歌唱的基本動作要領(lǐng)與練習(xí)..doc

歌唱的基本動作要領(lǐng)。歌唱的訓(xùn)練氣息的支持、喉嚨的打開、聲音的安放1、身體站立的姿態(tài)全身前傾，重心放在腳掌的前半部，將人身體分為前后兩個部分，前半身自然放松，后半身緊張站立，此時感到四個部位有微微的力量：一是后脖經(jīng)部挺立感，二是腰部緊張感，三是臀部收縮感，四是腳尖站定感。這四個部位的微力感連為一線，稱為“四點(diǎn)一線”，這種四點(diǎn)一線的感覺就是正確的歌唱姿勢感覺。2、張口練習(xí)彎腰15度，身體放松，左手食指輕輕托著下巴（不是壓）。用后脖頸和笑肌的力量，使口向上張開，露出上牙，下巴放松，形成到三角口形。 向上張開時，笑肌積極工作，此時兩腮和鼻根的兩邊有向上提的力量，這“四個點(diǎn)的力量”，使鼻咽腔打開而穩(wěn)定，因此在歌唱時，要始終保持，不能松懈。 要求三張：張口、張鼻孔、張（睜）眼睛，張口時喉位自然下方，喉嚨自然打開。張鼻孔、睜眼睛時，鼻咽腔自然打開（即“洞洞”）而站定，從而形成從喉咽腔口咽腔鼻咽腔的一條暢通無阻的共鳴通道。其整體似驚喜感。張開后，口咽腔要有“噢”的感覺。也就是要有半打哈欠的感覺和狀態(tài)。要用腦子想“噢”，而不是咬“噢”，更不能用舌根壓。這樣想著“噢”，軟口蓋自然提起，口咽腔自然打開而穩(wěn)定。向上張開的同時，要求收小腹，低頭閉口時，小腹放下來。這樣，張口時收腹，閉口時松腹的反復(fù)練習(xí)，鍛煉了小腹的靈敏性。所有的動作完成后的一霎那，頭頂要有挺拔、提神的感覺。3、挺起胸動作動作：兩手從胸前開始向頭上放打開再放下，這樣就使胸很好地挺起來了。注意保持這種身體提起的狀態(tài)，在演唱過程的始終。4、吸氣的方式體會吸氣自然的方式：收小腹，吐出腹內(nèi)的空氣，然后放松小腹，小腹自然復(fù)原，感覺氣息自動地被吸入小腹。這種自動的吸氣方式就是歌唱的吸氣方式。 先擴(kuò)胸，再吸氣。保持吸氣的方式：先擴(kuò)張上腹，再收小腹。呼氣的時候，上腹部先微微突出并“保持”著這種凸出的感覺，四拍以后，腹肌才緩緩地朝里收縮，聲音向下夠著底氣，氣托著聲音，聲音坐在其上。聲音的深度感、距離感。呼吸運(yùn)動的練習(xí)：鍛煉上腹部控制呼吸的能力快吸慢出，每次五分鐘抬胸吸氣，凸上腹、收小腹、停息一二秒。呼氣（嘴唇閉緊說“絲”字或“夫”字），上腹部先凸出在朝里收縮，延長15秒30秒。再吸氣，停止吸氣，然后開口，喉頭向下?lián)鯕?，慢慢哈氣，延長2030秒（歌唱時的呼氣就是這種哈氣的感覺）再吸氣，停止吸氣，嘆氣出“啊”音，延長2030秒。演唱中，左手放在上腹“”型三角區(qū)上，右手放在下腹部。唱歌時，左手感到上腹部凸起，右手感到小腹收縮。狗喘氣的練習(xí)身體站穩(wěn)或者身體坐直，上胸保持及放松又自然的挺立狀態(tài)，帶著“抽泣”的感覺，利用腹部肌肉的有節(jié)奏的彈動力，使口腔和咽腔等呼氣器官作連續(xù)的有節(jié)律的“吸入氣體”和“呼出氣體”運(yùn)動就完成。開始的時候注意彈動的次數(shù)不要過多，速度不要過快5、如何使學(xué)生獲得高位置的亮音？讓學(xué)生做一個“打呼嚕吸氣”的動作，這樣鼻咽腔自然打開，覺得在鼻腔、小舌頭后面，有個“洞洞”的地方，并有涼快之感，當(dāng)學(xué)生體會到這個涼快指出，就讓他們在這個涼快的“洞洞”地方唱歌，這樣很快地體會到鼻咽腔打開的感覺，從而獲得頭腔共鳴，獲得高位置的、明亮的、集中的、圓潤、通暢的聲音。練習(xí)一仰臥吸氣、呼氣仰臥，像要睡覺那樣，全身放松，吸氣，這時，氣就能吸到腰的周圍（可以用手摸摸自己的腰和腹部），停片刻，然后呼氣，呼氣時，用舌尖小聲的說“絲”，或“無“，每次練習(xí)都要用表檢查一下一口氣呼盡，需要多少時間。開始練習(xí)，一般只能達(dá)到20秒左右，以后可以達(dá)到40秒以上。這個練習(xí)的目的，是讓學(xué)生體會，什么叫“把氣吸到腰的周圍”。當(dāng)學(xué)生體會到了以后，可以改為坐著的姿勢，以后要用站著的姿勢來練。這個練習(xí)，每天做數(shù)次，每天練習(xí)的時間不得少于五分鐘。練習(xí)二哈腰吸氣、呼氣如果采用站立的姿勢練習(xí)氣息，不能把氣，吸到腰的周圍，應(yīng)該先做這個練習(xí)。方法是：先挺胸收腹站好，然后上身前傾，如鞠躬狀，（手自由下垂或向前伸，扶著桌子或什么東西）吸氣，后腰膨脹，稍停片刻，呼氣，嘴里說“絲”或“無“。氣呼盡，再吸氣，再呼。連續(xù)做數(shù)次，要把注意力放在后腰的膨脹上。用鼻子吸氣，也可以用嘴和鼻子同時吸氣。這是“慢吸慢呼”的練習(xí)。會做之后，改做“快吸快呼“的練習(xí)。方法是：用鼻子吸氣，用嘴呼氣。吸氣時鼻翼內(nèi)收，吸出響聲來，吸氣是主動的，呼氣不要主動，這個練習(xí)要連續(xù)做快吸快呼3050次以上。以后逐漸增加次數(shù)。每天的練習(xí)時間不得少于五分鐘。經(jīng)過一段時間的練習(xí)之后，確實(shí)體會到“把氣吸到腰的周圍”了，再練習(xí)時，就可以把鞠躬的角度改的小些，逐漸改到用站立的姿勢進(jìn)行練習(xí)。如果用站立的姿勢，也能做到把氣吸到腰的周圍了，以后就用站立的姿勢進(jìn)行練習(xí)。這個練習(xí)的目的，是讓學(xué)生進(jìn)一步體會“把氣吸到腰的周圍”的感覺。重點(diǎn)是讓學(xué)生體會后腰在呼氣時要保持吸氣的狀態(tài)。大家知道，唱歌是要使勁的，哪里使勁？有的老師說：“唱歌要使腰勁”。可見腰沒勁是唱不好歌的。平時人們說的某某人唱歌“底氣足”，恐怕就是因?yàn)樗难袆诺木壒拾?。上述的兩個練習(xí)，在呼氣時，也可以唱一個字，比如“烏”或“啊”、“厄”等；也可以連續(xù)的說“1、2、3、4、5、6、7、8、9、10，1、2、3、4、5、6、7、8、9、10。”反復(fù)說。練習(xí)三“氣泵”掌握了“練習(xí)一”和“練習(xí)二”之后，就可以做這個練習(xí)了。這是前蘇聯(lián)莫斯科蘇維埃劇院斯特列尼科娃創(chuàng)編的“呼吸操”中的一節(jié)。練習(xí)的方法是：上身前傾如鞠躬狀，在前傾的過程中急吸氣，讓后腰膨脹，在恢復(fù)直立姿勢的過程中呼氣。用鼻子吸氣，用嘴呼氣，吸氣時，鼻翼內(nèi)收，吸出響聲。反復(fù)這個吸和呼的動作。累了，休息一下再繼續(xù)練。熟練之后，上身前傾半程時吸一次氣，讓后腰膨脹，然后馬上放松把氣呼出，恢復(fù)到直立時再吸一次氣，然后馬上呼出。就像用打氣筒給自行車打氣時發(fā)出的聲響。每次連續(xù)做一分鐘，每天練習(xí)的時間不得少于五分鐘。這個練習(xí)是最有效的練習(xí)方法之一。練習(xí)時要注意：為吸進(jìn)多一些的氣而拉長吸氣的時間是錯誤的。應(yīng)該在短時間之內(nèi)吸進(jìn)更多的氣才對。練習(xí)四急吸急呼的另一種練習(xí)方法：“吸紙條”手持一窄紙條，放在一鼻孔前，用鼻子急吸氣，紙條被吸向鼻孔，把鼻孔蓋住，同時發(fā)出一個“嗒”聲，然后，用嘴呼氣。如此反復(fù)。氣吸的勁越大，“嗒”聲越大。練習(xí)時，思想上要只注意吸氣，只注意腰的膨脹。呼氣，不是主動的，吸氣后，只要將膨脹后的腰放松，就可以把氣呼出了。這個練習(xí)的要求是：每30秒吸80-90次。每練一次必須堅(jiān)持30秒。稍停片刻再練。每次不得少于五分鐘。以后，把時間增加到40秒、50秒、60秒、直至3分鐘，或更多。其次數(shù)，以每秒2-3次為準(zhǔn)。也就是說，一分鐘要吸120-180次。當(dāng)然，這個練習(xí)是很累的。你能堅(jiān)持練嗎？在聲樂學(xué)習(xí)中還有所謂“狗喘氣” 或“蛤蟆氣”的練習(xí)。就是學(xué)狗張嘴呼吸的練習(xí)，就是“急吸急呼”的練習(xí)。這是以前很流行的練習(xí)方法。這個練習(xí)方法，練的時候張嘴吐舌，練一會嘴就發(fā)干，所以許多人不愿意練。如果你也不愿意練，就建議你用這個“吸紙條”的方法來練。其作用是一樣的。練習(xí)五仰臥吸氣、舉腿呼氣。仰臥，吸氣，呼氣的同時舉腿。（腿離開地面即可，不要舉的很高）呼氣時，嘴里說“絲”或唱一個音。可以是短音，也可以是較長的音。這個練習(xí)，主要是讓學(xué)生體會呼氣時腰、胃部、和小腹等部位的感覺，肚臍以上的部位往外凸，腰部膨脹，小腹隨著呼氣而向里收。即前邊說的：先凸胃、再收腹”。這個練習(xí)主要是鍛煉和歌唱呼吸有關(guān)的肌肉，使之靈活、有力。所以，學(xué)習(xí)聲樂的人都要注意鍛煉身體。在做這個練習(xí)的同時，最好也練練“仰臥起坐”。當(dāng)然，選做其他有助于增強(qiáng)腰腹肌的運(yùn)動也都可以。練習(xí)六吐唇哼鳴嘴唇稍前凸、放松，呼氣時讓嘴唇顫抖，發(fā)出似“嘟”或“噗”的聲音。先練發(fā)短音，而后再練發(fā)長音。熟練之后，可以用這個“嘟嘟”聲哼發(fā)自下向上而后再向下的滑音。也可以哼唱歌曲的旋律。如果開始練習(xí)時，發(fā)不出“嘟嘟”的哼鳴音，也不要著急，那就先讓嘴唇顫抖發(fā)出“噗噗”的聲音也行，此時要把注意力放在感受呼氣時腰部和腹部的動作上。有的人嘴唇所以不顫抖，是因?yàn)樽齑讲环潘?，要知道，嘴唇的顫抖，是氣息通過嘴唇縫隙時，由于壓強(qiáng)的改變而造成的，不是嘴唇用力的結(jié)果。氣息的練習(xí)還有很多，比如：用“聞花”、“聞味”的動作，練“慢吸”和“急吸”；用“吹灰塵”、“吹滅火苗”的動作來練“快呼”；用“吹火焰”使之晃動而不吹滅它來練“慢呼”；用“憋氣”的辦法體會腰的膨脹感；用笑的練習(xí)（哈哈大笑、嘿嘿的笑、嘻嘻的笑、哼哼的冷笑）來增強(qiáng)呼吸的功能。平時走路或坐著學(xué)習(xí)，也要注意呼吸的方式，如果能按聲樂學(xué)習(xí)時的要求來吸氣和呼氣。那這就等于全天都在練習(xí)呼吸。老師上課時，是結(jié)合發(fā)聲曲來練呼吸。學(xué)生課外練習(xí)時，如果有條件也可以用發(fā)聲練習(xí)曲練。如果沒有條件，就用我上邊介紹的方法練。也能收到很好的效果。最后，我要強(qiáng)調(diào)的是：呼吸的練習(xí)要貫徹到整個聲樂的學(xué)習(xí)過程中。即使畢業(yè)了，不再上聲樂課了，也要繼續(xù)堅(jiān)持練。否則，呼吸功能減退了，唱起歌來就會力不從心。練習(xí)七咀嚼哼鳴。有的學(xué)生唱歌時嗓子使勁（擠卡），他們在做哼鳴時，嗓子也使勁；有的學(xué)生唱歌時，下巴底下的肌肉向下頂，他們張嘴的動作，是下巴主動向下用力，還有的學(xué)生，愛捏著嗓子唱歌，他們在做哼鳴練習(xí)時，也捏著嗓子哼，為了糾正這些毛病，在做哼鳴練習(xí)時，一定要做咀嚼的動作。一邊哼鳴、一邊咀嚼，這就是“咀嚼哼鳴”。初學(xué)者開始練習(xí)時，可以只在一個音上哼鳴，以后在三度或五度的范圍內(nèi)哼鳴，會做了之后，用咀嚼哼鳴的辦法哼唱自下而上、由上而下的滑音或歌曲的旋律。一邊哼鳴、一邊咀嚼的目的，是讓舌頭和下巴放松。注意，哼鳴出來的聲音位置，一定要穩(wěn)定，不能因?yàn)樽煸谧鼍捉绖幼鞫舷聛y跑。哼出來的聲音位置，一定要高，一定要感覺是在鼻子里頭的上邊，而不是在鼻子尖附近。要用氣、要堅(jiān)持“先凸胃、再收腹”的呼氣要領(lǐng)，一定要哼到鼻子里頭的上邊，不要閉著嘴用嗓子唱。凡是用嗓子唱的，其聲音位置都是在鼻子尖附近。還有的人，由于下巴用力，咀嚼時根本張不開嘴。這都是需要注意克服的。為了做好“咀嚼哼鳴”的練習(xí)，最好先做“咀嚼氣泡音”的練習(xí)。練習(xí)八 咀嚼氣泡音“氣泡音”就是運(yùn)用氣息吹動聲帶，使喉室里出現(xiàn)打“嘟嚕”、出“泡泡”的聲音效果。做這個練習(xí)時，面部、頸部、胸部的肌肉都要放松，全身做懶散、困倦狀。張開嘴做“啊”的口型，吸氣后閉合聲帶，然后用較小的氣息把聲帶吹開，又閉合，又吹開，就這樣，出現(xiàn)了連續(xù)不斷的“泡泡”音。平時，人們干活累了，往往就用嘆氣的聲音說話，話語的末尾就會出現(xiàn)“氣泡音”。如果做不出“氣泡音”，那肯定是因?yàn)槠綍r唱歌時，喉部肌肉有用力、擠卡的習(xí)慣。也就是說，他在唱歌時，不能打開喉嚨。有這種習(xí)慣的人，吸氣后發(fā)聲前有一個喉頭上提、擠卡的動作。有這種習(xí)慣的人，一定要耐心地做這個練習(xí)。改正自己的習(xí)慣。一定要放松、耐心，千萬不能著急。越著急越作不出來。會做張口的“氣泡音”了，就可以學(xué)做閉口的“氣泡音”了。方法是：在張嘴做氣泡音的同時，思想上想著eng,把嘴慢慢閉上，此時就覺的“泡泡”向后移了，移到鼻子的后上方了。此時哼出來的音，就是后鼻音ng ,聲音穩(wěn)定之后，把嘴慢慢張開，此時如果哼鳴的聲音位置不變，就可以做“咀嚼哼鳴”的練習(xí)了?！熬捉篮啉Q”的練習(xí)，開始也是先在一個音上哼，然后在三度、五度的范圍內(nèi)哼，熟練之后，可以哼唱向上向下的滑音，進(jìn)一步就可以哼唱歌曲的旋律了。練習(xí)九咀嚼氣泡音與哼鳴的連接把張口的氣泡音變?yōu)殚]口的氣泡音后，做咀嚼氣泡音的練習(xí)，同時思想上要想著ng，然后“凸胃收腹”，給氣，使氣泡音變密，就出來ng的哼鳴音了。開始練習(xí)時，音不要高，出現(xiàn)哼鳴音之后，馬上把氣息減弱，哼鳴的音調(diào)下降、又回到氣泡音了。這個變化的連接，一定要用氣息來控制。熟練之后，把哼鳴音再往上滑（開始也不要滑的很高），然后又回落到氣泡音，以后要逐漸讓哼鳴音更向上，上到一定的高度馬上又回到氣泡音，如此反復(fù)。做這個練習(xí)時，咀嚼的動作不能停，還要注意解除下巴下面肌肉的緊張，不能讓這部分肌肉參與用力。另外，鼻子上端的嗅覺神經(jīng)區(qū)，一定要打開。有的老師說“要聞著唱”，就是說要像聞花一樣，打開嗅覺神經(jīng)區(qū)，有的老師說“要吸著唱”，也是說要像吸氣時那樣打開嗅覺神經(jīng)區(qū)。這樣練過一段時間之后，你會覺得哼鳴音越來越結(jié)實(shí)，還會有一種脆亮的聲音在鼻子的上端鳴響，聲音的位置越來越高，這種聲音特別有穿透力。這個聲音好象能從頭頂竄出去。此時，你就能理解我所說的“哼鳴通”是什么含意了。找到感覺以后就可以用這種哼鳴的方法哼唱發(fā)聲練習(xí)曲了。練習(xí)曲的選擇先級進(jìn)后跳進(jìn)，由易到難，根據(jù)自己的程度選用。哼ng的練習(xí)是獲得咽音的準(zhǔn)備和橋梁。大家知道，好的歌聲里都是有咽音成分的。我國戲曲界所說的“膛音”就是指的這種有咽音成分的聲音。有的老師說：會哼才會唱，在哪哼就在那唱，能哼到那就能唱到那。所以，要想提高演唱水平，把歌唱好，必須重視哼鳴的練習(xí)練習(xí)十選用含有“咽音”成分濃的韻母做發(fā)聲練習(xí)。王寶璋所著咽音技法與藝術(shù)歌唱一書中指出：“有一些母音，從廣義上講具有容易獲得濃厚的咽音色彩的特性?！彼e出許多字，我分析了一下，其韻母包括：u、o、ai、ei、ang、i、和yu。選用有這些韻母的字，在高位置說字，在高位置唱字的辦法去尋找含有咽音成分的字音。我常用“綠”字讓學(xué)生做這個練習(xí)，可先說“烏”再說“綠”。說“烏”的時候，在嘴唇附近有振動感；說“綠”的時候振動感就上移了。如果氣息使用得當(dāng)，那么，就會獲得含有“咽音”成分的yu了。會說之后，再讓學(xué)生唱，用發(fā)聲練習(xí)曲唱，用歌曲的旋律唱，唱的時候一定要保持“綠”韻母的高位置。要用“先凸胃、再收腹”的呼氣要求，要打開喉嚨，不能捏著嗓子唱，下巴底下的肌肉要放松，不能往下頂。還可以用hi這個音節(jié)做這個練習(xí)。hi這個音節(jié),在普通話里沒有。h的呼讀音是he,這個練習(xí)要用它的本音，不要韻母e,用h本音直接拼讀單韻母i，i的位置要高，要把它放到哼ng的位置上去。這樣,才能發(fā)出含有“咽音”成分的音來。據(jù)說朝鮮語里有這個音節(jié)，他們發(fā)這個音很容易，說漢語的人發(fā)這個音有點(diǎn)困難。不過，學(xué)聲樂的人，必須是個能掌握各種語音的能手。其他容易獲得濃厚“咽音”色彩的韻母，也要一個一個地練習(xí)。然后用發(fā)聲練習(xí)曲練。不光是練這些韻母，還要練其他的韻母。要按漢語的十三轍有計(jì)劃地練習(xí)不同的韻母。練習(xí)十一保持吸氣狀態(tài)那么，怎么才能作到“喉頭穩(wěn)定”呢？說起來也很簡單，就是在歌唱時保持吸氣的狀態(tài)。前邊講的“聞著唱”、“吸著唱”也就是這個意思。因?yàn)?，人在吸氣時，喉頭就自然下降了。此時喉嚨是打開的。保持這個狀態(tài)，喉頭不就是穩(wěn)定了嗎。另外，很好的體會一下大吃一驚時，喉嚨打開的狀態(tài)，并保持這個狀態(tài)，也就能作到“喉頭穩(wěn)定”了。問題是許多人在唱的時候，喉頭先有一個上提、擠卡的動作。他們歌唱時用力的著立點(diǎn)不在腰上，而在喉頭上。尤其是唱上行旋律時，由于不能保持吸氣后，腰的膨脹狀態(tài)，所以，音越高，他的喉頭就越往上跑。從心理上分析，他們唱從低到高的上行旋律時，思想上是往上想，喉頭好象是在上臺階。反之，唱下行旋律時，喉頭就一階一階的下臺階。這樣唱聲音的位置是變化的。而聲樂的要求是聲音的位置要統(tǒng)一。練習(xí)十二說“無”唱“無”的練習(xí)如果歌唱時不能保持吸氣的狀態(tài)使喉頭穩(wěn)定，那么你就按我下邊的練習(xí)進(jìn)行練習(xí)，來達(dá)到穩(wěn)定喉頭的目的吧。你把手放在甲狀骨與舌骨之間的縫隙處，就能發(fā)現(xiàn)，人們說或唱不同的母音，喉頭的位置也不盡相同。喉位高，甲狀骨與舌骨之間的縫隙變小，喉位低，則縫隙變大。以“啊、歐、無”這三個字為例，唱“啊”的時喉位最高，唱“無”的時候喉位最底。隨著喉位的降低，自己會感到喉嚨是逐漸打開的?？梢栽谝粋€音上反復(fù)說或唱：“啊歐無啊”，頭三個字，喉頭是逐漸下移的，試一試能不能用“無”的喉位說或唱后邊的“啊”？既然說和唱“無”的時侯，喉位最低，那么，我們就多說“無”。練的方法是：把手放在鎖骨上喉頭下兩側(cè)的肌肉處。第一步，用自己較低的聲音說“無”。說的時侯會感到鎖骨上喉頭下兩側(cè)的肌肉在脹，這兩塊肌肉脹的力量就把喉頭拉下來了。實(shí)際上，人們在咳嗽的時候，或者用力吹氣的時候，這兩塊肌肉也都能膨脹。我們要很好的體會這兩邊肌肉的膨脹感覺并記住它。第二步，說“無”的時候并不說出聲，只出氣，如果那兩快肌肉也膨脹，那么，就用只出氣不出聲的辦法來進(jìn)行練習(xí)就可以了。第三步，在思想上說“無”，如果思想上一想“無”，那兩塊肌肉也能膨脹，這個練習(xí)就算愛貓撲.愛生活的完成了。以后，練唱的時候就想“無”，就讓那兩塊肌肉膨脹，那么歌唱時，喉頭就不會上提了，就能穩(wěn)定了。上面我們說到的那兩塊肌肉，在人身體上是最沒有力量的肌肉。所以，要想讓它能把喉頭拉下來，就要鍛煉它。鍛煉的方法，除上面講的用說的辦法之外，就是用唱的辦法。我們在練習(xí)唱歌的時候，老師總說“要打開喉嚨”，你如果能作到打開喉嚨，也就能作到喉頭穩(wěn)定了。所以我們在唱歌的時候，一定要時刻想著“打開喉嚨”的要求，尤其是唱從低音往高音的練習(xí)時，一定要在唱那個高音的時候，讓那兩塊肌肉膨脹。這樣，就可以使喉頭穩(wěn)定了。如果從低音往高音唱，喉頭還不穩(wěn)定，喉嚨還打不開的話，可以這樣試試：站好，雙手向前平伸，吸氣后用“啊”唱一個音，然后突然下蹲，在蹲的過程中，“凸胃、收腹”，用“無”唱前一個音的高八度音。由于人在下蹲時，喉頭下降，喉嚨能夠打開，所以，這時唱出來的“無”音，就特別通暢。這樣唱，能比不下蹲時，唱出更高的音。這樣做的目的，是讓學(xué)生知道：只要喉頭下降了，就能唱出漂亮的高音。從而增強(qiáng)其信心。練習(xí)十三硬起音人在咳嗽時，喉頭也能下降，那么，我們就在發(fā)聲歌唱的同時，無論唱什么音，也做個咳嗽的動作，這樣就會在唱的同時發(fā)出一個咳嗽時的“咳”聲，這就是“硬起音”。具體的做法是：讓聲帶閉合，發(fā)聲時，讓氣和聲音同時出來，注意，必須有那個“咳”聲才行。開始練習(xí)先說“啊”，然后說“誒”，“衣”，“歐”，“無”。先練短音、后練長音；先練說、后練唱；先練真聲、后練假聲；女聲必須會假聲的硬起音，這是女聲練唱假聲的好辦法。有的老師用學(xué)狗叫的辦法來練發(fā)聲。稱其謂：“狗吠發(fā)聲發(fā)“。我是從一個錄音教材中學(xué)來的。其方法很簡單，就是學(xué)狗叫。狗吠，是很合乎發(fā)聲規(guī)律的。它是用氣息來發(fā)聲的，是打開喉嚨的，它的聲音很大、也傳的很遠(yuǎn)。仔細(xì)琢磨一下，狗的吠叫和上面講的“硬起音”很相似。學(xué)老狗叫用真聲，學(xué)小狗叫用假聲，可選用“啊”或“哦”、或“歐等字音練習(xí)。先練說，然后再練唱。練習(xí)十四加強(qiáng)胸腔共鳴，獲得豐滿、渾厚、圓潤嗓音的練習(xí)用自己最低的聲音說“哦”“無”“啊”等的長音，讓聲音在喉結(jié)以下到小腹之間振動，體會打開喉嚨歌唱時，胸腔共鳴的感覺。打開喉嚨說：一號、二號、三號、四號、五號，說數(shù)字時保持吸氣的狀態(tài)即可，不要用太大的氣力，說到“號”字時，凸胃、收腹，加強(qiáng)氣息，此時胸腔應(yīng)該有振動感。打開喉嚨、用凸胃收腹的氣息大聲的說：“黑”！“號”！反復(fù)說，累了，喘口氣再說。像勞動中喊的號子那樣有力，震撼。這個練習(xí)對于聲音小、腰腹無力的人特別有效。另外，唱歌時喉頭不穩(wěn)、擠卡比較嚴(yán)重的人，作上述練習(xí)或唱歌時，暫時不要練習(xí)說、唱高音，一定要在中、低聲區(qū)進(jìn)行練習(xí)，選用中、低聲部的歌曲，這樣容易作到打開喉嚨，能夠體會到有胸腔共鳴的歌聲是什么樣。練習(xí)十五用無音帶其他的音如果通過以上的練習(xí)，喉頭基本穩(wěn)定了，就可以用發(fā)“無”（u）音的感覺練發(fā)其他音了。還是要先說后唱。比如：“無歐，“無啊”、“無誒”、“無衣”、“無昂”、“無恩”等等。上課的時候可以選用練聲曲練習(xí)?！昂硪€(wěn)”這個要求，對有些人來說，可能是聲樂學(xué)習(xí)中最困難的要求。因達(dá)不到要求而急噪的、或懷疑自己不適合學(xué)聲樂的、退縮不學(xué)的我都遇到過。在音樂老師和專業(yè)演員中，有人當(dāng)初也存在喉頭不穩(wěn)定的問題，由于他們認(rèn)識到了自己的問題，并刻苦努力練習(xí)，克服自己的毛病，才有了今天的成績。問題的關(guān)鍵是：耐心、毅力、練習(xí)和時間。練習(xí)十六抬頭看天立姿或坐姿，挺胸、收腹，抬頭看自己頭頂上的天，此時，你的嘴就自然的張開了。反復(fù)做幾次，體會一下嘴是怎么張開的？不是下巴主動用力，而是下巴放松。體會到之后，下一步這樣做：保持抬頭看天的姿勢，恢復(fù)到眼朝前看的姿勢。此時，下巴是放松的，像掉下來似的。保持這個狀態(tài)，體會下巴放松的感覺，把嘴合上，再張開，反復(fù)做幾次，體會下巴放松就能把嘴張開的感覺。練習(xí)十七敲打下巴在練習(xí)發(fā)聲或歌唱時，遇到延長的音，就用手敲打下巴。這是檢查下巴是否放松的方法。如果敲打下巴，下巴能晃動，你所唱的音就能有高位置。為了能讓下巴放松，平時不唱的時候，也可以用手經(jīng)常敲打它，讓自己真正體會到掉了下巴是怎樣的感覺。練習(xí)十八震搖下巴林俊卿的咽音練聲技法有八個步驟，第一個步驟共四個練習(xí)。都是“無聲練習(xí)”。第一個練習(xí)是：張口的練習(xí)。下巴不動，用抬頭的辦法把嘴張開，同時把舌頭送出嘴外；第二個練習(xí)是震搖下巴的練習(xí)。第三個練習(xí)是蛤蟆氣練習(xí)。就是前邊講的那個“狗喘氣”的練習(xí)。第四個練習(xí)是使舌部凹下成直溝的練習(xí)。震搖下巴的練習(xí)，具體的方法是，用抬頭張口、把舌頭送出嘴外的姿勢，稍低頭，后脖子用力站定，下巴放松，后脖子用力左右震搖，使下巴和舌頭都能左右擺動。注意，后脖子一定要用力站穩(wěn)，不能讓整個頭部都搖動。那樣搖幾下頭就會昏的。這個練習(xí)是使下巴放松的最有效的練習(xí)。下巴緊張、舌頭不夠靈活的人，一定要堅(jiān)持練習(xí)。如果后脖子不能用力站定的話，最好多練第一個練習(xí)，只有后脖子的力量增加了。震搖時，下巴和舌頭才能左右擺動。這個練習(xí)有的人一說就會了，有的人幾小時就會了，有的人，學(xué)聲樂都有一年了還不會，為什么？一問才知道，課后根本沒有練。為什么沒練？回答說：不會。哎呀！這樣學(xué)聲樂，能有進(jìn)度嗎？下巴能左右擺動了，下一步，要在震搖下巴的同時，練習(xí)哼音。用笑的氣息，在鼻咽腔里哼，這時哼出來的音是很結(jié)實(shí)的，是非?！巴ā钡?。要記住這個位置，以后歌唱時，把聲音都放到這個位置上去才對。練習(xí)十九“噠”、“嘖”哼鳴。舌尖用力抵牙齦，然后突然放開，發(fā)出“噠”聲，用較大面積的舌尖抵硬腭，然后突然放開，發(fā)出“嘖”聲。在有節(jié)奏的發(fā)“噠、嘖、噠、嘖”的同時哼鳴，先哼一個音，熟練后，可以用這個方法做上下滑音的哼鳴練習(xí)，或哼唱歌曲的旋律。噠嘖聲，就像架子鼓敲節(jié)奏。非常有趣。這個練習(xí)有助于解決下巴緊張和舌頭不夠靈活的問題。是非常有針對性的練習(xí)。下巴不太緊張的人做這個練習(xí)毫不困難，馬上就會。而下巴緊張的人，開始練的時候，可以只練噠、嘖聲，熟練之后再加哼鳴。這樣就不會感到困難了。練習(xí)二十舌尖打“嘟?！倍碚Z里的P，意大利語里的R，都是打“嘟?！钡念澤嘁?，我國北方民歌里往往也有打“嘟?！钡某?，如：山東民歌“誰不說俺家鄉(xiāng)好”中的“得兒呀依兒吆”的“得兒”就用顫舌音。民樂里的笛子，也有舌尖打“嘟嚕”的花舌音。唱歌時下巴緊張、舌頭不夠靈活的人，就不能靈活的讓舌尖打顫，所以，為了克服下巴緊張、舌頭不夠靈活的缺點(diǎn)，應(yīng)該認(rèn)真學(xué)做這條練習(xí)。“嘟?！钡漠a(chǎn)生，是氣流通過時，放松的舌頭在氣流加速、氣壓變小的景況下形成的。緊張的舌頭是顫不起來的。練這個的目的，就是讓舌頭放松。會打“嘟?！绷耍鸵贿叴蜞絿?、一邊哼唱歌曲旋律。先練短的，再練長的。進(jìn)而哼唱整首歌曲。練習(xí)二十一張嘴、吐舌、說啊在練習(xí)十八里，我們談到：下巴不動，抬頭張嘴、吐舌的練習(xí)，不知道你是否認(rèn)真練了。那是一個很重要的練習(xí)。必須每天都堅(jiān)持練才行。熟練之后，在張嘴舌頭外伸的同時，說“啊”。要求說啊時，舌頭不許回縮。剛開始練，音調(diào)不要高，一定要用“凸胃、收腹”的方法，強(qiáng)調(diào)氣息的作用，舌頭一定不許回縮，也就是說，說“啊”的時候，下巴和舌頭都不許參與，不許使勁。歌唱時，發(fā)字頭（聲母）的音，嘴里有使勁的地方，此時，下巴或舌頭有些緊張，但是，由于歌聲的延長音就是韻母，所以，唱韻母的時候，下巴必須放松。只有下巴放松了，聲音才能有高位置。咽音是意大利美聲唱法古老傳統(tǒng)的一個喊嗓法。它對發(fā)展發(fā)音能力是非常有特效的。它的聲音很奇怪，它叫喊嗓。怎么喊呢？就像這樣的（示范）這種聲音。它很有效。為什么有效呢？我們科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)它有效的道理是因?yàn)樗烊话l(fā)音法有很大的不同。比方說這個是人的發(fā)聲器官是在這里。聲帶是在發(fā)聲器官里邊，這是假聲帶，這是真聲帶。天然的發(fā)音方法，它是把那喉器擠著來發(fā)高音的，喉腔里邊的共鳴點(diǎn)就這么一點(diǎn)。發(fā)咽音的情況呢，就是把咽部調(diào)節(jié)成為管的樣子，就好像我們吹口哨那樣，做成管形，這管子放在后面。你看，這共鳴腔就加大。不但加大，還改變發(fā)音性能，像一部管樂器。所以這個管樂器是這樣子，有管的作用，氣跟管子的粗細(xì)調(diào)節(jié)了以后，聲帶振動的部分就不一樣。所以發(fā)音的性能大大地改變，效率大大地提高。第二個原因，貝諾利氏（Bernuolli）他發(fā)明，氣吹的時候，氣流會產(chǎn)生對管子的旁邊產(chǎn)生吸力。美聲唱法主張“唱在氣流上”，氣一沖，聲帶不是主動來靠攏發(fā)音，而是被動地被呼吸、吸的靠攏當(dāng)中來發(fā)音。所以它很不費(fèi)力。這喉部的肌肉很不費(fèi)力。所以可以常唱不累。下面我很簡單地介紹這個方法。怎么練？我想辦法盡量用聲音示范，讓大家知道。這有八個步驟，第一個步驟是四個無聲練習(xí)。這無聲練習(xí)的作用就像芭蕾舞演員的基本功一樣，沒有聲音地發(fā)展肌肉。第一個步驟第一個無聲練習(xí)是張口。嘴怎么張才對呢？目的是要使下巴放松。張嘴的辦法很多。斯坦利氏（Douglas Stanley）的主張是。第一個無聲練習(xí)是張口。嘴怎么張才對呢？目的是要使下巴放松。張嘴的辦法很多。斯坦利氏（Douglas Stanley）的主張是用力量把頭往上抬，像這樣子。斯坦利氏美的聲音那本書，你看他是用強(qiáng)迫的辦法把頭往上張，也就是口張大。我認(rèn)為用強(qiáng)力的辦法還不如主動的好。把下巴靠在鋼琴上面。（示范）不要想張嘴，就光想抬頭，自然就會張大。這樣子下巴就不會參加。一想到張口，不管你怎么張，口總是這么張的。這個辦法很簡單，就是在張的時候咽部有點(diǎn)微笑。不許光，（示范）一定要微笑。第二個就是震搖下巴來練習(xí)。這個練習(xí)老早我們就有，但是到1967年，霍恩的老師維娜德氏（Vennard）她在書中講。你看著名的女中音霍恩，她的老師維娜德氏說：頭往上張，讓舌頭伸出來，把這下巴甩動，再發(fā)音。這樣就能解除喉部緊張。這個辦法最好。這是他的辦法。其實(shí)我們老早就有這個辦法。這個辦法是怎么樣？一個人好像是鉆過欄桿看天，我們看天，不會是下巴跟上去，是嗎？下巴當(dāng)然是放松了。放松再帶一點(diǎn)微笑，好像這有個蘋果要咬它，然后下巴一起甩，舌頭伸出來，聯(lián)合起來就放松了。每天這樣甩。開始很緊張。脖子一定要站定，頭部要站定，將頭部這樣搖會頭暈的。這樣子甩有個正確不正確，關(guān)鍵在哪里？關(guān)鍵在舌骨后面一定要往后退，你甩的時候你緊張啊，舌骨一定要往后推，那就對。 第一步的第三個無聲練習(xí)叫做狗喘氣的練習(xí)。這聲音很難聽。我們以前，我們以前在研究所里就說是叫蛤蟆氣，因?yàn)槲覀儜蚯鷤鹘y(tǒng)有個蛤蟆氣的辦法。那么維娜德氏公開寫著“狗喘氣”，所以我就改成“狗喘氣”。意思是說訓(xùn)練橫膈膜的辦法，靈活最好的，給它靈活。狗喘氣，它這個原文就是Dog denting，這個狗喘氣這個辦法。這個很簡單。身體站定，小腹提氣，這提氣要下丹田提氣，我們中國知道，下丹田是怎么回事。提一點(diǎn)氣，胸部站定，人完全放松。然后完全用橫膈膜的辦法、跳動的辦法來給氣進(jìn)進(jìn)出出，（示范）像這樣子。整個就是腹部、上腹有一點(diǎn)跳動，別的都放松。這個練習(xí)可以給橫膈膜和腹部的肌肉彈跳。練得越多越好，因?yàn)槲覀兏璩?dāng)中用這個很多。第一步驟第四個練習(xí)，就是舌部凹下成直溝。這個練習(xí)的重要性遠(yuǎn)在20年代，外國一個馬氏（Marafioti）醫(yī)生他寫的一本書叫做卡魯索的歌唱方法，是1927年出版的。他里邊提到一個世界有名的男中音蒂薩魯佛（Titta Ruffo），蒂薩魯佛是很有名的，他教一個學(xué)生沒有辦法，有一天他學(xué)生突然說我的聲音突然變大了。一看，舌頭成溝。舌根突出聲音就塞，成溝的聲音就大。所以成溝的練習(xí)很重要。成溝怎么做法呢？要拿一個鏡子，拿一根筷子，先把舌尖的那個地方，用點(diǎn)力量頂在門齒的下面，先成為一個橫的小橫溝，你可，很小的橫溝（示范）然后把這力量發(fā)展到后面去，自然變成直溝。很多人就把它壓到下面來，這錯誤的。正確的標(biāo)準(zhǔn)在什么地方呢？就在舌骨后面不能降低，舌骨后面跟舌骨成溝的時候，舌骨后面一點(diǎn)不動。這個才正確。這第四個練習(xí)很重要。但是要練到很快，很快成溝，很自動化，不能慢慢地做。歌唱的時候拍子很快，突然要大，（示范）聲音很快不能臨時，好像來不及調(diào)整。這個很重要。第二個步驟第二個步驟開始發(fā)音了。有無聲練習(xí)作為基礎(chǔ)，練這個就很容易。假如無聲練習(xí)沒有通過，練這個就很多缺點(diǎn)，進(jìn)步很慢。用張大口的辦法甩下巴，開始就用笑。為什么用笑的氣息呢？給你體會貝諾利氏的（示范）狗喘氣的那種氣息來產(chǎn)生這種聲音，喉肌毫不費(fèi)力。你可以笑整天不累：發(fā)聲步驟：a（氣泡音）低氣泡音，丹田提氣集中在腦后,用膽田提的氣與橫隔膜一起用力，發(fā)出老遠(yuǎn)喊人的感覺-發(fā)E音。（示范）一共有6個音。a,H c以上的f、g、a3，你自己不知道，心里感覺：哦，這么高！因?yàn)檫@個方法是最容易高的。第三個步驟哼出咽音。下面就是用這個辦法來練，可以進(jìn)入第三步，就是“哼”的辦法來哼出咽音。這個練習(xí)跟上面張大口的練習(xí)都是卡魯索經(jīng)常用的練習(xí)?？斔鞣蛉嗽谒龑懙哪潜緯锌斔鞯囊簧锩妫吞岬娇斔鞒３χR子，嘴巴張大，像給喉科醫(yī)生檢查喉嚨一樣，然后發(fā)高音。（示范）這樣練。所以卡魯索高音頭腔共鳴很濃，就跟這個有關(guān)。卡魯索還說：用閉著嘴來練，練哼音，可以增加嗓子的靈活性，還給聲帶休息。這個很奇怪。怎么會哼呢還讓聲帶休息呢？當(dāng)初他有個感覺是休息，現(xiàn)在我們科學(xué)研究知道它真正是休息。因?yàn)樨愔Z利吹的氣，給聲帶靠攏來發(fā)音，聲帶毫不費(fèi)力，他是被動的不是主動的。所以整天哼不累。嗓子累了以后來哼，還可以恢復(fù)正常。所以他說嗓子得到休息，用哼的辦法。他給毀壞了的嗓子恢復(fù)正常。所以壞嗓子用哼的辦法來哼亮，嗓子必然恢復(fù)。這個辦法很簡單。就是剛才那個基礎(chǔ)上，做好以后才能做。用張大口的辦法a妗（低八度）媯乖（高八度），一閉嘴，就是哼。開始怎么練呢？開始一定要把這個氣泡弄清楚。假如氣泡音沒學(xué)好，這個音哼不通。這個是最最重要。為什么要?dú)馀菽兀课覀兊臍夥€(wěn)勁產(chǎn)生泡，不是喉嚨肌肉來動，是氣流（發(fā)氣泡音）這么一個東西。這樣的氣泡開始，感覺提氣，胸部站定，變成小氣泡，大氣泡就會變成小氣泡。但是不能用舌頭，舌頭不能去動，是這個丹田力提出來的。變成小氣泡以后，怎么辦呢？到那時候，聲音的位置就會往后走，這個泡泡就變成在后面去。然后，你的那個中丹田，就是我們用狗喘氣的辦法鍛煉出來的力量，跟下丹田突然用力，自然就產(chǎn)生哼咽。開始力量不大，（示范）這是低的。到后來怎么辦呢？（示范）它這個聲就很響的，這聲音就出來。這個就是哼咽音。來我們看看你們怎么哼法。（教學(xué)生哼咽音）對，用丹田力多一點(diǎn)。（教學(xué)）這個哼可以哼得非常高，我們是用真聲音哼的。這咽音不是假的，甚至女同志上去以后，真假結(jié)合的聲音上下是一條龍的。這個是哼咽音，哼到越多越好。第四個步驟，從哼轉(zhuǎn)張小口。第四個步驟，從哼轉(zhuǎn)張小口。哼的辦法對了以后，張小口的位置不掉，這個很簡單。