人教版八年級體育與健康《田徑》教案.doc

人教版八年級體育與健康田徑教案 以下是出guo的人教版八年級體育與健康田徑教案，歡迎大家瀏覽查看。更多內(nèi)容請關(guān)注出guo教案欄目。 教學(xué)內(nèi)容： 短跑的動作方法。 教材分析： 教材中的彩圖詳細(xì)介紹了短跑的動作方法。 教學(xué)目標(biāo)： 學(xué)習(xí)并掌握短跑的動作技術(shù)和鍛煉方法，發(fā)展短跑能力。 培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦、頑強(qiáng)拼搏的精神和助人為樂的高尚品德。 教學(xué)重難點： 學(xué)習(xí)并掌握短跑的動作技術(shù)。 教學(xué)準(zhǔn)備： 多媒體設(shè)備，教學(xué)課件。 教學(xué)過程： 一、導(dǎo)入新課： 播放博爾特圖片和他打破男子一百米跑世界紀(jì)錄的視頻導(dǎo)入新課。 二、短跑簡介： 短跑屬于極限強(qiáng)度運(yùn)動，短跑是在規(guī)定的跑道上跑完規(guī)定的距離，并以最先跑到終點取勝的運(yùn)動項目。 短跑比賽包括100米、200米、400米。 三、短跑的動作方法： 1、起跑： 起跑的任務(wù)是使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，為起跑后的加速跑創(chuàng)造條件。在短跑比賽中運(yùn)動員必須采用蹲踞式起跑，必須使用起跑器。安裝起跑器目的是使腳有牢固的支撐，形成良好的用力姿勢，有利于起跑和起跑后的加速跑。 (1)各就位： 聽到“各就位”口令后，做幾次深呼吸，輕松地走或跑到起跑器前，屈體，兩手撐地，有力腿在前，兩腳依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上;后腿 膝蓋和前腳足弓在一條線上,后腿膝蓋和前腳足弓之間有10厘米的距離;兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前，兩手約與肩同寬撐于起跑線后，兩臂伸直，肩微移超過起跑線;頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽“預(yù)備”口令。 (2)預(yù)備： 聽到“預(yù)備”口令后，平穩(wěn)抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，前腿大小腿夾角約為90度，后腿約為120度，后邊支撐腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后邊腿要彎曲,不要伸直,兩眼視前方三米處，注意聽槍響。 (3)鳴槍： 當(dāng)聽到“槍聲”時，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動，兩腿迅速蹬離起跑器。后腿以膝領(lǐng)先沿著地面迅速向前上方擺出，用前腳掌扒地，同時后腿要把髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分蹬直，把身體向前送出。做到起跑時反應(yīng)快、蹬擺快、第一步落地快。 2、起跑后的加速跑 起跑后的加速跑是從蹬離起跑器到途中跑開始的一個跑段，一般為30米左右，它的任務(wù)是盡快加速達(dá)到自己的最高速度。 腿蹬離起跑器后，身體處于較大前傾姿勢，為了不使身體向前摔倒，繼續(xù)加速，要積極加快腿與臂的擺動和蹬地動作，保持身體平衡。 跨出第一步時，著地腳由前腳快速過渡到腳趾位置。保持身體前傾?；謴?fù)階段，較低的一條腿與地面保持水平。每步的步長和頻率都要增加。20-30米后，軀干逐漸抬起。 3、途中跑 途中跑任務(wù)是繼續(xù)發(fā)揮和保持最高跑速，起跑后的加速跑結(jié)束即進(jìn)入途中跑。一個單步由后蹬和前擺，騰空，著地和緩沖幾個部分組成。 (1)后蹬和前擺：后蹬是推動人體向前的重要的動作階段。當(dāng)身體重心移動支撐垂直面時，支撐腿開始積極有力后蹬。支撐腿和擺動腿的協(xié)調(diào)配合是途中跑技術(shù)的關(guān)鍵，正確完成蹬擺技術(shù)，對身體上下波動起著重要的作用。 (2)騰空：騰空是支撐腿結(jié)束后蹬離地面，進(jìn)入無支撐狀態(tài)。騰空期是從足尖離地后開始，支撐腿的大腿隨著蹬地后的慣性，使膝關(guān)節(jié)折疊屈曲，同時，還伴隨著另一條腿抬大腿的屈髖關(guān)節(jié)動作，形成前擺姿勢。 (3)著地和緩沖：騰空結(jié)束后，擺動腿積極下壓，用前腳掌有彈性地著地。然后迅速屈膝屈踝緩沖，隨著跑動的慣性，擺動腿大小腿折疊，迅速向前擺動并與支撐腿靠攏。 4、終點跑 終點跑是全程跑的最后一個階段 ，盡力保持途中跑的高速度跑過終點。終點跑的技術(shù)，要求運(yùn)動員在離終點線1520米時，盡力加快兩臂擺動速度和力量，保持上體前傾角度，當(dāng)運(yùn)動員離終點線前一步距離時，上體急速前傾，雙手后擺，用胸部或肩部撞終點線，跑過終點逐漸減速。 四、到運(yùn)動場實地練習(xí)短跑。 教學(xué)內(nèi)容： 田徑運(yùn)動概述 教學(xué)目標(biāo)： 讓學(xué)生了解田徑運(yùn)動起源與發(fā)展，明確田徑運(yùn)動概念以及發(fā)展趨勢，了解田徑運(yùn)動作用與意義。 教學(xué)重點： 了解田徑運(yùn)動起源、發(fā)展已經(jīng)鍛煉功效，促進(jìn)學(xué)生對田徑活動興趣。 教學(xué)難點： 在學(xué)習(xí)中促進(jìn)學(xué)生自覺參與田徑活動學(xué)習(xí)與鍛煉。 教學(xué)過程： 一、田徑運(yùn)動的起源于發(fā)展 田徑運(yùn)動是人類長期社會實踐發(fā)展起來的，遠(yuǎn)在上古時代，人們?yōu)榱双@得生活資料，在和大自然及禽獸的斗爭中，不得不走或跑相當(dāng)?shù)木嚯x，跳過各種障礙，投擲石塊和使用各種捕獵工具。在勞動中不斷的重復(fù)這些動作，便形成了走、跑、跳躍和投擲的各種技能。隨著社會的發(fā)展。人們有意識地把走、跑、跳躍、投擲作為練習(xí)和比賽形式。 公元前776年，在古希臘奧林匹克村舉行了第一屆古奧運(yùn)會，當(dāng)時唯一的比賽項目是192.27米跑，從那時起，田徑運(yùn)動為正式比賽項目之一。1894年，在法國巴黎成立了現(xiàn)代奧運(yùn)會組織。1896年在希臘舉行了第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會，在這屆奧運(yùn)會上田徑的走、跑、跳躍、投擲等項目，被列為大會的主要項目。至今已舉行的各屆奧運(yùn)會上，田徑運(yùn)動都是主要比賽項目之一。 19世紀(jì)下半葉，田徑項目傳入我國。1890年，上海圣約翰書院舉行以田徑為主的運(yùn)動會，是我國最早的一次田徑比賽。1922年，北洋政府頒布“學(xué)制”規(guī)定田徑項目為學(xué)校體育的主要教學(xué)內(nèi)容之一。1923年，正式把體操課改為體育課。新中國成立后，歷次頒布的體育教學(xué)大綱包括xx年頒布的體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，均把田徑作為主要的教學(xué)內(nèi)容之一。 二、田徑運(yùn)動的概念 田徑運(yùn)動是人類長期社會實踐發(fā)展起來的，包括男女競走、跑躍、投擲四十多個單項，以及由跑跳、跳躍、投擲部分項目組成的全能運(yùn)動。以時間計算成績的競走和跑的項目，叫“徑賽”。以高度和遠(yuǎn)度計算成績的跳躍、投擲項目叫“田賽”，田徑運(yùn)動是徑賽、田賽和全能比賽的全稱。國際業(yè)余田聯(lián)將田徑運(yùn)動定義為：田賽、徑賽、公路賽跑、競走和越野賽跑。 三、田徑運(yùn)動對促進(jìn)學(xué)生身心健康的意義 1、促進(jìn)生理機(jī)能的改善 通過田徑活動使人體獲得大肌肉活動的體念，促進(jìn)人體形態(tài)的正常發(fā)展，內(nèi)臟器官機(jī)能的完善和肌肉-神經(jīng)系統(tǒng)功能協(xié)調(diào)發(fā)展。通過各項目練習(xí)，發(fā)展快速跑能力與有氧耐力，發(fā)展彈跳力和肌肉力量，提高抗疲勞能力。還能使知覺更加敏銳、準(zhǔn)確，記憶力和判斷力得到發(fā)展，提高工作效率，保障生活中的安全。 2、促進(jìn)心里健康發(fā)展 通過田徑活動，在活動與比賽中體念激烈的情緒，在體育活動中學(xué)會控制情緒，正確對待對待活動中的得與失，正確對待比賽中的勝與敗，培養(yǎng)高尚的體育情操。在活動中體驗成功，感受喜悅，增加自信。培養(yǎng)頑強(qiáng)刻苦、勇敢拼搏的體育精神，養(yǎng)成克服困難的堅強(qiáng)毅力。 3、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作精神 體育活動是最能培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作精神的。合作跑、障礙跑、團(tuán)體賽等都能培養(yǎng)學(xué)生不同的情感體驗。通過合作活動，提高學(xué)生的集體精神，正確處理個人與集體的關(guān)系，人與人之間的合作。遵守公平競賽的體育精神，培養(yǎng)積極、協(xié)作、樂觀、有責(zé)任感、自治自律的態(tài)度。 四、田徑知識拓展 1、新中國田徑 新中國成立后，我過田徑與世界田徑的差距迅速縮小。1953年起，每年舉行大規(guī)模田徑比賽。1956年，跳高運(yùn)動員鄭鳳榮以1.77米打破了當(dāng)時1.76米的世界紀(jì)錄。六十年代有10個項目。進(jìn)入了世界前10名。1983年，在上海舉行的第五屆全會上朱健華以2.38米創(chuàng)造了他自己保持的2.37米的世界紀(jì)錄。同年，徐永久以45134的成績創(chuàng)女子競走世界紀(jì)錄,成為我國第一個在世界比賽中獲得冠軍的田徑運(yùn)動員。90年代隨著馬家軍的崛起，創(chuàng)造了一批女子中長跑世界紀(jì)錄，王軍霞還贏得了“亞洲神鹿”的稱號。劉翔是中國新一代田徑的代表。 2、世界田徑發(fā)展格局 美國是田徑大國，歐美幾乎獨霸田徑。但也出現(xiàn)多元化發(fā)展，個別國家也有占據(jù)一席之地，非洲地區(qū)中長跑與障礙跑有一定的希望。女子項目發(fā)展有男子化趨向。科學(xué)化訓(xùn)練與職業(yè)化特點國家突出。世界更加呼喚公平競賽，大力打擊田徑比賽中使用興奮劑行為。 3、田徑是運(yùn)動之母 古話說得田徑者得天下，是有道理的。田徑是奧運(yùn)會最大的體育競賽項目。使得各個國家都很重視。都在大力發(fā)展田徑運(yùn)動。奧運(yùn)會的田徑比賽更是最高榮譽(yù)的田徑比賽。成為田徑發(fā)展的主動力。 4、田徑是學(xué)校教學(xué)活動主要內(nèi)容之一 田徑是學(xué)校課堂教學(xué)主要內(nèi)容，也是其他運(yùn)動項目的基礎(chǔ)。學(xué)校每年舉辦一次田徑運(yùn)動會(我校已經(jīng)舉辦25屆)，每年組織中長跑比賽(我校已經(jīng)舉辦17屆)。每年參加市里中學(xué)生田徑運(yùn)動會，并取得不錯成績。校田徑成績記錄(略)。 5、我學(xué)校一直是市體育傳統(tǒng)學(xué)校，xx年被評為市體育特色學(xué)校。發(fā)揚(yáng)與推廣田徑運(yùn)動，我們?nèi)沃?