體育教案2014-04-28周一第一、二節(jié)課.doc

JSZ024-1廣 州 市 機(jī) 電 技 師 學(xué) 院教案本授課日期： 2014-04-28課程名稱： 體育 授課班級(jí)：城市軌道G131授課教師： 柏雪賓 科目體育第九套廣播體操跳躍運(yùn)動(dòng)授 課日 期2014-4-28課時(shí)2授 課班 級(jí)城市軌道G131授課方式講解、示范法作 業(yè)題 數(shù)無擬用時(shí)間40m教學(xué)目的1、 學(xué)習(xí)第九條廣播體操專項(xiàng)素質(zhì)：立定跳遠(yuǎn)：重點(diǎn)體會(huì)腳后跟著地落地緩沖第七節(jié)跳躍運(yùn)動(dòng)。2、培養(yǎng)學(xué)生完成技術(shù)動(dòng)作所需速度、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)。選用教具掛圖籃球一個(gè)，口哨一個(gè)重點(diǎn)立定跳遠(yuǎn)：重點(diǎn)體會(huì)腳后跟著地落地緩沖第七節(jié)跳躍運(yùn)動(dòng)。難點(diǎn)立定跳遠(yuǎn)：重點(diǎn)體會(huì)腳后跟著地落地緩沖第七節(jié)跳躍運(yùn)動(dòng)。教學(xué)回顧 對于學(xué)生接觸新問題時(shí)表現(xiàn)出迷茫，不知所措，動(dòng)手能力差，觀察力不足等方面，應(yīng)該首先在思想上給予引導(dǎo)，心理上給予鼓勵(lì)，尤其是加入一些益智游戲貫穿在整節(jié)體育課上，培養(yǎng)他們的探究能力，比如積極讓學(xué)生問老師答，而且多講故事把積極的價(jià)值觀滲透到他們的思想中說明廣州市機(jī)電技師學(xué)院市橋校區(qū)文化理論課教案（首頁）（代號(hào)A3）JSZ024-2 第 1 頁審閱簽名： 教 學(xué) 過 程（代號(hào)A-4）JSZ024-3 第2頁開始部分一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)登記勤表；2.師生問好3.宣布本次課體育課內(nèi)容：恢復(fù)體能組織教法： 要求：1、快、靜、齊。2、注意力集中，精力充沛。教法：1、教師口令指揮，學(xué)生完成。時(shí)間：15分鐘 強(qiáng)度：中準(zhǔn)備部分一、熱身運(yùn)動(dòng) 方法：圍繞操場慢跑兩圈二、 準(zhǔn)備活動(dòng)；原地徒手操1、頭部運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)48拍4、腹背運(yùn)動(dòng)5、腰部運(yùn)動(dòng)6、弓箭步壓腿7、側(cè)壓腿8、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)教 學(xué) 過 程（代號(hào)A-4）JSZ024-3 第3頁基本部分 時(shí)間：25分鐘教學(xué)內(nèi)容一、立定跳遠(yuǎn)技巧 立定跳遠(yuǎn)主要要求腿部爆發(fā)力和腰腹部力量，還有全身協(xié)調(diào)性，當(dāng)然還有技術(shù)動(dòng)作本身。三個(gè)月要有成效，主要練習(xí)動(dòng)作技術(shù)，另外力量練習(xí)要注重大腿肌群和腰腹肌群練習(xí)。動(dòng)作技術(shù)的重點(diǎn)是起跳時(shí)機(jī)和起跳時(shí)重心高低的協(xié)調(diào)配合，這個(gè)主要根據(jù)你的身高、體重、腿部力量而定。判斷尺度是你的主觀感覺，落地時(shí)小腿用力前收，兩臂用力后擺，維持平衡。練大腿肌群時(shí)可采用蹲杠鈴、跳深、負(fù)重下蹲等。腰腹力量練習(xí)可采用仰臥起坐 、懸垂舉腿等方法二、跳躍運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)： 第一拍，跳成左腳在前的弓步，同時(shí)撐手叉腰，肘關(guān)節(jié)向外，虎口向上 第二拍，跳成立正姿勢 第三拍，跳成右腳在前的弓步 第四拍，跳成立正姿勢 第五拍，跳成兩腳開立，腳尖微微向外膝蓋向腳尖方向緩沖，同時(shí)，兩臂側(cè)平舉掌心向下 第六拍，跳成立正姿勢 第七八拍，動(dòng)作同五六拍 第二至第四個(gè)八拍，動(dòng)作同第一個(gè)八拍 三、教法：1、教師示范完整動(dòng)作。2、分解練習(xí)：教師領(lǐng)做，學(xué)生模仿練習(xí)。3、教師邊帶領(lǐng)做邊講動(dòng)作要求。4、完整練習(xí)。5、挑出自愿的好的同學(xué)領(lǐng)做。學(xué)法：1、認(rèn)真看教師做示范動(dòng)作。2、認(rèn)真模仿，看清動(dòng)作路線。 3、動(dòng)作到位，舒展開。 4、挺胸抬頭，精神飽滿。 5、努力向好的同學(xué)看齊。 6、跟著老師一起認(rèn)真跳。要求：態(tài)度要積極認(rèn)真，自信，面帶微笑。結(jié)束部分一、集合