體育課教案模板-精編

1、體育課教案 學校：昭君中學 班級：八年級 人數(shù)：40 執(zhí)教老師：李星教學內(nèi)容1、 復習蹲踞式起跑,擺臂練習，100米全程跑教學目標1、 知識目標：通過本次課的教學，鞏固同學們對快速跑技術動作1、技能目標：95%的學生能做到快速正確的起跑方式以正確擺臂2、身心健康：發(fā)展學生下肢力量及快速反應能力，身體協(xié)調(diào)性，能在課堂中發(fā)展身心，快樂學習3、社會適應：在學習中，培養(yǎng)良好的團隊協(xié)作能力，樂觀開朗。課的重點、難點1、 重點：保持正確的身體姿勢，身體協(xié)調(diào)；2、難點：腿主動折疊前伸課的部分教學內(nèi)容時間組織教法及教學措施開始部分一、常規(guī)1、體育委員整隊報告人數(shù)。2、師生問好。3、提出本科教學內(nèi)容與要求。4、

2、安排見習生。 1分鐘1、體委組織整隊2、教師宣布本課內(nèi)容，任務一、整隊集合：四列橫隊。（圖1）要求：快、靜、齊。準備部分熱身運動（1）徒手操1、頭部運動（4X8拍）2、肩部運動（4X8拍）3、腹背運動（4X8拍）4、正壓腿運動 （4X8拍）5、手腕踝關節(jié)運動（4X8拍）6、整理運動 6分鐘1、帶領學生做徒手操。2、糾正學生錯誤動作要求：精神飽滿，隊形整齊。動作到位，充分活動關節(jié)頸椎腰椎。徒手操隊形：四列橫隊基本部分教學內(nèi)容游戲：松鼠與大樹目的：1.激發(fā)學生課堂興趣 2.發(fā)展學生快速反應能力方法：1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面向?qū)Ψ?，伸出雙手搭成一個小屋；一人扮松鼠，并蹲在小屋中間；沒成

3、對的學員或者培訓師擔任一個特殊的角色魔鬼。 2、培訓師可以對大家進行發(fā)號施令，魔鬼的口令有三個：第一個口令：培訓師喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；魔鬼就扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人出列關到一邊，不得參與游戲。第二個口令：培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成大樹，并圈住松鼠，魔鬼同時快速扮演大樹，落單的人出列關到一邊，不得參與游戲。第三個口令：培訓師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人可以做松鼠，松鼠也可以做大樹，魔鬼亦快速插入隊伍當中，落單的人出列關到一邊，表演一節(jié)目，然后落單的

4、人繼續(xù)充當魔鬼。時間 8 分鐘組織教法及教學措施1. 全班分為2組（男女各一組）2. 依次“123”報數(shù)，報到2的充當松鼠，報到1和3 的當大樹，落單的充當魔鬼3. 教師參與游戲 注意事項：1：只允許兩棵“大樹”和一只“松鼠”搭配更換位置時不能和相鄰的小組進行換位2：最后沒有結(jié)成2棵“大樹”和一只“松鼠”的組合則接受懲罰3：跑動時注意安全一、教師活動1、 教師發(fā)令2、 教師糾正學生動作3、 教師示范4、 教師進行評價和表揚2、 學生活動1、 學生聽口令起跑2、 認真觀察老師所說的不規(guī)范的動作3、 認真觀察老師的正確動作4、 練習起跑三、擺臂練習、學習原地擺臂動作教師先從側(cè)面、正面、背面三個方向

5、作原地擺臂示范，并講解動作要領和要求。（）學生根據(jù)動作要求，自己做原地擺臂動作練習，體會動作要領。（）兩人一組，一個作原地擺臂動作，另一人觀察，相互評議和糾正。（）集體按教師慢、中、快節(jié)拍信號作擺臂練習。（）集體按教師從慢到快的節(jié)拍信號進行擺臂練習。（）集體按教師慢中快、快慢快不同節(jié)奏的節(jié)拍信號進行擺臂練習。 練習要求：（）強調(diào)以肩關節(jié)為軸進行擺動并要求放松，不要上下聳動。（）初練時不宜追求用最快的速度進行練習。、跑進中進行擺臂練習（）大步走中進行擺臂練習。（）由大步走過渡到漫跑中進行擺臂練習。（）慢跑中進行擺臂練習。（）從慢跑開始過渡到中速跑擺臂練習。 練習要求：（）注意力應集中在正確擺臂技

6、術上。（）著重體會隨著步幅和跑速的逐漸增加，擺臂的幅度和擺速也相應增加。1、 蹲踞式起跑接加速跑 1、復習蹲踞式起跑教師發(fā)令，學生復習上節(jié)課學的蹲踞式起跑接起跑后的加速跑 2、正確擺臂短跑擺臂的作用一、 擺臂的作用、正確的擺臂動作，能保持身體在跑動中平衡。、正確的擺臂動作，能加大擺動腿的擺幅和提高后跑腿的蹬伸速度和力量，對提高步長有著重要的作用。、跑的過程中，身體、手臂和腿部動作是一個協(xié)調(diào)統(tǒng)一的整體，由于擺臂動作和腿部動作是同步進行的，因此，正確的擺臂動作可以提高步頻。二、 擺臂動作的要領、擺臂的軸心：是以肩關節(jié)為軸心的。、擺臂的方向：上臂帶動前臂，屈肘前后擺動，前擺時手稍向內(nèi)，后擺時肘關節(jié)稍向外。、擺臂的幅度：前擺時手不超過人體中軸線和下頦水平位置，前擺結(jié)束時，肘關節(jié)角度為度左右，后擺至身體處于垂直階段時，由于肘關節(jié)放松，使大小臂的夾角自然增大為鈍角（大約度度左右）后擺結(jié)束時，肘關節(jié)角度約為度。25分鐘1、 素質(zhì)練習1、 蛙跳2、 俯臥撐 4分鐘 結(jié)束部分1、課課練。2、小結(jié)講評。3、小組長收回器材，師生再見。1分鐘1、 在教師帶領下做放運動。2、 對本次課進行總結(jié)，并提出要求及期望。3、