教師職業(yè)倦怠的原因及干預(yù).doc

教師職業(yè)倦怠的原因及干預(yù)寧縣米橋初級(jí)中學(xué) 王力職業(yè)倦?。╞urnout）一詞是美國的臨床心理學(xué)家弗登伯格（H.J.Freudenberger）1973年在一本專業(yè)心理學(xué)雜志中首次提出的并予以描述的。該詞原義有燒光、燃盡、精疲力竭、消耗殆盡的意思，后引申到職業(yè)領(lǐng)域，指“心理枯竭、職業(yè)枯竭”等意義。職業(yè)倦怠的最初觀念強(qiáng)調(diào)的是因工作太投入而顧不上考慮個(gè)體的需要所導(dǎo)致的一種耗竭狀態(tài)。后來，弗登伯格指出，職業(yè)倦怠是個(gè)體過分追求實(shí)現(xiàn)由自己或社會(huì)的價(jià)值觀設(shè)置的不切實(shí)際的期望的結(jié)果。一、教師職業(yè)倦怠的原因 第一，職業(yè)壓力感。當(dāng)今社會(huì)，教師承擔(dān)的職業(yè)壓力明顯高于其他行業(yè)。教學(xué)成績的排隊(duì)，人事制度改革的推行，評(píng)聘分開競(jìng)聘上崗，教師聘用制，趨于復(fù)雜的師生關(guān)系、同事關(guān)系，學(xué)校內(nèi)部競(jìng)爭(zhēng)激烈，教師之間勾心斗角加劇，矛盾激化，難免加重教師的精神負(fù)擔(dān)。第二，不合理考核?，F(xiàn)在的教師考核制度不完善、不健全，不僅無法調(diào)動(dòng)教師工作的積極性，反而使教師工作情緒越來越消極。第三，不民主管理。有的學(xué)校，管理者專制、“家長作風(fēng)”等實(shí)際問題，這些都造成教師對(duì)工作產(chǎn)生逆反心理，產(chǎn)生職業(yè)倦怠。第四，不公平待遇。a福利不公平：城鄉(xiāng)與農(nóng)村教師福利的差別、行政與一般教師職務(wù)補(bǔ)貼的差別。b榮譽(yù)不公平：高檔次先進(jìn)優(yōu)先給重點(diǎn)中學(xué)、直轄小學(xué)等，然后是城區(qū)學(xué)校，余下的中低檔次的先進(jìn)再分配到鄉(xiāng)下中學(xué)與中心小學(xué)，分配到中心小學(xué)又是先給中心校再到完小校，完小校的名額又是先留給領(lǐng)導(dǎo)再到教師。第五，教師心理因素。使命感與責(zé)任感、自信與自卑、壓力與困惑等心理感受是每一個(gè)人都會(huì)遇到的心理現(xiàn)象。這些心理感受會(huì)因人而異，對(duì)于那些整天忙于工作，無暇充實(shí)自己的生活，以及性格內(nèi)向、不愿與人交流，內(nèi)心焦慮、孤獨(dú)、無法排遣的教師來說，極易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。第六，課改的困惑。新課程改革的推行，使教師原有的知識(shí)結(jié)構(gòu)和教學(xué)觀念遠(yuǎn)不能適應(yīng)教育教學(xué)的要求，常常感到力不從心，對(duì)所從事的工作漸漸失去興趣，產(chǎn)生職業(yè)倦怠。 二、 應(yīng)對(duì)職業(yè)倦怠的策略 其一，熱愛本職工作。盡管教師每天從事的都是教育教學(xué)工作，然而教育教學(xué)本身是極具創(chuàng)造性，不僅教學(xué)內(nèi)容和方法是動(dòng)態(tài)的，而且所面對(duì)的學(xué)生也是有血有肉有情感的。 其二，不斷充實(shí)自己。不少教師出現(xiàn)倦怠心理是由于不適應(yīng)課程改革的新理念以及學(xué)生發(fā)展的新特性。換句話說就是不能很好地接受并適應(yīng)新課改。因而通過學(xué)習(xí)來更新自己內(nèi)在固有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，最大限度地減少不適應(yīng)是當(dāng)務(wù)之急，也是行之有效的方法。 其三，增強(qiáng)自我效能感。自我效能感是指對(duì)自己工作是否有效的一種主觀體驗(yàn)，能夠?qū)ψ约旱呐Y(jié)果產(chǎn)生實(shí)際的感受，是使自己不斷受到鼓舞、保持樂觀的工作態(tài)度的重要基礎(chǔ)。主要有教育教學(xué)的成績、教育科研的成果、學(xué)生成才的人數(shù)、社會(huì)家長對(duì)自己的評(píng)價(jià)等等。 其四，擺正自己心態(tài)。心態(tài)對(duì)于心理的健康發(fā)展有著明顯的消極影響。教師通常都有著強(qiáng)烈的責(zé)任心，對(duì)于自己要求非常嚴(yán)格，對(duì)事認(rèn)真，這些都是優(yōu)點(diǎn)。但是從另一個(gè)角度上講，具有這些人格特征的人卻容易出現(xiàn)不良的心態(tài)。其五，參與課余活動(dòng)。豐富的課余活動(dòng)可以極大地改善一個(gè)人的心態(tài)，調(diào)節(jié)一個(gè)人的情緒。無論工作多么忙，都應(yīng)該善于忙里偷閑，參與一些有益身心健康的活動(dòng)，培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，在多彩的生活中增強(qiáng)自己的生活樂趣。生活的情趣可以對(duì)職業(yè)心理產(chǎn)生積極的影響。 其六，尋找宣泄場(chǎng)所。心情不好時(shí)，可以找同事朋友交往、溝通，找他人傾訴、宣泄，傾聽別人的工作感受和經(jīng)驗(yàn)是非常便捷的克服職業(yè)倦怠的方法。我們教師最好辦法，拿起筆來敘述學(xué)校社會(huì)一些不良現(xiàn)象、不公正的行為，在網(wǎng)絡(luò)上建立自己博客進(jìn)行宣泄，展示學(xué)校管理中弊端，傾訴自己心中怨恨，提供給網(wǎng)友進(jìn)行探討，懇求網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行幫助，從而達(dá)到放松自我