2019下半年二級心理咨詢師考試高頻知識點總結(3)

1、2019 半年二級心理咨詢師考試高頻知識點總結 (3) 回避型人格障礙及治療方法 一、表現(xiàn)特征 回避型人格又叫逃避型人格，其特點是行為退縮、心理自卑，面 對挑戰(zhàn)多采取回避態(tài)度或無能應付。美國精神障礙的診斷與統(tǒng)計手 冊中對回避型人格的特征定義為： 1. 很容易因他人的批評或不贊同而受到傷害。 2. 除了至親之外，沒有好朋友或知心人 (或僅有一個 )。 3. 除非確信受歡迎，一般總是不愿卷入他人事務之中。 4. 行為退縮，對需要人際交往的社會活動或工作總是盡量逃避。 5. 心理自卑，在社交場合總是緘默無語，怕惹人笑話，伯回答不 出問題。 6. 敏感羞澀，害怕在別人面前露出窘態(tài)。 7. 在做那些普通

2、的但不在自己常規(guī)之中的事時，總是夸大潛在的 困難、危險或可能的冒險。 只要滿足其中的四項，即可診斷為回避型人格。 有回避型人格障礙的人被批評指責后，常常感到自尊心受到了傷 害而陷于痛苦，且很難從中解脫出來。他們害怕參加社交活動，擔心 自己的言行不當而被人譏笑諷刺，因而，即使參加集體活動，也多是 躲在一旁沉默寡言。在處理某個一般性問題時，他們往往也表現(xiàn)得瞻 前顧后，左思右想，常常是等到下定決心，卻又錯過了解決問題的時 機。在日常生活中，他們多安分守紀，從不做那些冒險的事情，除了 每日按部就班地工作、生活和學習外，很少去參加社交活動，因為他 們覺得自己的精力不足。這些人在單位一般都“被領導視為積極

3、肯干、 工作認真的好職員，所以，經(jīng)常得到領導和同事的稱贊，不過當領導 委以重任時，他們卻都想方設法推辭，從不接受過多的社會工作。 回避型人格障礙的行為退縮性與分裂樣人格障礙的行為退縮性不 同：前者并不安于或欣賞自己的孤獨，不與人來往并非出于自己的心 愿，他們行為的退縮源于心理的自卑。想與人來往，又怕被拒絕、嫌 棄; 想得到別人的關心與體貼，又因害羞而不敢親近。 二、形成原因 回避型人格形成的主要原因是自卑心理。心理學家認為，自卑感 起源于人的幼年時期，因為無能而產 生的不勝任和痛苦的感覺，也包括一個人因為生理缺陷或某些心 理缺陷（如智力、記憶力、性格等 ） 而產生的輕視自己、認為自己在某 些方

4、面不如他人的心理。具體說來，自卑感的產生有以下幾方面原因： 1. 自我理解不足，過低估計自己。每個人總是以他人為鏡來理解 自己，如果他人對自己作了較低的評價，特別是較有的人的評價，就 會影響對自己的理解，從而低估自己。有人發(fā)現(xiàn)，性格較內向的人， 多愿意接受別人的低評價而不愿接受別人的高評價 ; 在與他人比較的過 程中，也喜歡拿自己的短處與他人的長處比，這樣越比越泄氣，越比 越自卑。 2. 消極的自我暗示抑制了自信心。當每個人面臨一種新局面時， 百先都會自我衡量是否有水平應付。有的人會因為自我理解不足，常 覺得“我不行”，因為事先有這樣一種消極的自我暗示，就會抑制自 信心，增加緊張，產生心理負擔

5、，工作效果必然不佳。這種結果又會 形成一種消極的反饋作用，影響到以后的行為，這樣惡性循環(huán)，使自 卑感進一步加重。 3. 挫折的影響。有的人因為神經(jīng)過程的感受性高而耐受性低，輕 微的挫折就會給他們以沉重的打擊，變得消極悲觀而自卑。 此外，生理缺陷、性別、出身、經(jīng)濟條件、政治地位、工作單位 等等都有可能是自卑心理產生的原因。這種自卑感得不到妥善消除， 久而久之就成了人格的一部分，造成行為的退縮和遇事回避的態(tài)度， 形成回避型人格障礙。 三、治療方法 對這類人格障礙的治療，能夠從以下幾方面著手。 1. 消除自卑感。 (1) 要準確理解自己，提升自我評價。形成自卑感的最主要原因 是不能準確理解和對待自己

6、，所以要消除自卑心理，須從改變理解入 手。要善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，肯定自己的成績，不要把別人看得十全 十美，把自己看得一無是處，理解到他人也會有不足之處。只有提升 自我評價，才能提升自信心，克服自卑感。 (2) 要準確理解自卑感的利與弊，提升克服自卑感的自信心。有 的人把自卑心理看作是一種有弊無利的不治之癥，因而感到悲觀絕望， 這是一種不準確的理解，它不但不利于自卑心理的消除，反而會加重。 心理學家認為，自卑的人不但要準確理解自己各方面的特長，而且要 準確看待自己的自卑心理。自卑的人往往都很謙虛，善于體諒人，不 會與人爭名奪利，安份隨和，善于思考，做事謹慎，一般人都較相信 他們，并樂于與他們相處

7、。指出自卑者的這些優(yōu)點，不是要他們保持 自卑，而是要使他們明白，自卑感也有其有利的一面，不要因自卑感 而絕望，理解這些優(yōu)點能夠增強生活的信心，為消除自卑感奠定心理 基礎。 (3) 要實行積極的自我暗示，自我鼓勵，相信事在人為。當面臨 某種情況感到自信心不足時，不妨自己給自己壯膽：“我一定會成功： 一定會的：”或者不妨自問：“人人都能干，我為什么不能干 ?我不也 是人嗎?”如果懷著“豁出去了”的心理去從事自己的活動，事先不過 多地體驗失敗后的情緒，就會產生自信心。 2. 克服人際交往障礙。回避型人格的人都存有著不同水準的人交 往障礙，所以必須按梯級任務作業(yè)的要求給自己定一個交朋友的計劃。 起始的級別比較低，任務比較簡單，以后逐步加深難度。例如： 第一星期，每天與同事 （ 或鄰居、親戚、室友等 ）聊天十分鐘。 第二星期，每天與他人聊天二十分鐘，同時與其中某一位多聊十 分鐘。 第三星期，保持上周的交友時間量，找一位朋友作不計時的隨意 談心。 第四星期，保持上周的交友時間量，找?guī)孜慌笥言谥苣┬【垡淮危?隨意聊天，或家宴，或郊游。 第五星期，保持上周的交友時間量，積極參加各種思想交流、學 術交流、技術交流等。 第六星期，保持上周的交友時間量，嘗試去與陌生人或不太熟悉 的人交往。 一般說來，上述梯級任務看似輕松，但認真做起來并不是一件輕 松的事。找一個