職業(yè)院校排球課程標準

1、大學體育排球選項課程標準一 課程基本信息 本課程依據大學體育標準結合我校情況在大學體育選 修階段開展。采用軟硬排球結合的方式學習，了解排球的起 源，發(fā)展趨勢。學習排球比賽的競賽規(guī)則及裁判法。掌握學 習排球的基本技術（準備姿勢、移動、傳、墊、發(fā)、扣、攔） 和排球戰(zhàn)術（個人戰(zhàn)術、集體戰(zhàn)術） 。通過學習，使學生思 想與身心得到全面發(fā)展。達到大學生體育標準。培養(yǎng)終身體 育意識。本課程學時分配：第一學期1、理論部分（4 學時）12.5%2、實踐部分（28 學時）87.5%合計： 32 學時第二學期1、理論部分（4 學時）12.5%2、實踐部分（24 學時）75%3、裁判實習（4 學時）12.5%合計：

2、32 學時二：排球課程歷史沿革 排球運動以其熟練、準確、細膩的技巧性、快速激烈反 復的對抗性，而成為人們喜聞樂見的現(xiàn)代運動項目之一。 世紀 80 年代隨著中國女排“五連冠”的輝煌，“振奮民族 精神、頑強拼搏、自強不息”成了時代的象征，激勵和吸引 了一大批青年學生走向排球運動場。參與排球運動能提高力 量、速度、靈敏、協(xié)調、耐力等身體素質，能培養(yǎng)機智、果 斷、團結協(xié)作等心理品質，對青年學生身心健康具有重要的 促進作用，其一直被普通高等學校體育教學列為主干課程。 我校通過近幾年建設，體育教學的環(huán)境逐步完善，體育課已 與高校體育接軌，實行了體育選項教學，排球項目是我院體 育一門必修的選項課程。2014

3、 年底，在學院領導的統(tǒng)一規(guī)劃及體藝系積極參 與下，制訂出排球課程以能力為導向，突出“健康第一”的 指導思想，實施系統(tǒng)的課程教學內容。通過課程的學習，引 導學生對排球運動產生濃厚的興趣，在初步掌握基本技戰(zhàn)術 的基礎上，緊密結合教學比賽，注重課內、外實踐與體驗， 提高基本技術的實際運用能力；重視培養(yǎng)學生終身體育的意 識和鍛煉的習慣，使體育教學的效果不僅限于在校學習階 段，在學生完成學業(yè)走向社會之后，仍能從事有效的體育鍛 煉。三 本課程的性質、目的和任務（一）、課程性質排球選項課是大學生以排球基本技戰(zhàn)術和專項身體素 質的練習為主要手段，通過合理、科學的體育教育和鍛煉手 段，達到增強體質與健康，促進身

4、心和諧的發(fā)展、生活質量 和體育技能與素養(yǎng)的提高。排球選項課是體育課程體系的重 要組成部分，是實施素質教育和培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重要途 徑。（二）、課程任務1正確樹立健康第一的思想，培養(yǎng)終身體育意識，積極 參加各種體育活動，熟練掌握排球鍛煉的方法和技能，不斷 提高排球運動能力和水平。2基本掌握和有效提高身體素質、全面發(fā)展體能的理論 知識和方法，養(yǎng)成良好的行為習慣，形成健康的生活方式， 具有健康的體魄。3通過排球運動的練習，積極調整自己的心理狀態(tài)， 養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度，提高適應社會的能力。（三）、課程目的1 、 了解和掌握排球運動的基本理論知識、競賽規(guī)則和 裁判法，提高學生對排球運動的興趣和愛好

5、。2 、 基本掌握以發(fā)球、傳球、墊球、扣球和攔網為主的 基本技術和“中一二” 等基本戰(zhàn)術， 并能在對抗和比賽實戰(zhàn) 中加以運用。3 、 發(fā)展學生靈敏、力量、速度等身體素質。培養(yǎng)學生 具有嚴于創(chuàng)新、團結協(xié)作、頑強拼搏的品質和精神四 本課程主要內容 （一）排球理論知識（ 4 學時）1、排球運動概述。2、排球運動基本競賽規(guī)則和裁判法。3、排球運動技戰(zhàn)術分析4 、如何組織排球比賽。（二）排球基本技術（ 15 學時）1、準備姿勢與移動2、墊球：雙手正面墊球、背墊、接發(fā)球。3、傳球：雙手正面?zhèn)髑?、背傳、二傳?、發(fā)球：側面下手發(fā)球、正面下手發(fā)球和上手發(fā)球。5、扣球： 4 號位扣球、 3 號位扣球和 2 號位

6、扣球6 、 攔網：單人攔網、雙人攔網（三）排球基本戰(zhàn)術（ 5 學時）1、陣容配備：“四、二”和五、一“配備。2、進攻戰(zhàn)術：“中一二”“、丄”“邊一二”進攻戰(zhàn)術。3、 防守戰(zhàn)術：單人、雙人攔網下的心跟進，邊跟進防守戰(zhàn)術。（四）實踐與身體素質（8學時）1、教學比賽2、裁判實習3、體質健康測試項目：8001000 米、50米、跳遠、引體向上仰臥起坐等（五）學時分配表1學期內容第一學期理論知識4基本技術16基本戰(zhàn)術5教學比賽、裁判實習3健康標準或體能4機動2合計32學時分配表2學期時數內容第二學期理論知識4基本技術7基本戰(zhàn)術12教學比賽、裁判實習4健康標準或體能3機動2合計32六、教學重點、難點初級班

7、：重點：增進健康。培養(yǎng)興趣，提高能力素質，掌握基本動作技能。難點：基本動作之間的綜合運用以及動作銜接的協(xié)調性。高級班 ：重點：提高學生體能和對環(huán)境的適應能力。形成排球技戰(zhàn)術體系完整認識。難點： 技戰(zhàn)術運用的靈活多變要求學生能靈活綜合的臨 場運用。七、教材名稱和主要參考書1 、高職實用體育 2012.6 月 .北京體育大學出版社，2 、排球裁判 2004 年（修訂版）中國社會科學出版 社。八、排球課程考核及評分課程評分表1初級班:考核內容評分標準分值考試辦法實踐：70%1、兩人對墊1、對墊 20次（60分）每多墊 一次加2分，對 墊40次（100 分）70分1、傳墊球要求兩 人相距3米以上， 高

8、度2.5m3m2、在發(fā)球區(qū)要求發(fā)球人用正面上 手發(fā)球過網到以 方場區(qū)內。2、兩人對傳2、傳球評分標準同墊球3、發(fā)球3、每人發(fā)球10個，每球10分，二項總分相加+3=考試成績理論：10%10分試卷（開卷）考勤和學習態(tài)度：20%20分考勤，課堂表現(xiàn)課程評分表2提高班:考核內容評分標準分值考試辦法實踐：70%1.上手發(fā)球2.4號位扣球3.根據教學比賽 中的綜合表現(xiàn)（攔網、扣球、接一發(fā)、二傳等）5次發(fā)球5次扣球1及格60 69分2個中等7079分3個良好8089分4個優(yōu)秀90100分1、站在場地端線 進行上手發(fā)球，成 功落入有效區(qū)域 算合格一次。2、在場地4號位 進行扣球，找一名 傳球技術好的同 學做

9、二傳，成功落 入有效區(qū)域算合 格一次。3、根據教學比賽 中的實際表現(xiàn)給 予分數。理論：10%10分考勤和學習態(tài)度：20%20分考勤，課堂表現(xiàn)九教學進度計劃授課進度表第一學期:周次課次學時教學內容121、現(xiàn)代人終身體育意識的培養(yǎng)和健康標準。2、掌握學生體質健康標準的相關內容。3、課堂規(guī)定和項目設置4、科學的鍛煉方法22短跑：1、跑的專門性練習2、途中跑3、沖刺跑三32短跑1、跑的專門性練習2、起跑與疾跑3、全程跑（50米計時）四42跨欄跑：1、攻欄腿練習2、擺動腿練習3、欄上動作練習4、完整動作練習五52跳遠；1、發(fā)展彈跳力的練習2、助跑與起跳技術3、騰空與落地技術4、全程助跑完整技術練習周次課

10、次學時教學內容六621、簡介排球運動特點及發(fā)展史2、學習準備姿勢及移動3、素質練習七721、復習準備姿勢及移動2、熟悉球性練習3、學習正面雙手墊球技術4、素質練習八821、熟悉球性練習2、復習正面雙手墊球技術3、學習正面下手發(fā)球技術4、素質練習九921、2、3、復習正面下手發(fā)球技術學習正面上手傳球技術素質練習十1、復習正面上手傳球技術1022、學習“一三二”接發(fā)球站位3、素質練習周次課次學時教學內容十1121、復習“一三二”接發(fā)球站位2、復習傳、墊、發(fā)球技術3、介紹4號位扣球技術4、教學比賽。十1221、復習傳、墊、發(fā)球技術。2、介紹攔網技術。3、教學比賽。十1321、復習傳、墊、發(fā)球技術2、

11、介紹二傳技術3、教學比賽十四142考試：1、自墊球2、發(fā)球3、教學比賽十五152考試：1、自傳球2、教學比賽周次課次學時教學內容十六162理論：1、現(xiàn)代排球運動的起源，發(fā)展過程及發(fā)展趨勢2、常用排球競賽規(guī)則與裁判法（簡單）十七十八十九十第二學期:周次課次學時教學內容12理論：1、現(xiàn)代人終身體育意識的培養(yǎng)和健康標準。2、掌握學生體質健康標準的相關內容。3、了解奧林匹克運動的基本常識。22中長跑：1、中長跑的專門性練習2、站立式起跑與疾跑3、途中跑三32中長跑；1、彎道跑技術2、中長跑呼吸特點、體力分配及比賽戰(zhàn)術3、800米（女八1000米（男）計時跑鉛球：1、發(fā)展投擲能力練習四2、握法與持球42

12、3、最后用力練習4、原地推鉛球技術五鉛球；1、側向滑步推鉛球技術2、4kg（女）5kg （男）52測試周次課次學時教學內容六62理論：1、運動醫(yī)療保健知識及康復療法2、現(xiàn)代排球運動攻防戰(zhàn)術特點3、排球戰(zhàn)術理論、規(guī)則和裁判法七721、復習排球的基本技術，傳、墊、發(fā)2、學習兩人對傳、墊球技術3、教學比賽八821、復習兩人對傳、墊球技術2、學習4、3、2號位扣球技術3、教學比賽九921、復習4、3、2號位扣球技術2、學習“中一二”進攻技術3、學習攔網技術4、教學比賽十1021、復習攔網技術2、學習“邊一二”進攻戰(zhàn)術3、學習上手發(fā)球技術4、教學比賽周次課次學時教學內容十1121、復習上手發(fā)球技術2、學

13、習傳、墊、發(fā)串聯(lián)技術3、學習雙人攔網技術4、教學比賽。十1221、復習傳、墊、發(fā)串聯(lián)技術2、介紹上手飄球技術3、教學比賽十1321、復習傳、墊、發(fā)球技術2、復習上手飄球技術3、介紹“五一配備”、“四二配備”進攻戰(zhàn)術4、教學比賽十四142考試：1、兩人互墊球2、兩人互傳球3、教學比賽考試：十1、上手發(fā)球五1522、4號位扣球3、教學比賽周次課次學時教學內容十六162專項理論：1、排球運動的組織和編排2、排球競賽規(guī)則和裁判法十七十八十九十本課程實踐環(huán)節(jié)田徑、排球專項學時數36學時十教學方法教學理念的更新、教學內容的變化，必然要求教學方法 的改變。我們在新的教學思想的指導下， 積極進行教學方法、 考

14、試方式的探索與改革。注重將許多先進的研究成果引進課 堂，豐富教學的方法和手段，并積極進行一些排球教學方法 的探索性研究，經過幾年的探索和實踐，已經基本形成了一 套行之有效、較為先進而系列化的教學方法。（一）、運用多種先進教學方法進行教學：目前在排球教學中運用多種先進的教學方法有效地調動 學生的學習積極性，啟迪學生積極思維，開發(fā)學生學習潛能， 也便于對學生掌握和運用知識的能力進行考查。排球課程在 教學實踐中改變傳統(tǒng)的教學模式，突出“學法”，提倡教學 互動，師生互動，課堂進行研討、并結合多媒體視聽手段教學，引導學生學會學習。如應用系統(tǒng)論觀點辨析排球教學方法、對各種排球教學方法進行系統(tǒng)性和功能性的剖

15、析與研 究；運動控制論原理以及程序教學法、逆向教學法、發(fā)現(xiàn)教 學法等組織教學。1、排球課程由實踐部分和理論部成組成。實踐部分的教 學方法與手段主要是師生互動，學生互學，改變了以往教師 教、學生練的情況，并且在教學方法與要求上重視個性化差 異。（1）采用程序教學法、逆向教學法、發(fā)現(xiàn)教學法等組織教 學；在練習方法上綜合運用講解示范法、循環(huán)練習法、重復 練習法、表象練習法、游戲練習法等；在糾正錯誤環(huán)節(jié)上采 用模擬、提示、提問、引導、集體糾正與個別糾正等。（2）有計劃、有目的的組織學生現(xiàn)場觀看高水平排球競賽， 組織學生觀看排球比賽錄像，讓學生作賽事點評，撰寫競賽 分析報告，提高學生排球競賽分析和科研能力。（二）運用現(xiàn)代教育技術手段進行教學排球教學中充分運用現(xiàn)代教學理論和現(xiàn)代教育技術（多 媒體技術、網絡教學技術），理論教學內容都能運用多媒體