小學(xué)心理健康課教案做快樂(lè)的你.doc

小學(xué)心理健康課教案做快樂(lè)的你2012-03-07 09:11:16來(lái)源:徐冰上傳作者:河北街第二小學(xué) 朱曉瑞 【大中小】 瀏覽:1691次 評(píng)論:0條活動(dòng)目的：1.引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對(duì)生活中的不如意，做一個(gè)快樂(lè)的人。2.學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒?；顒?dòng)重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)觀察體驗(yàn)別人的快樂(lè)與煩惱，找到快樂(lè)的真諦?；顒?dòng)難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂(lè)的策略來(lái)更好地調(diào)整自己?；顒?dòng)過(guò)程：一、熱身運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)快樂(lè)1.同學(xué)們，今天這節(jié)課，老師首先送給大家一個(gè)見(jiàn)面禮，你們猜會(huì)是什么呢？2.學(xué)生各自猜想。3.今天，老師要送給大家燦爛的笑容，銀鈴般的笑聲，還有無(wú)比快樂(lè)的心情！來(lái)，讓我們一起跟著音樂(lè)，把手舞起來(lái)，把腳動(dòng)起來(lái)，讓整個(gè)身體扭起來(lái)吧?。▽W(xué)生一邊唱健康歌，一邊做健康操，體驗(yàn)快樂(lè)。）師：同學(xué)們剛才我們跟著音樂(lè)做健康操，快樂(lè)嗎？師：快樂(lè)是一種美好的情緒體驗(yàn)，能讓人身心健康，對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)都有積極的影響，我們今天上課的主題就是我們最快樂(lè)。（出示課題：）師：快樂(lè)是一種心理習(xí)慣，是一種心理態(tài)度。你具備“自己尋找快樂(lè)的心理素質(zhì)”嗎？（出示課件，自我診斷）二、自我診斷三、傳快樂(lè)球游戲?qū)ふ铱鞓?lè)師：古人講“獨(dú)樂(lè)樂(lè)，不如眾樂(lè)樂(lè)”，你們?cè)敢夂痛蠹曳窒碜约旱目鞓?lè)，讓一份快樂(lè)變成幾十份快樂(lè)嗎？現(xiàn)在讓我們?cè)谝魳?lè)聲中傳起快樂(lè)球，注意音樂(lè)一停，球在誰(shuí)的手上就請(qǐng)誰(shuí)在這個(gè)盒子里抽出一張紙條，按照上面的要求說(shuō)說(shuō)自己的快樂(lè)，讓別人也和你一起快樂(lè)。（出示課件：快樂(lè)球傳快樂(lè)）1.把你做的最有趣的夢(mèng)說(shuō)給大家聽(tīng)。2.說(shuō)說(shuō)你在公園里游玩中遇到的高興的事。3.說(shuō)一件你認(rèn)為最好笑、最有意思的事給大家聽(tīng)。4.給大家講一個(gè)有趣的笑話。師（小結(jié)）：對(duì)了，剛才大家享受到了很多快樂(lè)的事情，我們?cè)趦?yōu)美的環(huán)境里會(huì)快樂(lè)，做自己喜歡的事情會(huì)快樂(lè)，別人表?yè)P(yáng)自己的時(shí)候會(huì)快樂(lè)。只要我們做生活的有心人，就會(huì)發(fā)現(xiàn)快樂(lè)就在我們的身邊?？墒巧钪胁粫?huì)總是陽(yáng)光明媚，不會(huì)總是快樂(lè)的，也有不快樂(lè)的時(shí)候，你們?cè)敢鈦?lái)說(shuō)說(shuō)自己有哪些不快樂(lè)或者煩惱的事情嗎？我口說(shuō)我心：引導(dǎo)學(xué)生訴說(shuō)感到不愉快的事。四、快樂(lè)小天使在行動(dòng)請(qǐng)你幫助是?。?、不開(kāi)心的事，你有，他有，老師也有。剛聽(tīng)了大家說(shuō)了那么多趕走不開(kāi)心的好方法，我才知道趕走煩惱和不開(kāi)心是那么簡(jiǎn)單?，F(xiàn)在老師請(qǐng)你們這些快樂(lè)小天使們行動(dòng)起來(lái)，幫幫他們，有信心嗎？現(xiàn)在每個(gè)小組選其中一種情況思考討論：我們?cè)鯓訋椭@個(gè)同學(xué)克服學(xué)習(xí)和生活中難以克服的消極情緒？請(qǐng)你把保持快樂(lè)的“妙方”告訴大家。要求：1.每組一位主持人，一位記錄員。2.每組討論一個(gè)情境，看哪一組提供的方法又多又好。3.展示學(xué)生“妙方”。（各組主持人發(fā)言，其他同學(xué)補(bǔ)充）4.小結(jié)：真是非常感謝大家。同學(xué)們給這些有情緒困惑的同學(xué)帶來(lái)一帖帖好心情的“妙方”，也讓我們老師受益非淺，請(qǐng)大家以熱烈的掌聲為自己鼓掌。五、分享經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)快樂(lè)1.過(guò)渡：我們知道，生活中有快樂(lè)就有煩惱，有幸福就會(huì)有痛苦，請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)你遇到不開(kāi)心的事情時(shí)，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的？2.在小組交流會(huì)后全班交流：做自己喜歡的事；聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌；看看漫畫(huà)3.教師點(diǎn)撥：怎樣才能做一個(gè)快樂(lè)的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂(lè)的辦法就像是我們的心靈營(yíng)養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來(lái)?，F(xiàn)在，讓我們來(lái)準(zhǔn)備一份“心理快餐”，把你尋找快樂(lè)的方法寫(xiě)在或畫(huà)在卡片上，放在快餐盤(pán)里?！白觥焙玫耐瑢W(xué)，請(qǐng)放在“自助餐桌”上。（配樂(lè)，學(xué)生制作心理快餐）4.享用“心理快餐”：教師導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)在，大家行動(dòng)起來(lái)，一起來(lái)享用美味的心理佳肴吧?。?）看史努比動(dòng)畫(huà)片段；（2）播放節(jié)奏感很強(qiáng)的音樂(lè)，跟著音樂(lè)做運(yùn)動(dòng)；（3）齊唱幸福拍手歌，邊唱邊拋開(kāi)煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳；（4）看照片回憶快樂(lè)的往事。5.介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂(lè),發(fā)泄不良情緒的辦法：教師過(guò)渡：這些能使自己經(jīng)常開(kāi)心的小竅門(mén)真好，生活中能給我們帶來(lái)快樂(lè)的辦法可多了！多媒體動(dòng)畫(huà)演示文稿：讀有趣的書(shū)；至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛(ài)好；經(jīng)常與家人、同學(xué)、朋友在一起，談心、玩耍;照鏡子，與鏡中的人說(shuō)說(shuō)話；到?jīng)]有人的地方大聲喊叫；在勞動(dòng)創(chuàng)造中體會(huì)快樂(lè)6.教師贈(zèng)言：面對(duì)復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠(yuǎn)快樂(lè)。六、唱快樂(lè)歌今天這節(jié)課老師真快樂(lè)，分享了你們的快樂(lè)故事，學(xué)到了你們提供的這么多保持快樂(lè)的秘方，還有看到你們現(xiàn)在一張張開(kāi)心的笑臉那你們有什么收獲呢，說(shuō)給大家聽(tīng)聽(tīng)好嗎？是啊，今天大家都很快樂(lè)?？鞓?lè)讓人年輕，快樂(lè)讓人充滿(mǎn)活力，讓我們?cè)谏钪卸嘁稽c(diǎn)開(kāi)心，多一點(diǎn)快樂(lè)吧！最后，讓我們?cè)谝皇卓鞓?lè)的歌曲中邊唱邊跳，結(jié)束今天的活動(dòng)。（全班同學(xué)齊唱歌，結(jié)束全課。“假如快樂(lè)你就拍拍手”）12個(gè)經(jīng)典心理課課堂互動(dòng)游戲發(fā)布日期：2012-2-23 瀏覽次數(shù)：5200第一個(gè)：我是誰(shuí)活動(dòng)目標(biāo)：1.協(xié)助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己眼中的我，及他人眼中的我。2.增進(jìn)學(xué)生彼此熟悉的程度，增加班級(jí)凝聚力?；顒?dòng)程序：（一）教師發(fā)給每位學(xué)生一張A4影印紙。（二）學(xué)生兩兩分組，一人為甲，一人為乙（最好是找不熟悉的同學(xué)為伴）1.甲先向乙介紹自己是一個(gè)什么樣的人，乙則在A4紙上記下甲所說(shuō)之特質(zhì)，歷時(shí)五分鐘。2.教師宣布活動(dòng)的規(guī)定為：自我介紹者，在說(shuō)了一個(gè)缺點(diǎn)之后，就必須說(shuō)一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。3.五分鐘后，甲乙角色互換，由乙向甲自我介紹五分鐘，而甲做記錄。4.五分鐘后，教師請(qǐng)甲乙兩人取回對(duì)方記錄的紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此活動(dòng)的心得或感受，并討論介紹自己的優(yōu)點(diǎn)與介紹自己的缺點(diǎn)，何者較為困難？為何會(huì)如此？個(gè)人使用那些策略度過(guò)這五分鐘？。兩人之中須有一人負(fù)責(zé)統(tǒng)整討論結(jié)果。（三）學(xué)生三小組或四小組并為一大組，每大組有六至八人。1.兩人小組中負(fù)責(zé)統(tǒng)整的人向其它人報(bào)告小組討論的結(jié)果。2.分享后，教師請(qǐng)每位同學(xué)將其簽名之A4紙（空白面朝上）傳給右手邊的同學(xué)。而拿到簽名紙張的同學(xué)則根據(jù)其對(duì)此位同學(xué)的觀察與了解，于紙上寫(xiě)下我欣賞你，因?yàn)?。?xiě)完之后則依序向右轉(zhuǎn)，直到簽名紙張傳回到本人手上為止。3.每個(gè)人對(duì)其他組員分享他看到別人回饋后的感想與收獲。（四）全班學(xué)生回到原來(lái)的位子1.教師請(qǐng)自愿者或邀請(qǐng)一些同學(xué)分享此次活動(dòng)的感想與收獲。2.教師說(shuō)明了解真實(shí)的我與接納真實(shí)的我之重要性。第二個(gè)：尋獵所需時(shí)間：由參加的人數(shù)及所列項(xiàng)目的多少來(lái)決定 小組人數(shù)：無(wú)限制，但要分5-7人為一組 所需物品：給每一組發(fā)一個(gè)尋獵項(xiàng)目列表游戲概述：此游戲就開(kāi)展于一個(gè)長(zhǎng)期訓(xùn)練過(guò)程的開(kāi)始或訓(xùn)練臨近結(jié)束的階段。目的：1、 加深團(tuán)隊(duì)成員間的接觸2、 發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)成員的智慧步驟：1、 將團(tuán)隊(duì)成員分為5-7人。2、 告知每個(gè)參與者將一起去參加一個(gè)搜尋活動(dòng)，獲勝的小組將受到獎(jiǎng)勵(lì)。3、 將尋獵列表交給各小組，告訴他們將利用他們自己的智慧盡可能多的獲得表中所列內(nèi)容。4、 設(shè)置一個(gè)時(shí)間限制，如1小時(shí)。5、 當(dāng)時(shí)間到時(shí)，命令每個(gè)隊(duì)都集合回來(lái)，比較哪一個(gè)隊(duì)的得分高討論題目：1、 其他小組與完成有多少差距。2、 你是怎么分析獲勝隊(duì)的獲勝原因的。3、 在你的小組里是否有人顯得比其他人更出色。4、 有人領(lǐng)導(dǎo)你的小組嗎？是誰(shuí)？為什么他能領(lǐng)導(dǎo)？第三個(gè)：瞎子走路活動(dòng)方式：演練、討論時(shí)間：50分鐘活動(dòng)目標(biāo)：刺激成員體驗(yàn)人際關(guān)系的相互信任、領(lǐng)導(dǎo)及被領(lǐng)導(dǎo)的感覺(jué)活動(dòng)器材：眼罩活動(dòng)內(nèi)容于過(guò)程: 領(lǐng)導(dǎo)者說(shuō)明游戲規(guī)則開(kāi)始活動(dòng)： 一半自愿成員當(dāng)盲者，先蒙上眼睛。領(lǐng)導(dǎo)者對(duì)未蒙眼的成員說(shuō)明帶領(lǐng)時(shí)的要領(lǐng)（不可讓蒙眼者聽(tīng)到）。你現(xiàn)在是領(lǐng)導(dǎo)者，看你如何用自己的方式，帶領(lǐng)同伴去體驗(yàn)他周?chē)氖澜?？你如何通過(guò)自己的領(lǐng)導(dǎo)，來(lái)擴(kuò)充同伴的世界？注意自己的態(tài)度，是保護(hù)或是不太能照顧的？對(duì)你來(lái)說(shuō)，帶領(lǐng)一個(gè)人是否是很重的負(fù)擔(dān)？需要很大的努力嗎？由蒙眼者成員任選一盲者，站到他旁邊去領(lǐng)導(dǎo)他，但不可說(shuō)話，不可讓他知道是誰(shuí)，試著用各種方式帶領(lǐng)同伴。帶領(lǐng)510分鐘?；氐綀F(tuán)體，摘下眼罩。兩個(gè)分享彼此的感覺(jué)?；氐綀F(tuán)體共同分享。*時(shí)間足夠可兩個(gè)人互換角色，重復(fù)先前的活動(dòng)。注意安全，提醒成員避免交談，用心體會(huì)。第四個(gè)：喔！我喜歡和你?活動(dòng)目標(biāo)：協(xié)助學(xué)生覺(jué)察自己喜歡的人際特質(zhì)，了解他人欣賞的人際特質(zhì)，進(jìn)而反省自己與人互動(dòng)的人際型態(tài)。活動(dòng)程序：（一）活動(dòng)前教師先請(qǐng)學(xué)生將桌椅挪至兩旁，將教室中間空出來(lái)。本活動(dòng)亦適合于戶(hù)外舉行。（二）教師發(fā)給每位學(xué)生人際特質(zhì)問(wèn)卷（見(jiàn)附錄），并請(qǐng)其回答下列問(wèn)題：1. 如果你突然急需一筆錢(qián)，但你正好沒(méi)錢(qián)，你會(huì)向班上那位同學(xué)借？為什么？2. 如果你的男（女）朋友來(lái)找你，你不想理，你會(huì)請(qǐng)班上那位同學(xué)幫你去打發(fā)他（她），為什么？3. 如果你想聊天打屁，你會(huì)去找班上那位同學(xué)？為什么？4. 如果你心情不好，想找人談?wù)?，你?huì)去找班上那位同學(xué)？為什么？5. 如果你想討論學(xué)業(yè)上的問(wèn)題，你會(huì)去找班上那位同學(xué)？為什么？6. 如果你想談一些專(zhuān)業(yè)性或嚴(yán)肅一點(diǎn)的話題，你會(huì)去找班上那位同學(xué)？為什么？7. 如果你必須參加一個(gè)正式的場(chǎng)合，但你沒(méi)有正式的服裝，你會(huì)向班上那位同學(xué)借？為什么？8. 如果你在生活上遇到一個(gè)大麻煩，需要人幫忙，你第一個(gè)想到的班上同學(xué)是誰(shuí)？為什么？9. 你覺(jué)得班上人緣最好的人是誰(shuí)？為什么？10. 你覺(jué)得班上最神秘的人是誰(shuí)？為什么？11. 平心而論，你覺(jué)得班上最有魅力的人是誰(shuí)？為什么？12. 你覺(jué)得班上的好好先生是誰(shuí)？為什么？（三）請(qǐng)學(xué)生起立至沒(méi)有阻礙的空間進(jìn)行搭肩活動(dòng)1. 教師宣讀第一個(gè)題目，學(xué)生則至其答案中學(xué)生的身旁，將手搭在他（她）的肩上。2. 待所有學(xué)生都站定后，教師再宣讀下一個(gè)題目。3. 當(dāng)所有題目皆進(jìn)行過(guò)后，學(xué)生可分組分享其在此活動(dòng)中的感受及領(lǐng)悟。（四）全班學(xué)生可回到原來(lái)的位子1. 教師可公布學(xué)生所填答的理由。2. 教師指導(dǎo)學(xué)生依網(wǎng)格線將人際特質(zhì)問(wèn)卷切割成12份，送給答案里的同學(xué)。教師帶領(lǐng)討論方向：（一）當(dāng)你填答問(wèn)卷時(shí)：1. 有無(wú)任何困難？如果有，原因何在？2. 你有沒(méi)有想過(guò)將你自己填在答案欄上？如果有，你有沒(méi)有這樣做？（二）當(dāng)你搭在別人肩上時(shí)，或被別人搭肩時(shí)，是什么感覺(jué)？當(dāng)時(shí)你想到什么？（三）對(duì)你而言，什么樣特質(zhì)的人你較易與他相處？1. 這樣的特質(zhì)與你自己的特質(zhì)相似或是互補(bǔ)？2. 有那些特質(zhì)，你的看法和其它人一樣？而那些是不一樣的？附錄：人際特質(zhì)問(wèn)卷1. 如果你突然急需一筆錢(qián)，但你正好沒(méi)錢(qián)，你會(huì)向班上那位同學(xué)借？為什么？2. 如果你的男（女）朋友來(lái)找你，你不想理，你會(huì)請(qǐng)班上那位同學(xué)幫你去打發(fā)他（她）？為什么？3. 如果你想聊天打屁，你會(huì)去找班上那位同學(xué)？為什么？4. 如果你心情不好，想找人談?wù)?，你?huì)去找班上那位同學(xué)？為什么？5. 如果你想討論學(xué)業(yè)上的問(wèn)題，你會(huì)去找班上那位同學(xué)？為什么？6. 如果你想談一些專(zhuān)業(yè)性或嚴(yán)肅一點(diǎn)的話題，你會(huì)去找班上那位同學(xué)？為什么？7. 如果你必須參加一個(gè)正式的場(chǎng)合，但你沒(méi)有正式的服裝，你會(huì)向班上那位同學(xué)借？為什么？8. 如果你在生活上遇到一個(gè)大麻煩，需要人幫忙，你第一個(gè)想到的班上同學(xué)是誰(shuí)？為什么？9. 你覺(jué)得班上人緣最好的人是誰(shuí)？為什么？10. 你覺(jué)得班上最神秘的人是誰(shuí)？為什么？11. 平心而論，你覺(jué)得班上最有魅力的人是誰(shuí)？為什么？12. 你覺(jué)得班上的好好先生是誰(shuí)？為什么？第五個(gè)：快樂(lè)動(dòng)物園情緒有正性與負(fù)性之分。有些正性情緒，如興奮、好玩、幽默可以激發(fā)人的創(chuàng)造力，而許多負(fù)性情緒，如痛苦、焦慮、恐懼則會(huì)阻礙人的創(chuàng)造力發(fā)揮。我們每個(gè)人都可能因成功或失敗而導(dǎo)致情緒波動(dòng)的經(jīng)歷。下面這個(gè)游戲可以讓你體驗(yàn)情緒在問(wèn)題解決中的強(qiáng)大作用。更可以訓(xùn)練你的幽默和樂(lè)觀的情緒。這個(gè)游戲要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏離你一貫的社會(huì)行為。游戲的內(nèi)容是要你學(xué)動(dòng)物園里動(dòng)物的叫聲。下面一表決定你要學(xué)的動(dòng)物是什么：你姓氏漢語(yǔ)拼音的第一字母 動(dòng)物名稱(chēng)- 獅子- 海豹- 猩猩- 熱帶鳥(niǎo)現(xiàn)在選擇一個(gè)伙伴（最好在這些朋友中挑一位不太熟悉的人作為伙伴）。彼此盯著看，目光不能轉(zhuǎn)移，同時(shí)用嘴大聲學(xué)動(dòng)物叫，至少秒鐘。點(diǎn)評(píng)：在這個(gè)簡(jiǎn)單的游戲中，你的感覺(jué)如何？你是否感到既幽默有趣又有些尷尬？這個(gè)游戲盡管開(kāi)始時(shí)會(huì)感到不舒服，很可能結(jié)束時(shí)已是笑聲滿(mǎn)堂。也許不管你模仿的動(dòng)物是什么，最后你的表現(xiàn)都是“傻驢”一頭。你是否注意到好玩和幽默的情緒會(huì)有助于你在這個(gè)游戲中創(chuàng)造性的發(fā)揮，可能會(huì)使你靈機(jī)一動(dòng)，模仿出種種出人意外的叫聲，獲得滿(mǎn)堂喝彩，或者逗得大家捧腹大笑？而在游戲中，感到尷尬的心理卻會(huì)使你羞于開(kāi)口？假如你有幽默感，學(xué)動(dòng)物叫就更容易開(kāi)口。正性樂(lè)觀的情緒是創(chuàng)造力的催化劑。因此，在最困難的時(shí)候，不要忘記幽默可以使你保持樂(lè)觀。第六個(gè)：責(zé)任1、每隊(duì)4個(gè)人，兩人相向站著，另外兩人想向蹲著，一個(gè)站著和蹲著的人是一邊；2、站著的兩個(gè)人進(jìn)行猜拳，猜拳勝者，則由猜拳勝者蹲著的人去刮對(duì)方輸?shù)亩字说谋亲樱?、輸方輪換位置，即站著的人蹲下，蹲著的人站起來(lái)；繼續(xù)開(kāi)始下一局；游戲點(diǎn)評(píng)：1、如何看待責(zé)任？2、當(dāng)別人失敗的時(shí)候，有沒(méi)有抱怨？3、兩個(gè)人有沒(méi)有同心協(xié)力對(duì)付外面的壓力？第七個(gè)：圓球游戲游戲規(guī)則：1、所有的人分成三組，每個(gè)小組約20人，分別配有1、2、3號(hào)球2、游戲要求將球按1、2、3號(hào)的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里。在傳遞過(guò)程中，每一人都必須觸及到球，所需時(shí)間最少的獲勝。3、球掉在地上一次額外加10秒培訓(xùn)師必讀：1、游戲開(kāi)始時(shí)，三組人一般會(huì)不約而同地圍成了三個(gè)圈，一個(gè)接一個(gè)地傳遞，計(jì)下三組的成績(jī)，例如分別為17秒、18秒和50秒。2、“有沒(méi)有更好的辦法讓時(shí)間變得頊短些？這個(gè)游戲的最好成績(jī)?yōu)?秒。”培訓(xùn)師可以向所有小組提出挑戰(zhàn)。（參考思路：用手圍成一個(gè)圓筒狀，讓三個(gè)球分別從上面滑下，所用時(shí)間僅為4秒！這是一個(gè)絕妙的想法！當(dāng)然可能還有更快的方法，培訓(xùn)師需要不斷啟發(fā)學(xué)員去思考新的方法。）培訓(xùn)師點(diǎn)評(píng)：有的隊(duì)員在看到成績(jī)連自己都不敢相信-“開(kāi)始覺(jué)得三十秒已是不可思議的！”“能不能再快些？”一個(gè)又一個(gè)想法從隊(duì)員們的腦中蹦出來(lái)，游戲過(guò)程中不斷傳來(lái)喜訊9秒、5秒、4秒，最快的居然只用了0.58秒！通過(guò)這個(gè)游戲讓學(xué)員感受到：每一件看似不可能的事情擺到面前時(shí)，這種“不可能”的心理定勢(shì)，使每個(gè)人都會(huì)想到放棄。做了才能成功，但最終的成功不是因?yàn)槟阕隽?，而取決于你怎樣去做。發(fā)揮團(tuán)隊(duì)智慧，集合團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)意，一件不可能完成的事情奇跡般的成功了，這就是團(tuán)隊(duì)的力量！思維可以指導(dǎo)人們的行動(dòng)，同時(shí)也約束人們的行動(dòng)。要想成功唯有敢于超越自己的思維。對(duì)一家企業(yè)而言，也許你的條條框框?yàn)槟愕陌l(fā)展立下了汗馬功勞，但一味的遵循就易淪為守舊。為員工建立一種啟發(fā)創(chuàng)造性和沖破框架的環(huán)境條件：鼓勵(lì)創(chuàng)新精神，從而開(kāi)發(fā)突破性的解決方案與策略，也就為企業(yè)創(chuàng)造更多地意想不到的機(jī)會(huì)。第八個(gè)：留住我的心活動(dòng)目標(biāo)：克服上課及閱讀時(shí)的不專(zhuān)心。 活動(dòng)時(shí)間：30分鐘 活動(dòng)程序：1.教師先說(shuō)明專(zhuān)心對(duì)上課及閱讀時(shí)的重要性。2.練習(xí)注意力集中術(shù)（即視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)配合訓(xùn)練）（1）首先在空中描繪出一個(gè)點(diǎn)，此時(shí)讓心中唯存有此點(diǎn)，并凝想此點(diǎn)。（2）慢慢將此點(diǎn)延伸為一直線，繼續(xù)凝想此直線，并將凝想的時(shí)間拉長(zhǎng)。（3）之后描繪出較復(fù)雜的星形或渦形，并凝想該圖形一段時(shí)間，繼續(xù)將圖形復(fù)雜化，并保持凝想，同時(shí)拉長(zhǎng)凝想的時(shí)間。3.參與成員分享練習(xí)的感受，分享之后再練二次或三次。4.教師鼓勵(lì)成員每天做練習(xí)，并提醒成員每天練習(xí)時(shí)盡量避免受到外在聲音的干擾。備注：1.此套視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)配合訓(xùn)練是由瑞士洛山權(quán)精神醫(yī)院中所設(shè)計(jì)出來(lái)，是一種十分有效的注意力集中術(shù)。2.另一種視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)結(jié)合法對(duì)于拉回分散的注意力也很有效。利用此方式聽(tīng)時(shí)鐘的滴答聲，第一天十次、第二天十五次、第三天二十次逐漸增多次數(shù)，每次都十分專(zhuān)心的聆聽(tīng)半個(gè)月至一個(gè)月后，便可養(yǎng)成專(zhuān)心注意的習(xí)慣。第九個(gè)：蒙眼作畫(huà)適用：團(tuán)隊(duì)溝通、集中注意力人人都認(rèn)為睜著眼睛畫(huà)畫(huà)比閉著眼要畫(huà)得好，因?yàn)榭吹靡?jiàn)，是這樣嗎？在日常工作中，我們自然是睜著眼的，但為什么總有些東西我們看不到？當(dāng)發(fā)生這些問(wèn)題時(shí)，我們有沒(méi)有想到可以借助他人的眼睛？試著閉上眼睛，也許當(dāng)我們閉上眼睛時(shí)，我們的心敞開(kāi)了。目標(biāo)：1 使學(xué)員明白單向交流方式與雙向交流方式可以取得不同效果。2 說(shuō)明當(dāng)我們集中所有的注意力去解決一個(gè)問(wèn)題時(shí)，可以取得更好的結(jié)果。游戲過(guò)程：所有學(xué)員用眼罩將眼睛蒙上，然后分發(fā)紙和筆，每人一份。要求蒙著眼睛將他們的家或者其他指定東西畫(huà)在紙上。完成后，讓學(xué)員摘下眼罩欣賞自己的大作。 討論：1 為什么當(dāng)他們蒙上眼睛，所完成的畫(huà)并不是他們所期望得那樣？2 怎樣使這一工作更容易些？3 在工作場(chǎng)所中，如何解決這一問(wèn)題？變化：1 讓每個(gè)人在戴上眼罩前將他們的名字寫(xiě)在紙的另一面。在他們完成圖畫(huà)后，將所有的圖片掛到墻上，讓學(xué)員從中挑選出他們自己畫(huà)的那幅。2 教員用語(yǔ)言描述某一樣?xùn)|西，讓學(xué)員蒙著眼睛畫(huà)下他們所聽(tīng)到的，然后比較他們所畫(huà)的圖并思考，為何每個(gè)人聽(tīng)到是同樣的描述，而畫(huà)出的東西卻是不同的，在工作時(shí)呢？所需時(shí)間：1015分鐘教具：眼罩，紙，筆游戲的啟示：1、看似游戲很簡(jiǎn)單，但要成功的完成非常不容易；2、如果一個(gè)人去完成這個(gè)任務(wù)是相當(dāng)簡(jiǎn)單的一個(gè)事情，但是一個(gè)人做的工作由幾個(gè)人來(lái)作，它比一個(gè)人干時(shí)還要不容易完成，因?yàn)閹讉€(gè)人之間將形成許多的相互關(guān)系，制造出許多新工作，因此團(tuán)隊(duì)的力量不容忽視，可以引伸到帕金森定律；3、如果小組中有任何一個(gè)人不同于組織的共同節(jié)奏，輕質(zhì)塑料棍將無(wú)法保持水平下降第十個(gè)：你說(shuō)我做適用：壓力管理、團(tuán)隊(duì)建設(shè)道具：七彩積木參加人數(shù)：20-30人用時(shí)：約1小時(shí)游戲前準(zhǔn)備：培訓(xùn)師先自己用積木做好一個(gè)模型。過(guò)程：1、將參加人員分成若干組，每組4-6人為宜。2、每組討論三分鐘，根據(jù)自己平時(shí)的特點(diǎn)分成兩隊(duì)，分別為“指導(dǎo)者”和“操作者”。3、請(qǐng)每組的“操作者”暫時(shí)先到教師外面等候。4、這時(shí)培訓(xùn)師拿出自己做好的模型，讓每組剩下的“指導(dǎo)者”觀看（不許拆開(kāi)），并記錄下模型的樣式。5、15分鐘后，將模型收起，請(qǐng)“操作者”進(jìn)入教室，每組的“指導(dǎo)者”將剛剛看到的模型描述給“操作者”，由“操作者”搭建一個(gè)與模型一模一樣的造型。6、培訓(xùn)師展示標(biāo)準(zhǔn)模型，用時(shí)少且出錯(cuò)率低者為勝。7、讓“指導(dǎo)者”和“操作者”分別將自己的感