兒童中醫(yī)保健知識講座.doc

兒童日常中醫(yī)保健知識小兒處于不斷的生長發(fā)育過程中，五臟六腑的功能不夠完善，尤其表現(xiàn)為肺、脾、腎三臟不足，較成年人容易患病，因此應(yīng)加強兒童日常保健。1、03歲兒童日常保健飲食調(diào)養(yǎng)1、 嬰幼兒脾胃功能較弱、食物宜細(xì)、軟、爛、碎、營養(yǎng)均衡。2、 養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣避免偏食、縱兒所好，乳食無度。起居調(diào)養(yǎng)1、嬰幼兒要保證充足的睡眠時間，逐步養(yǎng)成夜間睡眠、白天活動的作息習(xí)慣。2、嬰兒衣著要寬松，不呆緊束而妨礙氣血流通，影響骨骼生長發(fā)育。3、經(jīng)常到戶外活動，多嗮太陽，以增強體質(zhì)，增加對疾病的抵抗力2. 46歲兒童日常保健飲食調(diào)養(yǎng)1. 食物品種以應(yīng)多樣化，以谷類為主食，同時進食牛奶、魚、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多種食物，注意葷素搭配。2. 要培養(yǎng)小兒良好的飲食習(xí)慣，進餐按時，相對定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。培養(yǎng)獨立進食的能力。起居調(diào)養(yǎng)1. 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，包括作息規(guī)律，定時排便。2. 根據(jù)氣溫變化，及時增減衣物。遵循古訓(xùn)“四時欲得小兒安，常要三分饑與寒”。運動保健1. 保證每一天都有一定時間的戶外活動，接受日光照射，呼吸新鮮空氣。2. 加強鍛煉，適當(dāng)運動，如跳繩、拍球等3. 兒童飲食宜忌大便干結(jié) 宜進食綠色蔬菜（芹菜、白菜、蘿卜等）、水果（香蕉、蘋果、火龍果等）、粗糧（玉米、燕麥等）；忌食香燥、煎炸、辛辣、油膩食品。腹瀉 宜進食薏米仁、山藥等、忌食生冷、油膩食物。食欲減退 宜進食扁豆、蓮子、山楂等；忌食寒冷、煎炸、油膩食品。兒童常見中醫(yī)保健適宜技術(shù)和方法1. 常用推拿方法 揉脾經(jīng) 主治：腹瀉、便秘、痢疾、食欲減退、黃疸等。 位置：拇指末節(jié)螺紋面。 操作：操作者一手握住小兒手掌，另一手的拇指螺紋面按住小兒拇指 螺紋面，順時針或逆時針方向揉 100300 次。 揉肺經(jīng) 主治：感冒、發(fā)熱、咳嗽、胸悶、氣喘、虛汗、脫肛等。 位置：無名指末節(jié)羅紋面 。 操作：操作者一手握住小兒手掌，另一手的拇指螺紋面按住小兒無名 指螺紋面，順時針或逆時針方向揉 100300 次。 揉板門 主治：食積、腹脹、食欲減退、嘔吐、腹瀉、氣喘、噯氣等。 位置：手掌的大魚際平面。操作：操作者一手握住小兒手掌，另一手的拇指端按揉小兒大魚際 100300 次。摩腹 主治：消化不良、腹痛、腹脹、惡心嘔吐等。位置：腹部。操作： 操作者用手掌掌面或示指、 中指、 無名指指面附著于小兒腹部， 以腕關(guān)節(jié)連同前臂做環(huán)形有規(guī)律地移動的方法， 稱摩法。 摩 35 分鐘。推七節(jié)骨 主治：泄瀉、便秘、脫肛、遺尿等。 位置：腰骶部正中，第四腰椎至尾骨末端處。 操作：操作者用拇指橈側(cè)面或示指、中指指面自下而上或自上而下直 推 100300 次。向上推為推上七節(jié)骨；向下推為推下七節(jié)骨。揉足三里主治：腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐、下肢痿軟無力等。位置：外膝眼下三寸，脛骨前嵴外 1 橫指處。操作：操作者用拇指端按揉 100300 次。捏脊 主治：發(fā)熱、驚風(fēng)、夜啼、疳積、腹瀉、嘔吐、腹痛、便秘等。 位置:背脊正中旁開 1 寸，大椎至尾骨末端處。操作：雙手的中指、無名指、小指握成空拳狀，手心朝上，示指半屈， 拇指伸直并對準(zhǔn)示指的前半段，各指要自然。施術(shù)時應(yīng)從兒童尾椎下 的長強穴開始（由于長強不易取穴，實際操作時可從尾椎骨下開始） ， 術(shù)者用雙手的示指與拇指合作， 在示指向前輕推患兒皮膚的基礎(chǔ)上與 拇指一起將兒童的皮膚捏拿起來，然后沿著督脈，自下而上，左右兩 手交替合作，按照推、捏，捻，放的先后順序，自尾椎下的長強穴向 上捏拿至脊背上端的大椎穴，這叫捏 1 遍，如此捏 6 遍，在第 5 遍捏 拿兒童脊背時，在患兒督脈兩旁的臟腑俞穴處，用雙手的拇指與示指 合作分別將腑臟俞穴的皮膚，