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山楂茶DIY輕松減肥效果好 山楂雖好,中醫(yī)告訴我們可健脾消積,使胃里的油性食物不會(huì)因囤積過(guò)久而被完全消化吸收,對(duì)減肥有利,但并非適合所有人,如果準(zhǔn)媽媽食用太多,會(huì)刺激子宮收縮,容易導(dǎo)致流產(chǎn)。此外,中醫(yī)認(rèn)為山楂只消不補(bǔ),空腹時(shí)不宜多吃,而脾胃虛弱者、消化性潰瘍患者更應(yīng)謹(jǐn)慎山楂營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 不要小瞧小小的山楂果,它們幾乎擁有水果所能含有的所有營(yíng)養(yǎng)成分。你問(wèn)山楂的營(yíng)養(yǎng)含量到底有多高?哈哈,說(shuō)出來(lái)嚇你一跳! 1、每100克鮮山楂果肉含有: 維生素C89毫克(在水果中僅次于鮮棗、獼猴桃而居第三位); 維生素B2含量比蘋果高5倍(與香蕉相當(dāng),并列水果首位); 胡蘿卜素含量為0.82克(是蘋果的10倍); 鈣含量為85毫克(在群果之中僅次于橄欖)。 2、山楂中果膠含量居所有水果之首,達(dá)6.4%。最新研究發(fā)現(xiàn),果膠有防輻射作用,可以從體內(nèi)帶走一半的放射性元素(如鍶、鈷、鈀等)。 3、山楂中還富含人體不能自身合成的生物黃酮類化合物(簡(jiǎn)稱山楂黃酮)?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,這是一種有益心臟健康而無(wú)毒副作用的物質(zhì)。 DIY泡制山楂 山楂營(yíng)養(yǎng)這么豐富,還不來(lái)親近親近它?泡制得法的話,山楂可以助你輕輕松松月瘦15斤哦!效果最好的減肥藥 1、山楂湯 原料:山楂500克,冰糖100克。 制法:洗凈山楂,去蒂、去籽,用水煮,至山楂爛熟再放入冰糖,飲其湯。 功效:酸甜可口,消脂解膩。 瘦身力:每天飯后喝上一杯,脂肪想囤積都難。 4、山楂富含多種有機(jī)酸,能保持山楂中的維生素C在加熱情況下不致被破壞2、山楂茶 原料:山楂500克,干荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。 制法:將以上幾味共研細(xì)末,分為10包,每日取一包以沸水沖泡,代茶飲。 功效:每天飯后喝能去油、潤(rùn)腸、通便,而且能有效解決便秘引起的腹胖問(wèn)題。 瘦身力:堅(jiān)持飲用2個(gè)星期,腰圍可以減一寸。 3、山楂銀菊飲 原料:山楂、銀花、菊花各10克。 制法:將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲,為1日量。 功效:對(duì)調(diào)節(jié)血脂有很好的效果。 瘦身力:有人飲用一個(gè)月可減掉7斤肥肉哦! 4、山楂橘皮飲 原料:生山楂、橘皮、荷葉各20克,生薏苡仁10克。 制法:將以上幾味共研細(xì)末,用沸水沖泡,1日飲完。 功效:有降火消脂之功效,如果你沒(méi)有管住肚子里的饞蟲(chóng),吃了油膩又上火的火鍋,那一定要喝這道茶哦。 瘦身力:它可以幫助你消耗掉那些多余的熱量。 5、山楂瓜皮飲 原料:山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹(shù)角各10克。 制法:將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘,濾汁飲用。 功效:山楂、冬瓜都是減肥上品,這個(gè)配方可真是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合呢。 瘦身力:堅(jiān)持一個(gè)星期,減掉3斤肉肉不是問(wèn)題(體寒MM慎用)。效果最好的減肥藥 6、健美消脂茶 原料:山楂20克,澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。 制法:將以上各味入砂鍋中加水煎煮,濾汁飲用,為一日量。 功效:雖然配方比較復(fù)雜,但減肥效果超強(qiáng)。 瘦身力:每天飲用,月瘦15斤。 7、美顏瘦身茶 原料:生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子各10克。 制法:將以上各味同入砂鍋加水煎煮,濾汁飲用,為1日量。 什么減肥藥好功效:既可減肥,又可滋養(yǎng)皮膚。 8、雙根茶 原料:茶根、山楂、蘆根各15克。 制法:將以上各味同煎煮20分鐘,濾汁飲用。
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