定向運(yùn)動(dòng)與野外生存 第五章 定向運(yùn)動(dòng)教學(xué)、訓(xùn)練與比賽

第五章 定向運(yùn)動(dòng)教學(xué)、訓(xùn)練與比賽 教學(xué)的目的與要求 了解和掌握定向運(yùn)動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練的內(nèi)容與方法；了解定向運(yùn)動(dòng)比賽的基本知識(shí) 教學(xué)重點(diǎn) 定向運(yùn)動(dòng)教學(xué) 教學(xué)難點(diǎn) 定向運(yùn)動(dòng)比賽 第一節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)教學(xué) 一、定向運(yùn)動(dòng)教學(xué)的目標(biāo) （一）掌握定向運(yùn)動(dòng)的基本理論和技術(shù) （二）增強(qiáng)身體和心理素質(zhì) （三）具備教授定向運(yùn)動(dòng)課程的 4種能力 （四）培養(yǎng)和形成終身體育的觀念 二、定向運(yùn)動(dòng)教學(xué)的原則 （一）直觀性原則 （二）循序漸進(jìn)原則 （三）自覺積極性原則 （四）從實(shí)際出發(fā)原則 （五）鞏固提高原則 （六）全面發(fā)展原則 （七）運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適當(dāng)原則 三、定向運(yùn)動(dòng)教學(xué)的方法 （一）完整教學(xué)法 （二）分解教學(xué)法 （三）自主學(xué)習(xí)法 （四）合作學(xué)習(xí)法 （五）研究學(xué)習(xí)法 四、定向運(yùn)動(dòng)教學(xué)手段 （一）安全方位練習(xí) （二）束縛定向練習(xí) （三）專線定向練習(xí) （四）盲區(qū)定向練習(xí) （五）星形定向練習(xí) 五、定向運(yùn)動(dòng)教學(xué)的設(shè)計(jì) （一）前期分析 （二）教學(xué)目標(biāo)的設(shè)計(jì) 面性、具體性、準(zhǔn)確性、靈活性 學(xué)習(xí)和掌握綱領(lǐng)性文件 設(shè)計(jì)層次教學(xué)目標(biāo) 六、定向運(yùn)動(dòng)教學(xué)評價(jià) （一）教學(xué)評價(jià)的目的 （二）評價(jià)的內(nèi)容與方法 第二節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 一、定向運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練 （一）耐力素質(zhì)訓(xùn)練 氧混合耐力 （二）柔韌素質(zhì)訓(xùn)練 （三）靈敏素質(zhì)訓(xùn)練 （四）協(xié)調(diào)素質(zhì)訓(xùn)練 二、定向運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 （一）技術(shù)訓(xùn)練 （二）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 三、定向運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練 （一）表象訓(xùn)練 （二）注意力集中訓(xùn)練 （三）放松訓(xùn)練 （四）模擬訓(xùn)練 第三節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)比賽 一、定向運(yùn)動(dòng)比賽的組織工作 （一）賽前準(zhǔn)備階段 （二）比賽實(shí)施階段 （三）比賽結(jié)束后階段 二、定向運(yùn)動(dòng)比賽的編排工作 （一）比賽前的編排工作 （二）比賽中的編排工作 （三）比賽后的編排工作 三、定向運(yùn)動(dòng)比賽的后勤管理工作 （一）崗位設(shè)置與人員要求 （二）工作程序與方法 四、定向運(yùn)動(dòng)比賽風(fēng)險(xiǎn)管理工作 （一）計(jì)劃與實(shí)施 （二）定向賽事中常見風(fēng)險(xiǎn)及應(yīng)對 五、定向運(yùn)動(dòng)比賽裁判工作 （一）總裁判長 （二）副總裁判長 （三）起點(diǎn)裁判工作 （四）場地裁判工作 （五）終