21種豆?jié){食譜.doc

漿機食譜(1)燕麥豆?jié){功能： 五谷豆?jié){配料： 干黃豆1/2杯，燕麥1/2杯。制法：1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。2.將干燕麥和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好燕麥豆?jié){。益處： 益肝和胃，適用于肝胃不和的食少納差、大便不暢，以及高膽固醇、高血壓、動脈硬化、糖尿病等的保健飲用。(2)小麥豆?jié){功能： 五谷豆?jié){配料： 干黃豆1/2杯，干小麥仁1/2杯。制法：1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。2.將干小麥仁和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好小麥豆?jié){。益處： 消渴除熱、益氣寬中、養(yǎng)血安神。夏季花色豆?jié){食譜及功效(3)綠桑百合飲功能： 全豆豆?jié){配料： 干黃豆50克，干綠豆30克，桑葉2克,百合干10克益處： 綠豆和桑葉清熱涼血、明目生津，百合潤肺止咳、清心安神，配合黃豆滋陰潤燥。(4)綠茶消暑豆?jié){功能： 五谷豆?jié){配料： 干黃豆45克、干大米60克、綠茶8克制法： 黃豆預(yù)先泡好益處： 綠茶清香怡人、口感清新、可清熱生津(5)百合蓮子飲（供在終端無法做綠桑百合飲時演示用）功能： 全豆豆?jié){配料： 干綠豆30克、百合干10克、干黃豆50克、蓮子5顆制法： 綠豆、百合、黃豆、蓮子預(yù)先泡好益處： 健脾益氣、潤肺止咳、清熱利尿(6)五色消暑飲功能： 五谷豆?jié){配料： 干綠豆30克、干紅小豆30克、干黃豆30克、燕麥片10克、黑米10克制法： 綠豆、紅小豆和黃豆預(yù)先泡好益處： 清熱生津、解暑利尿(7)百合蓮子綠豆?jié){功能： 五谷豆?jié){配料： 干黃豆1/2杯，百合1/3杯，蓮子10枚。制法： 1.將干綠豆預(yù)先浸泡好，百合和蓮子用熱水浸泡至發(fā)軟。2.將百合、蓮子和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好百合蓮子豆?jié){。益處： 健脾益氣、潤肺止咳、清心安神、益腎固精。(8)小米豆?jié){功能： 五谷豆?jié){配料： 干黃豆1/2杯，干小米1/3杯。制法： 1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。2.將干小米和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好小米豆?jié){。益處： 健脾和胃、補虛。(9)玉米小米豆?jié){功能： 五谷豆?jié){配料： 干黃豆1/2杯，干玉米喳1/5杯，干小米1/5杯。制法： 1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。2.將干玉米喳、干小米和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好玉米小米豆?jié){。益處： 健脾和胃、利水通淋。對老年人久病后脾胃虧虛者甚佳。(10)大米小米豆?jié){功能： 五谷豆?jié){配料： 干黃豆1/2杯，干大米1/3杯，干小米1/5杯。制法： 1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。2.將干大米、干小米和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好大米小米豆?jié){。益處： 補中益氣、止煩渴，去中焦火，補虛。(11)紅豆小米豆?jié){功能： 五谷豆?jié){配料： 干黃豆1/2杯，小米1/2杯，紅小豆1/3杯。制法： 1.將干黃豆和紅小豆預(yù)先浸泡好。2.將小米和泡好的黃豆、紅小豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好紅豆小米豆?jié){。益處： 消渴除熱、清熱利濕。（12）五色消暑豆?jié){功能： 五谷豆?jié){配料： 干黃豆1/3杯，干綠豆1/5杯，干黑豆1/5 杯，薏米1/5 杯，小米1/5 杯。制法： 1.將干黃豆、干綠豆、干黑豆預(yù)先浸泡好。2.將薏米、小米和泡好的黃豆、綠豆、黑豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好五色消暑豆?jié){。益處： 清熱生津解暑。(13)綠豆豆?jié){功能： 綠豆豆?jié){配料： 干綠豆1/2杯。制法： 1.將干綠豆預(yù)先浸泡好。2.將泡好的綠豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“綠豆豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好綠豆豆?jié){。益處： 清熱解暑、利水消腫、明目降壓。(14)小米綠豆?jié){功能： 綠豆豆?jié){配料： 干綠豆1/3杯，干小米1/3杯，葡萄干20粒左右。制法： 1.將干綠豆預(yù)先浸泡好。2.將干小米、葡萄干和泡好的綠豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“綠豆豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好綠豆豆?jié){。益處： 健脾胃、清虛熱、解毒。(15)高粱豆?jié){功能： 五谷豆?jié){配料： 干黃豆1/2杯，干高粱米1/2杯。制法： 1.將黃豆、高粱米預(yù)先浸泡好。2.將泡好的黃豆、高粱米洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好高粱豆?jié){。益處： 益脾溫中。(16)高粱小米豆?jié){功能： 五谷豆?jié){配料： 干黃豆1/2杯，干高粱米1/5杯，干小米1/5杯。制法： 1.將干黃豆和干高粱米預(yù)先浸泡好。2.將干小米和泡好的黃豆、高粱洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好高粱小米豆?jié){。益處： 健脾止瀉。(17)清涼消暑豆?jié){功能： 五谷豆?jié){配料： 干綠豆1/3杯，干黃豆、干大米各1/5杯。制法： 1.將干綠豆、干黃豆預(yù)先浸泡好。2.將干大米和泡好的綠豆、黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好清涼消暑豆?jié){。益處： 清熱生津、解暑利尿。秋季花色豆?jié){食譜及功效(18)玉米豆?jié){功能： 五谷豆?jié){配料： 干黃豆1/2杯，干玉米喳1/2杯。制法： 1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。2.將干玉米喳和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好玉米豆?jié){。益處： 健脾益氣，祛脂降壓。(19)枸杞小米豆?jié){功能： 五谷豆?jié){配料： 干黃豆1/2杯，干小米1/3杯，枸杞20粒。制法： 1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。2.將干小米、枸杞和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好枸杞小米豆?jié){。益處： 滋補肝腎、生精養(yǎng)血、明目安神。(20)燕麥小米豆?jié){功能： 五谷豆?jié){配料： 干黃豆1/3杯，干小米1/5杯，干燕麥1/3杯。制法： 1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。2.將干小米、干燕麥和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好燕麥小米豆?jié){。益處： 降脂抗衰老。(21)蕎麥豆?jié){功能： 五谷豆?jié){配料： 干黃豆1/2杯，干小麥仁1/2杯。制法： 1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。2.將干蕎麥和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好蕎麥豆?jié){。益處： 消渴除熱、益氣寬中、養(yǎng)血安神。(22)蕎麥大米豆?jié){功能： 五谷豆?jié){配料： 干黃豆1/2杯，干蕎麥1/5杯，干大米1/5杯。制法： 1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。2.將干大米、干蕎麥和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好蕎麥大米豆?jié){。益處： 降壓降脂。冬季花色豆?jié){食譜及功效(23)黑芝麻漿配料： 干黃豆1杯，黑芝麻1/5杯。制法： 1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。2.將黑芝麻和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好黑芝麻漿。益處： 補腎填精、健腦益智。(24)核桃花生豆?jié){配料： 干黃豆1/2杯，大米1/2杯，花生20粒，核桃仁5瓣。制法： 1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。2.將大米、花生、核桃和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好核桃花生豆?jié){。益處： 養(yǎng)血健脾、潤肺化痰、潤腸通便、健腦益智。(25)黑豆芝麻豆?jié){配料： 干黑豆1/2杯，黑芝麻1/5杯，干黃豆1/2杯。制法： 1.將干黃豆和干黑豆預(yù)先浸泡好。2.將黑芝麻和泡好的黃豆、黑豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好黑豆芝麻豆?jié){。益處： 滋補肝腎、利水下氣。 1、黃豆?jié){ 用料：黃豆85克，水1.3升容量可隨意增減、風味營養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例，糖適量 歸經(jīng)：入脾、胃 功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁 建議：加35粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃2、花生豆奶 用料：黃豆、花生名45克，牛奶200克，水1.3升 制作：將浸泡過的黃豆花生放入豆?jié){濾網(wǎng)，水和牛奶放入豆?jié){壺 歸經(jīng)：入脾、肺 功效：潤膚，盒肺氣、補虛3、芝麻黑豆?jié){： 用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升 制作：將花生與黑豆按一定時間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆?jié){濾網(wǎng) 歸經(jīng)：入脾、肺、大腸 功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳4、豆?jié){冰糖米粥 用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1.3升 制作：將預(yù)先制作好的豆?jié){與米（可浸泡半個小時）、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀 歸經(jīng)：入肝、肺 功效：養(yǎng)顏潤肺，盒肺氣5、芝麻蜂蜜豆?jié){ 用料：豆?jié){70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1.3升 制作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆?jié){機濾網(wǎng)，開動豆?jié){機自動完成 歸經(jīng)：入脾、肺 功效：養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)6.核桃杏仁露 用料：核桃40克、杏仁420克、清水適量 制法：1、將杏仁與核桃裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水； 2、啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟； 功效：養(yǎng)顏面益智7.花生乳 用料：花生60克、清水適量 制法：1、將花生浸泡6-16小時，備用； 2、將泡好的花生裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)按規(guī)定加入適量的清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟即可； 功效：補腦、健身、益智8.密法黑芝麻糊 用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量； 制法：1、將黃豆浸泡6-16小時，備用； 2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，稍涼后加入蜂蜜即可； 功效：養(yǎng)顏美容、益智健腦9.五豆豆?jié){ 用料:黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升 制法:1、將五種豆類浸泡616小時，備用； 2、將浸泡好的五豆裝入豆?jié){機網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，報警即成。 功效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管10.枸杞豆?jié){ 用料:黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 制法:1、將黃豆浸泡616小時，備用； 2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟即成。 功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力11.紅棗枸杞豆?jié){ 用料:黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升 制法:1、將黃豆浸泡616小時； 2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用； 3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟即可。 功效:補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管疾病12.紅棗蓮子漿 用料:紅棗（去核）15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。 制法:1、將黃豆浸泡616小時； 2、將蓮子肉泡至發(fā)軟； 3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟。 4、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。 功效:滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補脾胃、清熱解毒。13.花生豆?jié){ 用料:花生30克、黃豆40克、水1200毫升 制法:1、將黃豆、花生浸泡616小時，備用； 2、將泡好的黃豆和花生裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，將清水裝入杯體，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后即成。 功效:補血益氣、滋陰潤肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養(yǎng)生保健。14.黑豆芝麻漿 用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量 制法:1、將黃豆、花生浸泡616小時； 2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。 功效:烏發(fā)養(yǎng)顏、解表清熱、滋養(yǎng)健體。15.百合蓮子漿 用料:百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水適量。 制法:1、將百合用開水泡至發(fā)軟，將蓮子肉用開水浸泡至發(fā)軟； 2、將銀耳洗凈，用溫水浸泡至發(fā)軟，摘成小朵； 3、將綠豆浸泡6-16小時； 4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一并裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入冰糖和適量清水，啟動機器，十幾分鐘后漿煮熟即成。 功效:清火滋陰，養(yǎng)心安神、補腦抗衰。 注:網(wǎng)罩中的渣加白糖調(diào)制成豆沙，爽脆可口。16.綠豆?jié){ 用料:綠豆80克、白糖50克、清水適量。 制法:1、將綠豆洗凈，浸泡616小時。 2、將泡好的綠豆放入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。 3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 功效:清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。 注:進行溫補者不宜飲用，以免失去溫補功效；脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，十分可口。17.消暑二豆飲 用料:黃豆45克、綠豆30克、白糖50克、清水適量。 制法:1、將黃豆、綠豆浸泡616小時。 2、將泡好的二豆裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。 3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，調(diào)勻即成，不愿喝甜的也可不加糖。 功效:消暑止渴、清熱敗火。18.“三加一”健康豆?jié){ 用料:青豆40克、黃豆20克、綠豆15克、清水適量、白糖適量。 制法:1、將三豆浸泡616小時。 2、將泡好的三豆放入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中按規(guī)定加入清水和白糖，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。 功效:清熱解暑。19.紅棗綠豆豆?jié){ 用料:紅棗（去核）15克、綠豆20克、黃豆40克、白糖50克、清水適量。 制法:1、將綠豆、黃豆浸泡616小時； 2、將紅棗洗凈與綠豆、黃豆一并放