3.腳蹬墻手倒立.doc

腳蹬墻手倒立一、教學(xué)目標(biāo) 1. 進(jìn)一步學(xué)習(xí)有人扶持手倒立,能夠在同伴的幫助下完成動(dòng)作,掌握擺動(dòng)腿迅速靠攏的 動(dòng)作要求。 2.發(fā)展學(xué)生的上肢、肩部及腰腹的力量,提高學(xué)生維持身體平衡的能力。 3.培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷,克服困難、戰(zhàn)勝自我的優(yōu)良品質(zhì)以及互幫互助團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。二、學(xué)情分析 五年級(jí) 4 班的學(xué)生活潑好動(dòng),對(duì)體操學(xué)習(xí)充滿興趣。 通過第一課的學(xué)習(xí),學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)并 掌握了腳蹬墻的手倒立,但是部分學(xué)生對(duì)于頭朝下,撐地?cái)[腿有畏懼心理。 本節(jié)課繼續(xù)學(xué) 習(xí)手倒立,通過抬高雙腳,蜘蛛行,蝎子擺尾,蟹行等誘導(dǎo)練習(xí),提高學(xué)生核心力量,幫助 學(xué)生克服心理障礙。 對(duì)于完成動(dòng)作有困難的學(xué)生,通過同伴保護(hù)與幫助完成倒立,讓他們 體驗(yàn)成功的樂趣。 三、重點(diǎn)難點(diǎn) 重點(diǎn):直臂頂肩,蹬地?cái)[腿的配合 難點(diǎn):倒立時(shí)立腰及雙腿的控制。 四、教學(xué)過程 活動(dòng)1【導(dǎo)入】開始部分 一、課堂常規(guī) 1.班長(zhǎng)整隊(duì) 2.報(bào)告人數(shù) 3.師生問好 4.宣布內(nèi)容 5.提出要求 二、隊(duì)列練習(xí): 齊步走-立定;跑步走-立定。 活動(dòng) 2【導(dǎo)入】準(zhǔn)備部分 身體運(yùn)動(dòng)功能操: 韻律活動(dòng)校園的早晨 組織:四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形教法: 1.講解動(dòng)作方法及練習(xí)要求 2.跟著音樂,教師領(lǐng)做學(xué)生模仿練習(xí) 活動(dòng) 3【講授】基本部分 手倒立 動(dòng)作示意圖: 動(dòng)作方法:雙腳平行或前后站立,雙手撐地與肩同寬,手臂伸直撐地,雙腿依次上擺接著 頂肩、立腰、頭稍仰,眼視兩手,直膝繃腳,腳尖并齊,成直體倒立形態(tài)。 下倒立時(shí),推手、頂肩、抬頭、收腹、提氣、左右腿分開依次落地,成準(zhǔn)備姿勢(shì)結(jié)束。 重點(diǎn):直臂頂肩,蹬地?cái)[腿的配合 難點(diǎn):倒立時(shí)立腰及雙腿的控制。 保護(hù)與幫助方法: 保護(hù)幫助者站在練習(xí)者側(cè)方或前方,雙手扶其腿部,幫助其完成手倒立動(dòng)作。動(dòng)作示意圖: 口訣:面對(duì)前方一腳半,雙手觸墊看指尖,兩腿依次后上擺,頂肩緊腰成一線。 活動(dòng) 4【活動(dòng)】組織教法 教法: 1.游戲:蜘蛛行,教師提示學(xué)生盡量直臂支撐完成動(dòng)作。 2.抬高雙腳至肩膀的直臂支撐。 3. 原地直臂支撐,蹬擺練習(xí)。 4. 教師問:如何在蹬擺練習(xí)時(shí),兩腳一次支腿上擺?體驗(yàn)緊腰擺腿。 5. 學(xué)生討論,改進(jìn)保護(hù)幫助方法,并練習(xí)。 6. 教師巡視,幫助有困難的學(xué)生。 7.教師提問?兩腳如何在空中靠攏,把腳擺到一定高度? 8.學(xué)生嘗試,進(jìn)行直臂支撐,蹬擺練習(xí)。 9.學(xué)生蹬地、擺腿至一定高度觸碰標(biāo)志 10. 教師問:如何在同伴蹬擺到一定高度時(shí),幫助同伴完成倒立? 11. 嘗試蹬擺到一定高度,在同伴保護(hù)和幫助下完成手倒立練習(xí) 12.教師及時(shí)針對(duì)保護(hù)幫助中出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正、指導(dǎo)。 13.學(xué)生展示 活動(dòng) 5【活動(dòng)】游戲 游戲:齊心協(xié)力“賽龍舟” 游戲方法:全班分成 8 人一組,騎在“龍舟上”移動(dòng),移動(dòng)到對(duì)岸后換另一組返回過線后, 結(jié)束比賽,兩隊(duì)依次完成比賽。先完成比賽隊(duì)獲得勝利。 游戲規(guī)則: 1.練習(xí)時(shí)要求手拉龍舟,雙腳交替移動(dòng),上體保持平穩(wěn),全身協(xié)調(diào)用力,全隊(duì)齊心協(xié)力。 2.如有同伴掉下龍舟,應(yīng)調(diào)整后出發(fā)。 教法:1.教師講解游戲方法及規(guī)則。 2.引導(dǎo)學(xué)生組成游戲隊(duì)形。 3.分組進(jìn)行游戲。 4.小結(jié)評(píng)價(jià)。 要求: