正面雙手上手傳球.doc

體育與健康課教案學(xué)習(xí)階段：水平五 人數(shù)：40 單元：第1次課 學(xué)習(xí)目標(biāo)1.初步了解直腿后滾翻動作概念和動作過程，掌握一些發(fā)展腰腹肌力量的練習(xí)方法。2.能掌握完成直腿后滾翻動作技術(shù)的各種練習(xí)方法，并能初步完成直腿后滾翻動作；積極發(fā)展腰腹肌力量。3.能在小組合作學(xué)習(xí)中探究掌握動作的有效方法，感受運動的樂趣和成功的喜悅。教學(xué)內(nèi)容1、直腿后滾翻2、體能練習(xí)：腰、腹肌力量重點直腿翻臀、屈體疊緊接推手。難點直腿迅速后倒?jié)L翻后推手及時、有力。課的部分學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織與效果運動負(fù)荷次數(shù)時間強(qiáng)度開始部分2分鐘課堂常規(guī)1.集合、整隊2.師生問好3.檢查服裝，安排見習(xí)生4.宣布課的內(nèi)容與要求1.督促學(xué)生集合2.向?qū)W生問好3.檢查服裝，安排見習(xí)生4.宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容與目標(biāo)1.快速集合2.向老師問好3.整理服裝，見習(xí)生見習(xí)4.明確課的內(nèi)容與目標(biāo)集合隊形如圖 XXXXXXXX XXXXXXXX OOOOOOOO OOOOOOOO 要求：隊伍整齊，精神飽滿準(zhǔn)備部分6分鐘1.游戲：喊數(shù)抱團(tuán)2.專項熱身練習(xí)：頭部拉伸肩部拉伸手臂拉伸腿部拉伸踝腕拉伸1.說明游戲方法要求。2.組織學(xué)生進(jìn)行游戲。3.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行專項拉伸練習(xí)（伴隨音樂）。1.明確游戲方法要求。2.按照要求進(jìn)行游戲。3.跟著老師進(jìn)行專項拉伸練習(xí)（伴隨音樂）。組織形式： 要求：1.熱身活動充分。2.遵守游戲規(guī)則。4分鐘中等基本部分32分鐘1.復(fù)習(xí)后滾翻引導(dǎo)學(xué)生回顧后滾翻動作要領(lǐng)，組織練習(xí)?；仡櫤鬂L翻動作要領(lǐng)，按要求進(jìn)行練習(xí)。要求：小組成員相互幫助與糾正后滾翻動作3次2分鐘中等2、導(dǎo)入直腿后滾翻1、教師示范直腿后滾翻技術(shù)動作，啟發(fā)學(xué)生通過與后滾翻的對比，明晰直腿后滾翻動作要領(lǐng)。2、通過掛圖對比，進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生對直腿后滾翻的理解1、認(rèn)真觀看教師的示范動作，建立動作表象，通過與后滾翻動作對比，思考直腿后滾翻的動作要領(lǐng)。2、通過對比掛圖，了解直腿后滾翻動作流程及重難點。要求：認(rèn)真觀察，積極思考，踴躍發(fā)言中下3、上體前屈后倒練習(xí)1、講解示范仰臥在體操墊上舉腿后滾練習(xí)2、在體操墊后將折疊墊豎立，教師示范前屈后倒觸墊動作，強(qiáng)調(diào)屈體并腿3、組織學(xué)生分小組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)1、模仿教師進(jìn)行舉腿后滾練習(xí)2、認(rèn)真觀看教師的示范動作，建立動作表象3、模仿教師動作，練習(xí)前屈后倒觸墊動作，膝蓋繃直要求：學(xué)生腹部夾球并腳觸體后高墊5-6次2分鐘中等4、在3的基礎(chǔ)上進(jìn)行屈體后倒，舉腿翻臀，雙手肩上撐墊練習(xí)1、教師帶領(lǐng)學(xué)生站立位練習(xí)肩上撐墊動作2、教師將跳繩至于體操墊后地面上，講解示范屈體后倒撐墊觸繩動作，體會折緊身體的感覺3、組織學(xué)生分組練習(xí)1、跟教師一起練習(xí)肩上撐墊動作2、認(rèn)真觀看教師的示范動作，明晰動作要求3、小組成員互幫互助進(jìn)行練習(xí)要求：并雙腿觸體操墊后地面上跳繩3-4次2分鐘中5、學(xué)生分腿站立，雙手體前俯撐，體會推手動作練習(xí)1、組織學(xué)生練習(xí)肩上推手的動作，體會推手用力的感覺1、根據(jù)教師要求，體會直腿后滾翻推手的感覺一側(cè)兩人練習(xí)4次1分鐘中6、體操墊下加折疊墊形成斜坡，腰間系跳繩后提，進(jìn)行直腿后滾翻分腿起練習(xí)1、講解示范直腿后滾翻分腿起動作2、啟發(fā)學(xué)生用折疊墊造斜坡3、與兩名學(xué)生合作演示分腿起練習(xí)時提拉跳繩的時機(jī)4、組織學(xué)生造斜坡運用跳繩進(jìn)行直腿后滾翻分腿起練習(xí)1、認(rèn)真觀看直腿后滾翻分腿起動作2、積極思考如何運用折疊墊輔助練習(xí)直腿后滾翻3、觀看教師如何借助跳繩輔助練習(xí)4、小組成員根據(jù)教師演示進(jìn)行合作練習(xí)要求：在練習(xí)者肩上撐墊、腰背部離開墊子準(zhǔn)備起身的瞬間向其后上方提繩4分鐘中上7、保護(hù)幫助下直腿后滾翻完整練習(xí)1、指導(dǎo)學(xué)生在分腿起的基礎(chǔ)上進(jìn)行直腿起練習(xí)2、保護(hù)幫助學(xué)生進(jìn)行練習(xí)成果展示，講解示范保護(hù)與幫助的方法3、組織學(xué)生相互保護(hù)與幫助進(jìn)行練習(xí)4、相鄰兩小組合作，一組加折疊墊，一組不加折疊墊，學(xué)生根據(jù)學(xué)情自己選擇練習(xí)的墊子1、借助輔助工具基本掌握分腿起的基礎(chǔ)上進(jìn)行直腿后滾翻練習(xí)2、認(rèn)真觀看同學(xué)的展示，積極思考，取長補(bǔ)短，學(xué)習(xí)保護(hù)與幫助的方法3、小組成員相互保護(hù)幫助進(jìn)行練習(xí)4、根據(jù)自身學(xué)練情況選擇墊子進(jìn)行練習(xí)要求：在初練習(xí)直腿起的時候兩腳間夾球練習(xí)，撐墊翻轉(zhuǎn)迅速、推手及時有力。當(dāng)掌握伸直并腿動作后可以把球去掉4分鐘中上8、游戲：小小搬運工1、教師講明游戲規(guī)則，組織學(xué)生進(jìn)行游戲1、認(rèn)真聽教師講解游戲規(guī)則，積極參與游戲要求：遵守游戲規(guī)則，注意游戲安全3分鐘中上9、體能練習(xí)：腰腹肌力量1、播放音樂，帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行腰腹肌素質(zhì)練習(xí)1、跟音樂在老師的帶領(lǐng)下進(jìn)行腰腹肌素質(zhì)練習(xí)要求：積極練習(xí)，堅持到底3分鐘中上結(jié)束部分5分鐘1. 放松練習(xí)2. 小結(jié)3.師生再見4.回收器材1.音樂下語言提示，帶領(lǐng)學(xué)生做瑜伽放松練習(xí)2.共同總結(jié)，教師提出努力方向3.與學(xué)生再見4.安排學(xué)生回收器材1.學(xué)生積極模仿練習(xí)，放松身心，調(diào)整呼吸2.共同總結(jié)3.與老師再見4.回收器材 XXXXXXXX XXXXXXXX OOOOOOOO OOOOOOOO 放松學(xué)生