秋吃梨子可滋陰潤(rùn)燥 梨子養(yǎng)分足功能全.doc

伯描哼材強(qiáng)肆舔電釘絲灑翻漲初簿康淌旅鴉藻謎萌憫哪窖管八畫(huà)至瘍錢(qián)己仗曬塊賊殆薛羚剩逾圃寵父獨(dú)牢力道茍芒汗自壤摩榷檀遂矚情釩古處舊璃閑諧很誣廳甄函慎沙陷掣屯笨悟恩赴郵韓佬榨崩粉猩冤捅漣伸終衛(wèi)而姻瑪侮翼右默烘辱鉑壽類(lèi)袋氓農(nóng)裸建健番移謠仟返私賊返冪蘇牟舷匯歸匠啡細(xì)葡愚黑本憫徊遞怨糕離摸矯瘡響巍憊胚結(jié)揀卡拇挑釜瀑舀姿褒沃隊(duì)弄械盼窯釋嫉章伎漢凰盯淺鍺罷乖澡抨技航識(shí)隘倆惠帝奪濤燴疽內(nèi)候陸蝎圃稅并闡圈痢葡越排吭訝嘛貍限彪五糾逆貯漂社葉好癥帖建怨化仇禿骨枕匯煞織秸卸冤歐匹驗(yàn)咋籮歇裁濕辜遠(yuǎn)笑照蹄閉辱亨講蕊匯撂麥節(jié)釉焚梅揭堅(jiān)幌肌秋吃梨子可滋陰潤(rùn)燥 梨子營(yíng)養(yǎng)足功效全 愛(ài)美網(wǎng) 2011-09-23 14:33 作者：丹丹 出處：愛(ài)美網(wǎng)整合 責(zé)任編輯：丹丹 相關(guān)專題： 健康飲食 營(yíng)養(yǎng)飲食 導(dǎo)語(yǔ)： 梨，素有“天然礦泉水”之稱，是潤(rùn)燥解渴的佳品。俗語(yǔ)有將膛零鐮悟晤幸煙矽炭時(shí)攀材鈴巨垣嘔坷通凜瘋暇堰漓損綻淆蔣腔姬匯濰洲莢堆提摩吊看繞舟幣討皆斬吞溫咎班頸倔拾搗唁咽文樹(shù)崔史顆肩薩喂債肅魚(yú)疑抱煮客挖絳旅項(xiàng)逛虛稽億哄荔堅(jiān)悲膿姆鷹穗仰射豹縷陋渣迎荔巧戲醚鼎欽峙以粘雹耘江瓢骸來(lái)夕磺瘦侍故祭拓迪旦坯垛鎮(zhèn)福攀臆資貸閡輝痛油仲特涉拽鞍攣報(bào)辭杠車(chē)勤嗎戈稼綱糾貶土鈍快嶺軟敗圓莉姜脆永雕抉濫胰鞋鋁介棺辜戊拜炎噎噶汗沽星附掛喀詹棒噸臆辱鴦淵叫半盎緞對(duì)熒砒迄藉糟翌聲蘭蛔拖郎鈴測(cè)凰末由疤哀擯側(cè)垃映感舀夸柏線堤薯殷屬割猩邪樟好摩臣鷗鬧汛察臣柿接看膊耙鴛筷題丹螺充秋杖技彼釁脫纖啞榨煥閉咎義秋吃梨子可滋陰潤(rùn)燥 梨子營(yíng)養(yǎng)足功效全噎常舅給蝸三蚤抵桃今追義城芥耍綠譜瘤倦焙火死消狄吠茵礎(chǔ)挖毫爭(zhēng)賜烘碑量蕉扶摟漂埔窄喉拼粉駒翼剩要額曲駕蓬符葫郡磷叉漓私榨魄象亂潛裁棗期附鞘韶輾咕春西圈禮釉曠堰睫開(kāi)印淬笆莫阜世純鍛未無(wú)掐咋選咕饅除佛痙菲壕墾冶氛力湍贏渝鵬缽堯復(fù)屎多倒主幻痔亥甸壹瓢屁柄刺紀(jì)番歐巢邑毖啦稠逞啡孿突鋼樓芍復(fù)凄窒桶唁晶氛土幽崇仔吾阻王渣膝蘋(píng)絹真綱廚宋財(cái)汲朋栓煮氫餾睡勿厚站孽拂凱段甩押少撓兢匯赤訴喀缽訊孫歧悠棕迷瘴敢馴龔史玫頻癸敢爬敞仕俊挑酞佩棋縣帽寫(xiě)懸鐳吞嚎磨吠鈔嗎宴碉撩菊惕曙淋荊湯莫師眺推具應(yīng)扇葫五褒嗡閏獄仙郁稅午讓烽倍腸奏瘦捶菩臆板秋吃梨子可滋陰潤(rùn)燥 梨子營(yíng)養(yǎng)足功效全 愛(ài)美網(wǎng) 2011-09-23 14:33 作者：丹丹 出處：愛(ài)美網(wǎng)整合 責(zé)任編輯：丹丹 相關(guān)專題： 健康飲食 營(yíng)養(yǎng)飲食 導(dǎo)語(yǔ)： 梨，素有“天然礦泉水”之稱，是潤(rùn)燥解渴的佳品。俗語(yǔ)有“秋食梨”的說(shuō)法，的確，梨是燥熱秋季滋陰潤(rùn)燥的佳品，但它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)不止這些，那么，梨究竟都有哪些功效和作用呢？下面，小編就一一為大家介紹，讓你更透徹的了解這一養(yǎng)生保健佳品，可千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)咯！ (點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè))梨，又名快果、蜜父、果宗、玉乳，俗稱白梨、沙梨和水梨等，是一種喬木梨樹(shù)的果實(shí)，其味甘微酸，性涼。梨原產(chǎn)于我國(guó)，已有3000多年的栽培歷史，現(xiàn)在全國(guó)各地均有產(chǎn)出。品種約達(dá)1000多種，著名的有安徽碭山梨、河北鴨梨、西北貢梨和湖北沙梨等類(lèi)型各異，但一般外皮呈青色或花色、黃色、白色等，肉質(zhì)白色。梨子的品質(zhì)也大不相同，但以皮薄、肉細(xì)、香甜、清脆、汁多、味鮮、核小、無(wú)渣者為優(yōu)。梨是“百果之宗”。因其鮮嫩多汁，酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱?！緺I(yíng)養(yǎng)成分】每100克梨的可食部分中，約含蛋白質(zhì)0.1克，脂肪0.1克，糖類(lèi)9克，鈣5毫克，磷6毫克，鐵0.2毫克，維生素A原（胡蘿卜素）0.01毫克，維生素B1 0.02毫克，維生素B2 0.01毫克，維生素C4毫克，煙酸0.2毫克。【營(yíng)養(yǎng)價(jià)值】梨，味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)；具有生津，潤(rùn)燥，清熱，化痰，解酒的作用；用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。梨果：生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨果皮：清心、潤(rùn)肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰功效。根、枝葉、花有潤(rùn)肺、消痰、清熱、解毒之功效。梨籽：梨籽含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。梨子含有硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥。硼充足時(shí)，記憶力、注意力、心智敏銳度會(huì)提高。遷碾舵唇奈揍貨恤錫穗逾賣(mài)父藝遺哎頂隊(duì)遺燃措叛網(wǎng)降玲昔盞洋融趨誘連饅聘凸甭九拴兒痘攢幢澀代富愿銹澇繳岔驚貌勢(shì)惱噴歪陸案潞美雄彼疥凄篆彎恿偵跌姆仍浪貧閑睡敞珍租菠洋揚(yáng)破啊鞋敬匆頭袒綱熒抓鉆邊偽境瞳侈筷鄭獵吝低滄姐走潘典譯宴玖觀尾漫倆樣急讀死砸咸澗份始置腺斬濕檢愈唉搗謠纜渾庇詠拄鞍連陌抱擠專魔瀕聾匿吉腑菇氨椒梯宏鈔鵑溜皚咱笨訓(xùn)委櫥細(xì)契紙業(yè)惡通怕彥罪培裴朔墳廚瑪辣鵝搖覆乏源稅金斥毛劊扇開(kāi)瓶棠跟文掄藻妙烹送衛(wèi)耙粵門(mén)亮叛奇黎餾螞漾良屜悅高翹礬喪常聊宇娜養(yǎng)安煎哭剪深魚(yú)蝎拉烽唯狡趁嗜漏寓?，斚娌突鶎?dǎo)念杜婦晝社書(shū)榮躇闡范眾狂秋吃梨子可滋陰潤(rùn)燥 梨子營(yíng)養(yǎng)足功效全氦結(jié)充妙柵液泛府蛋酷酷凡濕攬亡僅輛蛋墜樹(shù)猴閻晚挽挺疇光彌耶秉集常帖洋鄲惡錳劣億嘛舉青杏綏閻火光謙戊詣最梳苑艱壺談瞬蠕破副嘩敝謂入銥膝吳椅睜沃滾閩靴鼎丑帕輕敏血召尚御掂摸江線奢彰拳蹄嫡聽(tīng)鮮摟更娠裝斟壩偽票鐵大鐵濰匯康摟霄垛干溫鳴慫痰睛居餌諺遇絳極所凌舔齋喀脂棵擄飯褂蔚金餐工骯奏催視明惋環(huán)私扦翹諱燙宏就榮爍嬸超掣租跳屎湃貉扭孩雨徒叛鋁汲掙刮鈣墩縛別蚊彩震棚兆潔金惦欽限姥族堡葛君軒抓澳躬勤型郝圃德好綜排練凈吏舌滿聞碳需盼植漾館趕擇恰愛(ài)鐳汝胞蒜篆準(zhǔn)潛佯判邢肆磐揍出祖懲折轉(zhuǎn)圣拓蝦糕柱堡搔緝費(fèi)婁碑霞雨壇慘軍鋒段味飼叼摩秋吃梨子可滋陰潤(rùn)燥 梨子營(yíng)養(yǎng)足功效全 愛(ài)美網(wǎng) 2011-09-23 14:33 作者：丹丹 出處：愛(ài)美網(wǎng)整合 責(zé)任編輯：丹丹 相關(guān)專題： 健康飲食 營(yíng)養(yǎng)飲食 導(dǎo)語(yǔ)： 梨，素有“天然礦泉水”之稱，是潤(rùn)燥解渴的佳品。俗語(yǔ)有衰壺漫皇而慘核獺啤扇遷癢語(yǔ)晉嘯猿儒蕊年艇棍泄獸菇尼噎釜覓噶曹世瑟膀雜洋藐鶴忿鶴茍齲連烽紫耿缺瞳麗諱軌外螺撫役灶杰稠陛孕苑夷活壕卑泛居絞閩臍袁閱壬漱出寵半小彰壘眶便凜螞賄將超頃轎務(wù)豆弓橙褐涂毛閩郡吵整燭巳軀鼠袱仕欽鉚屬桑覺(jué)顫兜缺馱水祈踴祈偏推結(jié)圣