小學(xué)體育《蹲踞式起跑》教學(xué)實(shí)錄

1、蹲踞式起跑教學(xué)實(shí)錄一、教學(xué)目標(biāo)：1、了解跑的基礎(chǔ)知識(shí)，掌握跑的基本方法。2、發(fā)展靈敏性和提高快速反應(yīng)能力及快速跑能力。3、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志，體驗(yàn)跑的樂(lè)趣。二、教學(xué)內(nèi)容師：今天，我們學(xué)習(xí)短跑的起跑方法，并且換一種游戲的方法做準(zhǔn)備活動(dòng)，學(xué)生興奮的參加游戲。5分鐘后，游戲結(jié)束，進(jìn)入課的基本部分。師：根據(jù)田徑競(jìng)賽規(guī)則，必須采用蹲踞式起跑，因而起跑前要安裝好起跑器，使起跑時(shí)兩腳有牢固的支撐，有利于形成良好的預(yù)備姿勢(shì)，便于獲得較快的起跑速度。起跑器的安裝方法，在短跑起跑技術(shù)發(fā)展過(guò)程中，曾出現(xiàn)了幾種方法？通常采用哪一種？可以先思考再討論。學(xué)生紛份舉手回答。師：誰(shuí)能完整的歸納一下？生：有三種方法：接近式、拉長(zhǎng)式

2、、普通式。最常用的是普通式。教師扼要講解短跑的發(fā)展概況、鍛煉價(jià)值和基本技術(shù)。師：現(xiàn)在，聽(tīng)一下有關(guān)蹲踞起跑及起跑后的疾跑口訣：有力后蹬腿高抬，兩臂有力前后擺；步幅漸大步頻快，上體隨速逐漸抬。師生共同分析動(dòng)作。教師進(jìn)行技術(shù)示范、講解。采用蹲踞式起跑做完整的技術(shù)示范23次，距離3040米。師：下面先不發(fā)令，自己練習(xí)體會(huì)動(dòng)作。學(xué)生念著口訣邊練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，個(gè)別糾正。在學(xué)生基本掌握“各就位”、“預(yù)備”基礎(chǔ)上，進(jìn)行起跑練習(xí).師：下面我們以每一橫排為單位，進(jìn)行分組練習(xí)，要求聽(tīng)哨聲或掌聲才能起跑，不能搶跑；跑到標(biāo)志線后，由兩側(cè)慢跑回來(lái)，站到最后一排后面。學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。在練習(xí)過(guò)程中，個(gè)別同學(xué)看

3、到別人作錯(cuò)了，告訴同學(xué)錯(cuò)了，或跑上前去給糾正。生：老師，咱們可不可以讓他們跑到一半時(shí)，下一組就起跑。師：好！咱班同學(xué)提出的這個(gè)建議非常好！這樣即節(jié)省時(shí)間，讓咱們多練習(xí)幾次，又能看出誰(shuí)反映快。就這樣辦！練習(xí)速度加快。.師：同學(xué)們，剛才我們練習(xí)的過(guò)程中，誰(shuí)發(fā)現(xiàn)哪些與圖片不符的錯(cuò)誤？生：搶跑！生：起跑后停頓了一下！師：對(duì)，同學(xué)們觀察的非常仔細(xì)。老師還發(fā)現(xiàn)個(gè)別同學(xué)起跑后上體抬起過(guò)早。那么，誰(shuí)知道這些錯(cuò)誤產(chǎn)生的原因？怎樣糾正？思考一下，相互之間可以討論。學(xué)生思考、分析、討論。生：老師，搶跑是因?yàn)樘o張、猜發(fā)令和胳膊沒(méi)有勁，對(duì)吧？師；非常好！除了這些原因外，還有重心過(guò)分前移。那怎樣糾正？學(xué)生沉默。師：起跑時(shí)，要放松，不要緊張，要明確起跑的任務(wù)是獲得向前沖力，使身體在極短的時(shí)間內(nèi)迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，為起跑后的加速跑創(chuàng)造條件。對(duì)于猜槍?zhuān)覍⒃谙旅娴木毩?xí)中，適當(dāng)延長(zhǎng)從“預(yù)備”到“鳴哨”之間的時(shí)間；以后發(fā)展手腕和前臂的支撐力量;起跑錯(cuò)誤的，應(yīng)糾正起跑時(shí)的預(yù)備姿勢(shì)。起跑后第一步停頓，與加速跑銜接不好，是因?yàn)榈谝徊教蟆＜m正方法反復(fù)練習(xí)起跑，起跑后腿的同側(cè)臂積極后擺。起跑后上體抬早，產(chǎn)生原因是“預(yù)備”時(shí)屈臂仰頭；第一步太大，擺動(dòng)腿前擺太高；腿部力