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文檔簡介

上體育課大多是全身性運動，活動量大， 還要運用很多體育器械，如單雙杠、鉛 球所以為了安全，上課時衣著有一定的 講究。 二 .體育活動中的自我防護(hù) 國家橄欖球運動前的 準(zhǔn)備活動 學(xué)生體育課前 的準(zhǔn)備活動 二 、體育活動中的自我防護(hù) 1應(yīng)該回到溫暖的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫 度慢慢回升。 2如果在野外，應(yīng)當(dāng)設(shè)法用大衣等將手腳包裹 起來，還可以互相借助體溫使凍僵的手腳暖和過 來。 3.最有效的方法是用手搓手搓，通過摩擦增加溫度， 促進(jìn)自身的血液循環(huán)，以恢復(fù)正常。 過早地離去將帶給你父母無盡的傷痛， 所以，同學(xué)，請珍愛生命！校園安全警 鐘長鳴

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