170條生理常識(shí).doc

170條生理常識(shí)，好好養(yǎng)生啊vs每天看一遍，你會(huì)改變很多。很有哲理的話! 1,涼水洗腳有損健康.2,夏季多吃苦味有益健康.3,多喝水能防腎結(jié)石.4,夏季不宜光著上身睡覺(jué).5,冬季養(yǎng)生宜多食熱粥.6,冬季洗澡次數(shù)不宜多.7,冬季不宜長(zhǎng)期待在溫暖房間.8,不宜長(zhǎng)時(shí)間停留在冬季霧氣中.9,冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用.10,冬天早晨不宜洗頭.11,健身前熱身活動(dòng)很重要.12,運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)"冷"處理.13,步行適量能使大腦更年輕.14,步行最有利于中老年人健康.15,深呼吸不利老年健康.16,老人晨練應(yīng)先進(jìn)食.17,運(yùn)動(dòng)后應(yīng)喝杯牛奶.18,睡眠充足才有益健康.19,情緒不暢會(huì)導(dǎo)致胃病.20,手機(jī)貼膜會(huì)傷害眼睛.21,員工不宜在辦公室吃午餐22,午睡有助于預(yù)防冠心病.23,不宜用沸水煎中藥.24,服中藥不宜加糖.25,不能用95%的酒精消毒.26,日照每天過(guò)三小時(shí)才算健康住宅.27,破損瓷磚輻射較大.28,臥室窗戶留縫有助于睡眠.29,清晨不宜開(kāi)窗通風(fēng).30,熱水袋比電熱毯更益健康.31,不宜用塑料袋保存果蔬.32,筷子最好半年換一次.33,牙齦出血要盡快更換牙刷.34,正確刷牙比選擇牙膏重要.35,起床不宜馬上疊被子.36,曬被子不能拍打.37,空腹不宜喝蜂蜜.38,喝蜂蜜可解酒.39,中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜.40,素食為主更適合中國(guó)人.41,海帶可預(yù)防高血壓.42,涼水洗臉好處多.43,刷牙宜用溫水.44,洗腳宜用熱水.45,腳寒容易感冒.46,干嚼食物可防止大腦老化.47,上午曬太陽(yáng)有利于冬季健康.48,翹二郎腿會(huì)影響健康.49,戴帽子不宜過(guò)緊.50,常梳頭有益健康.51,長(zhǎng)時(shí)間微笑和利健康.52,強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺.53,小便時(shí)咬緊牙齒有益健康.54,打噴嚏時(shí)不能捂嘴.55,早晨一杯水很重要.56,白開(kāi)水超過(guò)三天不能喝.57.每天一杯咖啡好處多.58,咖啡要趁熱喝才好.59,酒后喝咖啡易發(fā)高血壓.60,喝下午茶有益增強(qiáng)記憶.61,綠茶有益防治肝炎肝癌.62,胖大海泡茶不宜長(zhǎng)期飲用.63,感冒不宜喝苦丁茶.64,不應(yīng)用保溫杯喝茶.65,晚飯后兩小時(shí)飲用酸奶最佳.66,不宜空腹喝酸奶.67,喝完牛奶應(yīng)喝口白開(kāi)水.68,常喝豆?jié){更健康.69,豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲.70,白酒不宜代替料酒做菜.71,吃海鮮不宜喝啤酒.72,吃魚能保持血管年輕.73,魚刺卡喉不宜醋療.74,膽固醇高者少吃魷魚.75,海蜇皮能治高血壓.76,食肉過(guò)多對(duì)身體有害.77,骨折初期不宜喝骨頭湯.78,燉雞湯不要先放鹽.79,發(fā)燒時(shí)不宜食用雞蛋.80,茶葉蛋不宜多吃.81,饅頭比米飯更益補(bǔ)鋅.82,煮粥和燒菜不能放堿.83,粽子的營(yíng)養(yǎng)全面.84,飯菜不宜"趁熱吃".85,多吃黑色食物可補(bǔ)腎.86,多吃玉米好處多.87,不宜吃開(kāi)口的糖炒板粟.88,多食核桃有益心臟.89.花生具有抗衰老作用.90,常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石.91,常吃生花生可治胃病.92,醋泡花生可以軟化血管.93,西瓜不宜長(zhǎng)時(shí)間存放箱.94,吃葡萄有利于護(hù)肝.95,吃草莓有助于防止輻射.96,甘蔗被稱為"補(bǔ)血果".97,蘋果營(yíng)養(yǎng)全面.98,蘋果可降血壓,降脂肪含量,保護(hù)前列腺,預(yù)防肺癌.99,紅棗有增強(qiáng)肌體免疫力的作用.100,山楂易致胃結(jié)石.101,腎病不宜食楊桃.102,香蕉是廉價(jià)減肥藥.103,菠蘿可以護(hù)胃.104,芒果保健作用大.105,爛水果不爛部分也有毒.106,水果不如蔬菜有營(yíng)養(yǎng).107,木瓜可增加胃腸動(dòng)力.108,蘆薈能緩解亞健康.109,胡蘿卜有降血壓作用.110,胡蘿卜下酒會(huì)中毒.111,蘿卜白菜不應(yīng)混吃.112,人參和蘿卜不能一起吃.113,西蘭花營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高.114,香椿渾身是藥是寶.115,香椿需用開(kāi)水燙.116,多吃番茄可防曬傷.117,泡發(fā)干長(zhǎng)香菇最好使用溫水.118,吃飯應(yīng)先吃青菜后吃肉.119,常吃大白菜好處多.120,韭菜可補(bǔ)腎助陽(yáng).121,茄子有益降低膽固醇.122,洋蔥可保護(hù)血管.123,做菜勾芡有助保護(hù)腸胃.124,黃瓜,西紅柿不能一起吃.125,豆芽一定要炒熟吃.126,飯前不宜吃西紅柿.127,山藥是冬季滋補(bǔ)佳品.128,豆腐吃多對(duì)身體有害.129,油炸臭豆腐不利健康.130,紅薯葉是寶.131,紅薯有了黑斑不能吃.132,日常飲食應(yīng)少吃胡椒.133,多食味精影響視力.134,多吃鹽會(huì)使血壓升高.135,干海帶長(zhǎng)時(shí)間浸泡才能除砷.136,海帶不是越"綠"越好.137,黑木耳補(bǔ)鐵效果最好138,大蒜宜生吃.139,香油更適合中老年人吃.140,腐竹在豆制品中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高.141,枸杞能"強(qiáng)精壯體".142,當(dāng)歸能增強(qiáng)腸胃吸收.143,天麻燉雞不可取.144,男人不宜趴著睡.145,飯后吸煙危害更大.146,孩子厭食多吃醋.147,兒童常吃面包好.148,使用筷子能促進(jìn)幼兒神經(jīng)發(fā)育.149,學(xué)生不宜補(bǔ)償式晚餐.150,兒童不宜多用魚肝油.151,果味維C不能讓兒童當(dāng)糖吃.152,早餐吃燕麥有助于記憶.153,鼻子出血時(shí)不要抬頭.154,兒童開(kāi)燈睡覺(jué)患癌率增大.155,打乒乓球可預(yù)防兒童近視.156,兒童不可多吃山楂片.157,兒童吃糖多了愛(ài)發(fā)脾氣.158,兒童喜食甜食容易體弱.159,幼兒不宜經(jīng)常服用止咳糖漿.160,游戲?qū)τ變盒睦戆l(fā)展很重要.161,白天需要讓寶寶運(yùn)動(dòng)多一些.162,幼兒服藥時(shí)要多喝水.163,給孩子喂藥不能用牛奶.164,彩色T恤更能抵擋陽(yáng)光.165,浴后不宜立刻化妝.166,曬后不能用熱水洗臉.167,苦瓜羊肉湯去痘效果佳.168,束腰過(guò)緊可引發(fā)痔瘡.169,吸煙也會(huì)傷胃.170,不含尼古丁的香煙仍有害.每天看一遍，你會(huì)改變很多。很有哲理的話! 1.莎士比亞說(shuō):再好的東西，都有失去的一天。再深的記憶，也有淡忘的一天。再愛(ài)的人，也有遠(yuǎn)走的一天。再美的夢(mèng)，也有蘇醒的一天。該放棄的決不挽留。2.幾米說(shuō):當(dāng)你喜歡我的時(shí)候，我不喜歡你，當(dāng)你愛(ài)上我的時(shí)候，我喜歡上你，當(dāng)你離開(kāi)我的時(shí)候，我卻愛(ài)上你，是你走得太快，還是我跟不上你的腳步, 我們錯(cuò)過(guò)了諾亞方舟，錯(cuò)過(guò)了泰坦尼克號(hào)，錯(cuò)過(guò)了一切的驚險(xiǎn)與不驚險(xiǎn)，我們還要繼續(xù)錯(cuò)過(guò)。我不了解我的寂寞來(lái)自何方，但我真的感到寂寞。你也寂寞，世界上每個(gè)人都寂寞，只是大家的寂寞都不同吧。3.劉心武說(shuō): 不要指望，麻雀會(huì)飛得很高。高處的天空，那是鷹的領(lǐng)地。麻雀如果擺正了自己的位置，它照樣會(huì)過(guò)得很幸福！4.亦舒說(shuō):人們?nèi)粘Ｋ缸畲蟮腻e(cuò)誤，是對(duì)陌生人太客氣，而對(duì)親密的人太苛刻，把這個(gè)壞習(xí)慣改過(guò)來(lái)，天下太平。5.郭敬明說(shuō):我終于發(fā)現(xiàn)自己看人的眼光太過(guò)簡(jiǎn)單，我從來(lái)沒(méi)有去想面具下面是一張?jiān)鯓拥拿嫒?，我總是直接把面具?dāng)做面孔來(lái)對(duì)待，卻忘記了笑臉面具下往往都是一張流著淚的臉。 6.劉心武說(shuō):對(duì)不起是一種真誠(chéng)，沒(méi)關(guān)系是一種風(fēng)度。如果你付出了真誠(chéng)，卻得不到風(fēng)度，那只能說(shuō)明對(duì)方的無(wú)知與粗俗！7.韓寒說(shuō): 再累再苦就當(dāng)自己是二百五，再難再險(xiǎn)就當(dāng)自己是二皮臉。8.安妮寶貝說(shuō):當(dāng)一個(gè)女子在看天空的時(shí)候，她并不想尋找什么。她只是寂寞。9.遇見(jiàn)平凡說(shuō):緣分像一本書。翻的不經(jīng)意會(huì)錯(cuò)過(guò)童話，讀得太認(rèn)真又會(huì)流干眼淚。10.張小嫻說(shuō): 愛(ài)，從來(lái)就是一件千回百轉(zhuǎn)的事。 不曾被離棄，不曾受傷害，怎懂得愛(ài)人？11.亦舒說(shuō): 無(wú)論怎么樣，一個(gè)人借故墮落總是不值得原諒的，越是沒(méi)有人愛(ài)，越要愛(ài)自己。12.劉心武說(shuō): 與其討好別人，不如武裝自己； 與其逃避現(xiàn)實(shí)，不如笑對(duì)人生； 與其聽(tīng)風(fēng)聽(tīng)雨，不如昂首出擊！13.張愛(ài)玲說(shuō): 娶了紅玫瑰，久而久之，紅玫瑰就變成了墻上的一抹蚊子血，白玫瑰還是“床前明月光”； 娶了白玫瑰，白玫瑰就是衣服上的一粒飯?jiān)?，紅的還是心口上的一顆朱砂痣。14.三毛說(shuō): 一個(gè)朋友很好，兩個(gè)朋友就多了一點(diǎn)，三個(gè)朋友就未免太多了。 知音，能有一個(gè)已經(jīng)很好了，不必太多， 如果實(shí)在沒(méi)有，還有自己，好好對(duì)待自己，跟自己相處，也是一個(gè)朋友.15.雪小禪說(shuō): 我以為終有一天，我會(huì)徹底將愛(ài)情忘記，將你忘記， 可是，忽然有一天，我聽(tīng)到了一首舊歌，我的眼淚就下來(lái)了， 因?yàn)檫@首歌，我們一起聽(tīng)過(guò)。16.郭敖說(shuō): 我們始終都在練習(xí)微笑，終于變成不敢哭的人。17.三毛說(shuō): 不要害怕拒絕他人，如果自己的理由出于正當(dāng)。 當(dāng)一個(gè)人開(kāi)口提出要求的時(shí)候，他的心里根本預(yù)備好了兩種答案。 所以，給他任何一個(gè)其中的答案，都是意料中的。18.梓色心晴說(shuō): 男人哭了，是因?yàn)樗娴膼?ài)了。 女人哭了，是因?yàn)樗娴梅艞壛恕?9.玄漪說(shuō): 能夠說(shuō)出的委屈，便不算委屈； 能夠搶走的愛(ài)人，便不算愛(ài)人。20.張愛(ài)玲說(shuō): 愛(ài)情本來(lái)并不復(fù)雜，來(lái)來(lái)去去不過(guò)三個(gè)字， 不是我愛(ài)你、我恨你， 便是算了吧、你好嗎、對(duì)不起。21.馬云說(shuō): 晚上想想千條路，早上醒來(lái)走原路。22.饒雪漫說(shuō): 這個(gè)世界欺騙了我，我必須給與還擊，我不會(huì)放掉任何一丁點(diǎn)兒屬于我的幸福， 哪怕付出的代價(jià)是從此墜入地獄，我也在所不惜。23.郭敖說(shuō): 每個(gè)人一生之中心里總會(huì)藏著一個(gè)人，也許這個(gè)人永遠(yuǎn)都不會(huì)知道， 盡管如此，這個(gè)人始終都無(wú)法被誰(shuí)所替代。 而那個(gè)人就像一個(gè)永遠(yuǎn)無(wú)法愈合的傷疤， 無(wú)論在什么時(shí)候，只要被提起，或者輕輕的一碰，