嗓音訓(xùn)練和保健課件

1 淺談嗓音疾病及嗓音保護(hù) 電話 Email 2 3 專業(yè)用嗓者 言語(yǔ) 歌唱 4 專業(yè)用嗓者面臨的問(wèn)題 1缺乏嗓音基礎(chǔ)及保健知識(shí)的培訓(xùn)2缺乏嗓音訓(xùn)練的培訓(xùn)藝術(shù)嗓音者之外3缺乏好的嗓音病理師的醫(yī)治影響所有專業(yè)用嗓者 5 結(jié)果 無(wú)法合理有效的使用嗓音 造成聲嘶 失聲從而影響工作和日常交流有了問(wèn)題 隨意找個(gè)耳鼻喉科醫(yī)生 甚至不是耳鼻喉科醫(yī)生就開藥治療了聽信非?？频纳ひ翎t(yī)生盲目手術(shù) 造成永久性的聲嘶或是反復(fù)發(fā)作的聲帶疾病 6 我國(guó)嗓音疾病治療的現(xiàn)狀 治療方法多方融合 中醫(yī) 西方嗓音治療方法 個(gè)人經(jīng)驗(yàn) 治療方法科學(xué)性不強(qiáng)需求大 但專門從業(yè)人員少而散醫(yī)治人員大多為耳鼻喉科醫(yī)生 內(nèi)科醫(yī)生等嗓音知識(shí)普及遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足 7 第一部分 嗓音發(fā)音原理 8 9 嗓音四要素 胸腹運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的氣流聲帶振動(dòng)胸腹腔 顱腔共鳴控制發(fā)音的能力 10 11 喉的發(fā)音解剖特點(diǎn) 5塊軟骨表覆筋膜全身第二快的肌肉 13 第二部分 嗓音疾病的診斷 14 Disordervoice 嗓音常見疾病 Functionaletiology 功能性病因 polyp 息肉 nodules 小結(jié) vertriculardysphonia 室?guī)园l(fā)音功能紊亂 functionalaphonia 功能性失音 男身女調(diào) 女聲男調(diào) Neurologicaletiology 神經(jīng)源性病因 spasticdysphonia 痙攣性發(fā)音障礙 聲帶麻痹O(shè)rganic 器質(zhì)性 聲帶溝 chroniclaryngitis 慢性喉炎 unilateralvocalis 單側(cè)聲帶炎 cancer 癌 papilloma 乳頭狀瘤 15 16 聲帶息肉 癥狀特點(diǎn) 聲音嘶啞 聲音響度下降 有時(shí)有氣息聲 檢查 自查 突發(fā)的聲嘶加劇 常常同飲食和用嗓過(guò)度有關(guān) 也可伴有上呼吸道感染治療 嗓音訓(xùn)練和手術(shù) 17 聲帶小結(jié) 癥狀特點(diǎn) 發(fā)音疲勞 聲嘶輕微 不能唱高音檢查 自查 不察覺(jué)的聲嘶 頑固但有時(shí)自己可以緩解 常常見于連續(xù)用嗓之后治療及預(yù)后 嗓音訓(xùn)練 18 急性喉炎 癥狀 突發(fā)的聲音嘶啞或失聲檢查自查 常常同上呼吸道感染有關(guān)治療 禁聲 霧化吸入 激素和抗生素治療 19 慢性喉炎 癥狀 反復(fù)并不嚴(yán)重的聲嘶伴有咽部不適感檢查自查 來(lái)去不定的聲嘶治療 飲食節(jié)制 藥物 20 第三部分 嗓音疾病的治療 21 呼吸道疾病的治療 鼻部疾病過(guò)敏性鼻炎 急慢性鼻炎 急慢性鼻竇炎鼻腔及鼻竇息肉和腫瘤咽部疾病小兒腺樣體和扁桃體肥大 急慢性扁桃體炎 胃食管反流性咽炎 咽部腫瘤等喉部疾病氣管及肺部疾病急慢性氣管支氣管炎 哮喘 肺炎 肺部腫瘤 22 Voicetherapy 嗓音治療 Pitch 音調(diào) 聽覺(jué)反饋Loudness 音量 changeofloudness Boonevoiceprogramforchildren decreaseandincrease 改變音量 Quality 音色 尋找并固定最好的音色 呼吸 振動(dòng)和共鳴的協(xié)調(diào)性練習(xí) duration 音長(zhǎng) 肌肉的放松練習(xí) 呼吸 振動(dòng)和共鳴的協(xié)調(diào)性練習(xí) 23 Voicetherapy 嗓音治療 針對(duì)氣流不足的治療 數(shù)數(shù) 做法是先吸一大口氣 吸足氣后 把胸廓固定 然后用很輕很細(xì)的 僅僅自己能聽到的聲音數(shù)數(shù)1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 一直數(shù)到不能再數(shù)為止 然后 吸一口氣再來(lái) 如此反復(fù)訓(xùn)練 這樣數(shù)的數(shù)字會(huì)越來(lái)越多 時(shí)間會(huì)越來(lái)越長(zhǎng) 最好能一口氣數(shù)到50以上 24 盲目 媽咪 買馬 牧師 慢步八百標(biāo)兵奔北坡 炮兵標(biāo)兵并排跑 炮兵怕把標(biāo)兵碰 標(biāo)兵怕碰炮兵炮 Voicetherapy 嗓音治療 25 嗓音治療 腹式呼吸 唇氣音 唇音 有起伏的唇音 持續(xù) 10 15s唇音吹紙條 距離15cm 腹式呼吸 吹氣 撲 不 蘋果 網(wǎng)球 火車 不是 好似 26 喉外按摩封閉治療 Voicetherapy 嗓音治療 27 藥物治療 止酸劑抗生素糖皮質(zhì)激素霧化治療 28 Phoneticsurgery 嗓音手術(shù) microflapsurgery 75 病人用微瓣技術(shù)后原先沒(méi)有粘膜波的地方出現(xiàn)了粘膜波CO2激光和刀切除技術(shù) 29 第四部分 自由的發(fā)音 30 嗓音能力的真相 一整天不停的說(shuō)或唱 不會(huì)聲嘶或是其他嗓音問(wèn)題絕大部分人能夠不帶停頓和尖聲的平滑的唱兩個(gè)半八度音只有少于2 的人是音盲 31 真正聽到自己的嗓音 自體結(jié)構(gòu)傳導(dǎo)自己的嗓音用MP3等工具記錄自己的嗓音用力讀一段話 長(zhǎng)約200字左右 發(fā)現(xiàn)自己的發(fā)音問(wèn)題是否存在 1開始發(fā)音響 結(jié)尾發(fā)音弱并嗓子發(fā)緊2是否反復(fù)的清喉3響度是否太低4有時(shí)有發(fā)音破裂5鼻音太重6發(fā)音有雜音7發(fā)音有呼吸音 32 自然的呼吸 良好姿勢(shì) 吸氣腹式呼吸 將胃當(dāng)作氣球吹 肩部和胸不動(dòng) 呼氣加大壓力 沒(méi)有壓力 放置手于胃表面 感受胃的壓力緩慢放氣 s 30秒 吹一條線上幾個(gè)蠟燭黃皮書的妙用每天關(guān)注你自己的呼吸 33 鼻音的理解 鼻腔只在共鳴中占一小部分 其他還有咽腔和胸廓數(shù)數(shù)1 10 在數(shù)5時(shí)開始捏鼻再數(shù) 少量鼻音出現(xiàn)鼻音習(xí)慣很難解決 主要是因?yàn)榇竽X的 嗓音記憶 較頑固 34 呼吸音 性感的薄命音 35 太高 太低 Helloooooooooo 發(fā)最低音重新設(shè)置你的講話音用四個(gè)指頭壓胸骨下 說(shuō)Hello 先低再中 再中再高 36 中間音的妙用 中間音的好處試金石 可以保持你的嗓音有力 也可學(xué)會(huì)如何放松你的嗓音肌肉當(dāng)發(fā) mmm 音在鼻腔和唇之間共鳴時(shí)為中間音 在胸頂部共鳴為胸音 在頭部共鳴為頭音 中間音在哪里 37 38 中間音在這里 上 頭音中 面罩振動(dòng)下 胸音 哭 39 說(shuō)更高的音 女性 眉毛后的共鳴使中間音過(guò)度到顱音男性 比女性少需要顱音共鳴 無(wú)論什么時(shí)候發(fā)現(xiàn)有聲帶扯音 停止講話 改回常規(guī)的發(fā)音狀態(tài)和音域 緩慢的 無(wú)痛無(wú)緊的發(fā)音 假音同頭音不同 假音沒(méi)有顱腔的共鳴 除非我們掌握了三個(gè)基礎(chǔ)音發(fā)音 才可以去學(xué)習(xí)假音 40 如何練習(xí) 時(shí)間 每日20分鐘 每周3 5天 最好是固定的時(shí)間 地點(diǎn) 到人少的公園洗手間江邊 告訴家人或鄰居 你是專業(yè)嗓音使用者 空教室隔壁房間正練習(xí)鋼琴時(shí) 41 當(dāng)我碰到問(wèn)題怎么辦 聽并鑒別 學(xué)習(xí)然后實(shí)踐 練錯(cuò)了怎么辦 只有緊的 撕扯和痛的聲音是錯(cuò)的 42 嗓音練習(xí)材料 所有的數(shù)據(jù)和事實(shí)都說(shuō)明中國(guó)正在快速地崛起 15年以前 美國(guó)認(rèn)為浦東的開發(fā)是不可能的事 但現(xiàn)在卻是亞洲金融的中心 歐美的經(jīng)濟(jì)學(xué)者都認(rèn)為 以這種干勁和快速發(fā)展的程度 中國(guó)經(jīng)濟(jì)的實(shí)力在2015年將超過(guò)日本 而且在2039年會(huì)超越美國(guó) 這是了不起的愿景和共同成就 外國(guó)人對(duì)中國(guó)的崛起 是既羨慕又害怕的 其實(shí) 外國(guó)人所不了解的 中國(guó)人一向講求王道 富國(guó)的目的是為了立民 中華人民百年來(lái)深受帝國(guó)主義深害 在復(fù)國(guó)以后 不但不會(huì)霸道 而會(huì)柔以克剛 這是向外國(guó)人展現(xiàn)東方文化的特質(zhì) 全世界都在等待東方這條巨龍能夠騰云而起 但兩岸的中國(guó)人我們準(zhǔn)備好了嗎 43 職業(yè)言語(yǔ)者必備 發(fā)現(xiàn)自己的工作言語(yǔ)節(jié)奏錄音找問(wèn)題 中到快速 注意停頓 腹式呼吸慢速 減少不必要的停頓曲唱文字或配樂(lè)讀誦來(lái)練習(xí)語(yǔ)言的感染力和節(jié)奏 也可學(xué)習(xí)電視主持人的言語(yǔ)節(jié)奏 麥克風(fēng)前不要有意降低音量 44 專業(yè)原因 年齡 想要解決的問(wèn)題 即將演講或演唱的時(shí)間 演唱或演講的類型或是環(huán)境 唱歌或演講時(shí)的嗓音毛病 專業(yè)水平和目標(biāo) 身體原因 體重 上呼吸道有否感染 牙齒的健康 有無(wú)身體受傷 有無(wú)胃食道返流 有無(wú)聽力問(wèn)題 有無(wú)心理問(wèn)題 內(nèi)分泌的功能如何 有無(wú)經(jīng)常暴露在粉塵 藥物 食物或是有無(wú)手術(shù)史社會(huì)原因 家庭子女情況 家務(wù)工作是否繁重等 影響嗓音的其他原因 45 預(yù)防及保健 多喝清水或清的溫茶 小口酌少喝咖啡 蘇打水 酒 奶制品少吃甜的 酸的食物戒煙 46 出現(xiàn)聲音嘶啞后先吞咽 發(fā)現(xiàn)吞咽疼痛 就醫(yī) 減少聲帶水腫的發(fā)音是將喉降低后的發(fā)音 練習(xí)聲音嘶啞后即使是悄聲說(shuō)話也會(huì)對(duì)嗓子造成影響薄荷口香糖并不能改善嗓音問(wèn)題有條件的可以自己購(gòu)買霧化器或是加濕器 預(yù)防及保健 47 預(yù)防及保健 個(gè)人保健措施1改善生活條件和營(yíng)養(yǎng)條件 體育鍛煉 保證睡眠 積極預(yù)防呼吸道感染2