《羽毛球》課程教學(xué)大綱與進(jìn)度

1、羽毛球課程教學(xué)大綱及進(jìn)度 一、說明 （一）編寫依據(jù)：本大綱依據(jù)河北科技大學(xué)關(guān)于做好本科專業(yè)培 養(yǎng)方案修訂工作意見校發(fā)【2007】6號文件制定。 （二）課程目標(biāo)：通過羽毛球課程的教學(xué)，全面提高學(xué)生的身體素 質(zhì)、身體機(jī)能和心理素質(zhì)。使學(xué)生能較好的掌握和合理運(yùn)用羽毛球技、 戰(zhàn)術(shù)，養(yǎng)成運(yùn)用羽毛球運(yùn)動自覺鍛煉身體的習(xí)慣，為終身體育打下良好 基礎(chǔ)。在教學(xué)中，教會學(xué)生羽毛球運(yùn)動的技、戰(zhàn)術(shù)方法和手段，培養(yǎng)學(xué) 生管理能力、鑒賞能力和積極參與競賽裁判工作的能力，將所學(xué)的知識 能夠在實踐中加以運(yùn)用。培養(yǎng)學(xué)生勇于拼搏、敢于競爭的良好心理素質(zhì) 和頑強(qiáng)意志品德，使其身心健康適應(yīng)社會需求 （三）課程類型：基礎(chǔ)必修課。 （四

2、）適用對象：全校本科學(xué)生。 （五）學(xué)時與學(xué)分：學(xué)時 60學(xué)分3 二、教學(xué)內(nèi)容與學(xué)時分配 教學(xué)內(nèi)容 學(xué)時 合計 百分比（% 理 基礎(chǔ)理論 4 8 13.3 論 專項理論 r 4 握拍法 i 發(fā)球法 正手發(fā)球 2 基 反手發(fā)球 2 高遠(yuǎn)球 4 本 吊球 r 2 殺球 3 30 50 技 擊球法 放網(wǎng)前球 2 挑高球 2 術(shù) 平擋球 2 接殺球 r 2 技術(shù)串聯(lián)與組合練習(xí)（教學(xué)比賽） 8 基本 單打戰(zhàn)術(shù) 2 14 23.3 戰(zhàn)術(shù) 雙打戰(zhàn)術(shù) 2 身體 一般身體素質(zhì) 4 素質(zhì) 專項身體素質(zhì) 6 考核 4 4 6.7 其它 4 4 6.7 總學(xué)時 60 60 100 三、教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)要求 教學(xué)要求：了解

3、體育運(yùn)動發(fā)展的規(guī)律，掌握科學(xué)體育鍛煉的方法; 了解羽毛球運(yùn)動起源和發(fā)展，掌握羽毛球運(yùn)動特點和作用。 重點：體育鍛煉的方法，羽毛球運(yùn)動在體育鍛煉中的價值。 難點：羽毛球技戰(zhàn)術(shù)的掌握。 （一）理論課教學(xué)內(nèi)容 1、基礎(chǔ)理論 （1）大學(xué)生與健康教育 （2）體育鍛煉的科學(xué)基礎(chǔ) （3）體育鍛煉的原則和方法 （4）體育鍛煉與運(yùn)動處方 （5）體育鍛煉與保健 （6）學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試及鍛煉方法 2、專項理論 （1）現(xiàn)代羽毛球運(yùn)動發(fā)展概述與趨勢 （2）羽毛球運(yùn)動特點及鍛煉價值 （3）羽毛球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)分析 （4）羽毛球競賽規(guī)則與裁判方法簡介 （二）技術(shù)課教學(xué)內(nèi)容 1、基本技戰(zhàn)術(shù)教學(xué) 握拍法：正手握拍；反手握拍。

4、基本站位：單打和雙打的發(fā)球站位；接發(fā)球站位。 步法移動：上網(wǎng)步法；后退步法；兩側(cè)移動步法；起跳騰空突擊 步法。 發(fā)球與接發(fā)球： 正手發(fā)球：高遠(yuǎn)球、網(wǎng)前球。 反手發(fā)網(wǎng)前球。 發(fā)球和接發(fā)球站位與準(zhǔn)備姿勢 擊球手法： 正手擊高遠(yuǎn)球；反手擊高遠(yuǎn)球（介紹）；正手輕吊球；正手殺球。 前場網(wǎng)上擊球：搓球（介紹）；放網(wǎng)前球；推球；撲球；正、反 手勾對角球（介紹）。 下手擊球：正手、反手挑高遠(yuǎn)球（介紹） 。 中場平擊球：正手平抽球（介紹）。 基本戰(zhàn)術(shù) 單打戰(zhàn)術(shù)：進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)；防守戰(zhàn)術(shù)；打法（介紹）。 雙打戰(zhàn)術(shù)：進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)；防守戰(zhàn)術(shù)；比賽中攻與守的結(jié)合技術(shù)。 場地與器材 羽毛球場地的畫法和球網(wǎng)的安裝 怎樣選用羽毛球球拍

5、、拍弦和球 拍弦的磅數(shù)、穿法和維修 球拍和球的維護(hù) 2、身體素質(zhì) （1） 速度與靈敏：50m跑、快速反應(yīng)變向跑、10米往返移動和 往返跑等。 （2）力量：俯臥撐、立臥撐、深蹲跳、弓I體向上、仰臥起坐等 （3）跳躍：蛙跳、單足跳、立定跳遠(yuǎn)等 （4）耐力：2000m 1500m 1000m 800m等 四、考核 （一）考核內(nèi)容 第一學(xué)期： 1、必測部分： （1 ）技術(shù)部分（40分）：）每項滿分20分 a正手發(fā)后場高遠(yuǎn)球（單打規(guī)則） b正手擊高遠(yuǎn)球（單打規(guī)則） （2）素質(zhì)部分：滿分 20分。男子：2000米跑；女子1500米 2、選測部分：滿分20分 素質(zhì)部分：立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、五次直線進(jìn)退跑

6、（任選其中一項） 3、綜合評價：滿分 20分 包括理論知識、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)參與意識、人際關(guān)系、進(jìn)取精神、 提咼幅度、考勤等 第二學(xué)期： 1、必測部分： （1）技術(shù)部分（40分）：每項滿分20分 a反手發(fā)網(wǎng)前球（雙打規(guī)則） b綜合移動步法（六點移動）（單打規(guī)則） （2）素質(zhì)部分（20分）：男子：1000米跑；女子800米 2、選測部分：滿分20分 素質(zhì)部分： 50米、一分鐘俯臥撐（男）、一分鐘仰臥起坐（女）、羽毛球擲遠(yuǎn)（任 選其中一項） 3、綜合評價：滿分20分 知識、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)參與意識、人際關(guān)系、進(jìn)取精神、提高幅度、 考勤等。 （二）考核辦法與標(biāo)準(zhǔn) 1、正手發(fā)高遠(yuǎn)球 考試方法：按單打規(guī)則，

7、每人連續(xù)發(fā)球5次。落點在底線與雙打 后發(fā)球線以內(nèi)（藍(lán)色區(qū)域）每球 2分，離雙打后發(fā)球線 40公分（黃色區(qū) 域）每球1分。 技術(shù)評定：見圖一 9分以上 87.5分 7 6 分 4.55.5分 持拍姿勢 正確，高度和遠(yuǎn) 度符合標(biāo)準(zhǔn)，不 出界，符合規(guī) 貝農(nóng) 持拍姿 勢正確，高度 和遠(yuǎn)度基本 符合標(biāo)準(zhǔn)，不 出界，符合規(guī) 貝農(nóng) 持拍姿勢 正確，高度和遠(yuǎn) 度比較符合標(biāo) 準(zhǔn)，不出界，符 合規(guī)則，但重復(fù) 的次數(shù)較多。 達(dá)不到以 上要求者，視具 體情況給分。 圖一 2、正手擊高遠(yuǎn)球 考試方法：兩人一組在半個場地進(jìn)行高遠(yuǎn)球?qū)魷y評 技術(shù)評定： 9分以上 87.5分 7 6 分 5.54.5分 兩人對 擊10次并擊

8、 球效果很好 （擊球效果、 弧度控制、落 點控制等） 兩人對擊 10次并擊球效果 良好（擊球效果、 弧度控制、落點控 制等）。 兩人對 擊10次并擊 球效果一般 （擊球效果、 弧度控制、落 點控制等） 兩人對擊 10次以下并擊 球效果差（擊球 效果、弧度控 制、落點控制 等）。（ 3、反手發(fā)網(wǎng)前球 考試方法：（雙打規(guī)則）連續(xù)發(fā)球 5次。落點在雙打前發(fā)球區(qū)短 線后規(guī)定的區(qū)域，落藍(lán)色區(qū)域每球2分，落黃色區(qū)域1分（見圖二） 技術(shù)評定： 90分以上 87.5分 7 6 分 5.54.5分 持拍姿 勢正確，符合 發(fā)網(wǎng)前球標(biāo) 準(zhǔn)，不出界， 符合規(guī)則。 持拍姿勢 正確，基本符合 發(fā)網(wǎng)前球標(biāo)準(zhǔn)， 不出界，符合

9、規(guī) 貝農(nóng) 持拍姿勢正 確，比較符合發(fā)網(wǎng) 前球標(biāo)準(zhǔn)，不出 界，符合規(guī)則，但 重復(fù)的次數(shù)較多。 達(dá)不到以 上要求者，視具 體情況給分。 4、五次直線進(jìn)退跑 考試方法：受測者站在雙打后發(fā)球線后，聽到發(fā)令（開表）后采用上 網(wǎng)步法直線上網(wǎng)，當(dāng)前跨腿踏到前發(fā)球線后，再采用后退步法直線后 退至原位完成一次，如此反復(fù)進(jìn)行5次計時。 評分標(biāo)準(zhǔn): 數(shù) 評分標(biāo)準(zhǔn) 項目（秒 J0 19 18 17 16 15 14 13 12 五次直線進(jìn)退跑 男 16 16.5 17 17.5 18 18.5 19 19.5 20 女 17 17.5 18 18.5 19 19.5 20 20.5 21 5、羽毛球擲遠(yuǎn) 2次，取最遠(yuǎn)

10、 考試方法：受測者站在前發(fā)球區(qū)短線后，原地向前擲球 的一次。 評分標(biāo)準(zhǔn): 項目（米） 評分標(biāo)準(zhǔn) 20 19 18 17 16 15 14 13 12 男 8 7.8 7 .6 7.， 4 7.2 7.0 6. 8 6.6 6.4 女 7 6.8 6 .6 6. 4 6.2 6.0 5. 8 5.6 5.4 11 10 9 8 7 6 5 4 3 男 6.2 6 .0 5.1 8 5.6 5.4 5 2 5.0 4.8 4 .6 女 5.2 5 .0 4 8 4.6 4.4 4 2 4.0 3.8 3 .6 分?jǐn)?shù) 6、綜合移動步法（六點移動） 考試方法：受測者手持球拍從場地的中心位置開始，聽到發(fā)

11、令（開表） 后依次將單打線上的六個球擊倒，每擊一個球必須返回中心位置，停 表于受測者最后回中心位置。 評分標(biāo)準(zhǔn): 分?jǐn)?shù) 項目（秒 評分標(biāo)準(zhǔn) 20 19 18 17 16 15 14 13 12 綜合 移動步法 男 13 13.5 1 3.8 14 .0 14.2 14.5 14.8 15 .0 15.： 女 14 14.5 1 4.8 15 15.2 15.4 15.6 * 5.8 16 .0 11 10 9 8 7 6 5 4 3 男 15.4 1 5.6 15 .8 16.C 16.2 16.4 16.6 - 6.8 17 .0 女 16.2 1 6.4 16 .6 16.8 17.0 1

12、7.2 17.4 1 7.6 17 .8 五、教材與主要教學(xué)參考書 1. 高校體育選項課教材羽毛球.北京體育大學(xué)出版社，2003年5月 2. 省高等學(xué)校統(tǒng)編教材大學(xué)體育教程河北大學(xué)出版社，2008年. 六、教學(xué)進(jìn)度 第一學(xué)期期總學(xué)時：30學(xué)時 周 次 內(nèi)容 學(xué) 時 備注 1 1、簡介羽毛球的基本知識、鍛煉價值及場地、器材 2、介紹羽毛球課的教學(xué)任務(wù)、內(nèi)容和考核方法 3、學(xué)習(xí)正、反手握拍法；熟悉球性 4、身體素質(zhì)練習(xí)：上肢力量 2 2 1、學(xué)習(xí)羽毛球發(fā)球、接發(fā)球站位基準(zhǔn)備姿勢 2、學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù) 3、身體素質(zhì)練習(xí)：上肢力量 2 3 1、學(xué)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù) 2、學(xué)習(xí)上網(wǎng)步法（跨步、墊步）

13、3、身體素質(zhì)練習(xí)：加速跑 2 4 1、學(xué)習(xí)正手發(fā)網(wǎng)前球技術(shù) 2、學(xué)習(xí)后退步法（交叉步、并步）。 3、身體素質(zhì)練習(xí)：加速跑 2 5 1、介紹正手輕吊球和正、反手網(wǎng)前挑咼遠(yuǎn)球技術(shù) 2、學(xué)習(xí)兩側(cè)移動步法。 3、身體素質(zhì)練習(xí)：下肢力量 2 6 1、介紹反手擊高遠(yuǎn)球 2、起跳騰空突擊步法。 3、身體素質(zhì)練習(xí)：下肢力量 2 7 運(yùn)動會項目技術(shù)指導(dǎo)及練習(xí) 2 8 1、介紹羽毛球單打規(guī)則與裁判法 2、學(xué)習(xí)單打發(fā)球搶攻技術(shù)、教學(xué)比賽 3、身體素質(zhì)練習(xí)：耐力素質(zhì) 2 9 素質(zhì)測試：1、（選側(cè)）立定跳遠(yuǎn)、跳繩、五次直線進(jìn) 退跑 2、（必測）2000米（男）1500米（女） 2 10 學(xué)生健康標(biāo)準(zhǔn)測試 2 11 1、

14、介紹單打壓后場底線打法、教學(xué)比賽。 2、綜合移動步法練習(xí)。 3、身體素質(zhì)練習(xí)：上肢力量 2 12 1、復(fù)習(xí)單打發(fā)球搶攻技術(shù) 2、復(fù)習(xí)反手擊高遠(yuǎn)球 3、教學(xué)比賽 2 13 考試：1、正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù) 2、正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù) 2 14 理論課 1. 體育鍛煉的原則和方法 2. 體育鍛煉效果的自我評價 3. 大學(xué)生與健康教育 4. 大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn) 2 室內(nèi) 15 理論課 1、現(xiàn)代羽毛球運(yùn)動發(fā)展概述與趨勢 2、羽毛球運(yùn)動特點及鍛煉價值 2 室內(nèi) 周 次 內(nèi)容 學(xué)時 備注 1 1、簡介本學(xué)期的學(xué)習(xí)任務(wù)、考試內(nèi)容和要求 2、學(xué)習(xí)反手發(fā)網(wǎng)前球技術(shù) 3、身體素質(zhì)練習(xí)：上肢力量 2 2 1、學(xué)習(xí)放網(wǎng)前球技術(shù)

15、2、步法綜合練習(xí) 3、身體素質(zhì)練習(xí)：上肢力量 2 3 1、學(xué)習(xí)撲球技術(shù) 2、學(xué)習(xí)雙打站位與準(zhǔn)備姿勢 3、步法綜合練習(xí) 2 4 1、學(xué)習(xí)網(wǎng)前推球技術(shù) 2、學(xué)習(xí)雙打發(fā)球與接發(fā)球技術(shù) 3、步法綜合練習(xí) 2 5 1、學(xué)習(xí)正手殺球技術(shù) 2、學(xué)習(xí)雙打規(guī)則與裁判法、教學(xué)比賽 3、步法綜合練習(xí) 2 6 1、介紹網(wǎng)前搓球、正手平抽球技術(shù) 2、介紹雙打攻人戰(zhàn)術(shù)（二打一） 3、教學(xué)比賽、裁判實習(xí) 4、下肢力量練習(xí) 2 7 1、介紹正、反手勾球技術(shù) 2、介紹雙打后攻前封戰(zhàn)術(shù) 3、教學(xué)比賽、裁判實習(xí) 4、下肢力量練習(xí) 2 第二學(xué)期期 總學(xué)時：30學(xué)時 8 1、介紹雙打攻中路、攻后場戰(zhàn)術(shù) 2、教學(xué)比賽、裁判實習(xí) 3、步法

16、綜合練習(xí) 4、耐力素質(zhì)練習(xí) 2 9 素質(zhì)測試：1、（選測）50米、一分鐘俯臥撐（男）、 一分鐘仰臥起坐（女）、羽毛球擲遠(yuǎn) 2、（必測）1000米（男）800米（女） 2 10 學(xué)生健康標(biāo)準(zhǔn)測試 2 11 1、復(fù)習(xí)網(wǎng)前搓球、正手平抽球技術(shù) 2、復(fù)習(xí)雙打發(fā)球與接發(fā)球技術(shù) 3、教學(xué)比賽、裁判實習(xí) 2 12 1、雙打攻中路、攻后場戰(zhàn)術(shù) 2、教學(xué)比賽、裁判實習(xí) 2 13 技術(shù)考試：1、反手發(fā)網(wǎng)前球技術(shù) 2、綜合移動步法（六點移動） 2 14 理論課 1、體育鍛煉的衛(wèi)生常識 2、體育運(yùn)動中常見的生理反應(yīng)與運(yùn)動性 疾病 3、運(yùn)動損傷的預(yù)防及處置 2 室內(nèi) 15 理論課 1羽毛球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)分析 2、羽毛球競賽

17、規(guī)則與裁判方法簡介 2 室內(nèi) 網(wǎng)球課程教學(xué)大綱及進(jìn)度 一、說明 （一）編寫依據(jù)：本大綱依據(jù)河北科技大學(xué)關(guān)于做好本科專業(yè)培 養(yǎng)方案修訂工作意見校發(fā)【2007】6號文件制定。 （二）課程目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握網(wǎng)球的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、 競賽規(guī)則和相關(guān)的理論知識，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，學(xué)會運(yùn)用科學(xué)的方法全面 發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生對網(wǎng)球運(yùn)動的興趣，養(yǎng)成科學(xué)鍛煉身體 的習(xí)慣。 （三）課程類型：基礎(chǔ)必修課。 （四）適用對象：全校本科學(xué)生。 （五）學(xué)時與學(xué)分：學(xué)時 60學(xué)分3 二、教學(xué)內(nèi)容與學(xué)時分配 部分 項目 時數(shù) 合計 百分比 理 論 基礎(chǔ)理論 4 8 13.33 專項理論 4 實 踐 基 礎(chǔ) 技 術(shù)

18、握拍法、基本姿勢 2 40 66.7 移動步法 4 正反手擊球 6 發(fā)球 6 接發(fā)球 4 基 本 戰(zhàn) 術(shù) 發(fā)球戰(zhàn)術(shù)（左、右區(qū)發(fā)球） 6 接發(fā)球戰(zhàn)術(shù) 2 底線對抽戰(zhàn)術(shù) 4 正、反手“ V “x”線球 6 發(fā)展身體素質(zhì) 4 12 20 考試 4 其它 4 合計 60 60 100 三、教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)要求 教學(xué)要求：了解體育運(yùn)動發(fā)展的規(guī)律，掌握科學(xué)體育鍛煉的方法； 了解網(wǎng)球運(yùn)動發(fā)展規(guī)律，掌握網(wǎng)球運(yùn)動特點和作用。 重點：體育鍛煉的方法，網(wǎng)球運(yùn)動在體育鍛煉中的價值。難點：網(wǎng)球技 戰(zhàn)術(shù)的掌握。 （一）理論課教學(xué)內(nèi)容 1、基礎(chǔ)理論 （1）大學(xué)生與健康教育 （2）體育鍛煉的科學(xué)基礎(chǔ) （3）體育鍛煉的原則和方法

19、 （4）體育鍛煉與運(yùn)動處方 （5）體育鍛煉與保健 （6）學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試及鍛煉方法 2、專項理論 現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動發(fā)展概述與趨勢 網(wǎng)球運(yùn)動特點及鍛煉價值 網(wǎng)球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)分析 網(wǎng)球競賽規(guī)則與裁判方法簡介 （二）技術(shù)課教學(xué)內(nèi)容 1、基本技術(shù) （1）網(wǎng)球握拍方法、站位基本姿勢 （2）移動步法：滑步、交叉步、后撤步、側(cè)身步 （3 ）正、反手擊球：正手平擊球、正手上旋球；反手平擊球（雙 手握拍）、反手削球（單手握拍） （4）發(fā)球：切削發(fā)球 （5）接發(fā)球：反彈球 2、基本戰(zhàn)術(shù) (1) 發(fā)球戰(zhàn)術(shù)(右、左區(qū)) (2) 接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)(右、左區(qū)) (3) 底線對抽戰(zhàn)術(shù)(底線打直線長球、底線打斜線長球) (4) 正反

20、手“ V”“ X”線球 3、身體素質(zhì) (1) 速度與靈敏：50m跑、快速反應(yīng)變向跑、10米往返移動和往返 跑等。 (2) 力量：俯臥撐、立臥撐、深蹲跳、弓I體向上、仰臥起坐等 (3) 跳躍：蛙跳、單足跳、立定跳遠(yuǎn)等 (4) 耐力：2000m 1500m 1000m 800m 等 四、考核 1、考核內(nèi)容 (1) 專項課考試內(nèi)容 a、個人底線正手；反手擊球(達(dá)標(biāo)加技評)。 b、兩人一組隔網(wǎng)底線正反手回合球。 c、切削發(fā)球、接發(fā)球 。 d、個人底線移動中的正、反手“ V”線球。 e、個人底線移動中的正、反手“ X”線球。 (2) 身體素質(zhì)考核內(nèi)容 a、男生：50米、立定跳遠(yuǎn)、俯臥撐、跳繩、 1000

21、米、2000 米 b、女生：50米、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐、跳繩、 800米、1500 米 2、考核辦法與標(biāo)準(zhǔn) (1)專項課考試內(nèi)容 第一學(xué)期 A、個人底線原地正手擊球（必測）；B、個人底線原地反手擊 球（必測）。A、B兩項技評、達(dá)標(biāo)評分標(biāo)準(zhǔn)相同。 標(biāo)準(zhǔn)：每個人正、反手各擊球5次，技評10分，達(dá)標(biāo)10分; A B兩項共計40分。 技評：準(zhǔn)備姿勢1分 引拍、揮拍、擊球、隨揮6分 動作正確規(guī)范2 分 動作協(xié)調(diào)連貫1 分 技評：準(zhǔn)備姿勢正確；引拍、 揮拍、擊球、隨揮，動作正確規(guī)范、 協(xié)調(diào)連貫，9-10分。 達(dá)標(biāo)：球落點較深、弧線較低、球速快，成功率80%-100% 9-10 分。 技評：準(zhǔn)備姿勢正確，引

22、拍、揮拍、擊球、隨揮，動作較正確規(guī) 范、協(xié)調(diào)連貫一般，9-8分。 達(dá)標(biāo)：球落點一般、弧線較高、球速一般，成功率80% 9-8分。 技評：準(zhǔn)備姿勢較規(guī)范，引拍、揮拍、擊球、隨揮，動作一般、 協(xié)調(diào)連貫較差，8-7分。 達(dá)標(biāo)：球落點較淺，弧線高、球速慢，成功率80%-60% 8-7分 c 技評：準(zhǔn)備姿勢不規(guī)范，引拍、揮拍、擊球、隨揮，動作不正確、 不協(xié)調(diào)連貫，6分或6分以下。 達(dá)標(biāo)：球落點淺，弧線高、球速慢，成功率 60%-40% 6分或6分 以下。 第二學(xué)期 A、發(fā)球 個人10次發(fā)球（必測） 標(biāo)準(zhǔn)：技評10分，達(dá)標(biāo)10分滿分20分 技評: 握拍、準(zhǔn)備姿 勢 拋球的點 位 2分 引拍、蹬轉(zhuǎn)、揮拍擊球

23、動作連貫、加速度 擊球后的隨 揮 技評：握拍、準(zhǔn)備姿勢正確，拋球點位好, 引拍、蹬轉(zhuǎn)動作充分, .下載可編輯 揮拍擊球動作連貫、隨揮動作充分，9-10分。 達(dá)標(biāo)：球飛行線路較好，球速較快，成功率 80%-70% 10-9 分。 技評：握拍、準(zhǔn)備姿勢正確，拋球點位較好，有引拍、蹬轉(zhuǎn)動作， 揮拍擊球動作較連貫，有隨揮動作，9-8分。 達(dá)標(biāo)：球弧度較高，有一定球速，成功率70%-60% 9-8分。 技評：握拍、準(zhǔn)備姿勢正確，拋球點位一般，引拍、蹬轉(zhuǎn)動作不 充分，揮拍擊球、隨揮動作不太協(xié)調(diào)，8-7分。 達(dá)標(biāo)：球弧度高，球速較慢，成功率60%-50% 8-7分。 技評：握拍、準(zhǔn)備姿勢一般，拋球點位較差，

24、蹬轉(zhuǎn)動作沒有，有 揮拍擊球，沒有隨揮動作，6分或6分以下。 達(dá)標(biāo)：球弧度高，球速慢，成功率40%以下，6分或6分以下 B、底線移動中的正、反手“ V”線球，個人正手 5次擊球、反手 5次擊球（選測）。 標(biāo)準(zhǔn)：正手技評5分，達(dá)標(biāo)5分；反手技評5分、達(dá)標(biāo)5分, 正、反手評分標(biāo)準(zhǔn)相同。 技評：移動、準(zhǔn)備擊球1分 引拍、揮拍擊球3分 擊球后的隨揮 技評：移動到位、準(zhǔn)備充分，引拍、揮拍擊球動作較規(guī)范，擊球 有力量，擊球后的隨揮較充分，5-4分。 達(dá)標(biāo)：球速較快、弧度較低、落點較深，成功率 分。 技評：移動、準(zhǔn)備一般，引拍、揮拍擊球動作一般， 般，擊球后隨揮一般，4-3分。 球速一般、弧度較高、落點一般，

25、成功率 100%-80% 5-4 擊球力量 達(dá)標(biāo): 分。 技評: 擊球后隨揮差, 達(dá)標(biāo)： 80%-60% 4-3 下。 標(biāo)準(zhǔn): 技評: 達(dá)標(biāo): 分。 技評: 分。 達(dá)標(biāo): 技評: 分。 達(dá)標(biāo): 技評: 分以下。 達(dá)標(biāo): 分以下。 (2) 移動、準(zhǔn)備較差，引拍、揮拍擊球動作較差, 3分或3分以下。 球速慢、弧度高、落點淺，成功率 40%-下, C、兩人一組，隔網(wǎng)底線正、反手多回合球（選測）。 技評10分，達(dá)標(biāo)10分。 判斷準(zhǔn)確、腳下移動調(diào)整到位，擊球動作規(guī)范， 擊球力量差， 3分或3分一 10-9 分。 擊球線路、球速、落點，控制較好，4個回合以上，10-9 判斷準(zhǔn)確、腳下移動調(diào)整基本到位，擊球

26、動作較規(guī)范, 擊球線路、球速、落點，控制一般，4-3個回合, 判斷尚可、腳下移動調(diào)整基本到位，擊球動作一般， 擊球線路、球速、落點，控制較差，3個回合, 判斷尚可、腳下移動不太到位，擊球動作尚可， 擊球線路、球速、落點，控制較差, 2個回合, 身體素質(zhì)考核內(nèi)容 9-8 9-8 分。 8-7 8-7 分。 6分或6 6分或6 A 第一學(xué)期：必測2000米（男）、1500米（女）； 選側(cè)：立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩 B 第二學(xué)期：必測1000米（男）、800米（女）； 選側(cè)：50米、一分鐘俯臥撐（男生）、一分鐘仰臥起坐（女生） C 綜合評價：每學(xué)期占20%其中包括出勤、課堂表現(xiàn)、課外鍛煉、 理論。 五、

27、教材與主要教學(xué)參考書 1.21世紀(jì)體育教育叢書.網(wǎng)球.西南師范大學(xué)出版社，2008年. 2.河北省高等學(xué)校統(tǒng)編教材大學(xué)體育教程河北大學(xué)出版社， 2008 年. 六、教學(xué)進(jìn)度 第一學(xué)期教學(xué)進(jìn)度 周次 內(nèi)容 學(xué)時 備注 1 1、簡介網(wǎng)球課的目標(biāo)和課的要求 2、宣布本學(xué)期所學(xué)內(nèi)容和考試內(nèi)容 3、網(wǎng)球簡介和握拍方法 4、熟悉球性練習(xí) 2 2 1、學(xué)習(xí)移動擊球步法（側(cè)滑步、交叉步） 2、學(xué)習(xí)原地正手揮拍和原地正手擊球 3、 素質(zhì)練習(xí)：柔韌性練習(xí)；800米變速跑 2 3 1、復(fù)習(xí)移動擊球步法結(jié)合正手揮拍和原地正手擊球 技術(shù) 2、學(xué)習(xí)正手上旋球技術(shù) 3、素質(zhì)練習(xí)：加速跑（30米、50米各5組） 2 4 1、

28、復(fù)習(xí)移動擊球步法和正手擊球 2、學(xué)習(xí)移動擊球步法（側(cè)身步、后撤步） 3、學(xué)習(xí)雙手反手擊球技術(shù) 4、 素質(zhì)練習(xí)：2000米跑（男生）1500米跑（女生） 2 5 1、復(fù)習(xí)正手擊球和反手雙手擊球技術(shù) 2、學(xué)習(xí)移動擊球步法（側(cè)身步、后撤步）結(jié)合正、反 手揮拍 3、學(xué)習(xí)反手單手擊球技術(shù) 4、素質(zhì)練習(xí)：貝線折返跑 5組 2 6 1、復(fù)習(xí)移動擊球步法（側(cè)身步、滑步）結(jié)合正、反手 揮拍 2、底線正手、雙手反手多回合球的練習(xí) 3、素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐（10 X 3組） 2 7 運(yùn)動會項目技術(shù)指導(dǎo)及練習(xí) 2 8 1復(fù)習(xí)移動擊球步法和單手反手擊球技術(shù) 2、學(xué)習(xí)切削發(fā)球技術(shù) 3、底線正手、雙手反手準(zhǔn)確性、力量性的擊球練

29、習(xí) 4、 素質(zhì)練習(xí)2200米跑（男生）1600米跑（女生） 2 9 素質(zhì)測試：1、立定跳遠(yuǎn)、跳繩二選一 2、2000 米（男）1500 米（女） 2 10 學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試 2 11 1、復(fù)習(xí)切削發(fā)球 2、學(xué)習(xí)接發(fā)球技術(shù) 3、教學(xué)比賽 4、素質(zhì)練習(xí)：踝關(guān)節(jié)力量練習(xí) 2 12 復(fù)習(xí)技術(shù)考試內(nèi)容： 1、底線正手擊球（必測內(nèi)容）； 2、底線雙手反手擊球（必測內(nèi)容） 2 13 考試：1.底線正手擊球技術(shù)（必測）； 2.雙手反手擊球技術(shù)（必測） 2 14 理論課 1. 體育鍛煉的原則和方法 2. 體育鍛煉效果的自我評價 3. 大學(xué)生與健康教育 4. 大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn) 2 15 理論課 1、現(xiàn)代網(wǎng)球

30、運(yùn)動發(fā)展概述與趨勢 2、羽毛球運(yùn)動特點及鍛煉價值 2 第二學(xué)期教學(xué)進(jìn)度 周次 內(nèi)容 學(xué)時 備注 1 1、宣布本學(xué)期所學(xué)內(nèi)容和考試內(nèi)容 2、復(fù)習(xí)底線正、反手擊球技術(shù) 3、教學(xué)比賽 4、 素質(zhì)練習(xí)：400米變速跑2組 2 2 1、學(xué)習(xí)發(fā)球戰(zhàn)術(shù)（右區(qū)、左區(qū)） 2、復(fù)習(xí)正手、反手擊球 3、素質(zhì)練習(xí)：蛙跳 10米 5組 2 3 1、復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)戰(zhàn)術(shù) 2、教學(xué)比賽：發(fā)球、接發(fā)球成功率 3、學(xué)習(xí)接發(fā)球戰(zhàn)術(shù) 4、素質(zhì)練習(xí)：見線折返跑 5組 2 4 1、復(fù)習(xí)發(fā)球和接發(fā)球戰(zhàn)術(shù) 2、發(fā)球結(jié)合底線的回合球練習(xí) 3、素質(zhì)練習(xí)1000米跑（男生）、800米跑（女生） 2 5 1、學(xué)習(xí)底線正手、反手的進(jìn)攻與防守 2、強(qiáng)化底

31、線正手、反手直線球和斜線球的練習(xí) 3、素質(zhì)練習(xí)：加速跑（30米 50米各5組） 2 6 1、復(fù)習(xí)發(fā)球與接發(fā)球 2、學(xué)習(xí)底線正手、反手“ V線球技術(shù) 3、教學(xué)比賽：直線球、斜線球轉(zhuǎn)換的成功率 4、素質(zhì)練習(xí)：400米跑1組；200米跑2組 2 7 1、復(fù)習(xí)底線正手、反手“ V線球技術(shù) 2、底線正手、反手多回合球的練習(xí) 3、單打教學(xué)比賽 2 8 1、強(qiáng)化底線正、反手“ V線球效果的練習(xí) 2、復(fù)習(xí)發(fā)球與接發(fā)球成功率的練習(xí) 3、單打教學(xué)比賽 4、素質(zhì)練習(xí)：踝關(guān)節(jié)力量練習(xí) 2 9 素質(zhì)測試：1、50米、一分鐘俯臥撐（男）、 一分鐘仰臥起坐（女） 2、1000 米（男）800 米（女） 2 10 學(xué)生體質(zhì)健

32、康標(biāo)準(zhǔn)測試 2 11 1、復(fù)習(xí)技術(shù)考試內(nèi)容： （1）、發(fā)球：平擊球、上旋球（必測）； （2）、移動中的底線正手、反手“ V線球；底線 正手、反手多回合球（選測）。 2、介紹雙打比賽 2 12 1、復(fù)習(xí)發(fā)球：平擊球、上旋球（必測）； 2、復(fù)習(xí)移動中的底線正手、反手“ V線球；底線 正手、反手多回合球（選測）。 3、教學(xué)比賽 2 13 考試：1、發(fā)球：平擊球、上旋球（必測）； 2、移動中的底線正手、反手“ V線球；底線正手、 反手多回合球（選測）。 2 14 理論課 1、體育鍛煉的衛(wèi)生常識 2、體育運(yùn)動中常見的生理反應(yīng)與運(yùn)動性疾病 3、運(yùn)動損傷的預(yù)防及處置 2 15 理論課 1、網(wǎng)球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)分析

33、 2、網(wǎng)球競賽規(guī)則與裁判方法簡介 2 手球課程教學(xué)大綱及進(jìn)度 一、說明 （一）編寫依據(jù)：本大綱依據(jù)河北科技大學(xué)關(guān)于做好本科專業(yè)培 養(yǎng)方案修訂工作意見校發(fā)【2007】6號文件制定。 （二）課程目標(biāo)：通過手球?qū)ｍ椪n教學(xué)使學(xué)生掌握該項運(yùn)動的基本 技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)技能。學(xué)會運(yùn)用科學(xué)方法發(fā)展身體素質(zhì)；同時加強(qiáng)學(xué)生對體 育理論知識和其專項理論知識的掌握，促進(jìn)學(xué)生對體育興趣和鍛煉意識 的培養(yǎng)，使學(xué)生身心得到發(fā)展。培養(yǎng)學(xué)生的公平競爭意識和團(tuán)隊協(xié)作精 神，以適應(yīng)社會的需要。 （三）課程類型：基礎(chǔ)必修課。 （四）適用對象：全校本科學(xué)生。 （五）學(xué)時與學(xué)分：學(xué)時 60學(xué)分3 :、教學(xué)內(nèi)容與學(xué)時分配 部分 項目 學(xué)時 合計

34、 百分比 理論 手球?qū)ｍ椑碚摷按髮W(xué)體育理論 8 8 13.33 實 踐 基 本 技 術(shù) 移動 4 40 66.67 傳接球 8 運(yùn)球 4 射門 6 持球突破 4 寸門貝技術(shù) 2 基本戰(zhàn)術(shù) 進(jìn)攻和 防守戰(zhàn)術(shù) （包括教學(xué)比賽） 12 發(fā)展身體素質(zhì) 4 12 20 考核 4 其它 4 合計 60 100% 三、教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)要求 教學(xué)要求： 了解體育運(yùn)動發(fā)展的規(guī)律，掌握科學(xué)體育鍛煉的方法; 了解手運(yùn)動起源和發(fā)展，掌握手運(yùn)動特點和作用。 重點：體育鍛煉的方法，手球運(yùn)動在體育鍛煉中的價值。 難點：手球運(yùn)動技、戰(zhàn)術(shù)。 （一）理論課教學(xué)內(nèi)容 1、基礎(chǔ)理論 （1）大學(xué)生與健康教育 (2) 體育鍛煉的科學(xué)基礎(chǔ)

35、(3) 體育鍛煉的原則和方法 (4) 體育鍛煉與運(yùn)動處方 (5) 體育鍛煉與保健 (6) 學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試及鍛煉方法 2、專項理論 (1) 、手球運(yùn)動概述 A手球運(yùn)動的特點和價值 B手球球運(yùn)動發(fā)展概況 (2) 、手球運(yùn)動基本技、戰(zhàn)術(shù) A、傳球 B、射門 C、運(yùn)球 D守門員技術(shù) E、突破傳球 F、掩護(hù) G全場快攻及陣地進(jìn)攻等戰(zhàn)術(shù)的分析 (3) 手球競賽及組織工作常識 A 、競賽的編排 B 、競賽規(guī)程 (4) 手球規(guī)則及裁判法 A、介紹比賽的場地、時間、得分、發(fā)球、球門球等。 B、犯規(guī)和違例的判罰 C 、計時員和記錄員的職責(zé) D 、國際手球聯(lián)合會標(biāo)準(zhǔn)手勢 (二)技術(shù)課教學(xué)內(nèi)容 1、基本技術(shù) （

36、1）移動：基本站立姿勢、起動、切入步法、跳、急停、轉(zhuǎn)身、交 叉步、滑步。 （2）傳、接球：單手肩上傳球、單手甩腕傳球、單手背后傳球、反 彈傳球、行進(jìn)間肩上傳球、雙手胸前傳球；雙手接平球、雙手接高球、 雙手接低球、雙手接反彈球。 （3）運(yùn)球：直線運(yùn)球 （4）射門：單手肩上射門、單手體側(cè)射門、低手射門、跑動射門、 跳起射門、小角度射門。 （5）持球突破。 2、基本戰(zhàn)術(shù) （1）進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù) 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合：突分配合、傳切配合、掩護(hù)配合、策應(yīng)配合。 全隊?wèi)?zhàn)術(shù)配合：全場快攻。 （2）防守戰(zhàn)術(shù) 防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合：交換防守配合、保護(hù)防守配合、夾擊配合 全隊?wèi)?zhàn)術(shù)配合：陣地防守 3、身體素質(zhì) （1）專項素質(zhì)：由任

37、課老師根據(jù)學(xué)生、場地、器材等具體情況自行安 排，每次課不少于 20分鐘。 （2）素質(zhì)：結(jié)合學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)項目進(jìn)行測驗。 （3 ）其他教材：田徑、體操等項目。 四、考核 （一）、考試內(nèi)容 （1）專項技術(shù)考試內(nèi)容 單手肩上傳球、甩腕傳球及行進(jìn)間的傳球。 各種射門方法 持球突破射門 3x3陣地進(jìn)攻及防守 快攻戰(zhàn)術(shù) （2）、身體素質(zhì)考核內(nèi)容 50 米、立定跳遠(yuǎn)、1000米、2000米、俯臥撐、仰臥起坐、一分鐘跳繩。 第一學(xué)期考核內(nèi)容 必測項目（40分） 素質(zhì)：2000米（男）、1500米（女） 專項技術(shù)：單手肩上傳球、行進(jìn)間傳球接跳起射門。 選測項目（40分） 素質(zhì)：立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩。 專項技術(shù)

38、：反彈傳球、體側(cè)傳球、背后傳球及頭后接球；小角度射門。 平時成績：（20分）出勤率、課堂表現(xiàn)。 第二學(xué)期考核內(nèi)容 必測項目（40分） 素質(zhì)：1000米（男八 800 米（女）、 專項技術(shù)：接長傳球突破射門 選測項目（40分） 素質(zhì):50米、俯臥撐（男）、仰臥起坐（女）。 專項技術(shù)：1、陣地進(jìn)攻及防守。 2、半場3對3攻防轉(zhuǎn)換 平時成績：（20分）出勤率、課堂表現(xiàn)。 （二）、考核辦法與標(biāo)準(zhǔn) 1 、傳球（技術(shù)評定）20分（標(biāo)準(zhǔn)見后表1） （1 ）、傳球 基本姿勢傳球手勢動作的連貫性傳球的力量 傳球的準(zhǔn)確性 （2）甩腕傳球 基本姿勢傳球手勢動作的連貫性傳球的力量傳球的準(zhǔn) 確性 （3 ）反彈傳球 基本

39、姿勢傳球手勢動作的連貫性傳球的力量傳球的擊地 占 八、 （4）行進(jìn)間單手肩上傳球和甩腕傳球 傳球的手勢傳球的連貫性傳球的力量傳球的準(zhǔn)確性傳球 提前量的把握 2、 射門（技術(shù)評定）20分（標(biāo)準(zhǔn)見后表2） （1）單手肩上射門 接球的準(zhǔn)備姿勢接球和射門的銜接接球和射門前的腳步射 門動作的連貫性射門時身體姿勢射門的力量射門的角度 （2）交叉步射門 接球的準(zhǔn)備姿勢接球和射門的銜接接球和射門前的腳步射 門動作的連貫性射門時身體姿勢射門的力量射門的角度 （3）原地單手體側(cè)射門 接球的準(zhǔn)備姿勢接球和射門的銜接接球和射門前的腳步射 門動作的連貫性射門時身體姿勢射門的力量射門的角度 （4 ）跳起射門 接球的準(zhǔn)備姿

40、勢接球和射門的銜接接球和射門前的腳步射 門動作的連貫性射門時身體姿勢射門的力量射門的角度起跳動 高的或遠(yuǎn)度 3、持球突破射門（技術(shù)評定）20分（標(biāo)準(zhǔn)見后表3） （1 ）、準(zhǔn)備姿勢（2 ）、接球與突破的銜接（3）、移動時重心的穩(wěn)定 性（4）、步幅的大?。?）、腳步的清楚程度（6）、射門騰空的動作（7）、 射門的力量（8）、射門的角度 4、陣地進(jìn)攻（技術(shù)評定） 20分（標(biāo)準(zhǔn)見后表 4） （1）戰(zhàn)術(shù)的明確性（2）防守是補(bǔ)防、協(xié)防、夾擊等防守方法的運(yùn)用 （3）技術(shù)動作的運(yùn)用（4）防守的實施效果 5、行進(jìn)間傳球跳起射門（技術(shù)評定）20分（技評見后表） 方法：兩名同學(xué)從一側(cè)7米線開始傳球，到另一側(cè) 9米線

41、外、接球同學(xué)接 球在該側(cè)7米線外完成射門。（技評占60%達(dá)標(biāo)占40%） （三）考核標(biāo)準(zhǔn) 18 20 基本姿勢保持好，傳球手形正確，動作連貫性好， 傳球力量適中，傳球準(zhǔn)確性高，擊地點準(zhǔn)確，傳球 時的身體慣性把握好 傳 15 17 基本姿勢保持好，傳球手形比較正確，動作連貫性 較好，傳球力量適中，傳球準(zhǔn)確性較高，擊地點比 較準(zhǔn)確，傳球時的身體慣性把握的較好 12 14 基本姿勢基本正確，傳球手形基本正確，動作基本 連貫，傳球力量較好，傳球基本準(zhǔn)確，擊地點基本 準(zhǔn)確，傳球時的身體慣性把握的好 球 9 -11 基本姿勢保持差，傳球手形比較差，動作連貫性較 差，傳球力量控制較差，傳球準(zhǔn)確性較差，擊地點

42、不夠準(zhǔn)確，傳球時的身體慣性把握的較差 技術(shù)動作評定標(biāo)準(zhǔn) 射接球的準(zhǔn)備姿勢保持好，接球與射門的銜接 射 18 20好，接球后到射門前的腳步移動清楚，射門 動作連貫性好，射門時身體姿勢保持好，射 門力量大，射門角度選擇好，射門起跳的高 度或遠(yuǎn)度適宜。 接球的準(zhǔn)備姿勢保持較好，接球與射門的銜 接較好，接球后到射門前的腳步移動比較清 15 17楚，射門動作連貫性較好，射門時身體姿勢 保持較好，射門力量較大，射門角度選擇較 好，射門起跳的高度或遠(yuǎn)度比較適宜。 接球的準(zhǔn)備姿勢基本真確，接球與射門的銜 接較好，接球后到射門前的腳步移動基本清 1214楚，射門動作基本連貫，射門時身體姿勢保 持基本正確，射門力

43、量較小，射門角度選擇 基本正確，射門起跳的高度或遠(yuǎn)度基本適宜。 接球的準(zhǔn)備姿勢保持差，接球與射門的銜接 、差，接球后到射門前的腳步移動不夠清楚， 門 911射門動作連貫性較差，射門時身體姿勢保持 較差，射門力量小，射門角度選擇較差，射 門起跳的高度或遠(yuǎn)度較差。 持 球 突 破 射 門 1820 準(zhǔn)備姿勢保持好，接球和突破的銜接好，移動時重心穩(wěn) 定性好，步幅大小適宜，突破的腳步移動清楚，射門騰 空的動作優(yōu)美，射門力度適宜，射門角度選擇好。 15仃 準(zhǔn)備姿勢較保持好，接球和突破的銜接較好，移動時重 心穩(wěn)定性較好，步幅大小比較適宜，突破的腳步移動比 較清楚，射門騰空的動作比較優(yōu)美，射門力度比較適宜，

44、 射門角度選擇較好。 1214 準(zhǔn)備姿勢基本正確，接球和突破的銜接基本正確，移動 時重心基本穩(wěn)疋，步幅大小基本適且，突破的腳步移動 基本清楚，射門騰空的動作基本正確， 射門力度比較小， 射門角度選擇基本正確。 911 準(zhǔn)備姿勢保持較差，接球和突破的銜接較差，移動時重 心穩(wěn)定性較差，步幅大小控制比較差，突破的腳步移動 不清楚，射門騰空的動作比較本差，射門力度比較小， 射門角度選擇比較差。 技術(shù)動作評定標(biāo)準(zhǔn) 陣 地 進(jìn) 攻 1820 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)明確，進(jìn)攻隊形保持好，進(jìn)攻的技術(shù)動作運(yùn)用 合理，戰(zhàn)術(shù)實施成功。 15仃 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)比較明確，進(jìn)攻隊形保持較好，進(jìn)攻的技術(shù)動 作運(yùn)用比較合理，戰(zhàn)術(shù)實施基本成功。

45、1214 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基本明確，進(jìn)攻隊形保持良好，進(jìn)攻的技術(shù)動 作運(yùn)用比較合理，戰(zhàn)術(shù)實施基本成功。 911 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)不夠明確，進(jìn)攻隊形保持較差，進(jìn)攻的技術(shù)動 作運(yùn)用較差，戰(zhàn)術(shù)實施不夠成功。 全 場 快 攻 1820 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)明確，進(jìn)攻隊形保持好，進(jìn)攻節(jié)奏控制好，進(jìn) 攻的技術(shù)動作運(yùn)用合理，戰(zhàn)術(shù)實施成功。 15仃 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)比較明確，進(jìn)攻隊形保持比較好，進(jìn)攻節(jié)奏控 制比較好，進(jìn)攻的技術(shù)動作運(yùn)用比較合理，戰(zhàn)術(shù)頭施基 本成功。 1214 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基本明確，進(jìn)攻隊形保持基本良好好，進(jìn)攻節(jié) 奏控制基本合理，進(jìn)攻的技術(shù)動作運(yùn)用基本合理，戰(zhàn)術(shù) 實基本施成功。 911 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)不夠明確，進(jìn)攻隊形保持較差，進(jìn)攻節(jié)奏控制

46、 不夠合理，進(jìn)攻的技術(shù)動作運(yùn)用不夠合理，戰(zhàn)術(shù)實施不 夠成功。 技術(shù)動作評定標(biāo)準(zhǔn) 18 20 防守戰(zhàn)術(shù)明確，防守隊形保持好，防守的技術(shù)動作運(yùn) 用合理，防守戰(zhàn)術(shù)實施成功。 防 15 17 防守戰(zhàn)術(shù)比較明確，防守隊形保持較好，防守的技術(shù) 守 動作運(yùn)用比較合理，防守戰(zhàn)術(shù)實施比較成功。 戰(zhàn) 12 14 防寸戰(zhàn)術(shù)基本明確，防寸隊形保扌寸基本良好，防寸的 術(shù) 技術(shù)動作運(yùn)用基本合理，防守戰(zhàn)術(shù)實施基本成功。 9 11 防守戰(zhàn)術(shù)不夠明確，防守隊形保持較差，防守的技術(shù) 動作運(yùn)用不夠合理，防守戰(zhàn)術(shù)實施不成功。 五、教材與主要教學(xué)參考書 1.高等學(xué)校教材球類運(yùn)動一手球高等教育出版社.2006 2.河北省高等學(xué)校統(tǒng)編教材

47、大學(xué)體育教程河北大學(xué)出版社, 2008 年. 六、教學(xué)進(jìn)度 第一學(xué)期 課次 主要內(nèi)容 地點 學(xué)時 備注 1 1、簡介手球?qū)ｍ椪n的目標(biāo)和課的要求 2、宣布本學(xué)期所學(xué)內(nèi)容及考試項目 3、向?qū)W生介紹手球和熟悉球性的練習(xí) 4、學(xué)習(xí)持球的基本姿勢， 運(yùn)球；學(xué)習(xí)單手肩 上傳球 室外 2 2 1、復(fù)習(xí)單手肩上傳球 2、學(xué)習(xí)甩腕傳球 3、擲遠(yuǎn)練習(xí) 4、 素質(zhì)練習(xí)：上肢力量練習(xí) 室外 2 3 1、復(fù)習(xí)甩腕傳球 2、學(xué)習(xí)行進(jìn)間傳球 3、用“捕魚”游戲的方式復(fù)習(xí)所學(xué)的傳球技 術(shù) 4、 專項素質(zhì)練習(xí)俯臥撐練習(xí) 室外 2 4 1、學(xué)習(xí)滑步、交叉步；急停急起 2、復(fù)習(xí)行進(jìn)間傳球 3、學(xué)習(xí)單手肩上射門 4、耐力素質(zhì)練習(xí)20

48、00M（ 10分鐘完成） 室外 2 5 1、復(fù)習(xí)單手肩上射門 2、學(xué)習(xí)體側(cè)射門 3、腳步移動練習(xí) 4、素質(zhì)練習(xí)俯臥撐練習(xí) 室外 2 6 1、復(fù)習(xí)體側(cè)射門 2、介紹背后傳球和頭后傳球 3、學(xué)習(xí)跳起射門 4、素質(zhì)練習(xí)：勻速跑 3X1000米 室外 2 7 1、運(yùn)動會項目技術(shù)指導(dǎo)及練習(xí) 室外 2 8 素質(zhì)測試：1、立定跳遠(yuǎn)、跳繩二選一 2、2000 米（男）1500 米（女） 室外 2 9 1、復(fù)習(xí)跳起射門 2、介紹手球規(guī)則 室外 2 3、教學(xué)比賽 4、素質(zhì)練習(xí)5X30米加速跑 10 學(xué)生健康標(biāo)準(zhǔn)測試 室外 2 11 1、介紹小角度射門 2、介紹手球規(guī)則 3、所學(xué)射門的綜合練習(xí) 4、教學(xué)比賽 室外

49、2 12 1、復(fù)習(xí)背后傳球和頭后傳球 2、復(fù)習(xí)單手肩上傳球 3、復(fù)習(xí)行進(jìn)間傳球接跳起射門 室外 2 13 1、考核：1、單手肩上傳球2、行進(jìn)間傳球接 跳起射門 2、裁判實習(xí) 3、教學(xué)比賽 室外 2 14 理論課1.體育鍛煉的原則和方法 2. 體育鍛煉效果的自我評價 3. 大學(xué)生與健康教育 4. 大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn) 室內(nèi) 2 15 理論課1.手運(yùn)動發(fā)展簡史及趨勢 2.手球運(yùn)動技戰(zhàn)術(shù)分析 室內(nèi) 2 第二學(xué)期 課次 主要內(nèi)容 地點 學(xué)時 備注 1 1、宣布本學(xué)期所學(xué)內(nèi)容和考核內(nèi)容 2、復(fù)習(xí)上學(xué)期所學(xué)的傳球技術(shù)和射門技術(shù) 3、學(xué)習(xí)長傳球技術(shù) 4、教學(xué)比賽 5、素質(zhì)練習(xí)：上肢力量練習(xí) 室外 2 2 1、

50、復(fù)習(xí)長傳球 2、學(xué)習(xí)持球突破的假動作 3、專項素質(zhì)練習(xí)：20 x6折返跑 室外 2 3 1、復(fù)習(xí)持球突破假動作 2、學(xué)習(xí)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)一突破傳球 3、教學(xué)比賽 室外 2 4、耐力素質(zhì)練習(xí)：1000米（4分30秒） 4 1、復(fù)習(xí)突破射門 2、復(fù)習(xí)-突破傳球 3、教學(xué)比賽 4、素質(zhì)練習(xí)：引體向上（10 x3） 室外 2 5 1、復(fù)習(xí)長傳球 2、學(xué)習(xí)防守原則（學(xué)習(xí)對防守有球隊員和無 球隊員防守的方法） 3、教學(xué)比賽 4、素質(zhì)練習(xí)：連續(xù)起跳摸高（15x2） 室外 2 6 1、復(fù)習(xí)防寸有球隊員和無球隊員的技術(shù) 2、學(xué)習(xí)掩護(hù)配合 3、半場3x3進(jìn)行對攻和防守的練習(xí) 4、素質(zhì)練習(xí)：20 x6折返跑 室外 2 7

51、1、半場3x3復(fù)習(xí)掩護(hù)配合 2、學(xué)習(xí)交換防守和夾擊防守技術(shù) 3、教學(xué)比賽和裁判的實習(xí) 4、素質(zhì)練習(xí)：力量練習(xí) 室外 2 8 素質(zhì)測試：1、50米、一分鐘俯臥撐（男）、 一分鐘仰臥起坐（女） 2、1000 米（男）、800 米（女） 室外 2 9 1、學(xué)習(xí)交換和夾擊防守技術(shù) 2、教學(xué)比賽和裁判實習(xí) 3、素質(zhì)練習(xí)-立臥撐（15x2） 室外 2 10 學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試 室外 2 11 1、復(fù)習(xí)交換防守和夾擊防守技術(shù) 2、半場3x3復(fù)習(xí)掩護(hù)配合 3、教學(xué)比賽，裁判實習(xí) 室外 2 12 1、復(fù)習(xí)長傳球技術(shù) 2、接長傳球持球突破射門練習(xí) 3、教學(xué)比賽 室外 2 13 1、考核：1、接長傳球持球突破射門

52、 2、半場3對3攻防轉(zhuǎn)換 2、教學(xué)比賽 室外 2 14 理論課 1、體育鍛煉的衛(wèi)生常識 2、體育運(yùn)動中常見的生理反應(yīng)與運(yùn)動性疾病 3、運(yùn)動損傷的預(yù)防及處置 室內(nèi) 2 15 理論課：手球競猜規(guī)則及裁判方法 室內(nèi) 2 武術(shù)課程教學(xué)大綱及進(jìn)度 一、說明 （一）編寫依據(jù)：本大綱依據(jù)河北科技大學(xué)關(guān)于做好本科專業(yè)培 養(yǎng)方案修訂工作意見校發(fā)【2007】6號文件制定。 （二）課程目標(biāo)：武術(shù)是集踢、打、摔、拿等攻防技擊動作與手型、 手法、步型、步法、平衡、跳躍等動作于一體，通過套路與搏擊等運(yùn)動 形式，來增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)意志、注重內(nèi)外兼修的一項民族傳統(tǒng)體育項目。 本課程主要學(xué)習(xí)武術(shù)基本功、基本動作、散手格斗基本技術(shù)

53、、太極 拳、八段錦和初級三路長拳、初級劍、初級刀。通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解 武術(shù)的內(nèi)涵，掌握一項運(yùn)動技能，增長勁力、抗擊摔打、具備一定的防 身自衛(wèi)的能力。達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)及心理素質(zhì)， 豐富文化生活的目的。 .下載可編輯. （三）課程類型：基礎(chǔ)必修課。 （四）適用對象：全校本科學(xué)生。 （五）學(xué)時與學(xué)分：學(xué)時 60,學(xué)分3。 :、教學(xué)內(nèi)容與學(xué)時分配 1.武術(shù)長拳及散打?qū)ｍ椪n 類別 教學(xué)內(nèi)容 學(xué)時 合計 百分比1 理論 部分 基礎(chǔ)理論 4 8 13.3 武術(shù)運(yùn)動概述、影視觀摩 4 武術(shù)散打、套路比賽規(guī)則與裁判法 實踐 部分 武術(shù)基本功 12 44 73.4 散手 10 初級三路長拳套

54、路 14 身體素質(zhì) 8 考核 4 8 13.3 其他 4 合計 60 60 100 2.武術(shù)器械套路專項課 類別 教學(xué)內(nèi)容 學(xué)時 合計 百分比 理論 部分 基礎(chǔ)理論 2 8 13.3 武術(shù)運(yùn)動概述、影視觀摩 6 武術(shù)器械套路比賽規(guī)則與裁判法 實踐 部分 武術(shù)基本功” 12 44 73.4 初級劍套路 12 初級刀套路 12 身體素質(zhì) 8 考核 4 8 13.3 其他 4 合計 60 60 100 3.太極養(yǎng)生專項課 類另U 教學(xué)內(nèi)容 學(xué)時 合計 百分比 理論 基礎(chǔ)理論 2 8 13.3 三、教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)要求 教學(xué)要求： 了解體育運(yùn)動發(fā)展的規(guī)律，掌握科學(xué)體育鍛煉的方法; 部分 實踐 部分 武術(shù)

55、基本功 8 舒心平血功 8 八段錦 8 24式簡化太極拳 12 6 太極養(yǎng)生運(yùn)動概述、影視觀摩 身體素質(zhì)8 73.4 60 60 13.3 100 了解中華武術(shù)運(yùn)動起源和發(fā)展，掌握中華武術(shù)運(yùn)動特點和作用。 重點：體育鍛煉的方法，武術(shù)運(yùn)動在體育鍛煉中的價值。 難點：武術(shù)基本功的掌握。 （一）理論課教學(xué)內(nèi)容 1、基礎(chǔ)理論 （1）大學(xué)生與健康教育 （2）體育鍛煉的科學(xué)基礎(chǔ) （3）體育鍛煉的原則和方法 （4）體育鍛煉與運(yùn)動處方 （5）體育鍛煉與保健 （6）學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試及鍛煉方法 2、專項理論 （1）、武術(shù)的概念、特點、淵源； （2）、各流派介紹及套路創(chuàng)編； （3）、武術(shù)的健身價值、文化內(nèi)涵以及

56、未來前景; （4）、武術(shù)競賽規(guī)則及裁判法。 （ 二）技術(shù)課教學(xué)內(nèi)容 1、實踐部分 （1 ）.武術(shù)基本功：基本手型、基本手法、基本腿法、基本步型、 基本步法、基本動作及組合動作。 （2）.散手基本動作及實際攻防運(yùn)用和初級三路長拳套路 （3）.初級劍、初級刀。 （4）.八段錦、24式簡化太極拳 2、身體素質(zhì)：速度耐力、爆發(fā)力、力量耐力、柔韌素質(zhì)等 四、考核 （一）內(nèi)容 1 .學(xué)習(xí)態(tài)度（占 20% （1）課堂表現(xiàn)（占5%） （2）出勤情況（占15%） 2.技術(shù)部分（占 40% 3身體素質(zhì)（占40% （二）評分標(biāo)準(zhǔn) 1. 學(xué)習(xí)態(tài)度：滿分20分 （1）課堂表現(xiàn)：滿分 5分。服裝三次不合格扣除此分 （2）

57、出勤情況：滿分 15分。請假一次扣三分，曠課一次扣五分（遲到 三次算一次曠課）。請假5次，曠課3次將被取消考試資格（實習(xí)除外） 2 .技術(shù)部分：滿分40分 考試要求：獨立完成武術(shù)套路，其中散手要求兩人配合完成組合兩套。 各占20分（注：組合不得少于五個動作）；舒心平血功和八段錦各占 20分；其它套路均占40分。 套路評分方法 散手、舒心平血功、八段錦： 1720分（優(yōu)秀）精神飽滿、動作規(guī)范準(zhǔn)確，上下肢配合協(xié)調(diào) 速度快而有力，力達(dá)目標(biāo) .下載可編輯 組合動作連貫，預(yù)兆小 1316分（良好）動作正確連貫，身體協(xié)調(diào) 力點突出 812分（及格）動作正確， 動作力度較好 7分以下（不及格） 不能正確、熟

58、練完成組合動作 初級三路長拳、初級劍、初級刀、二十四式簡化太極拳： 31 40分（優(yōu)秀）按照套路動作順序，正確、熟練完成全套動作 動作規(guī)范，精神飽滿，拳法、腿法清晰，力點突出 勁力充沛、協(xié)調(diào)、拳術(shù)風(fēng)格、特點突出，節(jié)奏分明 25 30分（良好）按照套路動作順序，正確、熟練完成全套動作 動作規(guī)范，精神飽滿，拳法、腿法清晰，力點突出 1624分（及格）按照套路動作順序，正確、熟練完成全套動作 動作基本規(guī)范，精神飽滿，拳法、腿法較清晰 15分以下（不及格）不能按照套路動作順序，正確、熟練完成全套動作 3素質(zhì)測驗：滿分 40分（按大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試方法及評分 方法進(jìn)行） （1） 第一學(xué)期：必測項目：

59、2000米（男）、1500米（女） 選測項目：立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩 （2） 第二學(xué)期：必測項目：1000米（男）、800米（女） 選測項目：50米、一分鐘俯臥撐（男）、仰臥起坐（女） 五、教材與主要教學(xué)參考書 1. 健身氣功新功法叢書八段錦人民體育出版社.2003年. 2. 導(dǎo)引養(yǎng)生功.北京體育學(xué)院出版社出版.1987年 3. 河北省高等學(xué)校統(tǒng)編教材.大學(xué)體育教程.河北大學(xué)出版社.2008 六、教學(xué)進(jìn)度 （一）、武術(shù)長拳及散打?qū)ｍ椪n進(jìn)度 第一學(xué)期 周次 內(nèi)容 學(xué)時 備注 1 1. 武術(shù)基本功：弓步、馬步和沖拳、擊掌的組 合 2. 散手實戰(zhàn)姿勢、基本步法進(jìn)、退步、沖拳 3. 力量素質(zhì)練習(xí) 2 2

60、 1. 武術(shù)基本功：仆、虛步型練習(xí)、穿掌、挑掌 手法練習(xí) 2. 散手：基本步法上、撤步、蹬腿 3 .速度力量練習(xí) 2 3 1. 武術(shù)基本功：仆、虛步型和穿掌、挑掌組合 練習(xí) 2. 散手：基本步法和沖拳的變換練習(xí)、防守技 術(shù)：左右拍檔、阻擋 3. 速度力量練習(xí)。 2 4 1. 武術(shù)基本功：彈踢腿、五步拳 2. 散手：基本步法墊步、插步、 3. 腿法：側(cè)踹腿、防守：提膝防守 4 .耐力練習(xí) 2 5 1. 復(fù)習(xí)五步拳 2. 學(xué)習(xí)散手組合：上步?jīng)_拳、墊步蹬腿、插步 側(cè)踹腿、進(jìn)步勾拳 3. 耐力練習(xí) 2 6 1. 武術(shù)基本功：燕式平衡、望月平衡組合 2. 散手：鞭腿；勾拳、下躲閃 3. 柔韌、耐力練習(xí)