頭皮健康管理專家.docx

一、概述 “頭皮健康管理”是云南白藥頭皮頭發(fā)研究中心針對(duì)國(guó)人頭皮問題嚴(yán)重的現(xiàn)狀，率先提出的理念；同時(shí)云南白藥養(yǎng)元青洗發(fā)乳致力于用中藥組方，幫助國(guó)人調(diào)養(yǎng)頭皮生態(tài)平衡，管理頭皮健康，做國(guó)人的“頭皮健康管理專家”。云南白藥頭皮頭發(fā)研究專家組認(rèn)為，頭油、頭癢、頭屑等是病，源于頭皮生態(tài)環(huán)境遭到破壞，并且與一個(gè)人全身的健康狀態(tài)息息相關(guān)，頭皮健康需要系統(tǒng)、全面、科學(xué)地管理和維護(hù)。二、頭皮健康管理 1、國(guó)人頭皮問題嚴(yán)峻： 2011年，中國(guó)人頭皮健康調(diào)查結(jié)果顯示，人群中為頭發(fā)油膩、頭屑層出不窮、頭皮瘙癢、脫發(fā)等問題所困的比例竟達(dá)三分之二，其中受頭屑困擾的人數(shù)更是達(dá)到近8成，頭皮完全健康者竟至稀缺，僅為8.2%。其中以頭屑困擾最為嚴(yán)重，但人們普遍缺乏頭皮養(yǎng)護(hù)意識(shí)，殊不知，頭皮問題對(duì)于健康的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)比想象的更為嚴(yán)重。 專家表示，頭油、頭癢、頭屑多是一種病。頭皮薄弱程度僅次于眼皮，近70個(gè)穴位密布，也使得頭皮成為全身最敏感的部位，頭油、頭癢、頭屑等問題經(jīng)久不治，輕者可致頭皮癬、永久脫發(fā)，重者甚至引發(fā)頭皮癌，可謂牽一發(fā)而動(dòng)全身。同時(shí)，頭屑更是身體健康的“晴雨表”，現(xiàn)代人由于工作壓力大，生活不規(guī)律等等原因，身體微環(huán)境很容易失衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等亞健康問題，而頭屑問題，正是身體內(nèi)部環(huán)境失調(diào)的外在表現(xiàn)之一。在聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織發(fā)布的健康十條標(biāo)準(zhǔn)中，“頭發(fā)無頭屑”也是其中一條。 針對(duì)國(guó)人頭皮告急的現(xiàn)狀，云南白藥集團(tuán)早在幾年前便成立了頭皮頭發(fā)研究專家組，從根源上探究頭油、頭癢、頭屑等多問題的解決之道。研究人員發(fā)現(xiàn)，這些問題的病根在頭皮：頭油、頭癢、頭屑多是源于頭皮油脂、菌群、代謝三大平衡遭到破壞，油脂失衡會(huì)導(dǎo)致油脂分泌異常，菌群失衡會(huì)導(dǎo)致有害菌大量繁殖，頭皮角質(zhì)層新陳代謝紊亂，抵御屏障功能降低，也就會(huì)出現(xiàn)包括頭油、頭癢、頭屑多在內(nèi)的多種問題。 單單解決抑菌、控油或者代謝的問題，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能從根源解決頭屑問題，由此可見，解除頭油、頭癢、頭屑多等問題應(yīng)從頭皮環(huán)境的調(diào)養(yǎng)入手。在此基礎(chǔ)上，云南白藥“頭皮健康管理“的概念應(yīng)運(yùn)而生：云南白藥頭皮頭發(fā)研究專家組認(rèn)為，頭油、頭癢、頭屑等是病，源于頭皮生態(tài)環(huán)境遭到破壞，并且與一個(gè)人全身的健康狀態(tài)息息相關(guān)，頭皮健康需要系統(tǒng)、全面、科學(xué)地管理和維護(hù)。 2、西方盛行健康管理 疾病特別是慢性非傳染性疾病的發(fā)生、發(fā)展過程及其危險(xiǎn)因素具有可干預(yù)性，健康管理的科學(xué)基礎(chǔ)。每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷從健康到疾病的發(fā)展過程。一般來說，是從健康到低危險(xiǎn)狀態(tài)，再高危險(xiǎn)狀態(tài)，然后發(fā)生早期病變，出現(xiàn)臨床癥狀，最后形成疾病。這個(gè)過程可以很長(zhǎng)，往往需要幾年到十幾年，甚至幾十年的時(shí)間。而且和人們的遺傳因素、社會(huì)和自然環(huán)境因素、醫(yī)療條件以及個(gè)人的生活方式等因素都有高度的相關(guān)性。其間變化的過程多也不易察覺。但是，健康管理通過系統(tǒng)檢測(cè)和評(píng)估可能發(fā)生疾病的危險(xiǎn)因素，幫助人們?cè)诩膊⌒纬芍斑M(jìn)行有針對(duì)性的預(yù)防性干預(yù)，可以成功地阻斷、延緩、甚至逆轉(zhuǎn)疾病的發(fā)生和發(fā)展進(jìn)程，實(shí)現(xiàn)維護(hù)健康的目的。 在西方，健康管理計(jì)劃已經(jīng)成為健康醫(yī)療體系中非常重要的一部分，并已證明能有效地降低個(gè)人的患病風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)降低醫(yī)療開支。美國(guó)的健康管理經(jīng)驗(yàn)證明，通過有效的主動(dòng)預(yù)防與干預(yù)，健康管理服務(wù)的參加者按照醫(yī)囑定期服藥的幾率提高了50%，其醫(yī)生能開出更為有效的藥物與治療方法的幾率提高了60%，從而使健康管理服務(wù)的參加者的綜合風(fēng)險(xiǎn)降低了50%。 健康管理不僅是一套方法，更是一套完善、周密的程序。通過健康管理能達(dá)到以下目的：一學(xué)，學(xué)會(huì)一套自我管理和日常保健的方法；二改，改變不合理的飲食習(xí)慣和不良的生活方式；三減，減少用藥量、住院費(fèi)、醫(yī)療費(fèi)；四降，降血脂、降血糖、降血壓、降體重，即降低慢性病風(fēng)險(xiǎn)因素。 3、頭皮健康也需要管理 2011年，中國(guó)人頭皮健康調(diào)查結(jié)果顯示，人群中為頭發(fā)油膩、頭屑層出不窮、頭皮瘙癢、脫發(fā)等問題所困的比例竟達(dá)三分之二，其中受頭屑困擾的人數(shù)更是達(dá)到近8成，頭皮完全健康者竟至稀缺，僅為8.2%。其中以頭屑困擾最為嚴(yán)重，但人們普遍缺乏頭皮養(yǎng)護(hù)意識(shí)，殊不知，頭皮問題對(duì)于健康的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)比想象的更為嚴(yán)重。 專家表示，頭油、頭癢、頭屑多是一種病，病根在頭皮。頭皮薄弱程度僅次于眼皮，近70個(gè)穴位密布，也使得頭皮成為全身最敏感的部位，頭油、頭癢、頭屑等問題經(jīng)久不治，輕者可致頭皮癬、永久脫發(fā)，重者甚至引發(fā)頭皮癌，可謂牽一發(fā)而動(dòng)全身。同時(shí)，頭屑更是身體健康的“晴雨表”，現(xiàn)代人由于工作壓力大，生活不規(guī)律等等原因，身體微環(huán)境很容易失衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等亞健康問題，而頭屑問題，正是身體內(nèi)部環(huán)境失調(diào)的外在表現(xiàn)之一。在聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織發(fā)布的健康十條標(biāo)準(zhǔn)中，“頭發(fā)無頭屑”也是其中一條。 所有的頭發(fā)頭皮問題產(chǎn)生根源在于頭皮生態(tài)平衡遭到破壞，包括菌群、油脂、代謝的失衡，單一的洗發(fā)、去屑不能從根本上解決問題，只有對(duì)頭皮進(jìn)行系統(tǒng)、全面、科學(xué)地管理，進(jìn)行調(diào)理養(yǎng)護(hù)，才能從根源上消除頭油、頭癢、頭屑多、頭發(fā)干等頭皮問題，保持頭皮的健康常態(tài)。 具體來說，頭皮健康管理主要包括三個(gè)部分：一是提高頭皮護(hù)理意識(shí)，第二養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，第三做好日常頭皮護(hù)理；如此，實(shí)現(xiàn)頭皮健康問題的預(yù)防與對(duì)癥解決。三、如何進(jìn)行頭皮健康管理 1、提升頭皮健康護(hù)理意識(shí) 首先要樹立頭皮健康維護(hù)調(diào)養(yǎng)的意識(shí)；提起對(duì)頭皮護(hù)理的重視； 規(guī)律作息飲食，減少燙染 做到生活規(guī)律，保證人體正常的新陳代謝，保持頭皮正常的生態(tài)狀況； 減少食用辛辣油膩食物，減少對(duì)頭皮的刺激性和油脂的分泌； 減少頭發(fā)燙染的次數(shù)，最大程度降低化學(xué)用品刺激傷害頭皮頭發(fā)； 2、科學(xué)養(yǎng)護(hù)頭發(fā) 1）科學(xué)洗護(hù) 根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)科學(xué)洗發(fā) 油性頭發(fā)：此型頭發(fā)油膩發(fā)光，似搽油狀，發(fā)干直徑細(xì)小而顯得脆弱。較為嚴(yán)重的油性發(fā)質(zhì)因每天洗頭，并且選用具有控油去屑功效的洗發(fā)水，使用一段時(shí)間，油脂分泌達(dá)到平衡后，可改為兩天一次，并選用可調(diào)理頭皮的洗發(fā)水。 干性頭發(fā)：此型頭發(fā)皮脂分泌較少，沒有油膩感，頭發(fā)表現(xiàn)為粗糙、僵硬、無彈性、暗淡無光，發(fā)干往往卷曲，發(fā)梢分裂或纏結(jié)成團(tuán)，易斷裂、分叉和折斷。長(zhǎng)發(fā)的女性發(fā)質(zhì)差的現(xiàn)象更為嚴(yán)重。該發(fā)質(zhì)頭皮較干，油脂不足，因此，洗發(fā)頻率不能過高，以頭發(fā)出現(xiàn)油膩感時(shí)為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行選擇洗頭的時(shí)機(jī)，一般一周洗發(fā)2次左右。 中性頭發(fā)：此型頭發(fā)柔滑，不油膩，也不干枯，容易吹梳整理。這是健康正常的頭發(fā)。該發(fā)質(zhì)是健康頭皮的發(fā)質(zhì)，因此，洗發(fā)頻率只要保證頭皮和頭發(fā)的清潔即可，一般2到3天洗一次。 混合性頭發(fā)：此型頭發(fā)干燥而頭皮多油，或?yàn)橥桓l(fā)干兼有干燥及油膩的頭發(fā)。這型頭發(fā)較多見于長(zhǎng)發(fā)的女性。該發(fā)質(zhì)以長(zhǎng)發(fā)的女性多見，因此，根據(jù)頭發(fā)的油膩程度，可每天或隔天洗發(fā)，保持頭皮的清潔衛(wèi)生，同時(shí)，還需使用護(hù)發(fā)素。 受損發(fā)質(zhì)：此種頭發(fā)主要由于燙、染不當(dāng)造成，摸起來有粗糙感，發(fā)尾分叉、干焦、松散不易梳理。 2）洗發(fā)護(hù)發(fā)注意小貼士 不要直接把香波倒在頭發(fā)上，皂質(zhì)的東西太多會(huì)損害發(fā)根。 用兩遍洗發(fā)水。第一次洗發(fā)可以除去油垢和做發(fā)型時(shí)的輔助用品，第二次洗發(fā)就能使頭發(fā)蓬松。 用溫水洗發(fā)。洗發(fā)水的功效在溫水時(shí)最佳。如果水太熱，它會(huì)使你的頭發(fā)干而且頭皮發(fā)癢。 要這樣使用護(hù)發(fā)素：用毛巾吸干頭發(fā)上的水，或至少把頭發(fā)上殘留的水?dāng)D掉。否則，護(hù)發(fā)素不能被有效吸收。 護(hù)發(fā)素應(yīng)涂在頭發(fā)中部或發(fā)梢，而不要拼命涂在緊貼頭皮的發(fā)根處。 在洗發(fā)過程中不用梳子去梳濕發(fā)，這樣容易產(chǎn)生斷發(fā)。 為了增加發(fā)根對(duì)頭發(fā)的支撐力，可以使用帶有橡膠觸頭的硬毛發(fā)刷。 不宜頻繁用去頭屑洗發(fā)水-使用去頭屑洗發(fā)水并不是對(duì)付頭皮屑的最好辦法。過于頻繁地使用強(qiáng)力去屑洗發(fā)水，有時(shí)不僅不會(huì)給頭皮滋潤(rùn)，反而會(huì)分解剝落那些干燥、疏松的皮膚表面，使頭皮屑的脫落情況更加嚴(yán)重。 吹頭發(fā)避免過熱風(fēng)炙烤頭皮。 夏日注意頭皮頭發(fā)防曬等； 平時(shí)多做頭皮養(yǎng)護(hù)操，通經(jīng)活絡(luò)，加強(qiáng)頭皮血液循環(huán)，滋養(yǎng)頭發(fā) 3）多吃有益頭發(fā)健美的食物 補(bǔ)肝腎、益精血類食療膳，選用熟地、枸杞、淮山藥、何首烏、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡蘿卜、核桃等 4）生發(fā)食物 黃豆、黑大豆、菠菜、鴨肉、雞蛋、帶魚、青蝦、熟花生、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。 5）防治頭發(fā)枯黃 黑豆含豐富蛋白、胡蘿卜素及維他命A；黑芝麻則含蛋白、鐵質(zhì)、卵磷質(zhì)、脂麻油素等成分，有養(yǎng)顏活血、烏黑頭發(fā)功用，常吃有助減少頭發(fā)枯黃變白。 6）增加頭發(fā)韌度 頭發(fā)全靠血液供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)，需要充足的蛋白質(zhì)、鋅質(zhì)及碘質(zhì)，多吃肉類、豆類及雞蛋等含高蛋白質(zhì)食物，能令頭發(fā)光潤(rùn)柔軟，增加韌度 梳頭保健頭皮 櫛頭理發(fā) 通流血脈 人體的軀干四肢在頭皮上的穴位分布，呈“大字形”的形態(tài)規(guī)律，經(jīng)常梳頭，對(duì)這些穴位能起到按摩作用，可使頭部經(jīng)絡(luò)氣血通暢，具有疏通經(jīng)絡(luò)，運(yùn)行氣血，清心醒目，開竅寧神，平肝熄風(fēng)的功效。 梳欲得多 明目祛風(fēng) 在梳頭時(shí)，梳齒與頭發(fā)的頻繁接觸摩擦，可產(chǎn)生電感應(yīng)，對(duì)頭皮是一種良性刺激，使頭部神經(jīng)得到舒展和松弛，加速血液循環(huán)，改善和增強(qiáng)對(duì)頭皮及腦細(xì)胞的血氧供應(yīng)，消除大腦疲勞，增強(qiáng)腦功能，使 人思維敏捷，記憶力強(qiáng)，從而延緩了大腦的衰老。 通絡(luò)活血 頭痛頓除 對(duì)于疼痛的機(jī)理，中醫(yī)認(rèn)為：“不通則痛，通則不痛。”而梳頭能通絡(luò)活血，頭痛頓除。 一日三篦 發(fā)須稠密 梳頭時(shí)的溫和刺激，通過神經(jīng)的反射作用，可促進(jìn)頭部血液循環(huán)，加快細(xì)胞的新陳代謝，增加對(duì)頭皮及毛發(fā)的血氧供應(yīng)，使頭發(fā)變得烏黑光潤(rùn)。 選擇合適的梳子 梳具設(shè)計(jì)要堅(jiān)固耐熱，柔軟有彈性、不扎手。 發(fā)梳要易梳理及卷曲秀發(fā)而不傷發(fā)質(zhì)。 不會(huì)產(chǎn)生靜電。 梳齒圓頭勝于尖頭，更能不傷秀發(fā)。 梳毛毋須過密，梳發(fā)時(shí)纔不會(huì)損害發(fā)絲。 選購(gòu)發(fā)梳時(shí)要多試多比較，可在手背上用平常梳頭的力度試驗(yàn)，如感覺有尖銳不舒服感，則不要選用。 以牛角梳玉梳木梳為好。牛角梳本身有清熱涼血作用，玉梳可以平肝安神鎮(zhèn)驚，都有治療功效。 常保持發(fā)梳的清潔。梳頭用的梳子清潔與否，是非常重要，先清理附著于刷上的發(fā)絲，將梳毛浸在溫肥皂水內(nèi)輕搖數(shù)分鍾，然后揮走過量水分，將梳毛向下置于毛巾上自然風(fēng)干。 選擇適合中國(guó)體征的，能夠全方面進(jìn)行頭皮養(yǎng)護(hù)的洗發(fā)水 1、中國(guó)人體質(zhì)有專屬特征，頭皮護(hù)理也要選擇更適合國(guó)人頭皮屬性的產(chǎn)品； 2、中醫(yī)藥更了解國(guó)人體質(zhì)，針對(duì)中國(guó)人頭皮現(xiàn)狀，深層養(yǎng)護(hù)，滋養(yǎng)調(diào)理 3、中醫(yī)溫補(bǔ)調(diào)養(yǎng)，調(diào)和平衡，保健康復(fù) 中醫(yī)藥養(yǎng)生溫補(bǔ)：以溫補(bǔ)養(yǎng)生為核心的中醫(yī)藥文化，至今已傳承數(shù)千年，從孫思邈的 千金方到李時(shí)珍的本草綱目，已經(jīng)積累了許多成效顯著的古藥方和養(yǎng)護(hù)頭皮頭發(fā)的經(jīng)驗(yàn)；隨著中醫(yī)養(yǎng)生理念的普及，中藥養(yǎng)護(hù)理念及中藥也開始受到全世界的歡迎。 滇南少數(shù)民族養(yǎng)護(hù)發(fā)傳統(tǒng)：云南為中草藥古都，當(dāng)?shù)厣贁?shù)民族養(yǎng)發(fā)習(xí)俗獨(dú)特，如白族少女成人禮，洗頭不用洗發(fā)水用植物。就近取材自然養(yǎng)發(fā)，已成為當(dāng)?shù)厝损B(yǎng)發(fā)一大習(xí)俗； 四、頭皮健康管理專家 1、云南白藥頭皮健康管理專家指出：頭皮問題的根源在于三大平衡被破壞 針對(duì)國(guó)人頭皮告急的現(xiàn)狀，云南白藥集團(tuán)早在幾年前便成立了頭皮頭發(fā)研究專家組，從根源上探究頭油、頭癢、頭屑等多問題的解決之道。研究人員發(fā)現(xiàn)，頭皮問題源于三大平衡被破壞：油脂失衡會(huì)導(dǎo)致油脂分泌異常，菌群失衡會(huì)導(dǎo)致有害菌大量繁殖，而代謝失衡則會(huì)導(dǎo)致頭皮受到刺激，出現(xiàn)炎癥，頭皮角質(zhì)超常脫落，形成大量頭屑。 單單解決抑菌、控油或者代謝的問題，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能從根源解決頭屑問題，由此可見，解除頭油、頭癢、頭屑多等問題應(yīng)從頭皮環(huán)境的調(diào)養(yǎng)入手。在此基礎(chǔ)上，云南白藥“頭皮健康管理“的概念應(yīng)運(yùn)而生：頭皮健康與一個(gè)人全身的健康狀態(tài)息息相關(guān)，頭皮健康更需要系統(tǒng)、全面、科學(xué)地管理和維護(hù)。 2、頭皮健康管理專家：中草藥從根調(diào)養(yǎng)頭皮，恢復(fù)頭皮生態(tài)平衡 云南白藥養(yǎng)元青洗發(fā)乳致力于通過中藥組方幫助消費(fèi)者調(diào)養(yǎng)頭皮生態(tài)平衡，管理頭皮健康，做國(guó)人的“頭皮健康管理專家”；養(yǎng)元