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自我管理與自我激勵張秀明 自我管理的范疇 人生規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃目標管理時間管理情緒管理壓力管理工作心態(tài)調(diào)整自我激勵 人生規(guī)劃你想選擇怎樣的人生 做自己人生之路的主人 職業(yè)生涯規(guī)劃選擇工作 其實就是選擇一種生活方式 選擇城市人家 就是選擇了一種有夢想 高品質(zhì)但終日忙碌的生活方式 自我激勵真正職場成功人士的共性 內(nèi)在驅(qū)動型的動力機制即 操之在我 的心態(tài) 時間管理 時間的特征與價值時間管理的涵義及關鍵優(yōu)先管理與第二象限工作法控制干撓的方法時間管理規(guī)劃系統(tǒng)養(yǎng)成好的習慣 時間的特征與價值時間的定義 從過去通過現(xiàn)在直到將來 連續(xù)發(fā)生的各種各樣事件的過程所形成的軌跡時間的特征 不可再生性不可逆轉(zhuǎn)性不可停滯性不可伸縮性不可替代性 時間的價值 有形價值無形價值 時間管理的涵義及關鍵職場人 忙碌 的原因 工作無計劃或計劃不周工作無主次溝通不善不良習慣 時間管理的內(nèi)涵 在日常生活中始終如一 有的放矢地使用行之有效的方法 組織管理好自己工作生活的方方面面 最有意義 最大限度地利用自己所擁有的時間 這就是時間管理時間管理的關鍵 如何選擇 支配 調(diào)整 駕馭在單位時間里所做的事情 優(yōu)先管理與第二象限工作法M1 既重要又緊急M2 重要但不緊急M3 不重要但緊急M4 既不重要也不緊急 控制干撓的方法干擾的判斷 是否經(jīng)常會有人打擾你的工作是否清楚別人打擾你的目的緊急突發(fā)狀況是否經(jīng)常出現(xiàn) 干撓的來源 來自上司的干擾來自同事的干擾來自自身的干擾 對待來自上司的干撓的方法 讓上司清楚知道你的工作目標主動向上司匯報工作以減少干擾對待來自同事的干撓的方法 我去找你的辦法站起來接待的辦法邊談邊往工作場所外走的辦法對待來自自身的干撓的方法 保持清醒的頭腦學習自我管理知識 時間管理規(guī)劃系統(tǒng)生命潛能金字塔 養(yǎng)成好的習慣習慣的定義 習慣是指一個人在無意識的狀態(tài)下根本不需要經(jīng)過思考就開始的重復性行動習慣的特征 習慣是重復的行為習慣

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