0-6歲寶寶的睡眠手冊.doc

教學(xué)資料范本0-6歲寶寶的睡眠手冊編 輯：_時(shí) 間：_06歲寶寶的睡眠手冊0-6歲寶寶的睡眠手冊熟睡中的孩子.睡容安詳寧靜.是這個(gè)世界上最美妙的一個(gè)情景。對于大多數(shù)初為人父人母的你來說.這也是很多時(shí)候求之不得的一個(gè)情景。談到睡眠和小寶寶.父母們會有太多的問題要問。每一個(gè)孩子在不同的年齡階段和不同的環(huán)境中所需要的睡眠時(shí)間都是不同的。有些寶寶會一次睡很久.有些寶寶則喜歡不時(shí)地打一個(gè)瞌睡；有些寶寶睡眠十分規(guī)律.有些寶寶的睡眠則沒有任何規(guī)律可循。新生兒剛剛出生的小寶寶沒有白天和晚上的概念。他需要一天24小時(shí)睡覺和吃奶.這樣才能正常發(fā)育和成長；因此白天和晚上對他來說并沒有什么特別的含義?？偟恼f來.新生兒每24小時(shí)大約會睡1618小時(shí)；他通常會一口氣睡上24小時(shí).然后饑腸轆轆地醒來。剛開始的時(shí)候.他會不分晝夜地吃奶.但是他逐漸就會在晚上睡得稍微比白天的時(shí)候時(shí)間長一些。你可以開始教你的寶寶白天和夜晚是不同的.你應(yīng)該在不同的時(shí)間段里不同的表現(xiàn)來讓你的小寶貝懂得區(qū)分這兩個(gè)時(shí)間段。在白天.當(dāng)你給孩子喂奶的時(shí)候.要多同他說話.要讓整個(gè)氣氛輕松愉快。而到了晚上.盡量將聲音放低或保持安靜。將燈光調(diào)低；最終他會開始明白并在晚上的時(shí)候睡得更多的。記住.如果你是母乳喂養(yǎng)的話.你體內(nèi)的激素會重新調(diào)整你的睡眠模式以適應(yīng)小寶寶的生活規(guī)律。如果你順從這一變化的話.這些激素會讓你不會有睡眠不足的問題。白天當(dāng)孩子睡覺的時(shí)候你也應(yīng)該小睡片刻。用配方奶粉喂養(yǎng)的孩子睡眠時(shí)間會稍微長一點(diǎn).因?yàn)榕浞侥谭蹠谒麄兊男∥咐锿Ａ舻臅r(shí)間稍微久一點(diǎn)。不過總的來說.吃配方奶粉的孩子和母乳喂養(yǎng)的孩子睡眠模式大同小異。小提示：當(dāng)你的小寶寶還在你子宮里的時(shí)候.你走路時(shí)候產(chǎn)生的運(yùn)動感會讓他安靜下來并很快入睡。所以新生兒仍然喜歡輕輕的搖晃和擺動.這一點(diǎn)也不奇怪。把他包裹在包被里.同樣也可以讓他產(chǎn)生又“回家”了的感覺。不少的嬰兒還會從音樂聲中找到平靜。但是要記?。簯?yīng)該一天24小時(shí)每隔23小時(shí)就喂他一次。三周雖然小家伙仍然會在晚上醒來要奶吃.他一次可以睡的時(shí)間已經(jīng)明顯延長了.有可能長達(dá)34小時(shí)。同時(shí).他醒著的時(shí)間也變長了。記住.如果你是母乳喂養(yǎng)的話.你體內(nèi)的激素會重新調(diào)整你的睡眠模式以適應(yīng)小寶寶的生活規(guī)律。如果你順從這一變化的話.這些激素會讓你不會有睡眠不足的問題。白天當(dāng)孩子睡覺的時(shí)候你也應(yīng)該小睡片刻。用配方奶粉喂養(yǎng)的孩子睡眠時(shí)間會稍微長一點(diǎn).因?yàn)榕浞侥谭蹠谒?