緩解便秘的方法，湯臣倍健清好清暢膠囊和3大習慣助你通暢無憂！_第1頁
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緩解便秘的方法，湯臣倍健清好清暢膠囊和3大習慣助你通暢無憂能夠每天順利的排毒是一件比較重要的事情，既能有助身體健康，又能讓心情保持愉悅的狀態(tài)。但總會有人不能順利的進行排毒工作，尤其是排便這一件事。所以，有不少人受著便秘的困擾。緩解便秘的方法，湯臣倍健清好清暢膠囊和3大習慣助你通暢無憂而便秘也不是那么“好惹”的，危害也比較多，比如會增加體內(nèi)的毒素，導致新陳代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)以及微量元素不均衡等，導致皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、毛發(fā)枯干；便秘還會引起輕度毒血癥癥狀，比如食欲減退、精神萎靡、頭暈乏力，如果長時間便秘還會導致貧血和營養(yǎng)不良，若便秘情況嚴重可導致腸梗阻，引起直腸脫垂。養(yǎng)成幾個良好的習慣，可以有助于順利排便。習慣一放松放松其實在便秘的發(fā)病因素里還有精神因素，精神緊張，工作忙碌等都會影響著，需要做到緩解精神緊張，可以每天抽10分鐘做深慢呼吸，精神要完全靜下來，全身肌肉放松，對緩解精神緊張、緩解焦慮情緒比較有幫助；習慣二要運動起來可以做些有氧運動，相對緩和一點的運動，比如散步、慢跑等，但不要做劇烈的運動，反而會抑制胃腸道蠕動，對便秘非常不利，最好做些微微出汗的運動就可以了；習慣三要養(yǎng)成定時去廁所的習慣養(yǎng)成非常好的排便習慣，每天定時排便，可以早晨排便，可以晚上睡前排便，但最好能定時，形成條件反射，一到時間點就產(chǎn)生便意，胃腸道出現(xiàn)推進性蠕動，有助于排便。緩解便秘的方法，湯臣倍健清好清暢膠囊和3大習慣助你通暢無憂如果以上幾個方法作用還不算大，可以選些幫助調(diào)理胃腸功能，改善便秘的產(chǎn)品進行輔助。不妨試試湯臣倍健清好清暢膠囊?guī)蛶湍?。湯臣倍健清好清暢膠囊主要成分是膳食纖維和動物纖維幾丁質(zhì)，都存在與天然動植物中，是一種良好的食物添加劑，具有良好的膨潤特性，進入腸道后體積膨脹，能夠使干硬的大便變得松軟、濕潤、易于排出。湯臣倍健清好清暢膠囊中的膳食纖維能吸收大量水分，促進腸道蠕動。湯臣倍健清好清暢膠囊每100G含膳食纖維165G，蘆薈甙13G，不添加大黃、番瀉葉等瀉藥成分，具有以潤代瀉、通而不傷、無依賴性的顯著優(yōu)點。湯臣倍健清好清暢膠囊中的蘆薈甙也是藥食同源的成分。湯臣倍健清好清暢膠囊建議早飯前和晚上臨睡前吃較好，

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