2、簡化太極拳（二十四式）.doc

江蘇省口岸中學體育教案班級 高一人數(shù)課次1日期教者陳建軍課題武術太極拳教學目的1、認知目標：掌握太極拳動作名稱和順序，提高學生對武術的興趣。2、技能目標：通過教師示范、學生觀察、模仿，相互交流、嘗試練習，使學生熟悉每個分解動作的練習，以及每個動作的攻防含義，做到手型、步型、步法、身法正確到位，動作路線清楚。3、情感目標：通過課堂學習，培養(yǎng)學生團體協(xié)作、崇尚武德的精神，增強民族自豪感。重點難點重點：心靜體松、圓活連貫難點：虛實分明、呼吸自然難點突破激發(fā)興趣、培養(yǎng)自信心、敢于嘗試課的順序教學內容運 動組織教法與教學要求次數(shù)時間強度準備部分基本部分結束部分一、 上課常規(guī)：1、 體育委員整隊，匯報人數(shù)。2、 師生問好抱拳禮。3、 教師檢查人數(shù)和服裝等。4、 宣布本課內容。5、 開口螺旋跑。二、 武術操1、 馬步?jīng)_拳2、 提膝沖拳3、 弓步?jīng)_拳4、 跳躍運動5、 整理運動三、 基本部分（一） 復習太極拳套路動作一、起勢二、左右野馬分鬃 三、白鶴亮翅 四、左右摟膝拗步五、手揮琵琶六、左右倒卷肱 七、左攬雀尾 八、右攬雀尾九、單鞭十、云手 十一、單鞭十二、高探馬十三、右蹬腳十四、雙峰貫耳 十五、轉身左蹬腳十六、左下勢獨立十七、右下勢獨立十八、左右穿梭 十九、海底針二十、閃通背二十一、轉身搬攔捶二十二、如封似閉 二十三 、十字手二十四、收勢（二）素質練習加速跑15M接力X23組練習方法：隊員持球加速跑15M,在體操墊上用雙腿夾球觸碰胸部（男生8次，女生4次），完成后返回，將球交給下一位同學，先完成的隊伍獲勝。四、結束部分1、放松2、小結3、布置課后作業(yè)4、收拾器材5、師生再見2遍23次35次23組12遍125735182281035弱中中弱一、 隊型 要求：靜、快、齊精神飽滿組織：跑的過程穿插高抬腿、并步調、單腳跳組織：按特殊隊形“太極圖”站立教法：1、 教師示范一個八拍后學生練習2、 帶領學生結合音樂伴奏集體練習要求：動作到位、不搶拍動作難點突破：云手分解圖示：動作練習注意事項：1、 身體轉動以腰脊為軸。2、 上下肢移動時重心要穩(wěn)定。3、 手腳配合移動。4、 眼隨手移動組織：成做操隊型散開教法：1、教師先講解示范，學生模仿。2、整體結合音樂練習3、按小組進行自主練習 分組練習隊形：研究性學習：啟發(fā)學生探究每個動作的攻防安全要求：提高學生思想意識、安全意識，注意對練時把握分寸。組織隊形： 15M 教法：1、教師指導小組長領會動作要領、練習要求2、在小組長幫助下，大家共同練習3、同等人數(shù)下進行比賽，輸?shù)倪M行一定量的“驚喜” 組織：成做操隊型散開教學