能誘發(fā)肺栓塞，嚴重者可危及生命。 長途飛行為什么會導致靜脈血栓癥呢？原因在于，飛機內(nèi)座位小，尤其以經(jīng)濟艙更為多見，每個人都是一個挨一個坐，活動空間十分狹小，旅客的腳踝、膝部到大腿骨只能呈三個九十度的彎曲，這樣的姿勢降低了全身的血流速度，又因飛機內(nèi)空調(diào)的關系，使空氣干燥，人體在此環(huán)境下很容易脫水，血液粘稠度就會增高而導致發(fā)病。一般長途飛行小時以上的坐姿旅行，應 防止靜脈血栓癥的發(fā)生。 因此，長途飛行時不要久坐，多起來活動行走，不 要喝酒或長睡，多喝水，多做小腿和足部的伸展運動，最好穿彈力襪，有條件的旅客在旅行前在醫(yī)生的指導下服用一些抗凝藥物。 旅途 15 忌 隨著人民物質(zhì)生活水平的提高，人民也越來越重視自己的精神享受，旅游是較多人們選擇的一種方式。但在一些外出旅游度假的人中，由于行前準備不充分，往往在旅游中非但沒有感受到旅游的樂趣，反而給自己留下一些不快。那么，在旅游中應該注意些什么呢？ 1. 忌走馬觀花，出來旅行目的是愉悅身心，增長見識，如果每到一地而不去細心觀察鑒賞當?shù)氐娘L土，則失去了旅行的意義。 2. 忌行李過多， 旅行時帶過多的物品是沒意義的，它是我們旅行的累贅。帶在身邊，行動又不方便；放在旅館，又不安全。所以我提倡一包政策：所有行李只須