體育俱樂(lè)部考試

1、.俱樂(lè)部考試 窗體頂端單選題共50題每題1分共50分 1、身高標(biāo)準(zhǔn)體重是指身高與體重兩者的比例應(yīng)在正常的范圍。其測(cè)的數(shù)據(jù)主要是針對(duì)人體_進(jìn)行評(píng)價(jià)。 A、 技能 B、 機(jī)能 C、 體能 D、 形態(tài) 正確答案: C 你的答案: A 2、沒(méi)有鍛煉基礎(chǔ)的人，如果一開(kāi)始就參加時(shí)間長(zhǎng)、強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，身體就會(huì)出現(xiàn)不良的感覺(jué)。這種鍛煉方法主要是違背了_原則。 A、 自覺(jué)性 B、 全面性 C、 持之以恒 D、 循序漸進(jìn) 正確答案: D 你的答案: A 3、股二頭肌位于_ ，有長(zhǎng)、短兩個(gè)頭組成。 A、 大腿前面 B、 大腿后面 C、 大腿側(cè)面 正確答案: B 你的答案: A 4、現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)從奧林匹亞取火，進(jìn)行

2、火炬?zhèn)鬟f是從_ 奧運(yùn)會(huì)開(kāi)始的，此后每屆奧運(yùn)會(huì)都要舉行火炬?zhèn)鬟f活動(dòng)。 A、 1932年，洛杉磯 B、 1936年，柏林 C、 1912年，斯德哥爾摩 D、 1939年，倫敦 正確答案: B 你的答案: A 5、立姿窄握胸前提拉杠鈴練習(xí)動(dòng)作主要鍛煉_。 A、 三角肌、股二頭肌 B、 三角肌、斜方肌 C、 三角肌、股四頭肌 正確答案: B 你的答案: A 6、顧拜旦認(rèn)為，既然古奧運(yùn)會(huì)可以體現(xiàn)個(gè)城邦的共同性與和平理想，那么用現(xiàn)代形式來(lái)復(fù)興奧運(yùn)會(huì)，使它成為世界性運(yùn)動(dòng)會(huì)，能促進(jìn)_。 A、 人們友好共處和世界和平 B、 競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平 C、 各民族文化交流 D、 參與意識(shí)和競(jìng)技意識(shí) 正確答案: A 你的答案:

3、 A 7、身高標(biāo)準(zhǔn)體重是指身高與體重兩者的比例應(yīng)在正常的范圍。其測(cè)的數(shù)據(jù)主要是針對(duì)人體_ 進(jìn)行評(píng)價(jià)。 A、 技能 B、 機(jī)能 C、 體能 D、 形態(tài) 正確答案: C 你的答案: A 8、仰臥起坐練習(xí)主要鍛煉腹直肌的_。 A、 上部 B、 下部 C、 全部 正確答案: A 你的答案: A 9、據(jù)研究，人體內(nèi)存儲(chǔ)的脂肪至少在運(yùn)動(dòng)_ 以后才開(kāi)始被肌肉用來(lái)做“燃料燃燒”釋放能量。 A、 30分鐘 B、 45分鐘 C、 60分鐘 正確答案: B 你的答案: A 10、競(jìng)技比賽是奧運(yùn)會(huì)的主要內(nèi)容，所有項(xiàng)目都必須是經(jīng)_ 承認(rèn)的。 A、 國(guó)際單項(xiàng)體育聯(lián)合會(huì) B、 國(guó)際奧委會(huì)主席 C、 國(guó)際奧委會(huì) D、 各國(guó)奧

4、林匹克委員會(huì)總會(huì) 正確答案: C 你的答案: A 11、負(fù)重體側(cè)屈、負(fù)重左右轉(zhuǎn)體練習(xí)主要鍛煉_ 。 A、 胸大肌 B、 斜方肌 C、 腹內(nèi)外斜肌 正確答案: C 你的答案: A 12、_ 練習(xí)動(dòng)作是發(fā)達(dá)股四頭肌的有效方法之一。 A、 立姿負(fù)重腿彎舉 B、 坐姿負(fù)重腿屈伸 C、 立姿負(fù)重提踵 正確答案: B 你的答案: A 13、_ 練習(xí)動(dòng)作是發(fā)達(dá)三角肌的有效方法之一。 A、 坐姿持鈴臂彎舉 B、 坐姿劃船 C、 坐姿杠鈴頸后推舉 正確答案: C 你的答案: A 14、初次參加健身鍛煉的人休息后都有肌肉酸痛體會(huì)，這是由于肌肉多次反復(fù)地受到一定重量的收縮、伸展的刺激，肌肉中產(chǎn)生了過(guò)多的_所引起的肌

5、肉酸痛。這種酸痛現(xiàn)象是正常的生理現(xiàn)象，一般來(lái)說(shuō)堅(jiān)持兩、三天之后，就可以自然消失。 A、 肌酸 B、 乳酸 C、 三磷酸腺苷(ATP) 正確答案: B 你的答案: A 15、經(jīng)常參加體育鍛煉， 呼吸肌得到鍛煉，胸圍加大，呼吸深度加大。肺活量增大，肺通氣量增大。呼吸深度加深，運(yùn)動(dòng)時(shí)能滿足_的需要。 A、 呼吸 B、 氣體交換 C、 營(yíng)養(yǎng)供給 D、 人體所需能量 正確答案: B 你的答案: A 16、奧林匹克格言是_ 。 A、 自由平等博愛(ài) B、 友好平等 C、 更快、更高、更強(qiáng) D、 參與比取勝更重要 正確答案: C 你的答案: A 17、近年來(lái)奧林匹克運(yùn)動(dòng)把體育、文化和_看作奧林匹克精神的三大支

6、柱。 A、 環(huán)境 B、 和平 C、 友誼 D、 發(fā)展 正確答案: A 你的答案: A 18、持鈴俯立臂屈伸練習(xí)動(dòng)作主要鍛煉_ 。 A、 肱二頭肌 B、 肱三頭肌 C、 前臂肌 正確答案: B 你的答案: A 19、小腿三頭肌位于_，有腓腸肌和比目魚(yú)肌組成 A、 小腿前面 B、 小腿后面 C、 小腿側(cè)面 正確答案: B 你的答案: A 20、科學(xué)體育鍛煉的基本原則是：自覺(jué)性原則、循序漸進(jìn)原則、全面性原則和_ 原則。 A、 階段性 B、 個(gè)體差異性 C、 持之以恒 D、 適應(yīng)性 正確答案: C 你的答案: A 21、股四頭肌是人體中最有力的肌肉,與_共同收縮維持身體直立。 A、 臀大肌、股二頭肌

7、B、 小腿三頭肌、股二頭肌 C、 臀大肌、小腿三頭肌 正確答案: C 你的答案: A 22、臀大肌位于_，為方形強(qiáng)厚扁肌。 A、 骨盆后內(nèi)側(cè) B、 骨盆后外側(cè) C、 大腿前內(nèi)側(cè) 正確答案: B 你的答案: A 23、國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試中的臺(tái)階試驗(yàn)是一種評(píng)價(jià)_的定量負(fù)荷試驗(yàn)。 A、 內(nèi)臟功能 B、 身體機(jī)能 C、 心血管機(jī)能 D、 心肺功能 正確答案: C 你的答案: A 24、_ 年4月6日，第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)在希臘雅典開(kāi)幕。 A、 1896 B、 1894 C、 1892 D、 1900 正確答案: A 你的答案: A 25、_ 練習(xí)動(dòng)作是發(fā)達(dá)胸大肌的有效方法之一。 A、 仰臥起坐 B、

8、 仰臥臂屈伸 C、 仰臥飛鳥(niǎo) 正確答案: C 你的答案: A 26、負(fù)重深蹲練習(xí)時(shí),上體必須始終保持_姿勢(shì),杠鈴運(yùn)動(dòng)路線應(yīng)是直上直下。 A、 挺胸、翹臀 B、 挺胸、塌腰 C、 低頭、弓腰 正確答案: B 你的答案: A 27、肱三頭肌位于_ ，有長(zhǎng)頭、外側(cè)頭、內(nèi)側(cè)頭三個(gè)頭組成。 A、 上臂前面 B、 上臂后面 C、 前臂前面 正確答案: B 你的答案: A 28、人體從事體育鍛煉過(guò)程中，是全身各器官系統(tǒng)_ 指揮下實(shí)現(xiàn)的協(xié)調(diào)整體性活動(dòng)。于是我們要反復(fù)強(qiáng)調(diào)自覺(jué)意識(shí)，提高鍛煉的積極性。 A、 神經(jīng)系統(tǒng) B、 消化系統(tǒng) C、 心血管系統(tǒng) D、 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng) 正確答案: A 你的答案: A 29、_練習(xí)動(dòng)

9、作是發(fā)達(dá)背闊肌的有效方法之一。 A、 坐姿負(fù)重頸后上舉 B、 坐姿負(fù)重頸后下拉 C、 上斜臥推 正確答案: B 你的答案: A 30、鍛煉肱二頭肌時(shí),經(jīng)常采用_ 方式進(jìn)行臂彎舉練習(xí),目的是使其充分得到鍛煉。 A、 腕固定 B、 腿固定 C、 臂固定 正確答案: C 你的答案: A 31、花一定的時(shí)間進(jìn)行_ , 可以減輕運(yùn)動(dòng)后的酸痛,預(yù)防肌肉痙攣性損傷,還可以擴(kuò)大關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。 A、 有氧運(yùn)動(dòng) B、 負(fù)重運(yùn)動(dòng) C、 伸展運(yùn)動(dòng) 正確答案: C 你的答案: A 32、以下哪種不是按照競(jìng)賽參加者的年齡來(lái)劃分體育競(jìng)賽的_。 A、 兒童比賽 B、 少年比賽 C、 大學(xué)生比賽 D、 老年人比賽 正確答案:

10、 C 你的答案: A 33、持鈴俯立臂屈伸練習(xí)動(dòng)作主要鍛煉_ 。 A、 肱二頭肌 B、 肱三頭肌 C、 前臂肌 正確答案: B 你的答案: A 34、以下哪種項(xiàng)目不是屬于命中類競(jìng)賽項(xiàng)目_。 A、 足球 B、 籃球 C、 曲棍球 D、 標(biāo)槍 正確答案: D 你的答案: A 35、肱二頭肌位于_ 皮下，屬梭形肌，有長(zhǎng)、短二個(gè)頭組成。 A、 前臂前面 B、 上臂前面 C、 手前面 正確答案: B 你的答案: A 36、人類社會(huì)發(fā)展到現(xiàn)在，隨著最基本的生存需要得以滿足以后，又相繼出現(xiàn)更高層次的精神需要。因此，現(xiàn)代社會(huì)又從更高的層次要求體育滿足人們“享受”和“發(fā)展”的需要。即獲得_ 。 A、 身心健康及

11、適應(yīng)社會(huì)的綜合效果 B、 提高生物潛能 C、 防病治病 D、 消遣娛樂(lè) 正確答案: A 你的答案: A 37、小腿三頭肌位于_，有腓腸肌和比目魚(yú)肌組成。 A、 小腿前面 B、 小腿后面 C、 小腿側(cè)面 正確答案: B 你的答案: A 38、仰臥起坐練習(xí)主要鍛煉腹直肌的_ 。 A、 上部 B、 下部 C、 全部 正確答案: A 你的答案: A 39、立姿飛鳥(niǎo)練習(xí)動(dòng)作是發(fā)達(dá)_ 的有效方法之一。 A、 腹直肌 B、 腹內(nèi)、外斜肌 C、 三角肌 正確答案: C 你的答案: A 40、奧運(yùn)會(huì)是國(guó)際奧委會(huì)組織的世界綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)。2004版奧林匹克憲章第六條明確規(guī)定：奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)是_項(xiàng)目中運(yùn)動(dòng)員間的比賽，

12、不是國(guó)家間的比賽。 A、 各種體育運(yùn)動(dòng) B、 各種競(jìng)技運(yùn)動(dòng) C、 競(jìng)爭(zhēng)性與對(duì)抗性競(jìng)賽 D、 個(gè)人或團(tuán)體競(jìng)賽 正確答案: D 你的答案: A 41、股四頭肌位于_，由四個(gè)頭即股直肌、股中肌、股外側(cè)肌和股內(nèi)側(cè)肌組成。 A、 小腿前面 B、 大腿前面 C、 上臂前面 正確答案: B 你的答案: A 42、首屆冬季奧運(yùn)會(huì)于_ 年在_ 舉辦。 A、 1920，比利時(shí)安特衛(wèi)普 B、 1924，法國(guó) 夏蒙尼 C、 1932，美國(guó)普萊西德湖 D、 1928，意大利 科蒂納丹佩佐 正確答案: B 你的答案: A 43、仰臥舉腿練習(xí)主要鍛煉腹直肌的_。 A、 上部 B、 下部 C、 全部 正確答案: B 你的答案

13、: A 44、奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)包括夏季奧運(yùn)會(huì)和冬季奧運(yùn)會(huì)，兩者均4年舉行1次。夏季奧運(yùn)會(huì)和冬季奧運(yùn)會(huì)的會(huì)期包括開(kāi)幕式不超過(guò)_ 。 A、 16天 B、 一個(gè)月 C、 半個(gè)月 D、 20天 正確答案: A 你的答案: A 45、健美運(yùn)動(dòng),國(guó)際上也稱為_(kāi) 。 A、 舉重運(yùn)動(dòng) B、 形體運(yùn)動(dòng) C、 健身運(yùn)動(dòng) 正確答案: C 你的答案: A 46、腹直肌位于_ ，呈扁平帶形肌。 A、 軀體的前上方 B、 軀體的后上方 C、 軀體的前下方 正確答案: C 你的答案: A 47、_ 年，國(guó)際奧委會(huì)恢復(fù)了中國(guó)奧委會(huì)在國(guó)際奧委會(huì)中的合法地位。 A、 1979 B、 1976 C、 1958 D、 1972 正確答

14、案: A 你的答案: A 48、三角肌位于肩部皮下,呈倒三角形,覆蓋_。 A、 肘關(guān)節(jié) B、 肩關(guān)節(jié) C、 髖關(guān)節(jié) 正確答案: B 你的答案: A 49、適宜運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度范圍可用靶心率來(lái)控制，即以本人最高心率的_ 的強(qiáng)度作為標(biāo)準(zhǔn)。 A、 55%80% B、 70%85% C、 70%90% D、 60%90% 正確答案: B 你的答案: A 50、_練習(xí)動(dòng)作是發(fā)達(dá)臀大肌的有效方法之一。 A、 負(fù)重深蹲 B、 負(fù)重小半蹲 C、 負(fù)重提踵 正確答案: A 你的答案: A判斷題共50題每題1分共50分 51、得分類競(jìng)賽項(xiàng)目比賽中的得分手段既包括運(yùn)動(dòng)員主動(dòng)進(jìn)攻，將球擊落命中與對(duì)方設(shè)防的特定區(qū)域，又包括對(duì)方

15、自己失誤的送分。 正確答案: 正確 你的答案: 正確 52、負(fù)重頸前或頸后推舉，主要鍛煉胸大肌、斜方肌和三角肌。 正確答案: 正確 你的答案: 正確 53、科學(xué)的訓(xùn)練、合理的按摩、最佳的恢復(fù)休息手段，是健身鍛煉取得成效的三大要素。 正確答案: 不正確 你的答案: 正確 54、體育競(jìng)賽活動(dòng)具有多方面的價(jià)值。如，競(jìng)技價(jià)值、健身價(jià)值、觀賞價(jià)值、商品價(jià)值與宣傳價(jià)值。這些價(jià)值的存在是由運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的屬性所決定的。 正確答案: 正確 你的答案: 正確 55、超大次數(shù)（30次以上）、小強(qiáng)度，主要目的是增長(zhǎng)力量和體積。 正確答案: 不正確 你的答案: 正確 56、股二頭肌位于大腿側(cè)面，有長(zhǎng)、短兩個(gè)頭組成。 正確答

16、案: 不正確 你的答案: 正確 57、從2002年至2008年，“北京2008”奧林匹克文化節(jié)于每年的6月13日至7月13日舉辦。 正確答案: 正確 你的答案: 正確 58、斜方肌位于軀體的后下方，一側(cè)成三角形，兩側(cè)組合成斜方形。 正確答案: 不正確 你的答案: 正確 59、韓國(guó)漢城是第一個(gè)主辦夏季奧運(yùn)會(huì)的亞洲城市。 正確答案: 不正確 你的答案: 正確 60、希臘是古代奧運(yùn)會(huì)的發(fā)祥地，它位于歐洲巴爾干半島南端的歐、亞、非三大洲交界處，地理位置十分優(yōu)越，是多種文明的交匯之處。 正確答案: 正確 你的答案: 正確 61、為了提高身體某一部位的肌肉力量，就可以安排長(zhǎng)時(shí)間的針對(duì)性力量練習(xí)。 正確答案

17、: 不正確 你的答案: 正確 62、公元前四世紀(jì)末，爆發(fā)的潑羅奔尼撒戰(zhàn)爭(zhēng)使希臘奴隸制開(kāi)始走向衰敗，也是古代奧運(yùn)會(huì)由新到衰的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。 正確答案: 不正確 你的答案: 正確 63、要想擁有最美最強(qiáng)健的腹肌，在訓(xùn)練計(jì)劃中就必須安排隔天的腹部練習(xí)，而且應(yīng)該挑選24個(gè)最有效的動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作只做3組，每組3050次，每一組都應(yīng)達(dá)到完全力竭。 正確答案: 正確 你的答案: 正確 64、高次數(shù)（15-20次）、中小強(qiáng)度，主要是發(fā)達(dá)小肌群和增加肌肉的線條彈性。 正確答案: 不正確 你的答案: 正確 65、1894年在古代奧運(yùn)會(huì)的發(fā)祥地希臘雅典，舉行了首屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)，希臘人維凱拉斯當(dāng)選第一任主席。 正確答案: 不

18、正確 你的答案: 正確 66、人體的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、心理狀態(tài)、運(yùn)動(dòng)能力和適應(yīng)能力等五方面構(gòu)成人的體質(zhì)。 正確答案: 正確 你的答案: 正確 67、肱二頭肌為于上臂前面皮下，屬梭形肌，有長(zhǎng)、短二頭。 正確答案: 正確 你的答案: 正確 68、腓腸肌和比目魚(yú)肌位于小腿后面，俗稱小腿二頭肌。 正確答案: 不正確 你的答案: 正確 69、女性的體型應(yīng)該是豐滿而不肥胖、苗條而不瘦弱，并且要具有女性特有的曲線美，才能真正顯現(xiàn)出女子的形體之美。 正確答案: 正確 你的答案: 正確 70、仰臥推舉練習(xí)時(shí)，寬握距主要發(fā)達(dá)胸大肌兩側(cè)翼中、上部位，使外側(cè)寬厚。 正確答案: 正確 你的答案: 正確 71、股四頭肌

19、位于大腿后面，由四個(gè)頭即股直肌、股中肌、股外側(cè)肌和股內(nèi)側(cè)肌組成。 正確答案: 不正確 你的答案: 正確 72、現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)包括夏季奧運(yùn)會(huì)、秋季奧運(yùn)會(huì)和殘疾人奧運(yùn)會(huì)。 正確答案: 不正確 你的答案: 正確 73、體育鍛煉中貫徹自覺(jué)性原則的方法是：明確目的，端正動(dòng)機(jī)；形成興趣，調(diào)動(dòng)積極性；檢驗(yàn)效果，提高信心。 正確答案: 正確 你的答案: 正確 74、低次數(shù)(14次)、大強(qiáng)度，主要目的是增長(zhǎng)肌肉塊。 正確答案: 不正確 你的答案: 正確 75、健美訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)采取“變速發(fā)力” ，即“慢收縮、快伸展”的發(fā)力方法。 正確答案: 不正確 你的答案: 正確 76、如果長(zhǎng)時(shí)間使用一成不變的訓(xùn)練課程，肌肉就會(huì)產(chǎn)生

20、厭倦的感覺(jué)，因此應(yīng)該修訂或改變自己的訓(xùn)練課程 。 正確答案: 正確 你的答案: 正確 77、負(fù)重提踵練習(xí)動(dòng)作是發(fā)達(dá)臀大肌的有效方法之一。 正確答案: 不正確 你的答案: 正確 78、體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)的作用是：使學(xué)生及時(shí)了解自己的體質(zhì)健康狀況，調(diào)整學(xué)習(xí)和鍛煉的目標(biāo)。 正確答案: 正確 你的答案: 正確 79、腿伸屈主要鍛煉股二頭肌，腿彎舉主要鍛煉股四頭肌。 正確答案: 不正確 你的答案: 正確 80、完成動(dòng)作時(shí)，如果動(dòng)作做得很快或依靠搖擺的慣性把重量舉起來(lái)，就會(huì)減少肌肉收縮的效果。所以在整個(gè)動(dòng)作過(guò)程中，要使肌肉始終保持張緊的狀態(tài)。 正確答案: 正確 你的答案: 正確 81、循環(huán)法在對(duì)抗性項(xiàng)目中常采用

21、，這種方法比賽機(jī)會(huì)多，有利于互相學(xué)習(xí)，提高運(yùn)動(dòng)水平，可以較合理地評(píng)定參賽者的名次。 正確答案: 正確 你的答案: 正確 82、2008年北京殘奧會(huì)舉辦的時(shí)間是2008年8月8曰-24曰。 正確答案: 不正確 你的答案: 正確 83、缺乏一定體育鍛煉基礎(chǔ)的人，或中斷體育鍛煉過(guò)久的人，不宜參加緊張激烈的比賽活動(dòng)。 正確答案: 正確 你的答案: 正確 84、當(dāng)停止鍛煉后，肌肉就會(huì)很快變成脂肪。 正確答案: 不正確 你的答案: 正確 85、腹肌訓(xùn)練時(shí)每一次練習(xí)都應(yīng)在整個(gè)動(dòng)作過(guò)程中保持腹肌持續(xù)緊張，不論是在動(dòng)作的開(kāi)頭還是結(jié)束，都不要讓他們松弛。每一組都應(yīng)達(dá)到徹底力竭。 正確答案: 正確 你的答案: 正確 86、花一定的時(shí)間進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng), 可以減輕運(yùn)動(dòng)后的酸痛,預(yù)防肌肉痙攣性損傷,還可以擴(kuò)大關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。 正確答案: 不正確 你的答案: 正確 87、引體向上練習(xí)動(dòng)作主要鍛煉背闊肌、肱三頭肌。 正確答案: 不正確 你的答案: 正確 88、俯臥撐練習(xí)動(dòng)作主要鍛煉胸大肌 、肱