拓展訓(xùn)練活動通知.doc

關(guān)于開展拓展訓(xùn)練活動的通知 為進一步加強機關(guān)同志之間的交流與溝通，感受體驗式學(xué)習(xí)的魅力，機關(guān)黨委、工會、團支部決定聯(lián)合開展為期一天的拓展訓(xùn)練活動，現(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下：一、活動時間年 月 日 二、活動地點拓展訓(xùn)練基地三、參加人員集團工作人員四、活動內(nèi)容7：00 8：00 大門口集合出發(fā)前往基地8：15 9：00 團隊建設(shè)、破冰9：00 10：00 信任背摔10：0011：00 橫行天下11：0012：00 車輪滾滾12：0012：30 競拍午餐12：3014：00 午 餐14：0016：00 公園游覽、采風(fēng)16：3017：30 回 程拓展訓(xùn)練集體項目分五組進行，每組約20人，以處室為單位，進行競賽。另外，安排個人體驗項目三項，供選擇。五、分組安排（ ）第一組（）： 第二組（）： 第三組（）： 第四組（）： 第五組（）： 六、活動要求1、統(tǒng)一乘車、不開私家車。2、著裝要求及自帶物品 請著運動裝、運動鞋或便于活動的服裝。女同志的上衣不要過于貼身或過短，褲子以長褲為準(zhǔn)。 攝影愛好者請自帶相機，所創(chuàng)作攝影作品經(jīng)評選后擇日在委內(nèi)展出。 戴眼鏡的同志應(yīng)備有防跌的眼睛架或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡。 自備小毛巾用于在訓(xùn)練場上擦汗。七、 注意事項 愛護活動現(xiàn)場一草一木，維護活動場地自然的生態(tài)狀況，請不要在場內(nèi)丟棄垃圾。 在訓(xùn)練前請在教練員的引導(dǎo)下，認(rèn)真完成熱身準(zhǔn)備活動，努力增強身體活力提高對運動的適應(yīng)能力。 在運作項目時，每位學(xué)員應(yīng)精力集中，嚴(yán)格按照訓(xùn)練規(guī)程進行每一個項目，避免發(fā)生意外事故。 在訓(xùn)練過程中，請不要佩帶手表、首飾，衣兜內(nèi)不要存放質(zhì)硬物品。未經(jīng)教員的允許和指導(dǎo)，不得擅自攀爬器械或嘗試冒險。 在特殊項目中請不要佩帶眼鏡，推薦佩帶隱形眼鏡，以免劃傷。 訓(xùn)練過程中，回避吸煙，嚴(yán)格禁止咀嚼口香糖和其它食品。 訓(xùn)練前請將長指甲剪去。 妥善保管好自己的貴重物品和現(xiàn)金。八、 培訓(xùn)項目簡介集體項目簡介1 . 團隊建設(shè)項目名稱：團隊熱身項目特性：團隊合作項目項目簡介：1.每18-20人組成一隊，自我介紹2.完成隊長、隊名、隊訓(xùn)、隊歌、隊徽3.各組展示4.培訓(xùn)要求與注意事項說明項目目標(biāo)： -用特殊的形式相互了解，團隊成員“融冰”-初步形成熱烈的團隊氛圍，為接下來的培訓(xùn)做好心理準(zhǔn)備-初步建立團隊2、信任背摔項目名稱：信任背摔 項目特性：團隊協(xié)作項目項目簡介：每一位學(xué)員依次從一座高1.5米的背摔臺上直身向后倒下，其他學(xué)員在背摔臺下平伸雙臂做保護。項目目標(biāo)：-建立團隊成員之間相互信任的基礎(chǔ)；體會團隊對個人的支持;-通過身體接觸，打破大家之間的隔膜，盡快的進入培訓(xùn)情景；-學(xué)習(xí)換位思考；-向自我挑戰(zhàn)，提高心理素質(zhì)，戰(zhàn)勝恐懼；-規(guī)范自我行為同社會、集體利益的關(guān)系。3、車輪滾滾項目名稱：車輪滾滾 項目特性：團隊合作項目項目簡介：每組隊員利用所給的道具做成一個大車輪，然后所有隊員站在車輪內(nèi)，轉(zhuǎn)動車輪通過一段距離，最先到達終點的為勝方。項目目標(biāo)： -通過團隊成員共同完成任務(wù)來體會團隊合作的重要性；-提升團隊的組織、指揮、協(xié)調(diào)、控制的能力。4、橫行天下項目名稱：橫行天下項目特性: 團隊合作項目項目簡介：多名隊員站成一橫排，將相鄰兩只腳踝捆在一起，所有人橫行一段距離。項目目標(biāo): -團隊成員之間如何進行相互的分工協(xié)作；-培養(yǎng)相互關(guān)心和甘于奉獻的團隊精神；-培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；-團隊氣氛達到高潮。個人體驗項目簡介1、項目名稱：空中單杠項目特性：個人高空挑戰(zhàn)項目項目簡介：每一位學(xué)員都要獨立爬上9米 高的高臺，并在直徑僅為25公分的圓盤上站立，然后從圓盤 上奮力越出，去抓住橫在空中的單杠項目目標(biāo)：-不斷突破心理保護層，是成功的關(guān)鍵；-建立自信心，克服心理障礙，增強自我控制能力；-果斷的行動，是邁向成功的關(guān)鍵；-機遇與成功的關(guān)系；-通過相互鼓勵和保護，體驗隊員之間相互信任相互負(fù)責(zé)的團隊精神。2、項目名稱：斷 橋項目特性：個人高空挑戰(zhàn)項目項目簡介：兩塊寬30公分的木板，頂端間隔1218米，此木板距地面高9米，做項目的學(xué)員須自一塊木板越起跨到另一木板上并返回。項目目標(biāo)：-無論后退是多么舒適，也不為舒適而后退；-克服心理壓力建立自信，增強自我控制自我決斷能力；-“斷橋”是一個時代的象征，斷橋一小步、人生一大步；-不是不能做，是不敢做，不是能力問題，是心理問題；-感受勇于進取、不安于現(xiàn)狀的心理狀態(tài) 。3、項目名稱：攀 巖項目特性：個人高空挑戰(zhàn)項目項目簡介：每個學(xué)員依次利用巖壁上的巖點攀登至12米的高度，攀登至不同的高度有相應(yīng)的得分。項目目標(biāo)：-感受體能極限鍛煉堅持到底的決心和毅力；-以體能訓(xùn)練為載