青春期心理健康教育專題講座(同名21308)

1、青春期心理健康教育專題講座健康教育同學們或許都記得小學三四年級時，同學中有一條明顯的男女界限。比如，有 的同桌男女生在桌子中間劃出線，雙方不能越線，如一方不小心“越界”，則可能 發(fā)生一場“邊界戰(zhàn)爭”。可是到了青春期，這條線悄悄抹去了，女同學開始注重自 己的穿著打扮，男孩子也不甘落后，大家似乎不約而同的感到，穿著打扮、風度形 象對自己是很重要的。盡管男女同學之間并未恢復孩提時代兩小無猜的交往，但同 學們在內心里希望得到異性同學的欣賞，同時也在用欣賞的目光關注自己眼中美麗 純潔的女同學或勇敢英俊的男同學。同學們似乎都已經明白男孩兒女孩兒在一起無拘無束玩耍的時代已經過去，性 別間的差異已經橫在男女之

2、間，盡管同學們彼此相互欣賞，但同時都受到“男女有 別”的約束，行動上反而更疏遠了。和異性講話會感到不好意思，很羞澀，但內心 深處又感到很興奮。其實從兩小無猜到相互欣賞的變化，反映出一個重要的現(xiàn)實， 青春期的同學們產生了朦朧的愛慕意識。還有就是出現(xiàn)強烈的成人感和獨立意識：小學時，一到了寒暑假家里沒有大人照顧，同學們會要求跟著媽媽或爸爸上班, 理由是獨自在家害怕。節(jié)假日父母去朋友家，同學們會像個小尾巴一樣跟著一起去。 而到了青春期就不同了，同學們不愿意跟父母們出去，卻愿獨自在家。沒有媽媽的 嘮叨，沒有爸爸的管教，自己想看書就看書，想看電視就看電視，無拘無束，快樂 極了。其實這就是潛意識里的成人感、

3、獨立性增強。這種現(xiàn)象恰恰表現(xiàn)出同學們的成人感、獨立意識的增強，呼喚父母不要把自己 當小孩子了。但是由于我們正處于由幼稚到成熟的過渡期，我們就會更容易產生心理的困惑 與難題。例如：有一個女孩在日記中寫到：“我是一名初三學生，原讀小學時，成 績在中上等，也曾進入過前幾名。自進入初中后，不知為什么，上課愛開小差，聽 課做題老想別的事。這樣，成績逐漸下降，以致到現(xiàn)在成為后進生。我現(xiàn)在可謂三 面夾擊：家長埋怨，同學嘲笑。我很苦惱，有時想，干脆破罐子破摔算了，但 又覺得對不起父母。我也曾想努力拼搏，將成績趕上去，但又覺得很難。我該怎么 辦？ ”也有同學說：“我上個月的月考考得比較好，我學起來干勁十足，但這

4、個月考 砸了，我學得沒勁了，干什么事情都提不起精神?！边@些案例都說明，我們可能會出現(xiàn)學習動機缺乏、人際交往障礙、對環(huán)境不適 應、青春期心理問題等。異性交往其中，人際關系問題是中學生反映最多、最困擾的問題之一。而人際困惑中， 又數(shù)異性交往讓人神秘而尷尬，期待又迷惑。這是我們今天要談的第一個問題。男女同學交往有必要嗎？這里有一個故事：某中學組織學生外出野餐，第一次, 老師讓男女同學分席而食，結果是男生個個狼吞虎咽，女生則嬉笑吵鬧，同樣杯盤 狼藉。第二次，老師讓男女同學合席而餐，情境則大不相同：男生個個彬彬有禮， 大有紳士風度，女生則個個細嚼慢咽，溫文爾雅，餐后地面保持得非常整潔。男女 同學交往是人

5、類生活中不可缺少的重要組成部分。中學生萌發(fā)的男女同學吸引是身 心走向成熟的一個過程中的問題，是一種正常的自然表現(xiàn)。男女同學之間有真正的友誼嗎？這是青春期的我們經常提出的疑問。有這樣疑 問的同學，往往是與男女同學交往多，與男女同學有純真友誼的，可能聽到周圍個 別同學議論，對其產生誤解而要求澄清這個問題的。男女同學在交往中只要做到儀 態(tài)大方，感情自然，言談舉止適度，把握好雙邊關系的程度，保持真正的友誼是完 全可能的。如果自己在這些方面處理得好，仍然會有個別同學議論，教師要告訴他們這是正常的現(xiàn)象。自古以來，“哪個人后無人說？哪個人前不說人？”做人不需要解釋，只要自己心底坦蕩，行為適當，誤解會煙消云散

6、。出現(xiàn)早戀誤區(qū)的主要表現(xiàn)有以下幾個方面：1. 相互傳遞情書不知從什么時候起，送賀卡成了中學生們的一種時尚，節(jié)日里送一張賀卡互送祝愿；生日時送張賀卡表示祝福。圣誕節(jié)時小強給小晴送了一張賀卡，賀卡上寫著：“我是一只小船，悄悄劃進你的心田”，小晴看著這張精美的賀卡，腦子里不時閃出小強英俊高大的形象，她的心跳仿佛加快了，她也買來賀卡，寫上幾句祝福的話回贈給小強。于是小小的賀卡在小強和小晴之間送來送去，賀卡上的話也充滿了浪漫的情調。為了寫幾句甜甜的祝福，小強有時候連寫作業(yè)的時間也沒有，他找來不少大人們常看的言情小說，背著爸爸媽媽悄悄去找尋美好的詞語。小晴呢，也不輕松，他常常在爸爸媽媽熟睡的時候，在月光下

7、苦思冥想回贈小強的最好的語言。就這樣朦朧中小小的賀卡把他們引向不該發(fā)生的早戀。2. 超越了友誼的界限小平和小凡同在學校的運動隊，在長期的相互關心相互支持中產生了“感情”。他們本來都是品學兼優(yōu)的好學生，可由于談情說愛，影響了學習，結果學習成績直線下降，父母老師得知后反對他們早戀，但他們都不聽，由于雙方家長都不讓他們來往，他們就盲目的決定離家出走。事情最后以兩人的生命而告終，兩個家庭被徹底打垮了。這是多么可惜的事呀！那么如何克制自己的早戀情緒，把握好友情與愛情的界限呢？首先，要名曲青春期有異性接觸與交往的想法是正常的，但是要明確地知道這種交往不能超越友誼的界限，要知道戀愛結婚是成年的標志，而絕不是

8、從青春期開始的。了解了這些，在遇到情書與其他形式的“愛”的表達地時候，你就能以較成熟的心里對待，不以為“偉大的愛情”從此開始，不以為讓你心跳的就是愛情。其次，萬一發(fā)生早戀或者說陷入情網(wǎng)，那么一定要潔身自好，萬不可超越界限， 以致造成嚴重后果。其三，當老師和父母們關心你，限制你與異性交往時，不要馬上對立起來，要聽從他們的意見，哪怕這些意見并不入耳。只有認真的正確對待青春期的巨變，才不致因早戀而荒廢學業(yè)，造成終身悔恨。最后，給大家提幾個建議：1. 如果你是女孩子，對班級中的某個男同學發(fā)生了興趣，不要馬上以為這就是一場偉大愛情的開始，而要先認真地挑出對方三個主要缺點，如果挑不出來呢，就說明你該注意了

9、，要調整因青春期變化而發(fā)生的不成熟的情感。2. 當你接到表達愛情的情書時，不要面紅心跳的以為愛情來臨，你要明確自己的身份和任務，可以回信說：“謝謝你的美好的感情，人生道路很長，或許以后我們會有緣分?！贝送庖信c人為善的態(tài)度，不必對外宣揚，也不要公開指責對方，以保護對方自尊心，同時要堅決的毫不含糊的表達出自己拒絕的態(tài)度。3. 當你萬一遇到難于啟齒的問題，不要悲傷，不要絕望，人生沒有過不去的火焰山。父母老師再生氣，也是為了你好，絕不會想要害你，因此，你要相信他們，在你遇到你個人難以解決的問題時，他們比你有經驗，知道如何面對，千萬不要回避他們而做出一些極危險的舉動，要知道每一位父母、老師都希望你從癡

10、迷中清醒過來，回到做個好學生的坦途上。焦慮同學們生活在一個充滿競爭的社會里，在大家的生活、學習中困難和挫折是在所難免的，每個同學都可能面對來自學習、交往、競爭等各方面的壓力，面對這些壓力和困難，產生焦慮時很可能的。在同學們的生活中焦慮主要表現(xiàn)在以下幾個方面：由于考試的壓力引起的焦慮：每個同學都知道，要取得好成績，必須要保持冷靜的頭腦，穩(wěn)定的情緒。然而當考試一天天臨近的時候，同學們或多或少都可能出現(xiàn)焦慮的心理狀態(tài)，有的同學越是臨近考試越是睡不著覺，還有的同學越想記住的東西越記不住，當同學們踏進考場時，有的同學面對試卷頭腦中一片空白，也有的同學出虛汗、頭暈、惡心，這些都是焦慮引起的不良反應。還有就

11、是和同學們的不良交往引起的焦慮。一個優(yōu)秀的中學生，有較強的社交能力就有可能在集體中獲得滿足和快樂，如果處理不好同學間的關系，就可能在集體中處于孤立的境地。中學生小莉是一個活潑漂亮、學習成績優(yōu)異的女孩子，本來在集體中她應該受到同學們的擁戴，可是由于小莉清高自負，看不起學習比她差，長的不如她的同學，慢慢地同學們都和小莉疏遠了，小莉感到孤獨，她怕去學校，怕聽到同學們歡樂的笑聲。這時候的小莉就因與同學們的交往出現(xiàn)了障礙而產生了焦慮。那么如何克服焦慮的心理狀態(tài)呢？1. 要端正態(tài)度，正確對待考試成績要克服考試焦慮首先要有正確的態(tài)度。當然考試，特別是中考這樣的考試似乎和同學們的前途和命運連在一起，無論是家長

12、還是同學們對這樣的考試都會倍加關注，甚至有的同學說這樣的考試會一考定終生。其實偶然的失敗并不能決定我們一生的命運，只要以正確的態(tài)度對待考試，機會還會出現(xiàn)，機遇還在等待你。同學們應該記住只要考試就會有考好和考不好兩種可能，要不斷的調整自己的心態(tài)，冷靜的面對成功和失敗。2. 要樹立信心，學會控制自己的情緒要克服考試焦慮就要堅定信心，不要總是否定自己的能力，要學會正確的評估自己的實力。在備考的過程中要制定科學的復習計劃，首先自己要弄清楚什么是自己的優(yōu)勢，在優(yōu)勢科目上要突出難點的解決，保持好成績，同時要找到自己相對的劣勢，對劣勢要著重穩(wěn)打穩(wěn)扎，在基礎上下功夫，力爭有所突破。要給自己制定一個科學、合理的

13、目標，對這個目標應該心中有數(shù)，扎扎實實的做好應考準備。在考卷發(fā)下后，發(fā)現(xiàn)有不會做的題也不要過度緊張，要努力使自己在短時間內平靜下來，這時候你必須想到不會做的題你就是急死也不可能會，把會做的做好，才能找回失去的分數(shù)。切記：人易我易我不太意，人難我難我畏難！3. 提高自己的社交能力要克服社交焦慮首先要正確認識自己，正確對待別人對你的評價，在你的生活中不可能每個人都給你肯定的評價，對否定的評價你要認真分析，不要一聽到幾句否定就把一切都想得漆黑一片，甚至自我否定，自我封閉。比如外語不好，你可以先找?guī)妆P錄音糾正自己的發(fā)音，然后找熟悉的同學一起練習發(fā)音，而且要努力把接觸同學的面擴大，只要你自覺鍛煉，你一定

14、能走出自我封閉的焦慮的陰影。最后，給同學們兩個建議：1. 在考試前不要總是想著考不好怎么辦，不要把考試和自己的未來扯在一起， 要把注意力集中在對知識的掌握和運用上，學好知識你才能冷靜面對考試。2. 在與同學的交往中學會發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，不要因為自卑而封閉自己的心靈。也許你長得不漂亮，可能成績優(yōu)異；也許你是個小個子女生，但你熱情寬厚；也許你的成績并不出色，可你美麗善良?？傊?，每個同學都有自己的優(yōu)勢，堅定你的信心，你就會在集體中找到自己的位置。在我們身邊有這樣一群男孩子，嫉惡如仇，重情重義，為朋友敢于赴湯蹈火，好像這樣的男孩好多人緣都還挺好，而且甚至女孩子也覺得他們足夠瀟灑，他們處理事情簡單而痛快。

15、可是，有時候，我卻不由得替這樣可愛的學生擔憂。心理學上，把這種心理叫做：攻擊心理和破壞心理。某校三個中學學生放學時一起騎自行車回家，在路上其中一人與外校的一名同學撞在一起，本來路上人多，這種碰撞并沒有什么了不起，但這三個中學生覺得自己人多，對方只是一個人，就偏讓對方同學賠償本來沒有的損失，于是一場毆斗，在馬路上發(fā)生了。在他們扭打的過程中，一輛大貨車從路上駛過，正巧將被推倒在地的外校同學撞死了。三個打人者不僅受到了法律的制裁，而良心的制裁也將與他們終生相伴。攻擊心理、破壞心理對青少年都是有著嚴重危害的不良心理狀態(tài)，對這種心理狀態(tài)如果不加以限制和約束就可能釀成犯罪。1. 惡意破壞公私財物小娟是班里

16、的學習委員，她不僅自己學習努力，還樂于助人。與小娟同班的小勇外語成績不好，老師安排小娟幫助她，小勇認為是小娟多事，到老師那里告狀，老師才派她管自己，于是對小娟懷恨在心。一天上寫字課，小娟正好穿了一件非常漂亮的裙子，小勇趁小娟站起來交作業(yè)時，用毛筆在小娟的裙子上畫了好幾道，小勇對自己的“杰作”很滿意。小勇的破壞行為正是出于對小娟的報復。在同學們的生活中，由于報復引出的破壞行為還有不少。比如故意毀壞別人的文具，拔掉同學自行車的氣門芯等。還有的同學為了尋找刺激惡意毀壞公私財務。比如偷走汽車上的標志牌，往別人家的大門的鎖眼里面塞入火柴棍。他們通過這樣的行為來發(fā)泄自己的情緒，從破壞行為中獲得“樂趣”。同

17、學們正處于成長的關鍵時期，破壞心理和攻擊心理就必須深刻認識這種不良心理的危害。要下功夫找準自己的人生坐標，在以下幾個方面努力學習和鍛煉自己。2. 要學會用充滿愛的眼睛看世界同學們生活在信息時代，來自各種媒體的信息都可能進入你的視野。你千萬不要盲目的接受、模仿見到的一切。要學會用充滿愛的眼睛看世界。首先你必須明白我們生活在一個復雜的社會，調整你的心境，找機會給周圍的人獻上一份愛，找機會做一點有益與公眾利益的好事。比如，小樹被風吹倒了，你去扶正它；在自行車存車處，別人不小心碰到了一排自行車，你去扶起來；給貧困或受災地區(qū)的同學捐款，獻上你的一份真誠、一份愛。你這樣做了，一定能體會到真正的愉快。3.

18、要學會控制不良情緒破壞心理和攻擊心理的產生和人的不良情緒有直接關系。尤其是中學生處于成長階段，缺乏對不良情緒的自控力，產生不良行為的可能性就更大，因此要想辦法學會控制自己的情緒，遇事三思而后行。在你思考問題的時候，不妨采用一下先想后果的方法。比如，同伴來找你，告訴你別人欺負了他，要你和他一起去報復對方，你就要先想到報復的結果必然是打群架。一場毆斗受傷的是誰還不清楚呢？逞英雄不一定能成為真英雄，“哥們義氣”不僅幫不了你的伙伴，還可能害了你的伙伴。4. 別忘了法律這條準繩青少年朋友們，你們已經告別了天真無邪的童年，你們要學會對自己的行為負責任，因為約束你們的不僅是有道德標準，還有法律規(guī)范。沒有規(guī)矩，不成方圓，在法律面前你有一千個、一萬個理由都不可能逃脫法律的制裁。也就是說法律規(guī)范對每個人都是絕對的，任何人超越了這個規(guī)范都會受到懲罰。同學們千萬要記住為逞一時之勇，你可能會在鐵窗里度過青春最美好的年華。為發(fā)泄一時的怨恨，你可能會鑄成大錯。“一失足成千古恨”，千萬不要因為走錯一步而抱恨終生。要學會克制自己的行為，不要讓自己的不良情緒無限的膨脹。在產生破壞心理、攻擊心理的沖動時，先讓自己冷靜一下，想想法律的制裁講給你帶來什么，你會變得冷靜。慢慢的調整自己，