消防官兵心理健康教育：堅(jiān)定信心戰(zhàn)勝挫折保持良好精神狀態(tài)

1、 前言前言 作為消防軍人，如何積極 地對(duì)待挫折，如何頑強(qiáng)地戰(zhàn) 勝挫折，做生活的強(qiáng)者，這 對(duì)我們履行職責(zé)和實(shí)現(xiàn)自身 的人生價(jià)值都有著極其重要 的意義。 目 錄 contents 一、挫折心理及其危害一、挫折心理及其危害 三、官兵受挫折后的主要表現(xiàn)三、官兵受挫折后的主要表現(xiàn) 前言前言 二、二、引起官兵挫折心理的主要原因 四、官兵消極挫折心理的疏導(dǎo)和調(diào)適四、官兵消極挫折心理的疏導(dǎo)和調(diào)適 一、一、挫折心理及其危害挫折心理及其危害 挫折心理，是指人們在 從事有目的活動(dòng)時(shí)，由于遇 到障礙和干擾，其需要得不 到滿足，動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)所產(chǎn) 生的一種情緒狀態(tài)。有時(shí)也 稱挫折感。 、影響思想健康、影響思想健康 、導(dǎo)致

2、生理疾病、導(dǎo)致生理疾病 、引起心理疾病、引起心理疾病 一、一、挫折心理及其危害挫折心理及其危害 、減弱成就動(dòng)機(jī)水平、減弱成就動(dòng)機(jī)水平 導(dǎo)致官兵產(chǎn)生挫折心理的原因 看起來多種多樣，千差萬別，如婚 戀受挫、受傷致殘、家遭不幸、考 學(xué)落榜、工種不如意、工作壓力大、 人際關(guān)系緊張等等，但概括起來主 要是兩個(gè)方面原因，即外部原因和 內(nèi)部原因。 二、引起官兵挫折心理的主要原因二、引起官兵挫折心理的主要原因 挫折心理產(chǎn)生原因挫折心理產(chǎn)生原因 立功受獎(jiǎng)立功受獎(jiǎng) 家庭變故家庭變故 入黨入黨 考學(xué)考學(xué) 學(xué)車學(xué)車 人際交往人際交往 改選士官改選士官 一、一、挫折心理及其危害挫折心理及其危害 挫折心理的反應(yīng)傾向挫折心

3、理的反應(yīng)傾向 行為堅(jiān)持 性格自卑 行為對(duì)抗 三、官兵受挫折后的主要表現(xiàn)三、官兵受挫折后的主要表現(xiàn) 受挫心理 攻擊攻擊 倒退倒退 固執(zhí)固執(zhí) 焦慮焦慮 冷漠冷漠 升華升華 努力努力 人的一生不可能一帆 風(fēng)順?，F(xiàn)代社會(huì)競爭更趨 激烈，失敗和挫折更是在 所難免。當(dāng)青年官兵在軍 旅生涯中遇到挫折時(shí)，如 何才能盡快擺脫消極挫折 心理帶來的痛苦或折磨， 保持健康的心態(tài)呢？以下 五種方法是消除或減弱挫 折心理的有效途徑。 四、官兵消極挫折心理的疏導(dǎo)和調(diào)適四、官兵消極挫折心理的疏導(dǎo)和調(diào)適 引導(dǎo)官兵樹立戰(zhàn)勝引導(dǎo)官兵樹立戰(zhàn)勝 挫折的信念挫折的信念 注意解決領(lǐng)導(dǎo)自身注意解決領(lǐng)導(dǎo)自身 的問題的問題 引導(dǎo)官兵培養(yǎng)良引導(dǎo)官

4、兵培養(yǎng)良 好的心理品質(zhì)好的心理品質(zhì) 四、官兵消極挫折心理的疏導(dǎo)和調(diào)適四、官兵消極挫折心理的疏導(dǎo)和調(diào)適 如果官兵對(duì)挫折缺乏正確 的認(rèn)識(shí)和必要的心理準(zhǔn)備，一 旦遭受挫折，就會(huì)驚慌失措， 產(chǎn)生痛苦和絕望。 如果樹立了正確的挫折觀， 局面就會(huì)截然不同。怎樣才能 樹立正確的挫折觀呢？ 一是要辯證地認(rèn)識(shí) 和對(duì)待挫折。當(dāng)遇到 挫折時(shí)，用“自古英 雄多磨難”去激勵(lì)自 己，積極地面，頑強(qiáng) 地戰(zhàn)勝挫折。 二是要對(duì)挫折進(jìn)行 正確分析。在分析過 程中要注意避免一些 不良心理因素干擾， 力求全面、公正。 正確觀念做好辨析 ( (一一) )樹立正確態(tài)度樹立正確態(tài)度 沒有受過挫折的人往往脆弱，歷盡挫折 的人反而堅(jiān)韌。提高挫

5、折容忍力的最佳方法 就是實(shí)實(shí)在在地經(jīng)受一些挫折。 如在工作中主動(dòng)接受一些難度較大的任 務(wù)，如果遇到一般性或較小的失敗時(shí)，應(yīng)將 情況看重一點(diǎn)，增加挫折的壓力感，以鍛煉 自己的受壓能力。 ( (二二) )提高承受能力提高承受能力 ( (三三) )改變受挫環(huán)境改變受挫環(huán)境 改變受挫折環(huán)境 一是變換，即讓受 挫者離開本人難以擺 脫的受挫環(huán)境，使之 免受更大的挫折。 二是改造，即發(fā)揮 自身的主觀能動(dòng)性， 對(duì)經(jīng)常受挫的情境進(jìn) 行改造，力求減少或 避免再次受挫。 ( (四四) )培養(yǎng)樂觀精神培養(yǎng)樂觀精神 二、學(xué)會(huì)苦中求樂。把痛苦變 成快樂，對(duì)戰(zhàn)勝困難和挫折很 有幫助，最終實(shí)現(xiàn)苦中有樂。 三、做到知足常樂。是指個(gè)人利 益要有滿足感。 一、堅(jiān)持助人為樂。幫人之時(shí)會(huì) 產(chǎn)