關(guān)于心理健康學(xué)習(xí)個人收獲5篇.doc

1、關(guān)于心理健康學(xué)習(xí)個人收獲 5 篇人的健康，應(yīng)當(dāng)是身體健康，加上心理健康。青少年正處于青春發(fā)育期，學(xué)習(xí) 任務(wù)重，是人生觀、世界觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期。下面是我為大家整理的有 關(guān)心理健康學(xué)習(xí)個人收獲，供大家參考，希望可以幫助到大家。有關(guān)心理健康學(xué)習(xí)個人收獲一 在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過程中， 我受益匪淺， 它幫助我樹立了 正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認(rèn)識了自己，也更有信心創(chuàng)造美 好未來。這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。 它教會我要勇敢的剖析自己， 通過自我剖析 我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。 在心理課上， 通過老師的教導(dǎo)和書本 的指導(dǎo)，我慢慢的開始正視自己。這門課程

2、幫助我規(guī)劃人生， 對未來更加充滿信心， 人生的確需要規(guī)劃， 剛進(jìn)入 大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事， 按自己的理想， 一步 一個腳印向踏實的人生目標(biāo)靠近。 人的一生如果沒有目標(biāo)， 沒有方向， 永遠(yuǎn)是隨 波逐流，得過且過。有些時候，理想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了理想?yún)s沒 有認(rèn)真規(guī)劃，在實現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計劃往往趕不 上改變， 到頭來感嘆行路難， 安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果。 這是 理想與現(xiàn)實出入太大不得不給自己的安慰。 而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生， 每一個階段都有自己即定的目標(biāo)， 如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正， 始終讓自己 的目標(biāo)

3、在現(xiàn)實的征途中存在。 一旦緊咬目標(biāo)， 你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量， 而 且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。 目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不 同人生的選擇， 規(guī)劃好你的人生， 你會奮不顧身地為理想而努力， 而你行動的動 力，也是你每一個階段不同的規(guī)劃目標(biāo)。 所以一個好的人生規(guī)劃太重要了， 而這 門課就很好的幫助了我。人的靈魂是思想， 而思想的基礎(chǔ)是心理。 這門課程幫助我塑造了一個自由高尚 的靈魂，為我的健康成長提供了指導(dǎo)，為我的未來照亮了道路。有關(guān)心理健康學(xué)習(xí)個人收獲二這次參加了學(xué)校教師心理健康培訓(xùn)， 受益匪淺， 感想頗多。我想就此問題談?wù)?自己從這次培訓(xùn)中獲得的體會。心理健康與心理不健康沒

4、有嚴(yán)格的界限， 由于內(nèi)外因素的影響， 使人的心理功 能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的， 所以對任何一個人來說， 都有可能出現(xiàn)某些不 夠健康的心理狀態(tài)。 許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。 例如荷蘭畫 家凡高生前是一個畫壇無名小卒， 一生中的大部分時間是在孤獨(dú)中生活， 是一個 躁狂癥患者，曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛的女人 , 最后不能忍受貧 困和疾病的折磨， 開槍自殺 ; 蘇聯(lián)詩人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格， 情感多變， 易激動，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力 , 由于他的戀人急著要去上 班，沒有聽從他的意愿留下來陪他談話而開槍自殺 ; 美國作家海明威晚年患有躁 郁癥，由于

5、不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開槍自殺的。 這樣的例子還有很多 很多，這充分說明常態(tài)心理與變態(tài)心理之間沒有絕對的鴻溝。 每一個人都會或多 或少具有一些心理障礙， 只是嚴(yán)重程度和影響學(xué)習(xí)生活的程度不同而己。 教師也 不例外。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競爭的社會， 對教師提出了更高的要求， 給 教師帶來更大的心理壓力，更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為， 更無法巧妙地處理學(xué)生問題， 輕 則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自 己首先必須是心理健康的人。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。 一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處 理好兩個方面的

6、關(guān)系 - 既關(guān)注學(xué)生的心理健康， 同時也重視自己的心理健康。 優(yōu) 秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力， 但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中 以至于身心俱損， 影響工作和生活的正常進(jìn)行。 身為教師， 只有不斷提高自身的 綜合素質(zhì)， 不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識， 盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念， 掌握新的教學(xué)方 法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。 教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題， 以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處， 更少地體驗到焦慮和挫折， 對 維護(hù)心理健康有重要意義。一個盡職的教師是非常辛苦的， 需要休息和放松。 充當(dāng)無所不能

7、 的教育者形 象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅 行家，用膠片記錄生活中的美景美事 ; 學(xué)習(xí)做美食家，在品評佳肴的同時自己也 做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野， 增加教師的知識面。 教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、 積極情緒帶到教 育工作中來，更好的促進(jìn)教育工作。有關(guān)心理健康學(xué)習(xí)個人收獲三 大學(xué)生作為一個特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力， 種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天之驕子，心 理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理 健康教育是一件迫

8、在眉急的事， 具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生， 及時為學(xué) 生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。那么作為一個大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ兀?以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為 行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障 礙。那么什么叫心理障礙呢 ?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大 學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、 緊張不安、心理矛盾沖突、 遇到突如其來的問題 或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)， 時間短、程度較輕微， 隨情境的改變而消失或減 緩; 個別則

9、時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種 多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。 心理活動方面如感覺過敏或減退、 體感 異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和 難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚 至痛不欲生等。 以上的情緒狀態(tài)， 顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展， 因此大學(xué)生有必要 學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：1 、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就 能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游 ,拼命地吸取新知識， 發(fā)展多方面的能力， 以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會

10、發(fā)展的需要。2 、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快 開朗的心境，對未來充滿信心和希望， 當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)， 適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。3 、在有需要得時候主動進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、 優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑， 也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。 隨著時間的推移， 心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受， 越來越多的大專院校， 甚至中學(xué)開始設(shè)置 心理咨詢機(jī)構(gòu)。 心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突， 排解心中憂難， 開 發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所 以當(dāng)我

11、們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。作為社會主義建設(shè)者與接班人， 大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)， 全面健康的 發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)， 為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的 力量。有關(guān)心理健康學(xué)習(xí)個人收獲四心理學(xué)，一個既熟悉又感到陌生的詞。 一直以來我都對心理學(xué)充滿了好奇與興 趣，但卻很少有機(jī)會接觸與之相關(guān)的課程。 因此當(dāng)我看到選修課程中有 心理學(xué) 與生活這一門課程時，我便毫不猶豫的選擇了它。對于我來說，選擇這門課程的原因主要有以下三個方面。 首先，在選擇課程的時候我把興趣放在第一位。記得有一位老師對我說過： 世界上最幸福的事就是從事自己所喜歡的職業(yè)并從中賺錢。

12、簡單的一句話卻道 出了人生的真諦。 不管是選擇職業(yè)還是課程或者是其他更復(fù)雜的選擇， 我都會把 興趣放在首要位置，因為我相信只有做自己喜歡的事情才能從中受益。其次，我想對自己有個深入的了解和認(rèn)識。而心理學(xué)與生活或許能幫助我 更加的了解自己，學(xué)會讓自己浮躁的心態(tài)，歸于平靜，學(xué)會如何放松自己，永遠(yuǎn) 保持健康的心理人格。古人云：做人 每日三省吾身 ，人貴有自知之明 ，說的 是人要不斷認(rèn)識自己。因此，選擇這門課程絕對沒錯。最后，我相信學(xué)習(xí)心理學(xué)與生活， 不僅對于維護(hù)自身的心理健康有著重要意義， 同時對于關(guān)注他人， 幫助他人也有重要意義。 我希望通過學(xué)習(xí)這門課程我可以學(xué) 會觀察并理解他人的心理以及情緒上的

13、變化， 并力所能及的給予一些心理上的疏 導(dǎo)和言語上的安慰，以緩解輕度的心理上的問題。對這門課程的學(xué)習(xí)雖然只有短短幾周的時間， 說不上深入了解了關(guān)于心理學(xué)的 專業(yè)知識， 但我確實收獲不少。 雖然這只是選修課， 但我確從未錯過蔡老師的每 一節(jié)課?；蛟S有一部分同學(xué)對于大學(xué)的大部分課程存在著抗拒甚至厭煩的心理， 出于壓抑且無聊的課堂氛圍。與之相反的， 心理學(xué)與生活帶給我的是無盡的興趣與快樂。在接觸心理學(xué)這門學(xué)科的以前， 它總給我一種很玄的感覺， 總以為它和算命一 樣有點(diǎn)不可捉摸， 但是通過這半個學(xué)期的學(xué)習(xí)， 我被它的科學(xué)性，真實性所折服， 可以說它是實實在在存在的東西， 與此同時我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體

14、健康同樣重 要，同時兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性，而且也不 乏應(yīng)用性。心理學(xué)來源于生活，又指導(dǎo)生活。在蔡老師的課堂上， 我們更加深入的了解了心理學(xué)的奧妙， 感受到幸福和快樂 作為一門學(xué)問來研究時的魅力， 而不僅僅是看不到摸不著的感受。 有的時候比照 個人經(jīng)歷覺得這些理論真的是很有道理的， 并非故弄玄虛， 也越發(fā)感受了心理學(xué) 的魅力。蔡老師的課堂整個過程基本上都在笑， 感覺整個人輕松了不少， 不僅緩 解了我們在上完專業(yè)課后的壓抑，還學(xué)到了不少東西。經(jīng)過對心理學(xué)與生活課程的學(xué)習(xí)之后，我逐漸發(fā)現(xiàn)想要了解自己其實并不難， 除了要做一個冷靜的現(xiàn)實主義者， 更重要的是要學(xué)會如何調(diào)整

15、自己的心態(tài)。 在漸 漸了解自己之后， 我發(fā)現(xiàn)自己以前總是在怨天尤人， 不僅如此， 還喜歡把一件小 事考慮的很復(fù)雜。但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)所學(xué)習(xí)的心理學(xué)與生活的知識在我腦中結(jié)成了 一張大網(wǎng)，活生生的經(jīng)歷時時接受著理論的檢驗。我了解了，我不怨了。我學(xué)會 了忍耐，學(xué)會了寬容。通過心理學(xué)與生活的學(xué)習(xí)， 我的性格、為人處事的方式， 甚至價值觀都發(fā)生了 很大的變化。 開始學(xué)會如何去關(guān)心他人， 處理事情時開始考慮的周到了些。 逐漸 開始觀察、理解朋友的心理， 情緒上的變化， 并力所能及的給予一些心理上的疏 導(dǎo)，和言語上的安慰，以緩解輕度的心理上的問題，也許這些 微乎其微的事 不值得一提， 但從小的行為的改變， 可以

16、看到心理學(xué)與生活課程對我的影響。 可 以毫不夸張的說心理學(xué)的學(xué)習(xí)使我無論從文化知識上， 還是從自身修養(yǎng)上我都進(jìn) 步了不少，在這個過程中，我也在不斷地成長著。心理學(xué)與生活不僅讓我了解了許多心理特點(diǎn)， 也讓我掌握了如何正確對待周圍 的朋友，但最重要的是我學(xué)會了自我調(diào)整，失意的時候，悲傷的時候，我會不經(jīng) 意地想起在課堂上為我們講催眠術(shù)的蔡老師，使我終于明白了 快樂其實很簡單 。只要我們放開胸襟，包容這個世界，我們的生活會很超然，成功也會不求而 遇的。雖然心理學(xué)與生活的課程已經(jīng)結(jié)束了， 它帶給我的收獲真的很多， 但我還是覺 得還有很多很多的東西想去了解和領(lǐng)悟。 如前，開始有點(diǎn)小后悔為什么當(dāng)時沒有 選擇

17、心理學(xué)專業(yè)。 如果有機(jī)會的話我想多點(diǎn)了解一些關(guān)于心理學(xué)的專業(yè)知識， 深 入學(xué)習(xí)現(xiàn)代心理學(xué)， 了解心理學(xué)的發(fā)展史， 學(xué)習(xí)一些團(tuán)體活動的知識， 通過在參 加活動課的過程中體會人生的知識。 我想掌握更多的心理學(xué)方法， 認(rèn)識自己和他 人，提高自己和幫助他人的能力。 希望老師能在心理學(xué)與生活的課程中多講一些 關(guān)于心理咨詢與心理治療的知識。 當(dāng)今社會， 在物質(zhì)得到滿足的情況下， 如何讓 自己浮躁的心態(tài)，歸于平靜，如何放松自己，尋找心理的健康與和諧，已成為現(xiàn) 代社會重要的新課題。有人說，快樂，對大多數(shù)人來說，已成為遙不可及的夢。其實不然，一個人要 快樂是誰也阻止不了的， 快樂的因子是每一個人都有的， 關(guān)鍵在

18、于你自己想不想 快樂，當(dāng)遇到心煩的事時候，樂觀一點(diǎn)，勇敢一點(diǎn)，博學(xué)一點(diǎn)，那快樂就在你身 邊。因為心理學(xué)與生活的價值就是讓世界充滿快樂 !有關(guān)心理健康學(xué)習(xí)個人收獲五 在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，知識爆炸的今天，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。 大學(xué)生作為現(xiàn)代社會的組成部分， 對社會心理這塊時代的 晴雨表 自然就十分敏 感。但是，大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對 新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題， 對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題， 理想與現(xiàn)實 的沖突問題， 人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、 戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇 問題等等。種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作

19、為天子嬌子， 心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心 理健康教育是一件迫在眉急的事， 具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生， 及時為 學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。那么作為一個非專業(yè)人員， 我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾?呢，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與 行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障 礙。那么什么叫心理障礙呢 ?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大 學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、 緊張不安、心理矛盾沖突、 遇到突如其來的問題 或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)， 時間短、程度較輕微， 隨情境的改變而消失或減 緩; 個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種 多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。 心理活動方面如感覺過敏或減退、