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文檔簡介

第一課鍛煉心理品質加強品格修養(yǎng) 塑造良好道德 培育健康心理 鍛煉心理品質首先要全面 客觀地了解自己 只有對自己認識清楚了 鍛煉才有實效 1 要了解自己的心理特點2 要掌握正確的鍛煉方法 小結 若你遇到有下面兩種情境 你會怎么想或做呢 情境一 運動會上 4100米接力正在進行 突然 本班的一名運動員摔倒了 這時你會怎么想 或怎么做 由于摔倒耽誤了時間 影響了比賽成績 獎牌落入其他班 你又會怎么想 或怎么做 情境二 你參加了一天的義務勞動 已經(jīng)很累了 在回家乘車時 很幸運的得到了一個座位 可是剛坐下不久 便發(fā)現(xiàn)一位滿頭白發(fā)的老者站在你身邊 希望說出真實的想法 了解自己的心理特點 1 通過比較來了解自己 2 通過他人的評價來了解自己 與周圍的同學互相評價對方的性格特征提問 通過同學對你的評價 你是不是對自己性格方面的特點更清楚了 此外 還可以 3 通過心理測試來了解自己 做一做 進行心理品質的鍛煉 還要掌握正確的方法 2 要掌握正確的鍛煉方法 我們主要提出三點 1 多讀好書 優(yōu)化心理品質 2 參加社會活動 鍛煉心理品質 3 參加美育活動 親近大自然 陶冶心理品質 A 寫出你讀過的2 3本 好看 的書的書名 B 以四人為一組 談一談為什么 好看 然后 準備向全班推薦一本好書 C 請幾位同學向全班介紹一本好書 請你做一做 2 參加社會活動 鍛煉心理品質古人說過 人世間有兩種書 一種是 有字書 另一種是 無字書 這后一種就是社會 對于我們中學生來說 有字書 要讀 無字書 也要讀 3 參加美育活動 親近大自然 陶冶心理品質 美育在鍛煉心理品質中的作用早已被人們所認識 例如 琴 棋 書 畫可以修身養(yǎng)性 陶冶性情 情緒不好時 可以唱唱歌 聽聽音樂 可以使心情得到改善 經(jīng)常參加體育活動 心情舒暢 精神振奮 小結 鍛煉心理品質培養(yǎng)健康心理 要了解自己的心理特點 通過比較來了解 通過他人的評價來了解 通過心理測試來了解 要掌握正確的鍛

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